195 Folgen

Willkommen beim ‘Ich und mein Crohn’ Podcast – Dein wöchentlicher Begleiter für ein erfülltes Leben trotz CED. Ich, Kai Flockenhaus, teile als Industriekaufmann, Sozialarbeiter, systemischer Coach und vor allem als Betroffener, meine persönlichen Einsichten und professionellen Ratschläge, um Dir zu helfen, Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa nicht nur zu managen, sondern ihnen mutig zu begegnen. Mit über 14 Jahren Erfahrung zeige ich Dir, wie Du schnell wieder die Kontrolle gewinnst und ein selbstbestimmtes Leben führen kannst. Jeden zweiten Freitag ab 5:00 Uhr erwarten Dich inspirierende Geschichten und praktische Tipps, die Deinen Alltag erleichtern. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen!


www.ichundmeincrohn.de

Ich und mein Crohn Kai Flockenhaus

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,7 • 43 Bewertungen

Willkommen beim ‘Ich und mein Crohn’ Podcast – Dein wöchentlicher Begleiter für ein erfülltes Leben trotz CED. Ich, Kai Flockenhaus, teile als Industriekaufmann, Sozialarbeiter, systemischer Coach und vor allem als Betroffener, meine persönlichen Einsichten und professionellen Ratschläge, um Dir zu helfen, Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa nicht nur zu managen, sondern ihnen mutig zu begegnen. Mit über 14 Jahren Erfahrung zeige ich Dir, wie Du schnell wieder die Kontrolle gewinnst und ein selbstbestimmtes Leben führen kannst. Jeden zweiten Freitag ab 5:00 Uhr erwarten Dich inspirierende Geschichten und praktische Tipps, die Deinen Alltag erleichtern. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen!


www.ichundmeincrohn.de

    #184 Der Perfekte CED Schub: Schritt Für Schritt Anleitung Als Coachingmethode

    #184 Der Perfekte CED Schub: Schritt Für Schritt Anleitung Als Coachingmethode

    Heute nehme ich Dich in die Welt des umgekehrten Denkens mit: „Der Perfekte CED Schub: Schritt-für-Schritt-Anleitung als Coachingmethode“. In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine ironische Reise, bei der Du lernst, was Du (nicht) tun solltest, um einen CED-Schub zu provozieren. Mit einer Prise Humor und viel Expertise enthüllen wir gemeinsam die Geheimnisse eines effektiven und schmerzhaften Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa Schub. Perfekt für alle, die ihre CED-Bewältigungsstrategien mit einem Augenzwinkern aufpolieren möchten. Schalte ein und transformiere Deine Perspektive auf Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa – weil manchmal das Gegenteil von dem, was Du tust, genau das ist, was Du benötigst!

    Blogbeitrag: Optimiere Deine Gesundheit: Meine Erfahrungen mit der Apple Watch für ein besseres Leben trotz CED: https://www.ichundmeincrohn.de/post/optimiere-deine-gesundheit-meine-erfahrungen-mit-der-apple-watch-für-ein-besseres-leben-trotz-ced

    Blogbeitrag: Chronische Darmentzündung: Was darf ich jetzt noch essen?: https://www.ichundmeincrohn.de/post/chronische-darmentzündung-was-darf-ich-jetzt-noch-essen

    🧯Kostenloses Schublöscher Magazin abonnieren: www.ichundmeincrohn.de/newsletter

    Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com

    🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de

    🔴 YouTube: www.youtube.com/ichundmeincrohn

    🔵 Facebook: www.facebook.com/ichundmeincrohn 

    🤳 Instagram: www.instagram.com/kaiflockenhaus

    • 17 Min.
    #183 REHADAT im Gespräch: Berufliche Teilhabe bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa

    #183 REHADAT im Gespräch: Berufliche Teilhabe bei Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa

    In dieser Podcastfolge thematisieren wir endlich mal ausführlich das Thema berufliche Teilhabe mit CED. Hierzu kommen die beiden Experten Eva Eisch und Phillipp Trögeler von Rehadat mit ihrer Expertise zu Wort. Gemeinsam sprechen wir über die kostenlose Broschüre von REHADAT - Wissen „Ich vertraue auf mein Bauchgefühl – Wie sich die berufliche Teilhabe von Menschen mit chronisch-entzündlicher Darmerkrankung gestalten lässt.“
    Eva und Phillipp berichten dabei sehr praxisnah aus eigenen Erfahrungen sowie aus der Studie, die der Broschüre zugrunde liegt. Wir tauchen in dieser Folge in die Welt der Arbeitsintegration ein, zeigen auf, welche Unterstützungen REHADAT bietet und wie jeder trotz Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa beruflich erfüllt sein kann. Erfahre, wie Anpassungen am Arbeitsplatz, offene Kommunikation und rechtliche Hilfen das Berufsleben erleichtern können. Diese Folge ist ein Muss für alle, die Arbeit und Gesundheit in Einklang bringen möchten und überhaupt für alle von Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa Betroffenen.

