Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
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Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.

  1. VOR 5 TAGEN

    Die Wissenschaft des Unbehagens

    Was passiert, wenn der Körper an seine Grenzen kommt und warum genau dort die größten Veränderungen stattfinden. Ein Gespräch über Biologie, mentale Stärke und die unglaublichen Reaktionen unseres Körpers, wenn er herausgefordert wird.   Daily gut ist der fruchtige Drink von Braineffect, der deinen Darm und dein Immunsystem unterstützt. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Warum reagiert der menschliche Körper überhaupt so intensiv auf extreme Reize? Was passiert in den ersten Sekunden, wenn man sich plötzlich einer extremen Situation aussetzt? Welche physiologischen Prozesse werden dabei aktiviert – Kreislauf, Atmung, Hormone? Wie schnell gewöhnt sich der Körper an wiederkehrende Reize wie diese? Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesen körperlichen Reaktionen findest du besonders spannend? Was passiert im Immunsystem, wenn man regelmäßig kontrollierte Reize setzt? Gibt es messbare Veränderungen im Stoffwechsel oder in der Zellregeneration? Wie beeinflussen hormonelle Reaktionen wie Adrenalin oder Dopamin unser Empfinden danach? Welche Rolle spielt die Atmung bei der Regulation des Körpers in solchen Momenten? Wie kann gezielte Reizung helfen, Entzündungen im Körper zu regulieren? Gibt es Hinweise darauf, dass solche Reize das Herz-Kreislauf-System langfristig stärken? Welche Bedeutung hat das Ganze für Regeneration und Erholung, etwa nach dem Sport? Welche mentalen Effekte lassen sich wissenschaftlich belegen – etwa Klarheit, Fokus,Stimmung? Warum fühlen sich viele Menschen danach „lebendiger" – was steckt biologisch dahinter? Wo liegen die Grenzen – wann kann zu viel Belastung gefährlich werden? Wie erkennt man, dass man übertreibt oder falsch reagiert? Welche Parameter (Dauer, Intensität, Häufigkeit) sind sinnvoll aus wissenschaftlicher Sicht? Gibt es Unterschiede zwischen verschiedenen Formen der Anwendung – Wasser, Luft, Kammern etc.? Was würdest du Menschen raten, die solche Reize gezielt für ihre Gesundheit nutzen möchten? Wohin entwickelt sich die Forschung in diesem Bereich aktuell? Welche Fragen sind wissenschaftlich noch offen? Könnte das irgendwann ein fester Bestandteil moderner Gesundheitsprävention werden? Warum, glaubst du, sprechen extreme Reize viele Menschen auf einer so tiefen Ebene an? >>Hier geht's zu den Shownotes 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel, die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie!

    1 Std. 4 Min.

  2. 27. OKT.

    1000 Folgen später

    1000 Folgen „Zurück ins Leben" und ich bin selbst überrascht, dass es so weit gekommen ist. In dieser Solo-Episode erzähle ich dir, wie alles in einem Van ohne Heizung begann, warum ich fast aufgegeben hätte und was mich wirklich getragen hat. Danke, dass DU Teil dieser Reise bist.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen   >>Hier geht's zu den Shownotes   Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt zuschlagen

    16 Min.

  3. 13. OKT.

