346 episodes

Einfach gesund leben - mit dem besten Mix aus ayurvedischer Medizin, holistischem Biohacking, Ernährung und mentaler Gesundheit. In diesem Podcast begleitet dich Dr. med. Janna Scharfenberg dabei, wie du nicht nur ein erfülltes, gesundes Leben für dich gestaltest, sondern daraus auch die Grundlage für eine entspannte High Performance schaffst, anstatt im Hamsterrad zu rennen, und gesundes Leadership praktizierst.

Dr. med. Janna Scharfenberg, praktizierende Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller-Autorin, teilt in diesem Podcast ihr erprobtes und fundiertes Wissen rund um ganzheitliche Medizin. Sie bietet einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen und führt Interviews mit bekannten Gesundheitsexperten und Ärzten. Zudem beantwortet Janna regelmäßig live im Podcast die Fragen ihrer Hörerinnen und Hörer.

EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!

Einfach Gesund Leben Dr. med. Janna Scharfenberg

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.8 • 742 Ratings

Einfach gesund leben - mit dem besten Mix aus ayurvedischer Medizin, holistischem Biohacking, Ernährung und mentaler Gesundheit. In diesem Podcast begleitet dich Dr. med. Janna Scharfenberg dabei, wie du nicht nur ein erfülltes, gesundes Leben für dich gestaltest, sondern daraus auch die Grundlage für eine entspannte High Performance schaffst, anstatt im Hamsterrad zu rennen, und gesundes Leadership praktizierst.

Dr. med. Janna Scharfenberg, praktizierende Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller-Autorin, teilt in diesem Podcast ihr erprobtes und fundiertes Wissen rund um ganzheitliche Medizin. Sie bietet einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen und führt Interviews mit bekannten Gesundheitsexperten und Ärzten. Zudem beantwortet Janna regelmäßig live im Podcast die Fragen ihrer Hörerinnen und Hörer.

EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!

    No More B******t für unsere Gesundheit

    No More B******t für unsere Gesundheit

    Podcast #321 - Heute habe ich einen Interview-Gast für euch, auf den ich mich schon lange gefreut habe: Dr. Katharina Kessel. Was mich besonders an ihr inspiriert, ist ihre Einstellung gegenüber Gesundheit und Gesundheitsfakten. Das spürt man deutlich an ihrem klaren Wording, dass wir "No More B******t" für unsere Gesundheit akzeptieren sollten. In diesem Interview gehen wir darauf ein, warum es nicht automatisch bedeutet, dass die Person, die heilt, auch im Recht ist. Wir diskutieren, was es braucht, um wissenschaftlich zu arbeiten, und ob wir immer alles wissenschaftlich belegen müssen. Außerdem behandeln wir Themen wie Kälteexposition, Nährstoffe und Rohkost, um zu untersuchen, wie der Ayurveda und die Wissenschaft diese betrachten und wie wir Dinge in einen Kontext setzen können.

    Dr. Katharina Kessel ist eine promovierte Biologin, die im Mai 2023 vollständig selbstständig wurde und seitdem ein breites Gesundheitsangebot anbietet. Ihr Angebot ist ayurvedisch inspiriert und konzentriert sich besonders auf Frauengesundheit, Stoffwechsel, Ernährung und Bewegung. Zudem ist sie als Coach im Coaching von Dominik Barkow von mybodymind.de tätig und hat gemeinsam mit ihm das Buch "Unbeweglich war gestern" veröffentlicht. Für sie steht die ganzheitliche Abdeckung von Gesundheit im Zentrum und das umfasst vier Säulen: Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressmanagement.

    • 57 min
    Sind Ayurveda & Biohacking nicht dasselbe?

    Sind Ayurveda & Biohacking nicht dasselbe?

