100 Folgen

Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen?

In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten.

In den einzelnen Episoden erfährst du die besten Biohacks von internationalen Top-Experten wie Dr. Jörg Spitz, Wim Hof, Prof. Gerald Hüter, Dr. Jack Kruse, Kelly Starrett oder Dave Asprey, um besser zu schlafen, fitter zu werden, gesünder zu essen, fokussierter zu arbeiten und zufriedener zu leben.

Hör dir die Flowgrade Show an und erhalte effektive Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung. Lerne Biohacks kennen wie den Bulletproof Coffee, Rotlicht, Neurofeedback, Meditation, Lichtatmung, intermittierendes Fasten, die ketogene Ernährung, Kälte, Meditation und hochintensives Intervalltraining, um deinen Körper zu trainieren und deinen Geist zu schärfen.

Viel Spaß!

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Max Gotzler

    • Selbstverwirklichung
    • 4.8 • 182 Bewertungen

Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen?

In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten.

In den einzelnen Episoden erfährst du die besten Biohacks von internationalen Top-Experten wie Dr. Jörg Spitz, Wim Hof, Prof. Gerald Hüter, Dr. Jack Kruse, Kelly Starrett oder Dave Asprey, um besser zu schlafen, fitter zu werden, gesünder zu essen, fokussierter zu arbeiten und zufriedener zu leben.

Hör dir die Flowgrade Show an und erhalte effektive Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung. Lerne Biohacks kennen wie den Bulletproof Coffee, Rotlicht, Neurofeedback, Meditation, Lichtatmung, intermittierendes Fasten, die ketogene Ernährung, Kälte, Meditation und hochintensives Intervalltraining, um deinen Körper zu trainieren und deinen Geist zu schärfen.

Viel Spaß!

    #126: Die Zweifel der Anderen und vier Glücksprinzipien mit Max Gotzler

    #126: Die Zweifel der Anderen und vier Glücksprinzipien mit Max Gotzler

    In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, was es eigentlich bedeutet, wenn Menschen um dich herum an dir und deinen Vorhaben zweifeln.
    Über die Jahre habe ich gemerkt, dass meine größten Kritiker mich nicht scheitern sehen wollen, sondern sich insgeheim etwas ganz anderes wünschen. 
    Hierzu teile ich meine persönlichen Erfahrungen und meine Erkenntnisse von einigen meiner Mentoren wie Dave Asprey, Ben Greenfield, Vishen Lakhiani und Christian Bischoff.
    Die 4 Wege zum Glück von Tony Hsieh
    In der Episode teile ich auch noch 4 Wege zum Glück von Zappos-Gründer Tony Hsieh mit dir, den ich stets sehr für seine Arbeit und Vision einer mitarbeiterfreundlichen Unternehmenskultur bewundert habe.
    Tony Hsieh ist gestern im Alter von nur 46 Jahren tragisch verunglückt. Der innovative Unternehmer hinterlässt ein beeindruckendes Lebenswerk und bleibt mit seiner philanthropischen Natur für mich und für jeden jungen Unternehmer ein Vorbild. Ich kann dir nur ans Herz legen, Tonys Buch »Delivering Happiness« zu lesen über seine Philosophie, wie wertvoll es ist, wenn man mehr als nur Produkte verkauft.
    Klicke hier zu den Show Notes der Episode
    Das erfährst du in dieser Folge:
    Warum die Zweifel der Anderen eigentlich Herausforderungen sind Warum du dir 10 Jahre Zeit geben solltest Welche 4 Voraussetzungen notwendig sind, um schon jetzt glücklich zu sein How to Start a Movement – TED-Talk von Derek Sivers
    Am Ende der Folge spreche ich von einem kurzen TED-Talk, den ich dir empfehlen würde, anzusehen. In gerade einmal drei Minuten teilt mein früherer Podcast-Gast Derek Sivers auf sehr unterhaltsame Weise, wie du ein Movement startest.
    Empfehlungen und weiterführende Links zur Episode
    Delivering Happiness von Tony Hsieh Zappos Webseite #001: Die Routinen eines erfolgreichen Biohackers mit Bulletproof Gründer Dave Asprey #012: Die optimale Diät für Bodybuilder mit Trainerlegende Ben Greenfield #103: Überwinde deine Selbstzweifel und finde in deine Kraft mit Christian Bischoff #110: Über Zeit, Flow und die Kunst des Lebens mit Derek Sivers #116: Bewusstheit, Intuition und das Leben deiner Träume mit Christian Bischoff TED-Talk von Derek Sivers über How to Start a Movement Willst du mehr? Dann abonniere die Flowgrade Show
    Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.
    Du kannst die Flowgrade Show auf so ziemlich allen Podcast-Plattformen abonnieren.
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    • 31 Min.
    #125: Rückschlage, Schreibblockaden und der Weg zum fertigen Buch mit Max Gotzler

