132 Folgen

Willkommen beim Gravitas Podcast! Hier sprechen ich und meine Gäste darüber, dass wahre Fitness die Fähigkeit zur Veränderung ist - sei es in Bezug auf Lebens- oder Umweltbedingungen. Uns ist wichtig zu betonen, dass es hierbei um mehr als nur Fitness geht. Unser Ziel ist es, nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Bewegung zu bringen und dadurch Veränderungen im Leben zu ermöglichen. Begleite uns auf dieser spannenden Reise, um die wahre Gravitas des Lebens zu entdecken und in Bewegung zu setzen.

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GRAVITAS I Mehr als Fitness Manuel Guarrera | gravitycoach®

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 43 Bewertungen

Willkommen beim Gravitas Podcast! Hier sprechen ich und meine Gäste darüber, dass wahre Fitness die Fähigkeit zur Veränderung ist - sei es in Bezug auf Lebens- oder Umweltbedingungen. Uns ist wichtig zu betonen, dass es hierbei um mehr als nur Fitness geht. Unser Ziel ist es, nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Bewegung zu bringen und dadurch Veränderungen im Leben zu ermöglichen. Begleite uns auf dieser spannenden Reise, um die wahre Gravitas des Lebens zu entdecken und in Bewegung zu setzen.

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    134G Die Wissenschaft der perfekten Haltung I Ein Dialog mit Tim Böttner"

    134G Die Wissenschaft der perfekten Haltung I Ein Dialog mit Tim Böttner"

    In dieser fesselnden Episode tauchen Tim & ich tief in die Themen Evidenz, Wissenschaft und die Suche nach der "Wahrheit" ein. Dabei werfen wir auch einen Blick auf das faszinierende Thema der perfekten Körperhaltung. Diese Episode ist unverzichtbar für alle, die ein umfassenderes Verständnis für den eigenen Körper und Bewegung gewinnen möchten.

    Wir beleuchten, wie wir wissenschaftliche Erkenntnisse praktisch anwenden können, diskutieren Strategien zur Entdeckung der Wahrheit, erfahren mehr über Manolos persönliche Reise zur Heilung seiner Skoliose durch unterschiedliche Ansätze und untersuchen den Einfluss von Emotionen und Mentalität auf Haltung und Biomechanik. Zudem reflektieren wir darüber, warum die Körperhaltung oft ein Spiegel unserer inneren Einstellung ist.



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    • 1 Std. 8 Min.
    133G Nasenatmung verbessern I Thomas Müller, Gründer von Noson

    133G Nasenatmung verbessern I Thomas Müller, Gründer von Noson

    Die Bedeutung der Nasenatmung für unsere Gesundheit ist inzwischen weithin bekannt. Doch es gibt Menschen, zu denen auch ich gehöre, die lange Zeit Probleme mit der Nasenatmung hatten. Auf meiner Reise habe ich verschiedene Tools ausprobiert und dabei einen Nasen-Dilator entdeckt, der meiner Meinung nach am besten funktioniert, um die Nasenatmung zu unterstützen. In der heutigen Folge habe ich das Vergnügen, den Gründer Thomas Müller von Noson aus der Schweiz im Gespräch zu haben. Wir tauschen uns über die Nasenatmung und ihre Vorteile aus und Thomas gibt uns außerdem Einblicke in die Firmengeschichte und wie es ihm gelungen ist, den Nasen-Dilator auch im Profisport zu etablieren. Eine spannende Folge erwartet dich. Viel Spaß beim Zuhören!





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    • 37 Min.
    132F Bewegungslernen mit Ropeflow I Jonas Boltze von KINWIRE

    132F Bewegungslernen mit Ropeflow I Jonas Boltze von KINWIRE

    Kaum etwas beeindruckt unser Gehirn so sehr wie Bewegung selbst #Neuroplastizität. In meiner Laufbahn als Coach habe ich viele Tools ausprobiert, aber selten hat mich etwas so überzeugt wie ein einfaches Seil. Das Rope von Kinwire hat mehr zu bieten als die meisten Fitness-Tools, die ich bisher kennengelernt habe. Deshalb bin ich ein absoluter Fan davon. In der heutigen Folge habe ich einen der Gründer von Kinwire zu Gast, der uns auf eine spannende Reise mitnimmt. Wir erfahren, warum er und sein Team dieses Tool entwickelt haben und welche Mission hinter Kinwire steckt. Viel Spaß beim Zuhören dieser Folge!



