203 Folgen

Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 15-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

Darmglück Julia Gruber

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,7 • 112 Bewertungen

Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 15-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

    Blasenentzündungen und der Darm - Wie beides zusammenhängt

    Blasenentzündungen und der Darm - Wie beides zusammenhängt

    Ein ungünstiges Darmmilieu kann zu immer wiederkehrenden Blasenentzündungen führen
     
    Angeregt durch eine Hörerin spreche ich in dieser Episode über den Zusammenhang Blasenentzündung und Darm. 
    Es gibt übrigens zu darm-relevanten Themen sehr viele Artikel, Podcastfolgen etc. auf unserem Blog: www.arktisbiopharma.ch/blog
    Über diese Punkte spreche ich in dieser Folge: 
    Zusammenhänge zwischen Blasenentzündung und Darm
    Mögliche Ursachen: Dysbalance in der Darmflora, geschwächtes Immunsystem durch geschwächten Darm, Entzündungen im Darm können in andere Körperregionen wandern
    Welche Bakterien spielen eine Rolle?
    Was sind konkrete Massnahmen, um immer wiederkehrende Blasenentzündungen zu verhindern?
    Bedeutung einer ganzheitlichen Betrachtung von Blasenentzündungen und Darmgesundheit
    Naturheilmittel und Kräuter zur Unterstützung der Darmgesundheit und Verringerung von Entzündungen
     
    LINKS
    Die in der Folge erwähnten Produkte, die bei Blasenentzündung unterstützen können sind:
    Herbal Fermentgetränk auf Kräuterbasis: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/
    Akazienfasern Grow (Präbiotikum): https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/ 
    Arktibiotic Premium Bakterienpulver (Probiotikum): https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/
    Unser Blog: https://www.arktisbiopharma.ch/blog

    Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)
     
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    • 22 Min.
    Darmsanierung hat mein Leben gerettet - Interview mit unserem Kunden René Frantzen

    Darmsanierung hat mein Leben gerettet - Interview mit unserem Kunden René Frantzen

    Heute spreche ich mit unserem Kunden René Frantzen über seinen 7-monatigen Weg mit uns hin zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.
     
    René ist zu uns gekommen, als es ihm richtig schlecht ging. Dieses Interview soll zeigen, wie sehr ein Mikrobiom, das nicht im Gleichgewicht ist, auch auf die Psyche schlagen kann und dein ganzes Leben negativ beeinflussen kann.
    Die Folge soll dich aber auch inspirieren, dass, selbst wenn du mit deiner Darmgesundheit an einem Punkt bist, wo zahlreiche Therapeuten dir nicht weiterhelfen konnten und deine Symptome als psychisch abstempeln: Gib niemals auf! René hat seine Gesundheit in die eigenen Hände genommen und ist heute nahezu beschwerdefrei, was für ihn vor 7 Monaten noch undenkbar gewesen ist.
    Wir sprechen in unserem Interview unter anderem über
    Welche Beschwerden bei René dazu geführt haben, dass er sich ernsthaft überlegt hatte, ob er überhaupt noch weiterleben wollte
    Wie sich diese Beschwerden auf seinen Alltag mit Arbeit und Familie ausgewirkt haben
    Welche Therapie-Versuche er unternommen hatte, bevor er zu uns gekommen ist
    Wie er mithilfe von unserer Mitarbeiterin Milena Moritz einen Weg gefunden hat, seine Symptome an der Ursache anzugehen
    Warum eine Darmsanierung ganzheitlich angegangen werden muss 
    Wie schnell sich erste Verbesserungen gezeigt haben
    Was René aus allem gelernt hat und wie er nun sein Wissen auch selber weitergeben wird
    Danke René für deine Offenheit und dass du jetzt anderen Mut gibst, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen!
     
    LINKS
    Instagram René Frantzen: https://www.instagram.com/so.geht.gesundheit/
    Webseite René Frantzen: http://www.sogehtgesundheit.de/ 
    Du willst auch eine Mikrobiomanalyse machen lassen? Dann klicke hier
    https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/basic-paket-mikrobiomanalyse/ 
    Du hast eine Frage oder möchtest besprechen, ob eine Mikrobiomanalyse auch für dich infrage kommt?
    https://www.arktisbiopharma.ch/kontakt/ 



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    • 48 Min.
    DG 201 - Darmsanierung in Kombination mit Ernährungsumstellung, um deine Blähungen zu lindern

    DG 201 - Darmsanierung in Kombination mit Ernährungsumstellung, um deine Blähungen zu lindern

    Die wichtigsten Schritte, um eine Darmsanierung und Ernährungsumstellung durchzuführen
    Blähungen - das mag harmlos klingen, kann aber für Betroffene sehr unangenehm und belastend sein.
    Bauchschmerzen, Hosen, die nicht mehr zugehen, oder als Frau die so gern gehörte Frage: Oh, bist du schwanger? Oder auch nur die Peinlichkeit an einem öffentlichen Ort, wenn die Blähungen stinken oder laute Geräusche machen.
    Zum Thema Blähungen habe ich einen umfangreichen Blogartikel geschrieben, den du hier findest https://www.arktisbiopharma.ch/blaehungen/. Dort habe ich unter anderem beschrieben, welche Ursachen Blähungen haben können, welche Lebensstilmassnahmen du vornehmen und worauf du bei der Ernährung achten kannst. 
    Da ich aber immer noch öfters Fragen dazu bekomme, beleuchte ich in dieser Episode das Thema nochmal etwas genauer und auch von einer anderen Seite. Auf folgende Punkte gehe ich ein: 
    Ursachen abklären
    Kräuter und Pflanzenextrakte einnehmen und Darm-Milieu verbessern
    Natürliche Nahrung essen und dabei Rohkost weglassen
    Konsum von Obst einschränken auf max. 3 Portionen am Tag, evtl. komplett weglassen für ein paar Wochen
    Milch und Milchprodukte ebenfalls ein paar Wochen weglassen
    Nahrungspausen einhalten
    Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/201
     
