Gesund Führen - der Leadership Podcast Tanja Rosenbaum

Was gibt es nicht alles zu tun, wenn ein Umzug bevorsteht- erst recht, wenn es in ein anderes Land geht! Bei aller Vorfreude heißt es: Überblick behalten, Listen abarbeiten, das Wichtigste zuerst und vor allem: Entscheidungen treffen! Wie funktioniert das? Wie kann es gehen, wenn bei dem ein oder anderen Stressgefühle entstehen? Schließlich ist ganz vieles ungewiß:
Wo werden wir wohnen? Welche Stadtviertel sind "gut"? Wie nah darf das Meer sein? 
Wie nehmen wir Abschied? Von wem genau? 
Wie sichere ich mir eine erholsame Übergangszeit?
Drei Aspekte greife ich in dieser Episode heraus, weil sie besonders dienlich im Kontext der Veränderung sind. 
Das empfohlene Buch: Antonio Damasio

Chiara Sterzl und Lena Daur haben mit "Schwer OKAY" eine besondere Initiative gegründet: Sie kombinieren Trauerbegleitung mit kreativen Freizeitaktivitäten. Wer sie kennenlernt, erkennt ihre besondere Energie. So schwer das Thema Tod und Loslassen auch ist, sie bringen Leichtigkeit ins (Lebens-)Spiel. Wer solche Themen professionnel angeht, braucht eine solide Führungskompetenz. Lena und Chiara geben uns einen kleinen Einblick:
Unsere gesunden Selbst-Führungs-Maßnahmen:
Klare Strukturierung der eigenen Ressourcen.
Fixe Tage und Zeiten für die Arbeit. Persönliche Check-Ins als fester Bestandteil der gemeinsamen Arbeitszeit. Aussprechen der aktuellen Gefühlssituation. Erfolge feiern - egal wie groß sie sind! :)  
Kontaktinfos:
Schwer Okay - Trauerevents für junge Erwachsene
Chiara Sterzl & Lena Daur
Web: www.schwer-okay.com
Email: hallo@schwer-okay.com
Insta: schwer_okay
 
 

Unser Team: Tanja Rosenbaum, Lena Daur, Chiara Sterzl und Clemens Suter-Crazzolara 
 

Bildnachweis: https://startsocial.de/
 
 
 
 

Sabrina von Nessen, leidenschaftliche Unternehmerin, Business-Mentorin, Keynote-Speakerin, Hochschul-Dozentin hat uns ein Jahr lang begleitet und inspiriert, unsere Fachexpertise in einem Buch zusammenzutragen: "Dreizehn Impulse für den Führungsalltag". Da ist es nun - unser neues Werk!
In dieser Episode teile ich Ausschnitte aus einem Gespräch mit Sabrina. Sie hat mir Fragen gestellt zu meinem Buchartikel „Salutogene Führung - Im Führungsalltag gesund und energievoll bleiben“ und zu meinem Erlebnis, gemeinsam mit Kollegen (Sascha Feth, Alexandra Fuchs, Evelyn Funk, Annegret Gehrke, Iva Jerabkova, Olga Lampmann, Katrin Melzer, Leona Petereit, Barbara Surmanowicz, Sonja Schlenther, Andrea Weichand, Michaela Wiesenbacher) ein Buch zu schreiben.
Das Buch findest Du hier: https://amzn.to/4bjDOc9
Podcast-Seite von Sabrina von Nessen : https://menschen-in-fuehrung.podigee.io
Youtube-Seite von Sabrina von Nessen: https://www.youtube.com/channel/UCuXR-FasvRBoALBJ3b8GT_w
Human Leadership Circle von Sabrina von Nessen: https://sabrina-von-nessen.com/community/
 

Das Graves-Value-Modell bietet nicht nur eine wertvolle Perspektive auf die menschliche Entwicklung und die Veränderungen im Laufe der Zeit. Es kann auch als Rahmen für die Organisationsentwicklung und Change-Management verwendet werden. Indem Führungskräfte die Entwicklungsstufen ihrer Mitarbeitenden und ihrer Organisation erkennen und verstehen, können sie effektivere Strategien entwickeln, um Veränderungen zu bewältigen und Innovationen zu fördern.
Mit Daniel Funk, Agile Coach, Berater und Trainer, spreche ich über das Graves-Value-Modell und seinen praktischen Nutzen in meiner Podcast-Folge.
Seine Buchempfehlung: 
Frederic Laloux: Reinventing Organizations visuell 
Fredric Laloux: Reinventing Organizations
Mehr über Daniel Funk findest Du hier
LInkedIn Profil
Webseite