    #125: Rückschlage, Schreibblockaden und der Weg zum fertigen Buch mit Max Gotzler

    In dieser Folge der Flowgrade Show im Biohacking Lab in München erfährst du, was alles hinter der Entstehung meines neuen Buches »Der tägliche Biohacker« steckt.
    Für diese Aufnahme waren wir wieder einmal im Biohacking Lab in München und meine beiden Freunde, der Heilpraktiker Marc Richter und Breitfeld Biohacking Gründer Andreas Breitfeld befragen mich zu meinem neuen Buch »Der tägliche Biohacker«.
    Die beiden hatten den Prozess hautnah miterlebt, sodass sie mir die richtigen Fragen stellen können. In dieser Episode kannst du einmal hinter die Kulissen des Prozesses von der ersten Idee hin zum fertigen Buch blicken. Ich teile, wie die Idee für das zweite Buch erst reifen musste, wie ich nach 90 Seiten wieder komplett neu angefangen habe und was ich gemacht habe, wenn ich nicht mehr weiter wusste.
    Von Tiefphasen und Höhenflügen
    In den zwei Jahren, in denen ich das Buch geschrieben habe, durfte ich viele Höhepunkte erleben allerdings auch viele Tiefhasen mit Schreibblockaden, Stimmungsschwankungen, Hochstaplersyndrom und einem lautstarken inneren Kritiker.
    Jetzt, nachdem das Buch veröffentlicht ist, bin ich wieder einmal fest davon überzeugt, dass du die meisten Tiefpunkte auch als Wendepunkte sehen kannst auf deinem Weg zu deiner persönlichen Erfolgsstory.
    Denn du hast das Recht, selbst zu bestimmen, welchen Projekten du nach gehst, wie du deine Zeit verbringst und wie du dich dabei fühlst. Vergiss das nicht!
    Der tägliche Biohacker – 366 tägliche Impulse zur selbstbestimmten Lebensqualität
    Wenn du während oder nach dem Hören dieser Episode Lust bekommst, einmal selbst ins Buch zu schauen, dann freue ich mich, wenn du es dir bestellst und mir Feedback gibst. Im Buch findest du 366 tägliche Impulse für deine selbstbestimmte Lebensqualität.
    Dazu hat der Künstler Filippo Buzzini auch noch 60 tolle Illustrationen gezeichnet und am Ende der 500 Seiten (ein echter Schinken!) findest du auch noch eine 28-Tage Challenge, um die gelernten Biohacks in deinen Alltag zu integrieren.
    Hier kannst du dir das Buch »Der tägliche Biohacker« von Max Gotzler bestellen.
    Dazu sprechen wir über Geschichten, die es nicht ins Buch geschafft haben, meine liebsten Biohacks und wie Marc den Prozess als Probeleser und Helfer miterlebt hat.
    Viel Spaß!
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    • 1 Std. 5 Min.
    #124: Drei Liebeserklärungen – Das Vorwort zum täglichen Biohacker von Veit Lindau

    #124: Drei Liebeserklärungen – Das Vorwort zum täglichen Biohacker von Veit Lindau

    »Wenn ich nicht frage, ist die Antwort auf jeden Fall Nein.« Ich saß gerade vor meiner Mail an den Erfolgsautor und Community Leader Veit Lindau als mir genau dieser Spruch durch den Kopf ging, den ich selbst einmal von einem weiteren erfolgreichen Schriftsteller, Lars Amend, mitbekommen habe.

