Licht & Schatten Podcast für persönliches und spirituelles Wachstum Andrea Hein

In dieser Podcastfolge teile ich eine sehr kraftvolle und aktive Meditation mit Dir für die tiefere innere Arbeit und Veränderung. Sie soll Dich dabei unterstützen, die Schwere in Dir zu lösen und einen Zugang zu Deiner inneren Leichtigkeit zu finden. Denn die Leichtigkeit, nach der wir uns sehnen, müssen wir nicht im Außen suchen, sondern sie wird in uns und durch uns fließen, wenn wir die Widerstände gegen uns und das Leben loslassen und in Liebe mit uns da sein können, wo wir gerade sind und wie wir gerade sind.

Mach es Dir an einem Ort gemütlich, an dem Du ungestört sein kannst und lass Dich einfach so gut es geht auf diesen Prozess ein.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Meditation!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

Empfohlene Podcastfolgen

Wie Du Dein Leben mit mehr Leichtigkeit erfahren kannst. https://www.andrea-hein.de/wie-du-dein-leben-mit-mehr-leichtigkeit-erfahren-kannst./

Powertalk - Heile den Schmerz in Dir https://www.andrea-hein.de/2024/04/01/132-powertalk-heile-den-schmerz-in-dir/

Spiritual Life Coaching, Beratung & Healing https://www.andrea-hein.de/spiritual-life-coaching/

Buch: Das Spiel des Lebens verstehen und meistern https://www.andrea-hein.de/buch/das-spiel-des-lebens-verstehen-und-meistern/

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Mehr Inspiration

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GEMA-freie Musik im Video: https://www.frametraxx.de/

Vielleicht empfindest Du Dein Leben schwer, belastend und anstrengend und sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit und Freude. Doch egal, was Du auch dafür tust, diesen leichten und freudvollen Zustand zu erreichen, es gelingt Dir damit einfach nicht, Deinem Dasein die Schwere zu nehmen.

In dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.

woran es liegt, dass Du Dein Leben als Mensch auf dieser Erde als schwer, belastend und anstrengend empfindest und

wie Du lernen kannst, das Leben leichter zu nehmen.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Die Liebe in mir, grüße die Liebe in Dir.

Deine Andrea

Artikel zur Folge

Wie Du Dein Leben mit mehr Leichtigkeit erfahren kannst. - Podcast - Andrea Hein (andrea-hein.de)

Empfohlene Podcastfolgen

Wie Du das Glück in Deinem Leben wieder findest. - Andrea Hein (andrea-hein.de)

Werde zu Deinem eigenen Fels in der Brandung! - Andrea Hein (andrea-hein.de)

Spiritual Life Coaching, Beratung & Healing

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In dieser Podcastfolge erwartet Dich ein Emotion Talk für das Gefühl der Freiheit.

Gerade Freiheit erscheint in unserem Leben voller Begrenzungen unerreichbar für uns zu sein. Wie oft fühlen wir uns stattdessen abhängig, eingeschränkt und gefangen. Durch unseren hektischen Alltag mit all seinen Verpflichtungen vergessen wir, dass Freiheit ein innerer Zustand ist, der nicht an äußere Umstände gebunden ist. Freiheit ist ein Teil unseres Wesens und wartet nur darauf von uns befreit zu werden.

Dieser Emotion Talk unterstützt Dich dabei, der Freiheit in Dir selbst näher zu kommen. Hierfür ist es aber auch nötig, die Grenzen in Deinem Leben anzunehmen und vor allem auch das Gefühl der Unfreiheit in Dir zuzulassen. Denn das, was uns von unserer inneren Freiheit trennt, ist vor allem der Widerstand gegenüber dem Gefühl auf der anderen Seite. In der Polarität des Lebens gehören jedoch beide Seiten zusammen. Ohne das eine, kann das andere nicht existieren. Ohne die Annahme der Unfreiheit und das Empfinden des Gefühls dazu, kann eine innere Freiheit nicht erfahren werden.