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    • 1 Std. 3 Min.
    131G Social Media ist nicht die Uni I Physiotherapeut Raphael Rochner von Korperbau Therapie & Training

    131G Social Media ist nicht die Uni I Physiotherapeut Raphael Rochner von Korperbau Therapie & Training

    In den sozialen Netzwerken wird das Thema der Evidenz immer wichtiger. Kurze Clips von angeblichen Studienergebnissen sind beliebt, aber Raphael warnt davor. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie selektiv diese Clips sein können und warum praktische Erfahrung ebenso wichtig ist. Wir diskutieren auch, warum manche Therapiemethoden kritisiert werden und wie Therapie und Training sich zunehmend ergänzen. Mit Raphael Rochner von Körperbau Therapie & Training tauchen wir tief in das Thema ein und entlarven dabei die Fallen der Studien-Interpretation. Ein spannender Einblick in die Welt der Wissenschaft und Praxis! Viel Spaß beim Zuhören dieser spannenden Podcast-Folge.

    #functionalpattern



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    • 48 Min.
    130G Die Bedeutung des Beckenbodens I Mit Coach Franziska Kretzschmar

    130G Die Bedeutung des Beckenbodens I Mit Coach Franziska Kretzschmar

    Der Beckenboden ist ein komplexes Netzwerk von tief liegenden Muskeln im Beckenbereich, das oft nur im Zusammenhang mit Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaften bei Frauen erwähnt wird. Dabei spielt der Beckenboden für jeden Menschen eine entscheidende Rolle. Er fungiert als Anti-Schwerkraft-Muskel, der die Organe im Becken stützt, und ist zudem an der Atmung beteiligt – einer Funktion, die wir täglich etwa 20.000 bis 25.000 Mal ausführen. Offensichtlich ist der Beckenboden also ein sehr, sehr wichtiger Muskelverbund. Auch in den Bereichen Inkontinenz und Sexualität hat er eine große Bedeutung.

    Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für Dich. Viel Spaß beim Zuhören!





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    • 58 Min.
    129G Atmung & Emotionen I Atemexperte Timo Niessner

    129G Atmung & Emotionen I Atemexperte Timo Niessner

    Ich beschäftige mich derzeit intensiv mit der Neurologie und dem Zusammenspiel von Hormonen, insbesondere dem Thema Nebennieren. Dabei wird schnell deutlich, wie stark Emotionen unseren Körper beeinflussen und damit auch unsere Art zu denken und zu fühlen. Bisher habe ich insbesondere im Kontext der Bewegung untersucht, wie tiefgreifend die Atmung ist. Doch die Atmung bietet noch viel mehr Möglichkeiten, auf das Unterbewusstsein zuzugreifen. Es gibt bestimmte Atemtechniken, bei denen bewusst die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn reduziert wird, um beispielsweise den Neokortex zu dämpfen, den Teil des Gehirns, der für logisches Denken und Sprache zuständig ist, und so zu den eigentlichen Emotionen vorzudringen.



    ► BUCH: Frei Atmen

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    • 45 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
43 Bewertungen

43 Bewertungen

R. Philipp ,

Komplettpaket Gesundheit

Manolo vereint in seinem Podcast unglaublich viele Themen, die einen hohen Mehrwert für Zuhörer bieten. Egal ob Bewegung, Ernährung, Licht, Schlaf, Mindset… Es macht unglaublich viel Spaß die persönlichen Erfahrungen der Gäste zu hören. Teilweise findet man sich auch selbst das ein oder andere mal wieder ;) Ich freue mich auf die kommenden Folgen. Einfach super Authentisch. Danke Manolo 🚀

s3ven1337 ,

Tiefgründig auf vielen Ebenen!

Einfach ein super Podcast! Das Thema Gesundheit wird in Breite und Tiefe sehr schön beleuchtet. Vielfältige Themen, die weit über Manuels „Steckenpferd“ Bewegung hinausgehen.

Spannende Gäste und gute Fragen! Gleichzeitig hat Manuel auch eine schöne Art, über jegliche Themen zu sinnieren und nimmt einen gerne mit in seine eigene, tiefgründige Gefühlswelt und die Erfahrungen, die er in seinem Leben gesammelt hat. Danke für so viel Inspiration!!

Natürlich gibt es auch Folgen, die thematisch für mich persönlich nicht so interessant sind oder wo ich der Fachsprache nicht unbedingt folgen kann! Macht aber nix, muss ja nicht jede Folge anhören :-)

CharlieJuliet89 ,

Super bereichernd!

Einer meiner Lieblingspodcasts! Ich kann es immer kaum erwarten bis die nächste Folge rauskommt. Interessante Gäste! Ich durfte schon viel lernen und auch schmunzeln. Manuel hat eine sehr erfrischende und inspirierende Persönlichkeit. Danke für den wertvollen Content und die Anregungen aktiv zu werden und zu hinterfragen.

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