Einmal Burnout und zurück - Angst überwinden, Stress abbauen, Entspannung finden - Happy Dings‪®‬ Christina Hillesheim

Folge 237: Durch mein Burnout kenne ich es so gut, wie es sich anfühlt, gestresst und überfordert zu sein. Heute nehme ich dich mit in unseren Paris Kurz-Urlaub und erzähle dir anhand von 4 Fragen, wie ich mich bei Überforderung und Stress heute da ziemlich gut wieder rausholen kann.

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Folge 236: Tatjana Megerle hat ihre Tochter nach 19 Monaten kämpfen an eine schwere Krankheit verloren. Sie spricht auf ihrem Instagram Kanal @trotzdem_gluecklich über Trauer und den Umgang mit ihr. Und wie man trotzdem Lebensfreude und Leichtigkeit empfinden (lernen) kann. In diesem sehr berührenden Interview spricht Tatjana über ihren Umgang mit Angst und Trauer und macht anderen Betroffenen Mut, dass auch die Lebensfreude nach schweren Schicksalsschlägen immer wieder zurück kommen kann.

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Folge 235: In dieser Folge erzähle ich dir 3 Dinge, die ich heute anders mache als vor meinem Burnout und meiner Angststörung.



Du erfährst:


warum es so wichtig ist, sich regelmäßig mit sich selbst zu verbinden
was der Unterschied zwischen Angst und Intuition ist
warum es irgendwann überhaupt zu Burnout kommen kann
wie man rechtzeitig gegensteuert


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Folge 234: In dieser Folge spreche ich mit Lukas Klaschinski über Gefühle und wie man eine gesunden Umgang mit ihnen findet. Gerade Menschen mit Angststörungen und Burnout haben oft Probleme, ihre Gefühle zu erkennen und wahrzunehmen. So entstehen oft Ängste und Panikattacken, genauso wie aus toxischen Beziehungen, hinter denen auch oft Muster und unterdrückte Gefühle und Bedürfnisse stehen.

Du erfährst also:

warum es so wichtig ist, die eigenen Gefühle bewusst wahrzunehmen
was passiert, wenn wir dies nicht tun
wie sich unterdrückte Gefühle und Bedürfnisse äußern können
was das ganze mit Angst und Panik zu tun hat
welche Übungen dir im Alltag helfen können, um dich selbst und deine Gefühle wieder mehr zu spüren.

👉🏼 zum Instagram Profil von Lukas: https://www.instagram.com/lukas.klaschinski/
👉🏼 mehr zu Lukas auf seiner Website: https://lukasklaschinski.de/

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Folge 233: Simone Abelmann, der Kopf hinter dem kleinen Kreativ Imperium Funny Sketchnotes, spricht über ihren Burnout, ihre Symptome und den Weg hinaus. Was hat ihr geholfen, zurück aus Burnout und Stress in ein entspannteres und glückliches Leben - das erfährst du in dieser Podcastfolge.

👉🏼 Simone bei Instagram:https://www.instagram.com/simoneabelmann_sketchnotes/
👉🏼 Simones Website: https://www.simoneabelmann.com/

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Folge 232: In dieser Folge spreche ich mit dir über Zwangsgedanken mit dir. Meine Erfahrungen damit und die Dinge, die mir geholfen haben Zwangsgedanken und das Gedankenkarussell zu überwinden.



👉🏼 zum Zwangsgedanken loslassen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/zwangsgedanken-stoppen/payment

👉🏼 zum Workshop mit Franca Cerutti: ⁠https://elopage.com/s/happydings/q-a-frage-runde-mit-franca-cerutti/payment



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