    Blogartikel zur Folge: https://www.ichundmeincrohn.de/post/arbeiten-mit-morbus-crohn-und-colitis-ulcerosa-rehadat-im-gespräch-zur-beruflichen-integration

    Rehadat Broschüre: https://www.rehadat-wissen.de/ausgaben/13-darmerkrankung/

    Rehadat Broschüre „Von wegen nur ein Schnupfen!
    Wie sich die berufliche Teilhabe von Menschen mit Long COVID gestalten lässt.“: https://www.rehadat-wissen.de/ausgaben/12-long-covid/

    Rehadat Homepage: https://www.rehadat.de

    Rehadat Instagram: https://www.instagram.com/rehadat/

    Rehadat Facebook: https://www.facebook.com/rehadat/

    Rehadat Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVymJtubI33eFXHiJ4OyHyQ

    Rehadat Podcast: https://open.spotify.com/show/0VVaw70fd8Aqo3FwZcDWMJ

    🧯Kostenloses Schublöscher Magazin abonnieren: www.ichundmeincrohn.de/newsletter

    Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com

    🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de

    🔴 YouTube: www.youtube.com/ichundmeincrohn

    🔵 Facebook: www.facebook.com/ichundmeincrohn 

    🤳 Instagram: www.instagram.com/kaiflockenhaus

    • 49 Min.
    #182 Ein Jahr Ohne Entocort: Meine Erfahrungen Und Erkenntnisse

    #182 Ein Jahr Ohne Entocort: Meine Erfahrungen Und Erkenntnisse

    In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise „Ein Jahr ohne Entocord: Meine Erfahrungen und Erkenntnisse“. Tauche mit mir ein in die Welt des Lebens ohne Medikamente, die Herausforderungen, die es mit sich bringt, und wie es mir gelungen ist, trotz Morbus Crohn ein medikamentenfreies Leben zu führen. Entdecke, wie ich durch Selbstfürsorge, Achtsamkeit und ein bewusstes Gesundheitsmanagement meine Lebensqualität verbessert habe. Diese Episode ist ein Muss für jeden, der sich mit chronischen Erkrankungen auseinandersetzt und Inspiration sucht, aktiv und achtsam sein eigenes Ausschleichen von systemischen Kortison zu gestalten.

    Blogartikel: https://www.ichundmeincrohn.de/post/erfolgreich-vom-entocort-loskommen-mein-persönlicher-ausstieg

    🧯Kostenloses Schublöscher Magazin abonnieren: www.ichundmeincrohn.de/newsletter

    Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com

    🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de

    🔴 YouTube: www.youtube.com/ichundmeincrohn

    🔵 Facebook: www.facebook.com/ichundmeincrohn 

    🤳 Instagram: www.instagram.com/kaiflockenhaus

    • 29 Min.
    #181 Angst Bei CED - Mein Umgang damit

    #181 Angst Bei CED - Mein Umgang damit

    In dieser persönlichen Episode öffne ich etwas mein Herz über ein Thema, das glaube ich uns alle berührt: den Umgang mit Angst bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen. Ich teile mit dir, wie ich meine eigenen Ängste im Zusammenhang mit Morbus Crohn gemeistert habe – von den dunkelsten Tagen der Unsicherheit bis zu den Momenten der Erkenntnis und des persönlichen Wachstums.

    In dieser ehrlichen und inspirierenden Folge gehe ich darauf ein, wie die Angst unseren Körper und Geist beeinflusst und wie wichtig es ist, ihr mit Verständnis und Strategien zu begegnen. Ich verrate dir die Methoden, die mir geholfen haben, die Angst zu überwinden: von der Bedeutung ausreichender Informationen bis zum Aufbau einer starken Körperverbindung.

    Diese Episode ist für alle gedacht, die sich manchmal von Angst überwältigt fühlen, insbesondere beim Umgang mit CED.

    🧯Kostenloses Schublöscher Magazin abonnieren: www.ichundmeincrohn.de/newsletter

    Facebook Gruppe: www.facebook.com/groups/901687350260643/

    Meine Supplemente liste: elopage.com/s/ichundmeincrohn

    Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com

    🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de

    🔴 YouTube: www.youtube.com/ichundmeincrohn

    🔵 Facebook: www.facebook.com/ichundmeincrohn 

    🤳 Instagram: www.instagram.com/kaiflockenhaus

    • 23 Min.
    #180 Neujahrsvorsätze? Finger weg! Realistische Ziele für CED-Betroffene setzen