    Die Technologie der Körperintelligenz

    Warum bleiben manche Beschwerden über Jahre bestehen? Oft liegt es am „Schmerzgedächtnis", einem fest einprogrammierten Muster im Gehirn. Im neuen Interview erklärt Heilpraktiker Thomas Zimpfer, warum alte Methoden wie TENS-Geräte hier an ihre Grenzen stoßen und stellt eine revolutionäre Technologie aus der Raumfahrt vor:  Scenar. Erfahre, wie dieses Gerät in einen intelligenten Dialog mit dem Körper tritt, um festsitzende Programme zu löschen, das System neu zu ordnen und die Selbstkräfte zu aktivieren. Eine faszinierende Perspektive, die weit über herkömmliche Behandlungen hinausgeht. Daily gut ist der fruchtige Drink von Braineffect, der deinen Darm und dein Immunsystem unterstützt. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen   Wir alle kennen das: Ob bei der Gesundheit, den Finanzen oder in Beziehungen – Menschen scheinen oft im selben Fahrwasser festzustecken. Du hast in unserem Vorgespräch den faszinierenden Begriff ‚Schmerzgedächtnis' verwendet. Ist unser Körper wie ein Computer, der ein Programm abspielt, aus dem wir kaum ausbrechen können? Wenn so ein Programm einmal läuft – was hindert unseren Körper daran, von selbst zu erkennen ‚Hey, hier läuft etwas falsch' und sich einfach selbst zu korrigieren? Haben wir die Verbindung zu unserer eigenen inneren Intelligenz verloren? Wenn unser Körper diese Selbstkorrektur nicht mehr von allein schafft, was bräuchte er dann? Einen Befehl? Eine Pille? Oder vielleicht etwas völlig anderes – so etwas wie einen Dialog, eine Erinnerung an seine eigentliche Aufgabe? Du sprichst von einem ‚Dialog'. Das klingt fast esoterisch. Wie kann man sich einen non-verbalen Dialog mit den eigenen Zellen vorstellen? Geht es darum, dem System zu helfen, das Problem überhaupt erst wieder zu erkennen, anstatt es zu bekämpfen? Die meisten Therapien versuchen ja, einen bestimmten Feind – ein Virus, eine Entzündung, einen Schmerzpunkt – gezielt zu bekämpfen. Dein Ansatz scheint anders zu sein. Geht es weniger um den Kampf und mehr darum, im gesamten System eine Art ‚Grundordnung' oder Harmonie wiederherzustellen? Jetzt müssen wir es konkret machen. Es gibt eine Technologie, die genau diesen Dialog führen und diese Ordnung herstellen soll. Sie hat einen fast mysteriösen Ursprung in der russischen Raumfahrt. Erzähl uns davon: Was ist Scenar? Was macht dieses Gerät so fundamental anders als ein normales Reizstromgerät? Erkläre uns das Prinzip des Biofeedbacks – wie das Gerät quasi in Echtzeit auf den Körper ‚hört' und seine ‚Antwort' anpasst." Das Faszinierendste ist ja, dass der Anwender laut dir gar nicht wissen muss, was die genaue Ursache seines Problems ist. Wie kann das sein? Findet das Gerät den ‚Fehler' im System von selbst? Du selbst hast eine absolut verblüffende Ersterfahrung mit einer ähnlichen Technologie gemacht, die dich über Nacht von einem jahrelangen Problem befreit hat. Kannst du uns diese Geschichte kurz erzählen? Was war der Moment, in dem du dachtest: ‚Das hier ist anders als alles, was ich kenne'? Du hast unzählige Geräte getestet und die meisten wieder rausgeworfen. Du suchst immer nach dem kleinstmöglichen Aufwand für die größtmögliche Wirkung. Ist Scenar für dich dieser ultimative ‚Hebel' in der modernen Frequenztherapie? Wenn diese Art von Technologie, die auf die Aktivierung der Körperintelligenz setzt, zum Standard würde – wie würde das unser Verständnis von Gesundheit und Krankheit für immer verändern? Was ist der eine Gedanke, den jeder Zuschauer aus diesem Gespräch mitnehmen sollte, um sofort wieder mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen?   >>Hier geht's zu den Shownotes   Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt zuschlagen

    1 Std.

  4. 6. OKT.

