gerne Montag! - Dein Podcast gegen den Sonntagsblues

Andi Weiss, Stefan Schwabeneder, Martina Weiss
  • 4,3 (9)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • WÖCHENTLICH
gerne Montag! - Dein Podcast gegen den Sonntagsblues

Startet Eure Woche mit einem Lächeln! In unserem neuen Podcast "GerneMontag" verraten euch Andi Weiss und Stefan Schwabeneder, wie ihr den Sonntagsblues besiegt und den Montag lieben lernt. In knackigen zehn Minuten bekommt ihr Tipps und Tricks, die euer Leben leichter und euren Wochenstart besser machen. Lasst euch inspirieren und verwandelt den Montag in euren Lieblingstag! Hört rein und startet die Woche voller Energie! Als Sahnehäubchen gibt es in jeder Folge einen wertvollen Praxistipp von Martina Weiss, den ihr mit in die Woche nehmen könnt. Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

  1. #14 Raus aus der Advents-Falle

    VOR 6 TAGEN

    #14 Raus aus der Advents-Falle

    Willkommen zur dritten Adventsfolge unseres Podcasts "#gerneMontag" – es wird weihnachtlich! Doch wie steht es um die „stade Zeit“? Muss es wirklich ruhig und besinnlich sein, oder darf es auch anders aussehen? Stefan Schwabeneder und Andi Weiss hinterfragen typische Erwartungen und klären, wie wir der „Wenn-dann“-Falle entkommen. Mit dabei: Ein inspirierender Song der KI-Band „Montagsfreunde“ und ein praktischer Tipp von Martina Weiss, der euch hilft, die Adventszeit auf eure Weise zu gestalten. Jetzt reinhören und die Vorweihnachtszeit bewusst erleben! Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: **[www.gerne-montag.de](https://www.gerne-montag.de)** Die Songs der **Montagsfreunde** findet Ihr unter: [www.gerne-montag.de/montagsfreunde](https://www.gerne-montag.de/montagsfreunde) **Buch-Tipp: Impulsbuch:** "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" [www.gerne-montag.de/impulsbuch](https://www.gerne-montag.de/impulsbuch)

    17 Min.
  2. #13 Adventsstress oder Wohlfühlzeit?

    8. DEZ.

    #13 Adventsstress oder Wohlfühlzeit?

    Zweiter Advent – Die Vorweihnachtszeit läuft auf Hochtouren! Aber wie sieht es bei euch aus? Lasst ihr euch von der Hektik überrollen oder gönnt ihr euch bewusst Momente der Ruhe? Zwischen Geschenkestress, Adventskalendern und Weihnachtsfeiern bleibt kaum Zeit, um auch mal schlecht drauf zu sein😊 – oder doch? In dieser Folge sprechen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder über den Sonntagsblues im Advent und wie ihr die Vorweihnachtszeit entspannt genießen könnt. Stefan verrät auch einen überraschenden Geschenketipp, der immer funktioniert. Unsere KI-Band „Die Montagsfreunde“ besingen, was uns Ruhe schenken kann. Ob eine künstliche Intelligenz überhaupt „Ruhe“ kennt? Wir werden es kurz hören! Am Ende gibt’s von Martina Weiss noch einen genialen, therapeutischen Tipp, wie ihr die „Stille Zeit“ wirklich still genießen könnt. Schaltet ein und lasst uns gemeinsam dem Weihnachtsstress entkommen! #Advent2024 #EntspannungImAdvent #Geschenkideen Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Die Songs der Montagsfreunde findet Ihr unter: www.gerne-montag.de/montagsfreunde Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

    16 Min.
  3. #12 Bist du am richtigen Ort?

    1. DEZ.

    #12 Bist du am richtigen Ort?

    Heute ist es soweit: Der erste Advent ist da – und mit ihm die gemütlichste Zeit des Jahres. Perfekt also, um es sich mit einer heißen Tasse Tee bequem zu machen und die neue Folge von #gerneMontag – Der Podcast gegen den Sonntagsblues zu genießen! Diesmal dreht sich alles um Licht. Andi Weiss ist bekennender Fan von blinkender, bunter Weihnachtsbeleuchtung – selbst im eigenen Garten. Aber Achtung: Hier ist einiges schiefgelaufen! Wie daraus ein spannender Bogen zum Thema Licht und Lebensfreude entsteht, verrät er euch gemeinsam mit Stefan Schwabeneder. Zusätzlich suchen wir mit der KI als Band "Montagsfreunde" den ultimativen Motivationssong zum Thema Licht. Und am Ende erwartet euch ein inspirierender Tipp von Martina Weiss, der euch helfen könnte, euren richtigen Platz im Leben zu finden. Lasst euch überraschen und seid dabei – auf dass auch eure dunklen Stunden mit Licht erfüllt werden. Viel Spaß bei dieser leuchtenden Folge! Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Die Songs der Montagsfreunde findet Ihr unter: www.gerne-montag.de/montagsfreunde Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

    16 Min.
  4. #11 Lebe ich um zu arbeiten oder arbeite ich um zu leben?

    24. NOV.

    #11 Lebe ich um zu arbeiten oder arbeite ich um zu leben?