    Podcast #320 - In dieser Episode möchte ich nicht nur darauf eingehen, was Ayurveda und Biohacking sind, sondern auch betrachten, wie die modernen Ansätze des Biohackings harmonisch mit den traditionellen Methoden des Ayurveda verschmelzen können. Ist Ayurveda schlussendlich nicht sogar die älteste Form des Biohackings, die es gibt?   Du lernst in dieser Podcast-Episode: was Ayurveda und Biohacking eigentlich sind die Gemeinsamkeiten und Unterschiede der beiden Systeme kennen was die Verbindungen von Dosha-Qualitäten und modernen Biohacking-Methoden sind Beispiele für biohack-orientierte Ansätze zur Dosha-Balance Praktische Beispiele, die du gleich umsetzen kannst   Ayurveda for Life Willkommen in deinem digitalen Ayurveda-und Holistic Biohacking Zuhause - dynamisch, facettenreich, ganzheitlich! 12 Monate lang, einfach, ganzheitlich und im natürlichen Jahresrhythmus, mit dem Fokus auf die Saisons und den vorherrschenden Dosha-Energien. Der Spezialpreis gilt noch bis und mit 30.01.2024 Hier findest du mehr Informationen und die Möglichkeit, dich für das Programm anzumelden: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-for-life-2024/           Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast-WebsiteSpotifyiTunes   Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com   Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

    • 29 min
    2024: Die Schlüsselkomponenten für deine Gesundheit

    2024: Die Schlüsselkomponenten für deine Gesundheit

    Podcast #319 - In der ersten Episode des Jahres 2024 teile ich mit dir, was dich in meiner Community erwartet, meine Gedanken dazu und worauf du dich dieses Jahr, besonders schon Ende Januar, freuen kannst. Es wird persönlich, und du wirst merken, dass ich einige neue Dinge einbringe, die zwar schon lange in mir arbeiten, aber erst jetzt im Jahr 2024 klar nach außen kommen dürfen.    Du lernst in dieser Podcast-Episode: die Bedeutung von bewusstem Konsum die Möglichkeit, mehr Qualität in unser Leben zu integrieren wie du die richtige Balance zwischen Technologie und Natur findest Herausforderungen in den aktuellen Gesundheitssystemen und warum Eigenverantwortung im Gesundheitsbereich so wichtig ist eine exklusive Vorschau auf die interaktive Masterclass "Deine Gesundheit ist JETZT", in der du deinen persönlichen Gesundheitsfahrplan erstellen kannst Interaktive Masterclass "Deine Gesundheit ist JETZT" Samstag, 27.01.2024, 10–13 Uhr Eine Masterclass für ein wirklich gesundes Jahr 2024 nach deinen Bedürfnissen. Es ist an der Zeit, dass du nicht mehr versuchst, dich in das Bild einer "perfekten Gesundheit" zu zwängen, sondern dass du lernst, deine eigene, passende Gesundheit zu leben und zu genießen. Let’s do it! Denn genau dafür ist diese 3-stündige, interaktive Masterclass gedacht. Hier findest du mehr Informationen und die Möglichkeit, die Masterclass direkt zu kaufen: https://elopage.com/s/janna-scharfenberg/deine-gesundheit-ist-jetzt/payment           Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast-WebsiteSpotifyiTunes   Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com   Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