    Also nahm ich mir ein Herz und schrieb Veit eine Mail mit der Frage, ob er für mich das Vorwort für den täglichen Biohacker schreiben würde. Bereits einen Tag später erhielt ich die Antwort mit einer Zusage. Ich weiss noch, wie ich ich aus meinem Stuhl aufsprang und die Fäuste nach oben streckte.

    Denn Veit Lindau ist ein Mensch und Macher, den ich zutiefst respektiere und bewundere.

    Wer ist Veit Lindau?
    Veit Lindau trägt viele Hüte. Für mich ist er unter anderem ein wahrer Technologe der Sprache. Der Mann versteht es einfach, Worte und Sätze so zu verknüpfen, dass er nicht nur die Gedanken, sondern auch die Emotionen seiner Zuhörer berührt.

    Egal ob in einem seiner zahlreichen Bücher, seiner Vorträge, seiner Podcasts oder auch seiner angeleiteten Meditationen (die teils Millionen Aufrufe auf Youtube haben), in Veits Worten schwingt stets die Vision einer besseren Welt mit, in der Menschen aus ihrer inneren Mitte heraus agieren, mit Bedacht und ehrlicher Motivation ihren Lebensträumen nacheifern und dabei mit Respekt und Würde miteinander umgehen.

    Genau diese Vision verbreitet Veit mit seiner Frau Andrea und seinem Team auf der Plattform Homodea, ihrem Heimathafen für die körperliche, geistige und seelische Entwicklung des Menschen.

    Ich kann dir nur empfehlen, Homodea einmal einen Besuch abzustatten und gleich mal einer der bereits legendären angeleiteten Meditationen von Veit zu folgen. Es wird sich lohnen!

    Drei Liebeserklärungen von Veit Lindau
    Mit dem Vorwort für den täglichen Biohacker hat mir Veit nicht nur einen Wunsch erfüllt, sondern mir auch die perfekte Abrundung für das Buch nach 2 Jahren Schreibarbeit geliefert.

    Mit dem Vorwort erhältst du drei Liebeserklärungen, die ich dir mit der heutigen, kurzen Episode gerne auch als Tonaufzeichnung präsentieren möchte. Denn Veit hat das Vorwort nicht nur geschrieben, er hat es auch selbst eingesprochen.

    Freu dich auf inspirierende Worte!


    Der tägliche Biohacker – Bestimmte selbst, wie du dich jeden Tag fühlst
    Der tägliche Biohacker ist mit der Idee entstanden, jedem Leser tägliche Inspiration zu liefern, um die eigene Biologie und damit die eigene Lebensqualität in die eigenen Hände zu nehmen. Denn ich bin davon überzeugt, dass wir alle selbst bestimmen können, wie wir leben und wie wir uns fühlen.

    Dazu erhältst du im täglichen Biohacker 366 tägliche Impulse mit alten Weisheiten, persönlichen Anekdoten und den neuesten Biohacks, um dich zu entspannen, zu motivieren, klar zu denken und sogar besseren Sex zu haben. Wenn du schon länger die Flowgrade Show hörst, dann wirst du viele bekannte Namen entdecken sowie einige, die du sicher noch nicht auf dem Schirm hattest.

    Besonders jetzt kann jeder von uns ein bisschen mehr Selbstwirksamkeit vertragen. Mit dem täglichen Biohacker bringe ich dir viele der wirksamsten Methoden nahe, die sich für mich über die Jahre bewährt haben.
    Klicke hier um dir den täglichen Biohacker zu bestellen.