    Herzlich willkommen zu einer weiteren spannenden Episode unseres Podcasts! Heute gehen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder einer Frage nach, die tief in unserem Alltag verwurzelt ist: Was ist wichtiger – das Ziel in der Arbeit oder das Ziel im Leben? Wie bedeutend ist die Selbstverwirklichung im Job, und leben wir, um zu arbeiten, oder arbeiten wir, um zu leben? Eine Frage, die uns oft unbewusst bis zur Rente begleitet. Freut euch außerdem auf einen energiegeladenen Motivations-Rap, den sich die KI-Montagsfreunde ausgesucht haben. Und als besonderes Highlight gibt es am Ende einen wertvollen Impuls von Martina Weiss aus ihrer Tätigkeit als Psychotherapeutin. Seid gespannt! Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Die Songs der Montagsfreunde findet Ihr unter: www.gerne-montag.de/montagsfreunde Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

    14 Min.

  5. 17. NOV.

    #10 Oft ist die Luft schnell raus! Und dann?

    „Der Montag ist doch kacke“ - was mach ich dann? Kennst du das Gefühl? Man ist voller Motivation – und dann… flaute! Wie gehe ich damit um, wenn die Begeisterung im Alltag verpufft, weil sich der Tag doch anders entwickelt als gedacht? Darf man sich überhaupt noch freuen, oder sollte man froh sein, wenn alles schnell vorbei ist? Diese Fragen stellen sich Andi Weiss und Stefan Schwabeneder in dieser Folge und finden spannende, neue Ansätze, um trotzdem motiviert zu bleiben. Als musikalische Motivation: Andi lässt durch KI den nächsten Motivationssong speziell für euch schreiben! Alle Songs aus den Podcast-Folgen gibt es auch in der Mediathek auf gerne-Montag.de. Und zum Schluss gibt’s noch einen genialen Tipp von Martina Weiss – für die Tage, an denen wirklich nichts klappen will. Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Die Songs der Montagsfreunde findet Ihr unter: www.gerne-montag.de/montagsfreunde Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

    15 Min.
  6. #9 Volle Kraft voraus! Was treibt Dich an?

    10. NOV.

    #9 Volle Kraft voraus! Was treibt Dich an?

    In dieser Episode unseres Podcasts wollen Stefan Schwabeneder und Andi Weiss die Geheimnisse lüften, die dich aus dem Alltagstrott katapultieren können! Wir diskutieren, was wirklich antreibt und welche verrückten Tipps helfen, den inneren Couch-Potato zu besiegen (vor allem hat Martina Weiss am Ende wieder einen sehr praktischen Tipp für euch). Und hey, kann KI der neue beste Freund für eure Motivation sein? Lass dich überraschen und schalte ein – es wird lustig, inspirierend und vielleicht sogar ein bisschen chaotisch! 🎧💥 Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Die Songs der Montagsfreunde findet Ihr unter: www.gerne-montag.de/montagsfreunde Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

    13 Min.
  7. #8 Wie ECHT darf ich sein?

    3. NOV.

    #8 Wie ECHT darf ich sein?

    Wir sind doch alle Emotionsbündel. Darf man am Arbeitsplatz Gefühle zeigen oder besser hart bleiben? Was tun, wenn ein Kollege einem richtig auf die Nerven geht – oder sogar Angst macht? In dieser fesselnden Folge gehen wir genau diesen Fragen nach! Andi Weiss und Stefan Schwabeneder sprechen darüber, wie du authentisch und selbstbewusst mit deinen Gefühlen umgehen kannst – auch im Job. Und am Ende gibt’s von Martina Weiss noch einen genialen Tipp, den du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst! Jetzt reinhören und herausfinden, wie du am Arbeitsplatz ganz du selbst sein kannst! Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

    14 Min.
  8. #7 Ich will nur noch weg! Aber wohin?

    27. OKT.

    #7 Ich will nur noch weg! Aber wohin?

    "Ist der Kollege stinkig zu dir - dann sei froh", behauptet Andi Weiss im Gespräch mit Stefan Schwabeneder. Eigentlich wollen wir ja immer was verändern, aber was wollen wir denn verändern? Wissen wir denn wirklich, was wir wollen? Was soll der Montag eigentlich bringen, damit es ein "gerneMontag" wird? Da kommen wir oft nicht zu einem Ergebnis. Aber wir alle haben Bedürfnisse - denen sollten wir auf den Grund gehen. Und Martina gibt uns am Ende noch einen sehr guten Tipp für den Start in die neue Woche: Darf ich am Arbeitsplatz Gefühle zeigen? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

    14 Min.
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