    • 20 min
    Mein Jahresrückblick 2023 – Ausblick 2024

    Mein Jahresrückblick 2023 – Ausblick 2024

    Podcast #318 - In dieser Episode werfe ich einen Blick auf das vergangene Jahr 2023 und gebe zugleich einen Ausblick auf das kommende Jahr 2024. Ich möchte dich daran teilhaben lassen, was ich im Jahr 2023 persönlich gelernt habe, welche Erkenntnisse ich gewonnen habe und welche Erfahrungen, sowohl positiv als auch herausfordernd, ich gemacht habe. Zudem gibt es im Jahr 2024 viele spannende Dinge und Angebote.  Du lernst in dieser Podcast Episode: was meine persönlichen Highlights aus dem Jahr 2023 waren welchen persönlichen Herausforderungen ich im 2023 gegenüberstand was meine Erkenntnisse und Lernpunkte aus dem vergangenen Jahr waren was meine persönlichen Schwerpunkte und Ziele für das Jahr 2024 sind   Podcastfolge “Jahresplanung 2024: Stelle deine Gesundheit in den Mittelpunkt” Hier verlinke ich dir nochmals meine Podcast Episode über die Jahresplanung: https://drjannascharfenberg.com/jahresplanung-2024-stelle-deine-gesundheit-in-den-mittelpunkt/   Podcast-WeihnachtspauseMit dieser Folge verabschiede ich mich für das Jahr 2023 und mache eine kurze Weihnachtspause. Die nächste Episode wird am 16. Januar 2024 veröffentlicht.       Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes   Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com   Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

    • 34 min
    Vererbtes Schicksal und Psychosomatik – Interview mit Sabine Lück

    Vererbtes Schicksal und Psychosomatik – Interview mit Sabine Lück

    Trigger-Warnung: Diese Folge beinhaltet unter anderem Themen wie Tod und Krieg!  Podcast #317 - In der heutigen Episode habe ich einen ganz spannenden und besonderen Gast, auf den ich mich schon sehr lange gefreut habe, und zwar Sabine Lück! Sabine Lück ist psychologische Psychotherapeutin, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und Systemische Familientherapeutin in eigener Praxis. Zusammen mit ihrer Kollegin Ingrid Alexander entwickelte sie 1994 den »Generation Code®«, ein innovatives Therapiekonzept zur Behandlung transgenerativer Traumata. Im Jahr 2011 gründeten die beiden Therapeutinnen das Institut für Transgenerative Prozesse (ITP) in Wendeburg. Sabine Lück ist Autorin des Buchs »Ahnen auf die Couch« und »Vererbtes Schicksal« und gibt ihr umfangreiches Wissen in Vorträgen, Seminaren und Ausbildungen weiter.   Du lernst in dieser Podcast Episode: was transgenerative Prozesse sind was ein Generation Code ist was konkrete Steps sind um in die eigene Umsetzung zu kommen  wo wir den Ayurveda in einigen Grundsätzen wiederfinden Weitere Informationen zu Sabine Lück:Website: www.itp-wendeburg.de Instagram: @sabine_lueck Facebook: Sabine Lück LinkedIn: Sabine Lück Buch Vererbtes Schicksal: https://www.penguin.de/Buch/Vererbtes-Schicksal/Sabine-Lueck/Kailash/e600001.rhd Einladung zum kostenlosen Info-Webinar: The Future of HealthAuf was es in 2024 für deine Gesundheit wirklich ankommt! Dienstag, 05. Dezember um 20:00 Uhr. In diesem kostenlosen Webinar lernst du: die wichtigsten Säulen der Gesundheit 2024 Wie du mehr im Einklang mit dem Jahreszyklus einfach gesund leben kannst Was es bedeutet, den Ayurveda wirklich zu leben: einfach, modern und alltagstauglich und garantiert nachhaltig. Hier findest du weitere Informationen und die Möglichkeit, dich direkt anzumelden: https://drjannascharfenberg.com/afl-info-webinar-05-12/       Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes   Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com   Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

    • 1 hr 8 min
    Ayurveda und Achtsamkeit in der Adventszeit – Tipps, Routinen und bewusstes Genießen

    Ayurveda und Achtsamkeit in der Adventszeit – Tipps, Routinen und bewusstes Genießen

