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Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen täglich montags bis freitags. Du erreichst das Ab-21-Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova Dlf Leben & Gesellschaft

    • Gesellschaft und Kultur
    • 4.3 • 152 Ratings

Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen täglich montags bis freitags. Du erreichst das Ab-21-Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

    Unsicherheit - Wenn wir denken, dass Freunde uns nicht mögen

    Unsicherheit - Wenn wir denken, dass Freunde uns nicht mögen

    Freundinnen seit der Vorschulzeit und trotzdem zweifelt sie manchmal. Kathy beschreibt ,wie sich das anfühlt. Michaela Muthig hat darauf einen professionellen Blick. Sie ist Ärztin, Psychotherapeutin und Coach.

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    Hey an alle Ab-21-Fans – löchert ihr eure Freund*innen jedes Mal mit Fragen zu deren Beziehungen? Seid ihr super neugierig, beobachtet gerne andere Menschen und seid gut darin, eure Freunde zu unterhalten? Dann seid ihr genau richtig für unser Ab-21-Team. Wir suchen immer wieder neue Leute, die Teil unseres Teams werden wollen. Wenn ihr jetzt denkt "Yesss!" dann schickt uns doch einfach eine Mail oder Sprachnachricht mit ein paar Infos zu euch an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de
    oder an unsere WhatsApp-Nummer 0160 – 91 36 08 52. Los geht’s!
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    Ihr hört in der Ab 21:
    00:01:00 - Kathy, hat Erfahrungen mit Trust Issues in Freundschaften gemacht
    00:11:17 - Michaela Muthig ist Ärztin, Psychotherapeutin und Coach. Sie arbeitet auch mit Menschen, die an ihren Freundschaften zweifeln.
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    Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

    Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.

    Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

    • 20 min
    Ukrainer in Deutschland - Wie der Krieg unser Leben verändert hat

    Ukrainer in Deutschland - Wie der Krieg unser Leben verändert hat

    Kseniia und Wlad sind zwei von rund einer Million Ukrainer*innen, die nach der russischen Invasion nach Deutschland geflohen sind. Sie erzählen von Ängsten, Neuanfängen – und der Hoffnung, irgendwann in die Ukraine zurückzukehren.
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    Ihr hört in der Ab 21:
    00:01:13 - Kseniia ist vor zwei Jahren nach Deutschland geflohen
    00:10:56 - Follow Up - Wlad ist 2022 aus der Ukraine nach Deutschland gekommen
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    Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
    Krieg in der Ukraine: Wlad berichtet über sein Leben auf dem LandUkraine und wir: Wie Hilfe aussehen kannUkraine: Iryna will nach ihrer Flucht in Deutschland Schauspielerin werden**********
    Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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    • 21 min
    Mut zum Fehler - Wie wir unseren Perfektionismus loslassen

    Mut zum Fehler - Wie wir unseren Perfektionismus loslassen

    Jaimée wollte lange Zeit alles perfekt machen. Vor allem in den letzten Monaten hat sie gelernt, dass es guttun kann, Fehler zuzulassen. Das sieht auch die Psychologin Elisabeth Prestele so, die sich intensiv mit dem Thema Perfektionismus beschäftigt hat.
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    Ihr hört in der Ab 21:
    00:51 - Jaimée möchte weniger perfektionistisch sein
    13:13 - Psychologin Elisabeth Prestele beschäftigt sich mit Perfektionismus
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    Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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    • 24 min
    Geschwister - Wie sich leben in einer Patchwork-Familie anfühlt 

    Geschwister - Wie sich leben in einer Patchwork-Familie anfühlt 

    Familie kann ganz unterschiedlich aussehen und gelebt werden – was nicht immer einfach war. Welche Herausforderungen Patchwork mit sich bringt, erklärt die Psychologin Katharina Grünewald.
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    Ihr hört in der Ab 21:
    00:01:17 - Thea ist in einer Patchwork-Familie aufgewachsen
    00:11:37 - Psychologin Katharina Grünewald berät viele Patchwork-Familien
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    Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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    • 22 min
    Körpergefühl - Wie uns tanzen selbstbewusster macht

    Körpergefühl - Wie uns tanzen selbstbewusster macht

    Anne kann sich einen Alltag ohne Tanzen nicht mehr vorstellen. Warum uns Tanzen gesünder, klüger und glücklicher macht, erklärt die Neurowissenschaftlerin Julia F. Christensen.
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    Ihr hört in der Ab 21:
    00:00:42 - Anne twerkt sich zu einem neuen Körpergefühl
    00:11:00 - Tanzen ist gesund für Körper und Geist, sagt Dr. Julia F. Christensen
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    Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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    • 21 min
    Beziehung - Zusammen wohnen, getrennte Schlafzimmer

    Beziehung - Zusammen wohnen, getrennte Schlafzimmer

    Cäcilia und Michael sind nach einem Jahr Beziehung zusammengezogen, haben aber getrennte Schlafzimmer. Für eine Beziehung kann sowas durchaus gut sein, meint die Sexologin, Autorin und Podcasterin Ann-Marlene Henning.
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    Ihr hört in der Ab 21:
    00:53 - Cäcilia und Michael haben getrentte Schlafzimmer
    11:53 - Ann-Marlene Henning, Psychologin und Sexualtherapeutin
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    Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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    • 22 min

Customer Reviews

4.3 out of 5
152 Ratings

152 Ratings

ChrisMick1966! ,

Tolle Themen!

vielen Dank für die zahlreichen guten und informativen Momente mit euch.

Trompolusix ,

Bewertung

Ich habe erst vor einem oder Zwei Jahren Deutschlandfunk, Nova entdeckt erst durch eine Empfehlung und dann in diesem Jahr in der DLF Audiothek und nun hier. ich finde den Podcast richtig richtig gut und es passt voll zu meiner Alterslage und meiner Themen Suche.

Freyalica ,

Einfach mal Danke sagen!

Ihr seid ein klasse Format und wunderbar zu hören.
Deswegen, danke, dass ihr so tolle Redakteure habt, so wunderbare Protagonisten, spannende Erzähler und Moderatoren und danke, dass ihr mich immer wieder begeistert :-) macht es weiter so!

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