Wenn wir erfolgreich sein wollen, das Leben nach unseren Wünschen gestalten wollen, dann müssen wir dafür nicht nur die richtigen Dinge tun, sondern auch aufhören, Dinge zu tun, die uns vom Kurs abbringen. 
Wie schnell werden wir abgelenkt, verlieren wir die Aufmerksamkeit und verschenken unsere wertvolle Zeit an Dinge, die wir gar nicht tun wollten? In dieser Episode verrate ich Dir, welche Kernkompetenzen Dir dabei helfen, Deinen Focus im Alltag zu halten.
Doch auch hier gilt: das Wissen, um diese Kompetenzen reicht nicht. Du darfst Dich auf sie einlassen, sie trainieren bis sie für Dich zu einer Selbstverständlichkeit geworden sind. Dann wirst du unablenkbar sein!

Mit dem wissenschaftlich fundierten Programm SPACE@work können Führungspersonen mit nur 30min pro Woche flexibel, effizient und diskret am eigenen Stresslevel arbeiten und den Führungsalltag entspannter gestalten. Das Programm steht allen interessierten Führungspersonen im Rahmen einer Wirksamkeitsstudie der ZHAW Departement Angewandte Psychologie kostenlos zur Verfügung. Die Studie läuft von Januar bis März 2024 und wird von Esther Hautle und Vanessa Caspar geleitet:
Vanessa Caspar ist Expertin für Organisations- und Führungskräfteentwicklung bei der pom+Consulting AG in Zürich. Die Betriebsökonomin und angehende Psychologin ist seit über 15 Jahren in der Unternehmensberatung tätig. Ihre Leidenschaft für gesunde Führungsansätze und zeitgemässe Führungsmodelle war die Grundlage für die Stresspräventions-App SPACE@work.

Ihre drei wichtigsten Massnahmen für die eigene gesunde Selbstführung:
"Keine Zeit" gibt's nicht. Für mich immer eine Frage der Prioritäten, für die ich mich aktiv entscheide und die Verantwortung dafür übernehme. Eine gute Mischung aus Flexibilität und vorausschauender Planung für alle Lebensbereiche - Fokuszeiten bei der Arbeit, Zeit mit Freunden und der Familie, Sport, Kinderbetreuung. Selbstreflexion - dem Gefühl auf den Grund gehen, wenn mich etwas stresst oder ärgert. Meine Basis für Veränderung. Esther Hautle ist Senior Consultant bei mpw Beratungsteam AG in Zürich und dort im Bereich Führungsassessment und -Coaching tätig. Davor arbeitete sie jahrelang in unterschiedlichen Führungsfunktionen in der nationalen und internationalen Hotellerie, wobei sie den Schwerpunkt immer mehr von der eigenen operativen Tätigkeit in die Weiterentwicklung von Führungskräften verlagerte. Das Thema nachhaltige respektive gesunde Führung als auch Betriebliches Gesundheitsmanagement begleitet sie seit langem, und bildet die Basis für die gemeinsam entwickelte App SPACE@work.  

Ihre drei wichtigsten Massnahmen für die eigene gesunde Selbstführung:
gerade auch unter Druck Humor und Gelassenheit bewahren, sich bewusst genau dann 5 Minuten Zeit für einen ungezwungenen Austausch mit jemandem nehmen  die Balance halten zwischen hohem Engagement/Ehrgeiz und gleichzeitiger Distanzierungsfähigkeit unsexy aber notwendig: Organisation und Planung Ihre Kontaktdaten:
vanessa.caspar@pom.ch - Vanessa Caspar | LinkedIn
esther.hautle@mpw.ch - Esther Hautle | LinkedIn
 
Links zu dem Programm / zur APP:
SPACE@work – Apps bei Google Play
SPACE@work im Apple App Store 
Detaillierte Informationen zum Programm https://www.zhaw.ch/de/psychologie/forschung/diagnostik-und-beratung/center-for-digital-coaching/qualifikationsarbeiten/