Burnout & Stress sind WAHRHAFT MENSCHLICH Katja Härle

In dieser Folge spreche ich mit Mirja Marek (42), Marketing-Chefin von Gravis. Ihr Burnout liegt bereits 14 Jahre zurück und noch heute beschreibt sie sich selbst als gefährdet. Berührend und sehr intim erzählt sie, woran sie erkennt, sehr unter Druck zu stehen und wie sie damit umgeht. Als Vorgesetzte ist es ihr zudem ein Anliegen, beherzt einzugreifen, wenn sie bei Menschen in ihrem beruflichen Umfeld Zeichen von Überlastung erkennt. Ihr simpler Aufruf: "Sprich mit einer vertrauten Person, wie es Dir wirklich geht!"Viel Spaß beim Lauschen dieses beeindruckenden Interviews mit Mirja, die trotz oder vielleicht gerade wegen ihrer Vorgeschichte erfolgreich im Beruf steht.
 📖 Du liest lieber? Dann findest Du die Shownotes zu dieser Folge unter wegemutig.de/podcast 💞 Die Folge hat Dich neugierig gemacht oder sogar bereits weitergeholfen? Dann abonniere gerne den Podcast und lass eine positive Bewertung da. Ich freue mich über Wertschätzung meiner Arbeit. ⤴️ Sharing is caring: Wenn Du jemanden kennst, von dem Du denkst, dass diese Person ebenfalls von den Inhalten des Podcasts profitieren könnte, dann teile gerne den Podcast. Danke dafür! 📩 Du hast Anregungen, Fragen, Themenwünsche oder magst Deine Geschichte in einem Interview mit mir teilen? Dann schreibe mir eine Email unter katja@wegemutig.de --> Folge mir auf Instagram (instagram.com/katja_ist_wegemutig/)--> Oder ist Dir Facebook lieber 😉 (facebook.com/wegemutig)🤸‍♀️🤸‍♀️ Sowohl für meinen Podcast, den Blog, Insta und FB gilt:  ich möchte Freude daran haben zu posten, weshalb ich dies sehr intuitiv und spontan tue und damit nicht nach einem SEO-beliebten Algorithmus. Wenn Du gerne auf dem neuesten Stand bleiben willst, könnte ein Abo/ Folgen Sinn machen. 

Emotional sehr bewegt appelliere ich an unser aller Verantwortungsbewusstsein - wir alle sind für den Stress, den wir gesellschaftlich empfinden, verantwortlich. Denn, wieviel Raum besteht wirklich für Nicht-mehr-Können, für ein Nein, für Emotionen im Allgemeinen?Der Appell geht vor allem in Richtung Unternehmen: es wird Zeit, dass wir umdenken und Raum schaffen für Menschlichkeit am Arbeitsplatz  - nur gesunde Menschen, die sich wohlfühlen, sind auf Dauer leistungsfähige Mitarbeiter.
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Früh geprägte innere Überzeugungen über uns sind die wesentlichen Grundpfeiler, die zu einem Burnout führen können.Durch sie verlernen wir jegliches Mittelmaß und den Kontakt zu unseren Grenzen.Solche Antreiber können sein:"Ich bin nicht gut genug.""Ich darf keine Fehler machen.""Nur wenn ich etwas leiste, werde ich geliebt.""Ich muss alles alleine schaffen.""Ich darf anderen nicht zur Last fallen.""Wenn ich um Hilfe bitte, ist das ein Zeichen von Schwäche.""Ich muss immer perfekt sein.""Ich muss es allen recht machen.""Ich muss mich anstrengen.""Ich muss mich beeilen." Weshalb und wie diese entstehen und wie Du ihnen begegnen kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge anhand von Beispielen und zwei inspirierenden Geschichten.
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In dieser Episode erwartet euch eine Premiere: Mein erster Interview-Gast ist Sabina Brunner (52), Kampagnenmanagerin bei einem süddeutschen Energieversorger. Sie berichtet von ihrem Burnout und wie sie dadurch einen Zugang zu sich gefunden hat. Ganz wesentlich hat ihr dabei die GFK (Gewaltfreie Kommunikation) geholfen. Heute kann sie sich dadurch viel besser spüren und vor allem Grenzen setzen, die Gehör finden. Lass Dich von ihren Erfahrungen inspirieren. Viel Spaß beim Lauschen!
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Sich wahrhaft menschlich zu zeigen, heißt für mich, sich mit allen Seiten zu zeigen - auch mit unseren Fehlern, Ängsten und Verletzungen. Nur dadurch werden wir ganz! Und wer wäre ich, wenn ich nicht mit gutem Beispiel voranginge?!Dass dies nicht immer einfach ist und wie ich damit umgehe, erzähle ich in dieser Episode am Beispiel meines Perfektionismus.Der hat sich gehörig eingeschaltet in Vorbereitung, diesen Podcast-Kanal ins Leben zu rufen.Ganz nah und verletzlich erlebst Du mich in dieser Folge, wenn ich von meinen Selbstzweifeln und Befürchtungen berichte.Vielleicht inspiriert Dich das und macht Dir Mut, Dich auch mehr mit Deinen unliebsamen Seiten auseinanderzusetzen.
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Zugegeben, diese Podcast-Folge hat es in sich: sie ist lang 😅 und vollgepackt mit Einsichten, Sichtweisen und Erkenntnissen, die mir auf meinem Weg geholfen haben. Profitiere von meiner Geschichte und nimm Dir raus, mit dem Du in Resonanz gehst und verändere alles andere, dass es für Dich passt - weil darum geht's: finde Deinen Weg!In dieser Episode erfährst Du, was meinen Burnout ausgelöst hat, welche Anzeichen es gab und wieso ich es trotz diesen nicht geschafft habe, den Burnout abzuwenden. Heute weiß ich, dass meine "Irrwege" wichtig waren, um auf meinen eigenen Weg zu finden. Ich nehme Dich mit auf meine Suche, was mir Sinn gibt, meine Schwierigkeiten, auch mit Unklarheit zu leben und wie mich das Pilgern dann auf meinen Weg brachte und vor allem, was jede/r daraus lernen kann, ohne selbst pilgern zu müssen.
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