    #180 Neujahrsvorsätze? Finger weg! Realistische Ziele für CED-Betroffene setzen

    In dieser inspirierenden Podcast-Episode von „Ich und mein Crohn“ spreche ich, Kai, über ein wichtiges Thema: Neujahrsvorsätze, speziell für uns, die mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa leben. Ich teile meine Erfahrungen und Einsichten darüber, wie wir realistische und erreichbare Ziele setzen können, die zu einer verbesserten Lebensqualität beitragen. Anstatt uns auf große, oft unerreichbare Vorsätze zu konzentrieren, spreche ich über die Kraft kleiner, bedachter Schritte, die uns Freude und Erfüllung im Alltag mit CED bringen. In dieser Episode betone ich die Bedeutung von Selbstakzeptanz und gebe Dir praktische Tipps, wie Du Deine Ziele spielerisch in den Alltag integrieren kannst, um Frustration zu vermeiden. Ob es um Ernährung, Bewegung, Stressmanagement oder Selbstpflege geht, diese Folge liefert Dir die nötige Inspiration und praktische Anleitung, um das neue Jahr achtsam und selbstbestimmt zu beginnen. Perfekt für alle, die trotz der Herausforderungen von Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa einen positiven und gesundheitsbewussten Start ins neue Jahr anstreben.

    🧯Kostenloses Schublöscher Magazin abonnieren: www.ichundmeincrohn.de/newsletter

    Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/901687350260643/

    Meine Supplemente liste: elopage.com/s/ichundmeincrohn

    Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com

    🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/produkte
    🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de

    🔴 YouTube: www.youtube.com/ichundmeincrohn

    🔵 Facebook: www.facebook.com/ichundmeincrohn 

    🤳 Instagram: www.instagram.com/kaiflockenhaus

    • 18 Min.
    #179 Weihnachtsmarkt-Drama: Meine 2 schlimmsten Morbus Crohn Erlebnisse

    #179 Weihnachtsmarkt-Drama: Meine 2 schlimmsten Morbus Crohn Erlebnisse

    In dieser emotionalen Podcast-Episode "Weihnachtsmarkt-Drama: Meine 2 schlimmsten Morbus Crohn Erlebnisse" teile ich meine persönlichsten und herausforderndsten Erfahrungen mit Morbus Crohn. Von unerwarteten Zwischenfällen bis zu den Schwierigkeiten im Umgang mit dieser chronischen Erkrankung, gebe ich Einblick in die Realität des Lebens mit Morbus Crohn. Diese Folge ist ein Muss für alle, die mit ähnlichen Herausforderungen kämpfen oder mehr über das Leben mit einer chronischen Krankheit erfahren möchten. Tiefgreifend, ehrlich und inspirierend.

    Ärzte als Autoren: Die Top 5 Bücher für Menschen mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa:
    https://www.ichundmeincrohn.de/post/ärzte-als-autoren-die-top-5-bücher-für-menschen-mit-morbus-crohn-und-colitis-ulcerosa

    🧯Kostenloses Schublöscher Magazin abonnieren: www.ichundmeincrohn.de/newsletter

    Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/901687350260643/

    Meine Supplemente liste: elopage.com/s/ichundmeincrohn

    Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com

    🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/produkte
    🏚 Homepage: www.ichundmeincrohn.de

    🔴 YouTube: www.youtube.com/ichundmeincrohn

    🔵 Facebook: www.facebook.com/ichundmeincrohn 

    🤳 Instagram: www.instagram.com/kaiflockenhaus

    • 19 Min.

Kundenrezensionen

4,7 von 5
43 Bewertungen

43 Bewertungen

Lotti Karotti 0815 ,

„Gold wert“

Schon vor dem Hören des Podcast an meinem Schlüsselbund, dennoch für nicht alle betroffenen bekannt.
Danke Kai, für deine Offenheit!

cmykarolina ,

Toller „Leitfaden“

Ich bin so dankbar, diesen Podcast „gefunden“ zu haben. Jedes Thema wird angesprochen. Es gibt keine Folge, aus der man sich nicht etwas für sich selbst herausnehmen kann. Danke für die Mühe, die du dir Woche für Woche machst.

P.C. Ambe ,

Vom Arzt empfohlen!!!

Ich kann als Arzt diesen Podcast einfach nur empfehlen. Patienten die an Morbus Crohn erkrankt sind, haben oft einen langen Leidensweg. Hier bekommen Sie viele qualitative Informationen aus erster Hand und wichtige mutmachende und positive Beiträge runden das Ganze ab. Vielen Dank auch für den positiven Austausch. Ich werde meinen Crohn Patienten diesen Podcast auf jeden Fall weiterempfehlen.

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

Dipl. Psych. Franca Cerutti
NDR
RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
RTL+ / Stefanie Stahl
FUNKE Mediengruppe
Scicomm Media

Das gefällt dir vielleicht auch

The Red Bulletin
DER SPIEGEL
ZDF, Markus Lanz & Richard David Precht
Matze Hielscher & Mit Vergnügen
WDR 5
Toni Kroos, Felix Kroos & Studio Bummens