Finde hierzu einen bequemen Sitz, schließe gerne Deine Augen und lass die Worte auf Dich wirken. Alles, was an Emotionen in Dir hochkommt, ist richtig und darf da sein.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

Vielleicht kennst Du die Situation, dass Du voller Begeisterung etwas begonnen hast, wie z.B. eine schöne Morgenroutine mit Meditation und Yoga, ein täglicher Spaziergang, Sport oder sonst etwas, wovon Du weißt, dass es Dir gut tut, gerade dann, wenn Du es langfristig praktizieren würdest. Aber schon nach ein paar Wochen macht Dir das Ganze einfach nicht mehr so viel Spaß, wie am Anfang. Die freudvollen Gefühle bleiben aus, die Leichtigkeit ist verloren gegangen und das, was Dir doch eigentlich gut tun sollte, ist plötzlich mit Anstrengung verbunden.

 In dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.

- woran es liegt, dass Du Dich mit den Dingen, die Du euphorisch begonnen hast, plötzlich nicht mehr gut und leicht fühlst

- wie Du Dir selbst nicht mehr im Weg stehst und die Dinge, die Dir gut tun, langfristig umsetzen kannst

- wie Du gerade diese Zeit, in der die Dinge anstrengend werden, positiv für Dich nutzen kannst.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

Coaching-Übung Rad des Lebens:
https://www.andrea-hein.de/shop/das-rad-des-lebens/

Wenn ich meinen persönlichen Heilungsweg betrachte, dann war ein Grund meiner Heilung auf jeden Fall, dass ich angefangen habe, meine Kreativität auszuleben. Über meine kreative Arbeit, komme ich zum einen mit Potenzialen in mir in Kontakt, von denen ich vorher keine Ahnung hatte, dass diese in mir sind und zum anderen, kann ich damit einen großen Teil meiner Energie in eine Richtung lenken, die mir gut tut, was unglaublich heilsam ist. 

Gerade Menschen, die in ihrem Leben lange an bestimmten Leiden festhalten, wie z.B. Depressionen, Negativität, Magersucht, Schönheitswahn etc., fehlt häufig etwas Sinnerfüllendes in ihrem Leben, auf das sie ihre Aufmerksamkeit und Energie richten könnten. Und wenn wir unsere Energie nicht selbst auf etwas lenken, was uns mit einem Sinn erfüllt, dann verselbständigt sich diese Energie auf ungesunde Weise und wir tun damit dann oft etwas, was uns eher schadet, als nützt.

Vielleicht liegt der Grund Deiner Leiden tatsächlich daran, dass Dir momentan in Deinem Leben noch etwas fehlt, worauf Du Dich ausrichten kannst, was Dich mit etwas erfüllt, wonach Du Dich sehnst oder womit Du Dich selbst zum Ausdruck bringen kannst. All das sind tiefe Bedürfnisse von uns, die gestillt werden müssen, damit wir uns in unserem Leben glücklich und erfüllt fühlen können. 

In dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.:

- was es eigentlich wirklich bedeutet, kreativ zu sein
- warum jeder Mensch kreativ ist und trotzdem so viele Menschen glauben, es nicht zu sein
- warum wir das Ausleben unserer Kreativität brauchen, um uns selbst zu heilen und in unserem Leben glücklich und erfüllt werden zu können
- was uns davon abhält, kreativ zu sein 
- welche Fähigkeit Du in Dir entwickeln solltest, um Deine Kreativität aktiv leben zu können.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea

Musik von Ronald Kah, https://ronaldkah.de/ - Lied: Heaven's Touch

Vielleicht kennst Du die Situation, dass Du von Deinen eigenen negativen Gedanken regelrecht attackiert wirst. Das heißt, Dein Gehirn läuft irgendwie auf Autopilot und versucht Dich z.B. mit allen Mitteln und Wegen davon zu überzeugen, dass Du nicht gut genug bist, Du es niemals schaffen wirst, Dich zu verändern oder ein glückliches und erfülltes Leben nicht verdient hast. Oder vielleicht rattern Deine Gedanken auch immer wieder um das gleiche Problem, oder um Dinge, die Dich in Deinem Alltag belasten und es gelingt Dir einfach nicht, Ruhe in Deine Gedankenwelt zu bringen.

Du erfährst in dieser Folge u.a.:

- warum wir überhaupt auf eine Weise denken, die uns schlecht fühlen lässt, Kraft raubt und bis in den Wahnsinn treiben kann

- wie Du Deine Gedankenwelt so transformieren kannst, dass Du anstatt negativ und andauernd denken zu müssen, einen ruhigen und leeren Kopf hast und Deinen Verstand positiv für Dich nutzen kannst. 

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea