Einfach Gesund Leben Dr. med. Janna Scharfenberg

Heute stelle ich dir das ABC-Prinzip für gesunde Routinen vor – ein Konzept, das mein Leben maßgeblich verändert hat. Ich erkläre dir, warum es so wichtig ist, einen Plan A, B und C zu haben, um unsere Gesundheitsroutinen flexibel und stressfrei zu gestalten. Egal, was das Leben dir bringt, bleib flexibel und finde immer einen Weg, deine Gesundheit zu priorisieren.

In dieser Episode stelle ich dir mein neues Herzensprojekt vor: „The Art of Aging Well“. Ein Programm, auf das sich viele von euch schon lange gefreut haben. Wir sprechen darüber, warum das Älterwerden ein natürliches, privilegiertes Erlebnis sein sollte und wie wir uns gegen den äußeren Druck der Gesellschaft, immer jung aussehen zu müssen, wehren können. Erhalte einen Einblick in die wichtigsten Säulen des neuen Programmes, vom passenden Mindset, über ayurvedische Prinzipien bis hin zu holistischem Biohacking und Gehirngesundheit.

Podcast #334 - In dieser Episode tauche ich in das stark nachgefragte Thema Anti-Aging bzw. Well Aging ein. Ich beleuchte heute das Konzept von Anti-Aging aus einer ayurvedischen Perspektive und verknüpft es mit modernen Ansätzen des holistischen Biohacking. Ich teile wertvolle Ratschläge und Tipps mit dir, um das Alter als einen natürlichen und bereichernden Prozess zu betrachten.

Podcast #333 - In dieser Episode erwartet dich eine kurze, aber intensive Auseinandersetzung mit einem sehr wichtigen Thema: dem Pitta-Dosha. Es geht heute nicht Transformation und Hitze und um die klassischen Ayurveda-Sommer-Tipps, sondern um eine tiefere Betrachtung des Pitta-Doshas aus einer ganzheitlichen Perspektive, wie ich sie bereits in meinem Ayurveda for Life Jahresprogramm ausführlich behandelt habe.

Podcast #332 - In dieser Episode greife ich ein Thema auf, das sich viele von euch gewünscht haben: Wie kann man den Ayurveda nicht nur für sich selbst leben, sondern ihn auch zu einer professionellen Expertise entwickeln, um andere Menschen damit unterstützen? Dies ist besonders aktuell, da wir gerade wieder die Türen für die Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung geöffnet haben. Mit über 15 Jahren Erfahrung teile ich meine tiefen Einblicke und wertvollen Tipps, um Ayurveda beruflich zu integrieren – sei es als Lifestyle-Coach, in der Ernährungsberatung, oder in der klinischen Praxis.

Podcast Special – Heute gibt es eine zusätzliche Podcast-Episode! Da viele Fragen zu meiner Ayurveda-Lifestyle-Coaching-Ausbildung von euch reinkommen, habe ich beschlossen, eine Sonderfolge zu machen, um euch ausführlich über die Ausbildung zu informieren. In dieser Episode teile ich den Live-Mitschnitt unseres ersten Infowebinars, das ich letzte Woche gehalten habe. Hier erfährst du alles Wichtige über den Aufbau der Ausbildung, für wen sie geeignet ist und wie sie konzipiert wurde.