    Nahrungsergänzung: Was du wirklich wissen musst

    Nahrungsergänzung ist kein Lifestyle, sondern biochemische Präzisionsarbeit. Warum hochwertige Multis heute die sinnvollste Basis sind, worauf du achten musst und was dich wirklich gesund macht erklärt Biochemiker Martin Auerswald. Klar, verständlich, faktenbasiert.   Daily gut ist der fruchtige Drink von Braineffect, der deinen Darm und dein Immunsystem unterstützt. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen   Warum ist das Thema Nahrungsergänzung so stark emotional aufgeladen? Welche Vorstellungen haben die meisten und warum sind viele davon schlicht falsch? Was ist für dich persönlich der größte Irrtum im Supplement-Bereich? Warum reichen Ernährung und Bewegung heute oft nicht mehr aus? Welche Rolle spielen unsere Böden, Lebensumstände, Lebensstil? Warum sind hochwertige Multinährstoffpräparate für dich der beste Einstieg? Was unterscheidet ein gutes Multivitamin von einem schlechten? Worauf kommt es bei Zusammensetzung, Bioverfügbarkeit und Dosierung wirklich an? Warum ist es riskant, sich Einzelstoffe auf eigene Faust zusammenzustellen? Welche Nährstoffe gehören für dich in eine solide Basisversorgung? Warum sagen viele Behörden und Medien etwas anderes als die Praxis zeigt? Wie erkenne ich, ob ein Produkt Marketing oder Substanz ist? Was kann beim „falschen" Supplementieren passieren – auch mit guten Absichten? Was muss sich gesellschaftlich ändern beim Umgang mit Nahrungsergänzung? Was rätst du Menschen, die sich nicht sicher sind, was sie wirklich brauchen? Und was wäre dein idealer Satz auf jedem Supplement-Etikett?   >>Hier geht's zu den Shownotes   Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt zuschlagen

    1 Std.

  5. 22. SEPT.

    Was uns wirklich klein hält

    Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen   Du hattest viele Stationen in deinem Leben – was hat dich in Richtung innerer Arbeit geführt? Was war für dich der Wendepunkt, an dem du gespürt hast: So wie’s läuft, ist es nicht richtig? Welche gesellschaftlichen Muster erkennst du, die Menschen – vor allem Männer – lähmen? Warum leben so viele weit unter ihren Möglichkeiten, ohne es zu merken? Welche Rolle spielt Angst dabei? Was bedeutet für dich echte innere Freiheit – jenseits von Erfolg und Status? Welche Wirkung erlebst du bei Männern, die Fliegenpilz oder Psilocybin bewusst einsetzen? Wie kann jeder selbst spüren, ob er gerade “geführt” wird oder frei ist? Gibt es gesellschaftliche Narrative, die verhindern, dass Menschen zu sich selbst finden? Was macht echte Veränderung so schwer, obwohl so viele unzufrieden sind? Wie gehst du mit Skepsis oder Vorurteilen gegenüber deinen Methoden um? Was wünschst du dir für Männer in dieser Gesellschaft? Wie sieht eine Gesellschaft aus, in der Menschen wirklich sie selbst sein dürfen? Was hat der Fliegenpilz dir persönlich gezeigt, was du vorher nie sehen konntest?   >>Hier geht's zu den Shownotes   360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel, die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie!

    1 Std. 19 Min.

  6. 15. SEPT.

    Die 8 Stufen zum finanziellen Durchbruch

    Was unterscheidet Millionäre von denen, die immer knapp bei Kasse sind? Philipp J.Müller spricht über seine 8-Schritte-Formel: 4 finanzielle Entwicklungsstufen – vom Vermögensaufbau bis zum regelmäßigen Cashflow und 4 konkrete Investorenregeln. Diese Strategie hat sein Leben verändert und könnte auch deins verändern.   >>>Hier geht es zum kostenfreien Online-Mega-Seminar am 28.09.25 Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen   Was hat dich inspiriert, diese acht konkreten Schritte zu formulieren? Warum reichen herkömmliche ETF-Investments oft nicht aus? Was ist der Unterschied zwischen Vermögens-und Einkommens-Millionär? Warum ist Einkommens-Multimillionär für dich die höchste Form finanzieller Unabhängigkeit? Wie erkenne ich als Laie die „Qualität" eines Investments Wie finde ich den „fairen Marktpreis" – ohne Finanzstudium Was meinst du mit „Cashflow aus Aktien" und wie funktioniert das konkret? Wie kann ich mein Kapital wirklich absichern, ohne meine Rendite komplett zu killen? Wie beginne ich als kompletter Anfänger mit der Umsetzung dieser 8 Punkte? Gibt es typische Fehler bei der Anwendung dieser Formel Was war dein größter persönlicher Rückschlag auf diesem Weg und wie bist du wieder aufgestanden? Wie lange dauert es im Schnitt, diese Schritte realistisch umzusetzen?   >>Hier geht's zu den Shownotes 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel, die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie!

