113 Folgen

Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 10-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

Darmglück Julia Gruber

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.7 • 93 Bewertungen

Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 10-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

    DG112: Ist gesunde Ernährung im Homeoffice besonders leicht oder besonders schwer?

    DG112: Ist gesunde Ernährung im Homeoffice besonders leicht oder besonders schwer?

    Ist gesunde Ernährung im Homeoffice besonders leicht oder besonders schwer? Ich bin der Meinung: besonders leicht.
    In dieser Folge spreche ich darüber:
    was sind die Stolpersteine bezüglich gesunder Ernährung im Homeoffice welche Grundsätze gibt es ganz allgemein, wenn du dich darmfreundlich ernähren möchtest welche Tipps habe ich damit gesundes Essen im Homeoffice klappt Konkrete Rezeptideen Hier kommen alle Links aus der Folge:
    Darmglück Formel
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-036/
    Warum Darmgesundheit und Ernährung überhaupt so wichtig sind
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-027/
    Knupsermüsli mit Kakao: https://www.gruber-ernaehrung.ch/lecker-gesundes-kakao-knusper-muesli-ohne-zucker-und-ohne-gluten/
     www.paleo360.de  
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/fruehstuecksvorschlag-tofu-ruehrei/
    Ich bin zwar kein grosser Soja Fan, aber ich wollte es der Vollständigkeit halber mal noch erwähnt haben.
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/glutenfreie-pancakes/
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/mandelade-musli/
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/schnelles-mittagessen-bohnendipp-mit-gemuse-sticks/
    Ofengemüse https://www.gruber-ernaehrung.ch/ofengemuese/
    Rote-Linsen-Suppe https://www.gruber-ernaehrung.ch/detox-suppe/
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/selbstgemachte-huehnerbruehe/
    Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ 
    Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail!
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    • 39 Min.
    DG111: Kombucha, Kefir, Sauerteigbrot: Was diese Power Nahrungsmittel für dich tun können - Interview mit Paul Seelhorst

    DG111: Kombucha, Kefir, Sauerteigbrot: Was diese Power Nahrungsmittel für dich tun können - Interview mit Paul Seelhorst

    Wir trinken in letzter Zeit selber regelmässig Kombucha und so lag ein Interview zu dem Thema nahe! Ich habe mir einen Interviewpartner gesucht, den ich schon sehr lange kenne: Paul Seelhorst. Er ist Mitbegründer von Fairment, eine Firma die RAW Kombucha braut und Leben zurück in die Küchen bringt.
    Wir sprechen unter anderem über:
    Warum im Namen Fairment das Wort “fair” steckt Was sind die gesundheitlichen Vorteile von fermentierten Nahrungsmitteln Wie du super günstig und nachhaltig deine eigenen fermentierten Nahrungsmittel und Getränke herstellen kannst Was schief gehen kann beim Fermentieren und wie du das verhinderst Im Interview erzählt Paul auch, dass du mit Kulturen und Equipment von Fairment Nahrungsmittel nachhaltig haltbar machen, und probiotische Lebensmittel selbst ganz einfach herstellen kannst!
    Mit dem Gutscheincode Darmglück10 bekommst du 10% Rabatt aufs ganze Sortiment von Fairment, gehe hierfür einfach auf:
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/paul oder
    https://shop.fairment.de/julia-gruber
    Links aus der Folge
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    Website von Fairment:
    https://shop.fairment.de/julia-gruber
    Facebook-Gruppe von Fairment: https://www.facebook.com/groups/Fairment
    Fermentationskongress:
    https://fermentationskongress.de/
    Rap Video über Sauerteig von Paul:
    https://www.youtube.com/watch?v=3WMv0dmvZ-8
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    • 46 Min.
    DG110: Ernährung für Menschen über 60 - Interview mit Alexandra Friedhoff

    DG110: Ernährung für Menschen über 60 - Interview mit Alexandra Friedhoff

    In dieser Folge beantworte ich nochmals eine Hörerfrage, und zwar: wie sollte eine Ernährung für Menschen über 60 aussehen?
    Hierfür habe ich die Expertin Alexandra Friedhoff eingeladen. Sie ist Ernährungs- und Gesundheitscoach Low Carb - LCHF - Keto (LCHF Akademie Deutschland), Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach Verhaltenstherapie
    Ihr Motto lautet „Gesund alt werden“. Wie sie auf dieses Thema gekommen ist erzählt sie im Podcast.
    Wir sprechen unter anderem über:
    Warum ist Ernährung gerade für ältere Menschen besonders wichtig? Sollte die Ernährung für Menschen über 60 anders sein als die von jüngeren Menschen? Wo siehst Alexandra Haupt-Herausforderungen bezüglich Ernährung für ältere Menschen? Welche Tipps hat sie, um Hürden oder Schwierigkeiten bezüglich gesunder Ernährung zu überwinden Worauf sollte man im Alter besonders achten beim Essen (also gibt es z.B. Nährstoffe, die besonders wichtig sind?) Lohnt es sich, auch mal seinen Mikronährstoffhaushalt analysieren zu lassen? Links aus der Folge
    Website von Alexandra:
    https://www.alexandrafriedhoff.de
    Facebook-Fanpage von Alexandra:
    https://www.facebook.com/ernaehrungsberatungalexandrafriedhoff/
    Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe:
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    • 37 Min.
    DG109: Julia, wie gehst du mit der momentanen Krise um?

    DG109: Julia, wie gehst du mit der momentanen Krise um?

