571 Folgen

Dieser Podcast liefert dir wöchentlich Ideen zum effizienteren Arbeiten, Lernen und Leben. Es gibt kein Patent-Rezept zum Thema Selbstmanagement, aber es gibt viele Tipps, Tricks und Informationen mit denen du dein Selbstmanagement massiv verbessern kannst.

Wenn du also produktiver und effizienter werden und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben willst, bist du in diesem Podcast genau richtig.

Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast‪!‬ Thomas Mangold

    • Wirtschaft
    • 4,6 • 421 Bewertungen

Dieser Podcast liefert dir wöchentlich Ideen zum effizienteren Arbeiten, Lernen und Leben. Es gibt kein Patent-Rezept zum Thema Selbstmanagement, aber es gibt viele Tipps, Tricks und Informationen mit denen du dein Selbstmanagement massiv verbessern kannst.

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    ELAL 552: Von Chaos zu Kontrolle

    ELAL 552: Von Chaos zu Kontrolle

    In dieser Folge tauche ich tief in das Geheimnis eines erfolgreichen Tagesablaufs ein: den roten Faden. Hast du dich jemals gefragt, warum einige Menschen scheinbar mühelos ihre Ziele erreichen, während du im Chaos versinkst? Der Schlüssel liegt in einem simplen, aber kraftvollen Konzept, das viele übersehen. Ich zeige dir, wie du diesen roten Faden in deinen Alltag einweben, deine Ziele klarer sehen und Stress reduzieren kannst. Lerne, wie du mit bewährten Methoden wie der Eisenhower Matrix, Pomodoro-Technik und Time-Blocking deinen Tag so strukturierst, dass am Ende ein Gefühl der Erfüllung steht. Bist du bereit, den Unterschied zu erleben? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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    • 22 Min.
    ELAL 551: Dein Weg von der Fremd- in die Selbstbestimmung

    ELAL 551: Dein Weg von der Fremd- in die Selbstbestimmung

    Willkommen zu einer Reise, bei der du das Steuer deines Lebens ergreifst. Fühlst du dich manchmal in den Kleinigkeiten des Alltags verfangen, obwohl du super organisiert bist? In dieser Folge zeige ich dir, warum der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Makroebene liegt.

    Lerne, wie du der CEO deines Lebens wirst, deine Visionen klar definierst und langfristige Ziele setzt. Entdecke, wie das Loslassen von Mikromanagement und die Fokussierung auf das Wesentliche dein Leben verändern kann.

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    • 21 Min.
    ELAL 550: Der Profiler

    ELAL 550: Der Profiler

    In dieser Episode hat Thomas den faszinierenden Alex Hurschler, bekannt als SwissProfiler, zu Gast. Alex, der seine Fähigkeiten als Profiler aus dem Militär in die Welt des Business übertragen hat, diskutiert mit Thomas über die Nutzung der Sinne und die Kontrolle von Gedanken und Emotionen. Sie tauschen auch praktische Tipps zur Steigerung der Selbstwahrnehmung und für eine effektive nonverbale Kommunikation aus.

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    • 29 Min.
    ELAL 459: Bestmöglich unperfekt statt Perfektionismus

    ELAL 459: Bestmöglich unperfekt statt Perfektionismus

    n dieser Folge entführen ich dich in die Welt des Perfektionismus – eine Welt, die oft mehr bremst als voranbringt. Erkennst du die feinen Linien zwischen dem gesunden Streben nach Exzellenz und dem lähmenden Perfektionismus? Dieser Podcast ist Dein Schlüssel zur emotionalen und zeitlichen Freiheit, ein Wegweiser, der Dir zeigt, wie Du aus dem Hamsterrad überhöhter Erwartungen und ständiger Unzufriedenheit ausbrechen kannst.

    Bereit für eine Veränderung? Dann hör jetzt rein!

