SOULFUL Life & Business Nina Pettenberg

Heute möchte ich Dich zu meiner neuen Videoreihe über den Weg vom inneren Ruf in Dein erfülltes Business einladen. Die erste Episode dieser Reihe kannst du auch hier im Podcast hören, als Video findest du diese und alle weiteren Folgen auf meinem YouTube-Kanal.
Doch was verbirgt sich nun genau hinter dieser Serie und was kannst Du daraus für Dich mitnehmen?
Ich weiß aus meiner eigenen Erfahrung und vielen Jahren Coaching-Praxis, dass vor allem Frauen viele Zweifel auf dem Weg in die Selbstständigkeit in sich tragen. In dieser Videoreihe möchte ich Dir zeigen, wie Du auf feinfühlige Weise ein florierendes Business aufbauen und Deine Ängste liebevoll lösen kannst.
Dabei teile ich nicht nur meine persönlichen Erfahrungen und wertvollsten Erkenntnisse, sondern möchte Dich aktiv einbeziehen und weibliches Coaching für Dich spürbar machen.
In der fünfteiligen Videoreihe teile ich daher nicht nur elementares Coaching-Wissen, sondern auch viele praktische Übungen, intuitive Werkzeuge und kreative Methoden direkt zum Mitmachen.
Drei Säulen für ein erfolgreiches und erfülltes Business
Die Coachingszene hat sich in den letzten 20 Jahren stark verändert, ganz besonders durch die digitale Transformation. Als Soulpreneurinnen sind wir gerade in der Coachingwelt immer wieder in unserer eigenen Wandlungsfähigkeit gefordert, die uns selbst und unser Business zum Wachsen und Erneuern einlädt.
In der Selbstständigkeit möchten wir die Sehnsucht stillen, uns selbst und unsere Visionen zu verwirklichen, frei zu sein und etwas Sinnerfülltes und Wertvolles in die Welt zu bringen. Es geht aber auch darum, von diesem Business gut und nachhaltig leben zu können.
Genau um diese Verbindung geht es in meiner 5-teiligen Videoreihe. Im ersten Teil möchte ich heute die drei wichtigsten Säulen beleuchten, um ein stabiles Fundament für Dein Business zu errichten, das Dich im Herzen erfüllt und auch finanziell Früchte trägt.
Ich wünsche mir in dieser Coaching-Reihe eine entspannte Atmosphäre und einen warmherzigen Austausch mit Dir. Denn Business klingt im ersten Moment oft nach knallharter Geschäftswelt und Ellenbogentaktik.
Es geht aber um Dich und Dein Lebenswerk. Es geht um erfüllenden Erfolg und die Bedürfnisse und Werte, die Du in Deinem Business zum Ausdruck bringen willst.
Stelle Dir einfach vor, wir treffen uns gemütlich auf einen Kaffee und plaudern über die Kunst des Coachings und wie sie auch in Deinem Leben und Business wirken kann.
In diesem Sinne lade ich Dich herzlich ein auf einen Kaffee mit Nina und wünsche Dir viel Freude mit der ersten Folge.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Was Dich in meiner Coaching-Serie erwartet Welche drei Säulen ein florierendes Business braucht Wie Deine Bedürfnisse im Business Raum finden Eine intuitive Coaching-Übung zum Mitmachen Shownotes:
Teil 1 meiner Coaching-Reihe auf YouTube
Ausbildung zum Inner Balance Coach (Start am 4. Mai 2024)
Creation Labs – kreative Fühl- und Ritualräume
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Welche Haltung nimmst Du gerade mit Deinem Körper ein und was erlebst Du in Deinem Inneren? In dieser Podcastepisode geht es darum, wie wir unsere innere Haltung verändern und verkörpern können.
Manchmal fühlen wir uns dynamisch, lebendig und voller Lebenskraft. Und an anderen Tagen vielleicht eher still, verunsichert oder traurig. Diese emotionale oder geistige Ausrichtung spiegelt sich auch in unserem Körper wider.
Fühlen wir uns selbstbewusst und präsent, so nimmt auch unser Körper eine aufrechte, stolze Haltung ein. Sind wir mutlos oder verängstigt, sacken wir eher in uns zusammen. Oder unser Körper verkrampft und verspannt sich, wenn wir gestresst sind und unter Druck stehen.
Diese Verkörperung unserer inneren Haltung können wir aber auch umdrehen und uns zunutze machen, um unser Fühlen und Denken positiv zu verändern. Es ist zum Beispiel wissenschaftlich erwiesen, dass ein willentlich herbeigeführtes Lächeln nach einigen Minuten unsere Stimmung verbessert.
Die innere Haltung verändern und verkörpern
Unsere Haltung bewusst zu wählen und zu verkörpern, bestimmt die Art und Weise, wie wir uns durch unser Leben bewegen. Sie ist ein kraftvolles Tool unserer Selbstwirksamkeit und Potenzialentfaltung.
Wenn wir unsere innere Haltung verändern, können wir eine andere Perspektive einnehmen und uns für neue Möglichkeiten öffnen. Wir können selbst entscheiden, ob wir schwierige Herausforderungen als Stoppschild betrachten oder als Einladung für Resilienz und persönliches Wachstum.
Deshalb möchte ich Dich heute einladen, Deine innere und äußere Haltung einmal bewusst zu beobachten. Wie startest Du morgens in den Tag und was bestimmt Deine innere Ausrichtung im Alltag? Was verkörperst Du in Deinem Leben und welche Haltung nimmst Du in Deinem Business, Deiner Familie und Dir selbst gegenüber ein?
In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du Dein Mindset shiften kannst und teile mit Dir drei Übungen für einen liebevollen Switch von der inneren Begrenzung zur lebendigen Schöpferkraft.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Wie Du Deine innere und äußere Haltung verbinden kannst Warum eine bewusste Haltung die Selbstwirksamkeit stärkt Wie Verkörperung Deine innere Ausrichtung beeinflusst Wie Du Dein Mindset shiften und positiv verändern kannst Shownotes:
Podcastfolge 168: Selbstständigkeit als Mama
Podcastfolge 134: Wie Pannen unser persönliches Wachstum stärken
Date mit Dir selbst
Ausbildung zum Inner Balance Coach
Creation Labs – kreative Fühl- und Ritualräume
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Wie können wir es im hektischen Alltag schaffen, präsent und verbunden mit uns selbst zu bleiben? Heute teile ich mit Dir drei kraftvolle Mini-Rituale zur Selbstfürsorge, die Du als tägliche Routine nutzen kannst, um Dich zu erden und bei Dir selbst anzukommen.
Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du eigentlich ganz genau weißt, was Dir guttut und was Du brauchst, um in Balance zu bleiben. Doch dann überrollt Dich mal wieder die To-do-Liste und Du vergisst im Alltagstrubel, gut für Dich selbst zu sorgen.
An stressigen Tagen rast alles an uns vorbei, wir machen und tun und funktionieren, aber stehen dennoch irgendwie neben uns. Wir sind gar nicht richtig da. Nicht bei uns, nicht verbunden.
Deshalb soll diese Podcast-Episode eine liebevolle Erinnerung für Dich sein, immer mal wieder bei Dir selbst einzuchecken und etwas für Dein persönliches Wohlbefinden zu tun.
Keine Sorge, dafür braucht es keine stundenlange Meditationspraxis, sondern einfache Tools und alltagstaugliche Übungen zur Selbstfürsorge.
So wirken Mini-Rituale zur Selbstfürsorge
Wenn wir kleine Rituale der Selbstfürsorge in unseren Alltag integrieren, wirkt sich das gleich auf mehreren Ebenen positiv aus. Zum einen kannst Du mit einem Mini-Ritual ganz unkompliziert kleine Momente der inneren Einkehr schaffen und in eine achtsame Verbindung mit Dir selbst treten.
Zum anderen sind sie so leicht und schnell anzuwenden, dass wir sie als tägliche Gewohnheit in unser Leben fließen lassen können. Auf diese Weise üben wir uns jeden Tag in Selbstfürsorge und entwickeln auch in herausfordernden Zeiten eine nährende Routine und liebevolle Haltung uns selbst gegenüber.