    In dieser Folge beantworte ich folgende Frage einer Podcast Hörerin, und zwar die folgende: “Wie kommst du zurecht mit all den Verordnungen und Suggestionen die die Masse beeinflussen und alle die kritischer und tiefer suchen gleich Verschwörungstheoretiker sind. Ich habe absolut keine Angst vor Viren, aber diese unsachgerechte, meinungs- und freiheitsraubende "Aufklärung", raubt mir den Schlaf erfüllt mich mit Stress. Ich fühle mich nicht mehr in meiner Balance und im inneren Frieden. Ich habe das Gefühl, dass wenn ich mich innerlich und äusserlich nicht mehr dagegen kämpfe, dann gebe ich auf und resigniere. Das will ich nicht und trotzdem merke ich wie es mich kaputt macht. Ich kann einfach nichts gutes an dieser Entwicklung sehen.”
    Ich erzähle dir unter anderem:
    Wie ich meinen Körper und meine Gesundheit stärke Welche Gedanken mir Kraft geben Welche Mentoren an meiner Seite stehen Welche Freundinnen mich weitergebracht haben Wie ich mit Social Media umgehe Warum Malen für mich so heilsam ist Es ist einerseits eine sehr persönliche Folge, andererseits hoffe ich, dass mein persönlicher Weg dir auch Inspirationen für deinen Weg gibt!
    Hier kommen alle Links aus der Folge:
    Vitamin D:
    https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i-e/
    Colostrum:
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    Vitamin C:
    https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-c-300mg/
    Immunsystem Booster Bundle:
    https://www.arktisbiopharma.ch/shop/bundles/immunsystem-booster/
    Mein Instagram Profil mit Illustrationen:
    https://www.instagram.com/juliagruberart/
    Tanja Werner, Watercolor Your Journal
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    Sue Hiepler, Urban Watercolor Journey
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    Podcast Jim Fortin, When is a Good Day to Die?
    https://www.jimfortin.com/episode-135-when-is-a-good-day-to-die-part-2/
    Podcast Brooke Castillo, How to Disagree with Somebody
    https://thelifecoachschool.com/podcast/319/
    Alana Fairchild, Earth Warriors Oracle Cards
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    Selbsthypnose Audios: Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/selbsthypnose-blockade
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    Shownotes zu dieser Folge:
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/109

    • 46 Min.
    DG108: Wenn der Darm nicht mehr richtig dicht ist: Neueste Erkenntnisse zu Leaky Gut (durchlässiger Darm) - Interview mit Dr. med. Vilmos Fux

    DG108: Wenn der Darm nicht mehr richtig dicht ist: Neueste Erkenntnisse zu Leaky Gut (durchlässiger Darm) - Interview mit Dr. med. Vilmos Fux

    Leaky Gut oder durchlässiger Darm ist wahrscheinlich weiter verbreitet als man denkt.
    Du erfährst in diesem Interview, welche Ursachen hinter einem Leaky Gut stehen, was für Symptome darauf hindeuten und vor allem auch, wie du es diagnostizieren lassen kannst.
    Vilmos Fux betont die Wichtigkeit eines ganzheitlichen Ansatzes bei der Therapie des Leaky Gut, indem er erklärt, welche Faktoren alles eine Rolle spielen dabei.
    Hast du Fragen an Dr. Fux? Dann stelle sie gerne unterhalt der Folge in den Kommentaren, er wird sie gerne beantworten:
    Bücher von Dr. Vilmos Fux
    https://www.amazon.de/Die-Klinik-Glutenintoleranz-Erwachsenenalter-retrospektive/dp/3639858646/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=vilmos+fux&qid=1602751216&sr=8-1
    https://www.amazon.de/Keto-Info-Glutenfrei-Sojafrei-Wissen/dp/3741280658/ref=sr_1_1?dchild=1&qid=1602751262&refinements=p_27%3AVilmos+Fux&s=books&sr=1-1&text=Vilmos+Fux
    Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz
    Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe:
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    Darmglück Online Kurs
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    • 40 Min.
    DG107: Ernährung ist bei Allergien nur der erste Schritt - Interview mit Nadja Polzin

    DG107: Ernährung ist bei Allergien nur der erste Schritt - Interview mit Nadja Polzin

    In dieser Episode spreche ich Ernährungsberaterin und Life-Coach, Nadja Polzin, über Allergien und Unverträglichkeiten und die Rolle, die dabei Emotionen spielen. Nadja erklärt, wie Emotionen Krankheit nicht nur auslösen, sondern auch an der Wurzel der Heilung stehen.
    Außerdem sprechen wir darüber:
    Dass Ursache und Wirkung einer Krankheit sich nicht immer auseinanderhalten lassen Wieso Krankheit für viele auch einen Nutzen hat Wie Emotionen und Allergie zusammenhängen Welche Rolle Ernährung spielt Welche Möglichkeiten wir haben, unsere Selbstheilungskräfte zu mobilisieren Webseite: www.nadjapolzin.com
    Online Darmkongress: https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmkongress
    Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz
    Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe:
    www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe
    Darmglück Online Kurs
    https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck
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    Shownotes zu dieser Folge:
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    • 32 Min.

Kundenrezensionen

4.7 von 5
93 Bewertungen

93 Bewertungen

Woman3288 ,

Ganzheitlich und dennoch fokussiert

Toll. Ich mag die Inhalte sehr, die gut aufbereitet und entspannt vermittelt werden. Danke für diesen Mehrwert!

ysg71 ,

Wirklich gut

Vielen Dank, für diesen tollen Podcast! Super informativ und gut verständlich. Unser Darm ist das Zentrum von allem.

hayafeder ,

Sehr informativ

Ich bin seit gut 2 Wochen begeisterte Hörerin dieses Podcasts.
Er ist sehr informativ, sehr ruhig und besonnen gesprochen und spricht viele wichtige Zusammenhänge an.
Tolle Arbeit, vielen Dank dafür.

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