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Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen täglich montags bis freitags. Und neu: Du erreichst das Ab 21 – Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova Deutschlandfunk Nova

    • Gesellschaft und Kultur
    • 4.3 • 115 Ratings

Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen täglich montags bis freitags. Und neu: Du erreichst das Ab 21 – Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

    Selbstwert - Worüber wir uns auf Instagram definieren

    Selbstwert - Worüber wir uns auf Instagram definieren

    Einmal durch Instagram gescrollt und ihr habt den Eindruck, die anderen sind viel besser und erfolgreicher in ihrem Leben. Social Media kann einen Einfluss auf unseren Selbstwert haben. Medienpsychologe Frank Schwab erklärt, wie durch Instagram und Co. eine Auf- oder Abwärtsspirale entstehen kann. Und Autorin Sarah Koch berichtet davon, was sie tut, um ihren Selbstwert zu bewahren.

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    In dieser Folge hört ihr:

    Autorin Sarah Koch (01.25 min) erzählt, wie sie ihren Selbstwert von ihrem Job klar abgrenzt.
    Medienpsychologe Frank Schwab (09.13 min) erklärt, wie die Studienlage zum Thema Selbstwert und Social Media aussieht und was unseren Selbstwert beeinflussen kann.

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    Den Artikel zum Audio findet ihr hier.

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    Lesens- und Hörenswert

    Selbstwert - So stärken wir das Vertrauen in uns selbst
    Selbstakzeptanz - Warum wir nicht allen gefallen müssen

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    • 17 min
    Verunsichert - Wenn unsere neue Beziehung zu gut läuft

    Verunsichert - Wenn unsere neue Beziehung zu gut läuft

    Endlich in einer Partnerschaft, die sich gut anfühlt – aber wir schaffen es nicht ganz, unser Glück zu fassen. So ging es Alicia, nach einer toxischen Beziehung musste sie lernen, sich auf ihren neuen Partner einzulassen. Diplom-Psychologe und Paar- und Sexualtherapeut Umut Özdemir erklärt, wie wir wieder vertrauen lernen.

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    In dieser Folge hört ihr:

    00:51 Alicia erzählt von ihren Erfahrungen in einer toxischen Beziehung und wie sie mit den Erlebnissen in ihrer neuen Beziehung umgeht.
    10:03 Diplom-Psychologe und Paar- und Sexualtherapeut Umut Özdemir erklärt, was passiert, wenn wir in einer Beziehung verletzt werden und wie wir wieder vertrauen lernen können.

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    Den Artikel zum Audio findet ihr hier.

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    Lesens- und Hörenswert

    Dating – Wie wir alte Muster durchbrechen
    Lieben lernen – Wie wir uns auf jemand Neues einlassen
    Toxische Beziehungen – Magie sollte keinen Preis haben


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    • 18 min
    Wohnen - Welchen Luxus wir uns leisten können

    Wohnen - Welchen Luxus wir uns leisten können

    Sie studieren beide: Leni in Kassel und Zuzanna in Hannover. Die eine zahlt für ihre kleine Wohnung 330 Euro warm, die andere wohnt für rund 300 Euro mehr im privaten Wohnheim. Zwei Gespräche über Geld, die Suche nach Wohnraum und Träume.

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    Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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    Mehr Infos zum Thema:
    Statt Ausziehen: Mit 25 weiter bei den Eltern wohnen
    Wohnen: Was unsere Einrichtung über uns verrät
    Raus aufs Land: Warum wir uns gerade nach dem Landleben sehnen

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    • 16 min
    Selfcare - Wie wir wirklich auf uns achten

    Selfcare - Wie wir wirklich auf uns achten

    Selbstfürsorge ist eine sehr individuelle Sache. Kaufen lässt sie sich nicht, Zeit braucht es dafür aber schon, da sind sich Erva, Paula und Fabian einig. Hier sprechen sie, über ihre Wege zu mehr Selfcare.

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    Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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    • 19 min
    Casual Drinking - Was unser Alkoholkonsum über uns verrät

    Casual Drinking - Was unser Alkoholkonsum über uns verrät

    In Deutschland wird so viel Alkohol getrunken, wie in kaum einem anderen Land in Europa. Das besagt eine Studie der OECD. Wir versuchen der Normalität und der Attraktivität von Alkohol mit Proseccolaune-Podcaster Chris Nanoo auf die Spur zu kommen. Der Toxikologe Florian Eyer erklärt, wie wir unseren Alkoholkonsum selbst einschätzen können, was der kurzzeitige Verzicht auf Alkohol bringt und ab wann wir uns Gedanken machen sollten.

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    • 19 min
    Dating - Wie wir alte Muster durchbrechen

    Dating - Wie wir alte Muster durchbrechen

    Beim ersten Date ist alles noch super, aber spätestens beim zweiten oder dritten merken wir, dass wir immer wieder auf ähnliche Personen "reinfallen". Wie legt man alte Dating-Muster ab und wie lernen wir, für uns und unsere Überzeugungen oder Wünsche einzustehen?

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    Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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    Noch mehr Infos zum Thema:

    Beziehung – Wie uns die erste Liebe prägt
    Tara Wittwer über toxische Beziehungen – "Die wichtigste Beziehung ist die zu mir selbst"
    Der Ex-Faktor – Wie uns vergangene Beziehungen prägen

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    • 18 min

Customer Reviews

4.3 out of 5
115 Ratings

115 Ratings

Freyalica ,

Einfach mal Danke sagen!

Ihr seid ein klasse Format und wunderbar zu hören.
Deswegen, danke, dass ihr so tolle Redakteure habt, so wunderbare Protagonisten, spannende Erzähler und Moderatoren und danke, dass ihr mich immer wieder begeistert :-) macht es weiter so!

Radiozeit ,

Klasse

Ich bin schon über 50 und freue mich über jede Folge. Es macht echt Spass !!

TransatlanticChallenge ,

Für Leute unter 21

Mich irritiert ein wenig der Titel des Podcasts “Ab 21”... Mir ist bewusst, dass die Episoden bei Deutschland Funk Nova ab 21 Uhr laufen, dennoch finde ich, dass sich der Inhalt eher an Leute unter 21 richtet und daher vielleicht jüngeres Publikum (oder eher deren Eltern) abschrecken könnte.
Gerade in diesen demographischen Gruppen sehe ich das größte Potenzial von “Ab 21”.

Für Leute, die sich noch nicht gut mit den besprochenen Themen auskennen, ist dieser Podcast aber ein guter Anfang, um in verschiedene Themen zu schnuppern.

TDLR:
Der Podcast ist gut für Preteens, Teenies und junge Erwachsene. Ich habe ihn vor ein paar Jahren gerne gehört. Jetzt bin ich aus ihm „herausgewachsen“.

Grüße aus Princeton 🇺🇸

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