In dieser Podcastfolge zeige ich Dir drei Mini-Rituale zur Selbstfürsorge mit Sofort-Effekt. Ich habe bewusst Übungen ausgewählt, die Du auch an stressigen Tagen immer wieder zwischendurch einbauen kannst, um wieder zurück zu Dir zu finden.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Wie Selbstfürsorge zur täglichen Routine wird Warum wir uns im Alltag oft selbst vergessen Drei effektive Selfcare-Übungen für jeden Tag Wie Du achtsame Präsenz trainieren kannst Shownotes:
Date mit Dir selbst
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Wo nimmst Du in Deinem Leben gerade Stillstand oder Stagnation wahr? Steckst du irgendwo fest oder spürst Widerstände? Genau dafür teile ich heute eine kreative Übung, mit der Du Blockaden erkennen und stagnierende Energien wieder in Bewegung bringen kannst.
Wenn wir in bestimmten Lebensbereichen feststecken, kann sich das sehr anstrengend anfühlen. Es ist, als würden wir mit aller Kraft vorwärtsdrängen und doch auf der Stelle treten. Als würde etwas in uns plötzlich blockieren und uns daran hindern, unsere Prozesse fortzuführen und die nächsten Wachstumsschritte zu gehen.
Diese Stagnation können wir auf unterschiedlichen Ebenen wahrnehmen. Wenn beispielsweise ein Projekt ins Stocken gerät, unser Körper immer mehr Anspannung aufbaut oder wir im Alltag unseren natürlichen Flow verlieren.
Kreative Übung bei Stillstand und Stagnation
Manchmal betrachten wir stagnierende Bereiche in unserem Leben eher wie ein Symptom. Wir bewerten dabei nur den Stillstand, ohne auf die tiefere Ursache und Botschaft zu schauen, die in dieser Stagnation liegt.
Deshalb möchte ich Dir heute eine meiner Lieblingsübungen zeigen, um festsitzende Energien wieder in Bewegung zu bringen. Dabei nutzen wir unsere innere Bilderwelt, um stagnierende Themen auf einer tieferen Ebene zu betrachten und sanft zu lösen.
Denn alles, was sich hinter der Stagnation verbirgt, kann uns durch die Sprache der inneren Bilder wieder in Verbindung mit uns selbst und unserer inneren Weisheit bringen.
Vielleicht lassen uns Ängste oder Zweifel, Erschöpfung oder Traurigkeit zum Stillstand kommen. Vielleicht erkennen wir auch, dass wir etwas vorantreiben oder festhalten, das gar nicht unserem wahren Wesen entspricht.
In dieser Podcastepisode lade ich Dich ein, aus Deiner inneren Bilderwelt zu schöpfen und vom Stillstand wieder in den Fluss Deines Lebens zu finden.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Warum unser Leben manchmal ins Stocken gerät Wie Du stagnierende Energien wieder in Fluss bringst Was sich hinter Stillstand und Stagnation verbirgt Wie Du innere Bilder als Coachingtool nutzen kannst Shownotes:
Ausbildung zum Inner Balance Coach
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Kann man sich als Mama selbstständig machen und ein erfülltes und erfolgreiches Business führen? In dieser Podcastepisode teile ich meine persönliche Perspektive auf diese spannende Frage und meine wertvollsten Tipps für angehende Business-Mamas.
Ich bin selbst Mama von zwei Kindern und habe den Schritt in die Selbstständigkeit nach der Geburt meines ersten Sohnes gewagt. Heute blicke ich nicht nur auf 17 Jahre eigene Business-Erfahrung zurück, sondern auch auf die Herausforderungen und Bedürfnisse vieler Frauen und Mütter, die ich auf ihrem Business-Weg begleitet habe.
Mit der Mutterschaft erleben wir eine große Initiation, die uns inmitten dieser prägenden Lebensumstellung auch einen tieferen Zugang zu uns selbst offenbart. Die Kostbarkeit des Lebens und unserer begrenzten Zeit wird uns mit neuer Kraft bewusst.