    Podcast #316 - In dieser Episode teile ich mit dir ayurvedische Tipps für die Adventszeit und zeige, wie wir ein entspanntes Mindset integrieren können. Außerdem erfährst du, wie ich mit meinen Kindern versuche, eine bewusste Adventszeit zu gestalten, und welche konkreten Ayurveda-Routinen ich in der Vorweihnachtszeit integriere.   Du lernst in dieser Podcast Episode: wie du in dieser stressigen Zeit ein entspanntes Mindset bewahren kannst wie konkrete Ayurveda-Routinen in der Vorweihnachtszeit aussehen können wie du in dieser Zeit auf deine Ernährung achten kannst wie die Adventszeit mit Kindern gestaltet werden kann Bald startet das beliebte Ayurveda for Life Jahresprogramm wieder!Ayurveda for Life does what it says on the tin: Es ist dein täglicher Begleiter, um den Ayurveda unkompliziert und für dich passgenau in deinen Alltag zu integrieren. Und weder Buch noch graue Theorie, sondern mit einer eigenen App für die Hosentasche. Sie macht das umfassendste Programm im deutschsprachigen Raum zum super-praktischen Begleiter in deine Balance! Hier findest du alle Informationen und die Möglichkeit dich auf die Warteliste einzutragen: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-for-life/ The Catalyst – Ayurveda meets Holistic Biohacking"The Catalyst" ist genau das – dein persönlicher Katalysator. Es ermöglicht einen schnellen und entscheidenden Wandel in deinem Leben hin zu Gesundheit und Lebensqualität, anstatt in Überforderung und dem Überlebensmodus festzustecken. Und das ohne den Jo-Jo-Effekt! Hier findest du weitere Informationen und die Möglichkeit, dich direkt anzumelden: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/           Hier gelangst du direkt zu meinem EINFACH GESUND LEBEN Podcast:Meine Podcast WebsiteSpotifyiTunes   Hat dir der Podcast gefallen?Dann lass mir gerne eine Bewertung auf iTunes da! Ich würde mich riesig darüber freuen!   Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast?Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com   Du findest mich hier:Website Institut Website Facebook Instagram YouTube

    • 32 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
742 Ratings

742 Ratings

Andrea_H. ,

Sehr empfehlenswert

Ich höre deinen Podcast schon seit einigen Jahren und finde deinen Content sehr wertvoll, den du hier kostenlos mit uns teilst. Ich freue mich immer auf jede neue Folge und finde es toll, dass man in deinem Podcast nicht nur 08/15 Inhalte präsentiert bekommt, sondern immer individuelle Inhalte, mit denen man seinen Blick aufs Leben immer wieder erweitern kann und auch vonThemen hört, mit denen ich mich sonst vermutlich gar nicht beschäftigen würde. Daher vielen Dank dafür 🙏

sky108_ok ,

Für die Seele und den Körper

Der Podcast begleitet mich bestimmt schon seit einem Jahr im Leben und gibt mir so viel Wissen, aber auch die Inspiration, um das ganze umsetzen zu können. Außerdem habe ich so viele gute Menschen durch die Interviews kennengelernt und profitiere dadurch mehrfach! Jana hat eine gute Eigenschaft, das Wissen sehr gründlich, gleichzeitig aber sehr verständlich rüber zu bringen, eine ruhige und angenehme Stimme und ein sehr schönes Humorgefühl. Außerdem fügt sie sehr viele Beispiele von den Patienten hinzu, sowie ihre persönlich Erfahrungen. Herzlcihen Dank, liebe Jana, für dein Engagement! Mit lieben Grüßen
PS Irgendwie ist der Sound in der letzten Zeit viel leiser und nicht so gut in der Qualität geworden (März 2023).

Grummel! ,

Anstrengend!

Pathetische Ankündigung, Schlagworte, Wiederholungen, wenig konkrete Inhalte. Nichts für mich!

Top Podcasts In Gesundheit und Fitness

RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
Dipl. Psych. Franca Cerutti
Laura Malina Seiler
BRIGITTE / Audio Alliance / RTL+
RTL+ / Stefanie Stahl
FUNKE Mediengruppe

You Might Also Like

Tasty Katy
Dana Schwandt von Ichgold
Wanda Badwal - Yogi, Teacher, Author, Speaker
Laura Malina Seiler
Rabea Kieß
Dr. med. Cordelia Schott