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    • 11 Min.
    #123: Smart Drugs, Nootropika und die blauen Zungen der Biohacker mit Dr. Scott Sherr

    #123: Smart Drugs, Nootropika und die blauen Zungen der Biohacker mit Dr. Scott Sherr

    In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Scott Sherr, einem der Entwickler von Cannatine Blue, der gerade wohl angesagtesten Smart Drug im Biohacking Bereich.
    Über Smart Drugs, Nootropika und die blauen Zungen der Biohacker 
    In der Folge sprechen wir über einen ganzheitlichen Ansatz zur individuellen Gesundheitsverbesserung, über hyperbare Sauerstofftherapie und vor allem über Smart Drugs. Denn mit Blue Cannatine hat Scott und sein Team eines der derzeit heissesten Nootropika auf den Markt gebracht.
    In der Episode erfährst du, was Blue Cannatine genau ist und warum es Methylenblau, Nikotin, Koffein und CBD enthält. Wir gehen ins Detail und schauen uns jeden Wirkstoff genau an.
    Wer ist Dr. Scott Sherr?
    Dr. Scott Sherr ist Mediziner und der COO von Smarter Not Harder, einer Produktentwicklungsfirma. Ihr erstes Produkt zur kognitiven Verbesserung, Blue Cannatine, wurde Anfang 2020 auf den Markt gebracht.
    Dazu ist Scott der Gründer von Integrative HBOT, einer weltweiten Praxis für Beratung, Ausbildung und Interessenvertretung im Bereich der Hyperbaric Oxygen Therapy (hyperbare Sauerstofftherapie). Daneben fungiert der umtriebige Mediziner und Vater von 5 (!) Kindern auch noch als COO für Health Optimization Medicine (HOMe), einem gemeinnützigen Bildungsunternehmen mit dem Ziel, eine neue medizinische Herangehensweise zu etablieren, welche den Fokus weg von der Krankheit und hin zur Gesundheit zu verlagern.
    HOMe wurde gegründet von Dr. Ted Achacoso, mit dem Scott eng zusammenarbeitet. Scott leitet damit auch die erste HOMe-Klinik in den USA mit Sitz in San Francisco.
    Smart Drugs und Nootropika bleiben weiterhin ein hochinteressantes Forschungsfeld und werden vor allem von Biohackern gerne zur mentalen Leistungssteigerung eingesetzt.
    Da in dem Bereich allerdings immer noch viel Unklarheit herrscht, wollen wir mit dieser Folge weiter aufklären und dir dabei helfen, mit fundiertem Wissen zu entscheiden, wann, warum und in welcher Menge du zu welchen Smart Drugs greifen solltest.
    Viel Spaß!
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    Wenn du jetzt noch mehr Lust auf Methoden und Techniken zur selbstbestimmten Lebensqualität hast, dann melde dich gerne zum »besten deutschen Newsletter der Welt« an und erhalte gleich im Anschluss eine Mail mit den vier grundlegenden Schritten für deine persönliche Glücksgestaltung. Klicke hier und melde dich gleich jetzt an.
    Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.
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    • 1 Std. 16 Min.
    #122: Wie du dich vor EMF schützt mit Andreas Breitfeld

