9 Folgen

In diesem Experten-Podcast sprechen TV-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness.
Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends.
In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.

GESUND GEFRAGT Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai

    • Ernährung
    • 5.0 • 11 Bewertungen

In diesem Experten-Podcast sprechen TV-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness.
Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends.
In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.

    Frisch vs. Tiefgefroren

    Frisch vs. Tiefgefroren

    Frisches Obst und Gemüse - das schmeckt lecker und ist gesund! Keine Frage aber "frisch" ist nicht immer gleich "frisch". Schließlich muss unser Essen erst mal vom Feld ins Supermarktregal, und die Transportwege sind oft sehr lang. Für das so wichtige Vitamin C etwa kann das der "Frische-Killer" schlechthin sein. Wann frisch gut ist und wann Ihr besser auf tiefgefrorene Produkte zurückgreifen solltet, darüber sprechen Thorsten und Alex in dieser Folge.

    • 9 Min.
    Gesunde Kinderernährung

    Gesunde Kinderernährung

    Kaum ist die Zeit des Fütterns vorbei, beginnt für Eltern die Herausforderung, ihre Kinder für gesundes Essen zu begeistern. Das ist oft einfacher gesagt als getan. Fakt ist aber: Was schmeckt und was nicht, ist größtenteils antrainiert, denn auch unsere Geschmacksnerven lassen sich erziehen. Umso wichtiger ist es, mit gutem Beispiel voranzugehen. Welche Tricks es gibt, um das Essen für Kids und Teenies nicht nur gesund sondern auch kreativ und cool zu servieren, darüber sprechen Thorsten und Alex in dieser Folge.

    • 10 Min.
    Gesund zum After-Baby-Body

    Gesund zum After-Baby-Body

    Es ist normal, dass der Bauch auch Wochen nach der Entbindung noch deutlich zu sehen ist. Also lasst Euch bitte nicht von den rekordverdächtigen Gewichtsverlusten der Promi- und Influencer-Mamas blenden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Rückbildung so extrem wichtig ist, und wie frisch gebackene Mütter ihren Körper aktiv dabei unterstützen können, wieder zur "Normalform" zurückzufinden. Wir haben 5 konkrete Tipps für Euch, die Ihr ganz einfach in Euren Alltag integrieren könnt.

    • 9 Min.
    Sexy durch Essen

    Sexy durch Essen

    Schönes, straffes und elastisches Bindegewebe - das ist das Thema dieser Folge.
    Um das zu behalten oder wieder herzustellen, spielen Ernährung und Bewegung eine wichtige Rolle, Du musst aber keinen Riesenaufwand betreiben. 5 einfache Tipps für Deinen Alltag reichen aus, um das Bindegewebe sichtbar zu stärken. Wie das funktionieren soll, verraten TV-Reporter Thorsten und Personal Trainer und Gesundheitsexperte Alex in dieser Folge.

    • 10 Min.
    Warum funktionieren Diäten nicht?

    Warum funktionieren Diäten nicht?

    5 Kilo abnehmen in nur 5 Tagen! Wenn man den Werbeversprechen glaubt, ist das total easy. Doch die Realität sieht leider anders aus. Klar, Du kannst relativ schnell Gewicht verlieren, aber nach ein paar Tagen ist das wieder drauf, meist sogar noch mehr. Also lass Dir nichts vormachen, und höre unbedingt in die neue Podcast-Folge rein! Wir plaudern über trügerische Werbe-Parolen und verraten Dir, wie Du konsequent und ohne Jo-Jo-Effekt die Pfunde purzeln lassen kannst. Mit den entscheidenden Top "5 Tipps für Deine Gesundheit" wirst Du Dich dabei sogar richtig wohl fühlen.

    • 25 Min.
    Wie fange ich mit Sport an?

    Wie fange ich mit Sport an?

    Du hast ewig keinen Sport gemacht oder möchtest vielleicht jetzt erst damit anfangen? Kein Problem - unser Fitness-Experte hat die besten Tipps für Dich auf Lager. Einfach und schnell in Deinem Alltag umsetzbar. Reinhören und ausprobieren!

    • 26 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
11 Bewertungen

11 Bewertungen

Karin🍎🍐🍊🍋 ,

Bester Podcast für Ernährung & Fitness

Die beiden Hosts machen wirklich einen super Job! Die Themen werden toll präsentiert und die Tipps von den Beiden, die sie im Ende nennen, sind wirklich hilfreich! Weiter so!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Nicolas Van W ,

Unterhaltsam, informativ, kurzweilig

Toller Podcast und sympathische Moderatoren. Der Podcast informiert ohne zu überfrachten, gibt echte anwendbare Hilfen, die man in den Alltag einbauen.
Bin begeistert!

B_redet - Der Podcasttalk ,

Informativ und sehr unterhaltsam

Die beiden Podcaster verstehen es Gesundheitsthemen so aufzubereiten und zu präsentieren, dass ich neugierig auf das Gesagte werde und die Folgen komplett anhöre. Sympathische Gastgeber, informative verpackte Gesundheitsthemen - ich fühle mich super unterhalten. Macht weiter so! LG aus Kassel. Christian

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