GRAVITAS I Mehr als Fitness Manuel Guarrera | gravitycoach®

Im heutigen Gespräch tauche ich mit Patrick Meinart in ein äußerst faszinierendes Thema ein: den Vagusnerv. Dieser Nerv ist offensichtlich ein stark unterschätztes Element für Gesundheit und Energie. Es ist wichtig zu verstehen, wie unser Nervensystem funktioniert, besonders in einer Welt, die uns mit unzähligen Reizen und Informationen überflutet. Interessanterweise neigen wir dazu, eher ein sympathikotones Wesen zu sein, was bedeutet, dass unser Nervensystem oft überlastet ist. Daher ist es entscheidend, den parasympathischen Teil und insbesondere den Vagusnerv zu verstehen, um die positiven Auswirkungen auf unser System zu nutzen. Studien zeigen bereits, dass die Aktivierung des Vagusnervs Vorteile bei der Regulation von Autoimmunkrankheiten bieten kann, aber ich möchte nicht zu viel vorwegnehmen. Höre selbst, was Patrick über dieses spannende Thema zu sagen hat!



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Tauche ein in das faszinierende Gespräch mit Tobias Kriehuber, einem der einflussreichsten Köpfe der Fitnessbranche. Entdecke, wie er Trends aus den USA nach Deutschland brachte und die Studio-Landschaft revolutionierte. Als ehemaliger Studioleiter erinnere ich mich genau daran, welche Innovationen Daniel initiierte, die deutschlandweit Aufsehen erregten. Erfahre mehr über seine Vision, die Branche voranzutreiben, und wie er Körper und Geist als untrennbare Einheit betrachtet. Diese inspirierende Folge gewährt einen einzigartigen Einblick in Daniels wegweisenden Werdegang und seine tiefgehenden Erfahrungen.

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In der heutigen Episode spreche ich mit dem Heilpraktiker Marc Richter über die Notwendigkeit von Supplements und die Bedeutung der Blutwerte für die Gesundheit. In letzter Zeit habe ich zunehmend mein Interesse an meinen gesundheitlichen Daten vertieft, einschließlich meiner Blutwerte. Die Kenntnis der eigenen Blutwerte ermöglicht es, gezielt auf gesundheitliche Aspekte zu reagieren, da aus dem Blut temporär viel abgelesen werden kann. Marc nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise, wie er durch gezielte Supplementierung und die Interpretation von Blutwerten Menschen hilft, ihre volle Kraft zurückzugewinnen. Dabei zeigt er auf, wie auch emotionale Themen oft eine internistische Grundlage haben können und hier katalytisch wirken.



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Wir sind davon überzeugt, dass wir gemeinsam besser sind. Als Sportphysiotherapeutin, Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer haben wir einen Workshop organisiert, der sich mit Neurologie, Atmung und Rotation beschäftigt. In dieser Folge geben wir einen tiefen Einblick in unsere Welt und zeigen, wie wir mit einfachen Mitteln die Bewegungsfreiheit verbessern können.

Besonders freuen wir uns, dass wir Sophie als unseren Spezialgast begrüßen dürfen. Sophie ist selbst Physiotherapeutin mit einer Praxis in Marburg und war Teilnehmerin unseres letzten Workshops in Heidelberg. Sie teilt ihre Erfahrungen und Eindrücke von unserem Workshop und ermutigt andere dazu, ebenfalls teilzunehmen. Der nächste Workshop findet im August in Solingen statt.



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In dieser fesselnden Episode tauchen Tim & ich tief in die Themen Evidenz, Wissenschaft und die Suche nach der "Wahrheit" ein. Dabei werfen wir auch einen Blick auf das faszinierende Thema der perfekten Körperhaltung. Diese Episode ist unverzichtbar für alle, die ein umfassenderes Verständnis für den eigenen Körper und Bewegung gewinnen möchten.

Wir beleuchten, wie wir wissenschaftliche Erkenntnisse praktisch anwenden können, diskutieren Strategien zur Entdeckung der Wahrheit, erfahren mehr über Manolos persönliche Reise zur Heilung seiner Skoliose durch unterschiedliche Ansätze und untersuchen den Einfluss von Emotionen und Mentalität auf Haltung und Biomechanik. Zudem reflektieren wir darüber, warum die Körperhaltung oft ein Spiegel unserer inneren Einstellung ist.



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Die Bedeutung der Nasenatmung für unsere Gesundheit ist inzwischen weithin bekannt. Doch es gibt Menschen, zu denen auch ich gehöre, die lange Zeit Probleme mit der Nasenatmung hatten. Auf meiner Reise habe ich verschiedene Tools ausprobiert und dabei einen Nasen-Dilator entdeckt, der meiner Meinung nach am besten funktioniert, um die Nasenatmung zu unterstützen. In der heutigen Folge habe ich das Vergnügen, den Gründer Thomas Müller von Noson aus der Schweiz im Gespräch zu haben. Wir tauschen uns über die Nasenatmung und ihre Vorteile aus und Thomas gibt uns außerdem Einblicke in die Firmengeschichte und wie es ihm gelungen ist, den Nasen-Dilator auch im Profisport zu etablieren. Eine spannende Folge erwartet dich. Viel Spaß beim Zuhören!





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