    48 Min.

  7. 8. SEPT.

    Geldkompetenz: Dein Überlebens - Werkzeug für harte Zeiten

    Im Gespräch mit Philipp J. Müller wird klar: Der digitale Euro ist mehr als ein neues Zahlungsmittel - er könnte neue Machtstrukturen bedeuten. Warum ETF-Investments nicht automatisch schützen und wie du dir jetzt ein überlebenswichtiges Finanzwerkzeug zulegst, erfährst du in dieser Episode. ►►Hier geht es zum kostenfreien Online-Mega-Seminar am 28.09.25  Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Du sagst, der digitale Euro könnte Kontrollmöglichkeiten schaffen – was meintest du damit genau? Warum reicht es nicht, einfach breit gestreut ETFs wie DAX oder MSCI World zukaufen? Welche persönlichen Glaubenssätze blockieren viele Menschen beim Vermögensaufbau? Du betonst Persönlichkeit vor Finanzwissen - wie baue ich finanzielle Persönlichkeit praktisch auf? Was würdest du jemandem empfehlen, der beruflich nach der Krise vorsorgen will? Welche 3 Grundregeln gelten gerade jetzt für den Aufbau eines robusten Portfolios? Was passiert, wenn Menschen allein ETFs nutzen und in Panik verkaufen? Wie wehre ich mich gegen digitale Kontrolle durch einen digitalen Euro? Du spendest regelmäßig - welche Rolle spielt Ethik für deine Finanzentscheidungen? Wie siehst du die Entwicklung des Finanzmarktes in den kommenden zwei Jahren? Dein langfristiges Ziel mit der Akademie - worauf arbeitest du hin?   >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meineganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt zuschlagen

    48 Min.

  8. 18. AUG.

    Körperfreundschaft entdecken

    Viele Menschen fühlen sich innerlich blockiert oder irgendwie nicht ganz bei sich. In diesem Gespräch mit Anna Krickel geht es nicht um Tools oder Konzepte, sondern um etwas Tieferes, das oft verlorengeht: die Beziehung zu dir selbst. Dieses Video schenkt Aha-Momente und vielleicht auch ein neues Lebensgefühl. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen   Was hat dich persönlich auf die Spur gebracht, Menschen in ihre Verbindung zu begleiten? Was genau meinst du mit „Körperfreundschaft" und was ist das nicht? Warum fällt es so vielen schwer, sich selbst wirklich zu spüren? Welche inneren Hürden oder Gedankenmuster trennen uns am stärksten von uns selbst? Inwiefern wirkt sich alte Scham in uns aus, ohne dass wir sie bewusst bemerken? Was ist der Unterschied zwischen „etwas fühlen" und „richtig ankommen"? Wie kann jemand, der sich selbst noch nicht spürt, einen ersten Schritt machen? Gab es bei deinen Teilnehmenden überraschende Wendepunkte – zum Beispiel unerwartete Impulse? Wie erkennst du im Alltag, dass es wirkt – was sind kleine Zeichen? Was tun, wenn beim Spüren plötzlich starke Emotionen auftauchen? Wie begleite ich mich selbst achtsam, wenn es sich ungewohnt anfühlt? Kann zu schnelles „Öffnen" auch blockieren – wie gehst du damit um? Was hat sich in deinem eigenen Leben grundlegend verändert durch diesen Weg? Wie würde eine Gesellschaft aussehen, in der Körperfreundschaft selbstverständlich wäre? Welches Bild von uns wünschst du dir für die Zukunft?   >>Hier geht's zu den Shownotes   Durch einen guten Schlaf bekommst Du mehr Energie, Freude und eine umfassende KrankheitsvorsorgeIn meinem Buch „Richtig Schlafen" zeige ich dir, wie es geht. >>Jetzt gleich anschauen

    54 Min.
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Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.

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