    #122: Wie du dich vor EMF schützt mit Andreas Breitfeld

    In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du dich effektiv vor schädlicher EMF-Strahlung schützen kannst.
    Was genau passiert in deinen Zellen, wenn du das Smartphone am Körper trägst? Oder wenn du nachts das WLAN anhast? Sind die Strahlen wirklich so schädlich, wie oft vermutet wird?
    Über dieses sehr relevante Thema spreche ich mit meinem guten Kumpel und professionellen Biohacker Andreas Breitfeld. Ich kenne wenige Menschen, die sich derart intensiv mit dem Thema Strahlung auseinandergesetzt haben wie Andreas.
    Andreas Breitfeld ist der Gründer von Breitfeld Biohacking, dem allerersten Biohacking Lab in München (und im deutschsprachigen Raum). Der Mann hat eine ganz schöne Odyssee hinter sich. Sein Lebensweg führte Andreas vom Münchener Merkur über die Sportartikelzeitung (SAZ) bis in die Fitness-Redaktion der SHAPE und der Fitness Tribune.
    Gleichzeitig betätigte er sich als Indoor Cycling Ausbilder, Marathonläufer (mit einer beeindruckenden Bestzeit von 2:38 Stunden) und seit 5 Jahren auch als Biohacker. Mit dem Textilhersteller KTC entwickelte Andreas die allererste Strahlenschutzhose für den privaten Gebrauch.
    In der Folge erfährst du:
    wie Andreas es mit Biohacking aus seinem Burnout geschafft hat welche Auswirkungen elektromagnetische Felder (EMF) von Smartphones, Bluetooth und WLAN auf deine Zellen haben was du tun kannst, um die Strahlung in deinem Umfeld zu reduzieren und besser damit zurecht zu kommen. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.
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    • 1 Std. 8 Min.
    #121: Wie du mit Nicht-Wollen alles erreichen kannst mit Tom Mögele

    #121: Wie du mit Nicht-Wollen alles erreichen kannst mit Tom Mögele

    Hast du schon einmal vom G4 gehört? Wenn nicht, dann bestimmt vom Flow-Zustand. Das G4 beschreibt einen Bewusstseinszustand, in dem du nichts mehr willst und auch nichts tust und dennoch alles erreichst.
    Klingt cool? Dann höre dir unbedingt diese Episode der Flowgrade Show mit dem Mentaltrainer und Mindflow Gründer Tom Mögele an.
    Tom Mögele ist Redner, Coach und Autor und einer der faszinierendsten Mentaltrainer, die ich bisher kennenlernen durfte. Mit dem von ihm entwickelten Mindflow Konzept hat Tom bereits mehreren tausend Menschen geholfen, wieder in ihre Mitte zu finden, bewusster zu leben und dem ihrem individuellen Potential zu vertrauen.
    In dieser Folge sprechen wir über Schopenhauer, Quantenphysik, Geld und vor allem über unseren Lieblingszustand, den Flow. Tom erklärt mir, was genau der G4-Zustand bedeutet und warum dieser so erstrebenswert ist. 
    Im Laufe der Folge führt mich Tom durch mehrere Übungen, um meine Energie zu erhöhen, den Geldfluss zu mir zu leiten und mein Bewusstsein auf eine neue Stufe zu heben. Diese Übungen kannst du gerne in deinen Alltag übernehmen.
    Ich empfehle dir auch unbedingt, einmal auf Toms Webseite vorbeizuschauen, dir das Mindflow Konzept anzuschauen und sein Buch »Das Mindflow Konzept« zu lesen.
    Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge!
    Willst du deine Lebensqualität selbst bestimmen? Dann schau bei Flowgrade vorbei!
    Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.
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    • 1 Std. 11 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
182 Bewertungen

182 Bewertungen

Miri97 ,

Toller Podcast

Toller Podcast
Ich hab schon unglaublich viel gelernt, mitgenommen und in mein Leben integriert! Vielen Dank Max

Bobby - Jim ,

Ein Lieblingshörvergnügen

Ich verfolge Max schon seit einiger Zeit. Ob als Autor, Podcaster oder Unternehmer teilt er sein enormes Wissen in Themen wie Biohacking, Gesundheit und Lifestyle auf hohem Niveau und auf sehr sympathische Art und Weise. Persönlich hat es mir ganz neue Horizonte eröffnet. Dafür unendlich viel Dank!! Ich ziehe den Hut und freue mich schon auf die näachste Folge!

S͙a͙n͙d͙r͙a͙ ,

Genau mein Ding :)

Mein absoluter Lieblings Podcast!!! Alle Themen die mir im Kopf rumgeistern packt Max immer irgendwann in einen Podcast - danke!!! :)

Top‑Podcasts in Selbstverwirklichung

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