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    **Selbsteinschätzung des eigenen Perfektionismuslevels**

    - Fragebogen:
    - Bewerte dich mit 1 „Nie“ bis 5 „Immer“
    - Gehe sehr intuitiv vor, ohne lange nachzudenken
    - Bereit?
    - Die Fragen
    - „Wie oft bist du unzufrieden mit Arbeit, die nicht 100% perfekt ist?“
    - „Fühlst du dich oft gestresst, weil du denkst, dass deine Arbeit nicht gut genug ist?“
    - „Wie oft vermeidest du Projekte oder Aufgaben aus Angst, Fehler zu machen?“
    - „Bewertest du dich selbst streng, wenn du einen Fehler machst?“
    - „Glaubst du, dass andere immer hohe Erwartungen an dich haben?“
    - Auswertung
    - Addiere die Punktezahl
    - 20 - 25: Extremer Perfektionismus
    - 18 - 20: Hoher Perfektionismus
    - 15 - 18: Perfektionismus

    **Links in den Shownotes:**

    - Workshop “Bestmöglich unperfekt”: https://selbst-management.biz/perfektionismus/
    - Zum Artikel: https://selbst-management.biz/perfektionismus-loswerden

    • 22 Min.
    ELAL 548: Die Kraft der Gefühle

    ELAL 548: Die Kraft der Gefühle

    Lukas hat eine lebensverändernde Erfahrung gemacht, als er beim Kitesurfen in Lebensgefahr geriet. Er überlebte und reflektiert nun über die Bedeutung des Lebens und die Veränderungen, die er seitdem vorgenommen hat.

    Wir tauchen tief in Lukas' emotionsgeladene Reise zur bewussten Auseinandersetzung mit seinen Gefühlen ein und erfahren, wie er mehr Verbundenheit und Lebendigkeit in sein Leben gebracht hat. Lukas spricht darüber, wie sich diese Erkenntnisse auf den Alltag anwenden lassen und teilt praktische Tipps, um sich den eigenen Gefühlen zu öffnen.

    Außerdem unterhalten wir uns über Lukas' bevorstehendes Buch "Fühl dich ganz", das Menschen helfen soll, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen. Bleibt dran, denn wir haben auch einige Tipps zur Handhabung von starken Gefühlen, die euch dabei helfen können, bewusste Entscheidungen zu treffen. Viel Spaß beim Zuhören!

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    - Webseite von Lukas: https://lukasklaschinski.de/
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    • 28 Min.
    ELAL 547: Meine Daily Habits (11 geniale Gewohnheiten)

    ELAL 547: Meine Daily Habits (11 geniale Gewohnheiten)

    In dieser Folge teile ich meine persönlichen Geheimnisse für ein erfülltes Leben – meine 11 täglichen Gewohnheiten, die mir zeitliche, mentale und finanzielle Freiheit bringen. Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, jeden Tag ohne Wecker voller Energie aufzustehen? Oder wie du durch einfache Änderungen in deinem Alltag nicht nur effizienter, sondern auch zufriedener und erfolgreicher sein kannst? Entdecke die Routinen, die mir helfen, jeden Tag optimal zu nutzen. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du diese Gewohnheiten in dein Leben integrieren kannst, um deine eigene Freiheit zu maximieren.

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    ### **Links aus dem Skript:**

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    • 28 Min.

Kundenrezensionen

4,6 von 5
421 Bewertungen

421 Bewertungen

PAJO333 ,

Wertvoller Podcast

Danke für deine umfangreichen Inhalt, und das zeitlich extrem komprimiert.

Carlaxy ,

Eigentlich nur Teaser

für kostenpflichtige Kurse und jede Menge Werbung.

Jarot2022 ,

Motivierend und Inspirierend

Regt mich zum Reflektieren an. Es geht nicht darum, noch mehr in noch kürzerer Zeit zu leisten, sondern effektiv mit seiner Zeit umzugehen. Es macht immer Spaß den Podcast zu hören.

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