Wie Du Dich als Mama selbstständig machen kannst
Gerade die Elternzeit kann eine große Chance sein, unsere Werte und Prioritäten neu zu ordnen und unser Leben zu überdenken. Uns zu fragen, was wirklich wesentlich ist, was uns nährt und erfüllt, was uns Kraft spendet und Flügel verleiht. Worin wollen wir unsere Energie und Lebenszeit investieren?
Vielleicht spürst auch Du das Bedürfnis, Dein Potenzial aus einer tiefen inneren Verbundenheit zu entfalten und Dich sowohl als Mama wie auch als Mensch und kreative Seele zu verwirklichen und in die Welt einzubringen.
Doch wie kannst Du diese Sehnsucht stillen, ohne Dich zwischen Business und Familie zu zerreißen oder in eine tiefe Erschöpfung zu manövrieren?
In dieser Episode teile ich 4+1 Inspirationen für Mompreneurs und wie es gelingen kann, den Traum vom eigenen Business und das Mama-Sein unter einen Hut zu bekommen.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Wie Du Dich als Mama selbstständig machen kannst Warum Elternschaft eine Chance zur Neuausrichtung ist Wie Done-for-you-Konzepte den Business-Start erleichtern Meine besten Tipps für Soulpreneurinnen und Business-Mamas Shownotes:
Ausbildung zur Mutterleicht-Trainerin
Ausbildung zur Creative Women Circle-Leiterin
Ausbildung zum Inner Balance Coach
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Ich liebe mein Coaching-Business und die Freiheit und Erfüllung als selbstbestimmte Soulpreneurin. Aber gibt es da nicht auch Schattenseiten? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die Nachteile der Selbstständigkeit und wie wir trotzdem in Balance bleiben können.
Von außen betrachtet sieht es oft so aus, als wenn in der Coachingszene alles immer hell und strahlend ist und einen guten Coach nichts aus der Bahn werfen kann. Schließlich sind wir Profis, wenn es um Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung geht.
Doch vor allem sind wir Menschen, die wie alle anderen die Höhen und Tiefen des Lebens erfahren. In der Selbstständigkeit kann uns das manchmal vor besondere Herausforderungen stellen.
Wie Du die Nachteile der Selbstständigkeit ausgleichen kannst
Im Business laufen alle Fäden bei uns zusammen und als Solopreneure betrifft das nicht nur die direkte Arbeit mit unseren Klienten, sondern auch alle administrativen und organisatorischen Abläufe im Hintergrund.
Aber was, wenn wir mal krank sind, es im Leben nicht so rund läuft oder wir gerade einfach nicht die Kraft haben, um unseren Business-Alltag zu bewältigen?
Dann ist es besonders wichtig, eine gute Verbindung zu uns selbst pflegen und das Wesentliche für den Tag ganzheitlich zu erfassen. Es geht darum, eine gesunde Balance zu finden zwischen Business-Commitment und unseren körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnissen.
Wenn auch Du gerade vor Herausforderungen stehst oder gesundheitlich angeschlagen bist, lade ich Dich in dieser Episode zu einer gemeinsamen Übung ein, um uns mit dem Herzraum zu verbinden und ganz bewusst wahrzunehmen.
Dabei können wir intuitiv und intellektuell Entscheidungen für uns treffen, die uns hier und heute auf liebevolle und heilsame Weise in Verbindung mit dem Wesentlichen bringen.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Wie Du als Soulpreneurin in gesunder Balance bleibst Welche Nachteile der Selbstständigkeit uns ausbremsen Wie Du Dich täglich auf das Wesentliche fokussieren kannst Wie Du Dich ganzheitlich wahrnehmen und ausrichten kannst Shownotes:
Podcastepisode 58: Mein Alltag als Coach
Podcastepisode 129: Date mit Dir selbst und ganzheitlicher Check-In
Creation Labs – kreative Fühl- und Ritualräume
Ausbildung zum Inner Balance Coach
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