    LINKS
    Podcast-Episode “Was tun bei Reizdarm”: https://www.arktisbiopharma.ch/was-tun-bei-reizdarm-interview-mit-daniela-von-nida-dg195/ 
    Podcast-Episode “Alles über Reizdarm”: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-144-alles-ueber-reizdarm/
    Blogartikel “Blähungen”: https://www.arktisbiopharma.ch/blaehungen/
    Blogartikel “Reizdarm”: https://www.arktisbiopharma.ch/reizdarm/ 
    Mikrobiomanalyse: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/basic-paket-mikrobiomanalyse/ 
    Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/
    Bitter: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/




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    • 20 Min.
    DG200 - Wie Arktis BioPharma Schweiz entstanden ist und wo die Reise hingeht

    DG200 - Wie Arktis BioPharma Schweiz entstanden ist und wo die Reise hingeht

    Ein Blick hinter die Kulissen und ein bisschen mehr über uns
    Im August 2018 startete dieser Podcast und in knapp 5 Jahren sind wir nun bei Folge 200 angelangt. Grund genug, die Dinge ein wenig Revue passieren zu lassen. Besonders für alle neu dazu gekommenen Podcasthörerinnen und -hörer, die sich fragen, was mein Background ist, wie mein Mann und ich dazu gekommen sind, Nahrungsergänzungsmittel für Darmgesundheit zu verkaufen.
    Unter anderem spreche ich in der heutigen Folge über
    Mein beruflicher Weg und der meines Mannes, Roman, zum Ernährungs-Coach bzw. zu Mikronährstoffen und zur Orthomolekularen Medizin
    Wie wir Therapeuten wurden und unser erstes gemeinsames Angebot ein Abnehmprogramm war
    Wie wir auf die Produkte von Arktis BioPharma gekommen sind
    Unsere Teammitglieder Milena und Antonia und wie du mit Milena zusammenarbeiten kannst
    Ein Ausblick in die Zukunft
     
    Zum Nachdenken gebracht hat mich eine Frage in einem Workshop kürzlich:
    Was ist die EINE Sache, die Kunden über uns wissen sollten?
    Meine Antwort darauf war:  Wir haben fast 20 Jahre Erfahrung im Bereich Darmgesundheit und haben jetzt die Produkte im Sortiment, die wir als Therapeuten selber gerne gehabt hätten.
    Wir verkaufen nur, was auch in der Praxis wirklich funktioniert. Qualität ist nicht verhandelbar. Deswegen werden unsere Kunden schon nach wenigen Tagen spüren, dass sie endlich nach wenigen Minuten einschlafen in der Nacht oder sich ihr ständig aufgeblähter Bauch entspannt und sie wieder in ihre Lieblingshose passen. 
     
    Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/200
     
    LINKS
    Darmglück Podcastfolge mit Sabrina Fechner: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-058/
    Newsletter Anmeldung: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/ 
    Kontaktiere uns, wenn du eine Beratung bei Milena möchtest oder Hilfe dabei brauchst, das richtige Produkt für dich zu finden: https://www.arktisbiopharma.ch/kontakt 
    Kontaktiere uns auch, wenn du Therapeut bist und mehr Informationen zu unseren Produkten möchtest oder du benachrichtigt werden möchtest: https://www.arktisbiopharma.ch/kontakt 
     
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    • 22 Min.
    DG199 - Die Darm-Haut-Achse oder warum Darmgesundheit so wichtig ist für eine schöne Haut

    DG199 - Die Darm-Haut-Achse oder warum Darmgesundheit so wichtig ist für eine schöne Haut

    Warum man die Haut auch Spiegelbild des Darms nennt
    Die Beziehung zwischen der Haut und dem Darm ist komplex und es gibt viele Faktoren, die die Gesundheit beider Organe beeinflussen können. Es gibt einige Theorien, die besagen, dass es eine Verbindung zwischen der Darmgesundheit und der Hautgesundheit geben könnte. Einige Experten glauben, dass Entzündungen im Darm zu Entzündungen in der Haut führen können, da der Darm und die Haut beide Teil des Immunsystems sind.
    Es gibt auch Hinweise darauf, dass ein Ungleichgewicht der Darmbakterien (Dysbiose) zu Hautproblemen wie Akne, Ekzemen und Rosacea führen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass viele andere Faktoren die Hautgesundheit beeinflussen können, einschließlich Ernährung, Stress, Schlaf und Umweltfaktoren wie Sonnenlicht und Luftverschmutzung.
    Insgesamt gibt es keine definitive Antwort darauf, ob die Haut ein Spiegelbild des Darms ist. Es ist jedoch klar, dass eine gesunde Ernährung und Lebensweise, die darauf abzielt, die Darmgesundheit zu fördern, auch zur Förderung einer gesunden Haut beitragen kann.
    Über folgende Punkte spreche ich in der heutigen Folge.
    Zusammenhang Darm - Haut
    Auch Psyche und Stress haben Einfluss auf Haut (Abgrenzungsorgan)
    Ursachen schlechter Darm schlechte Haut
    Spezifisch zu Akne
    Darmungleichgewicht durch Histamin
    Was meiden in der Ernährung
    Welche Nahrungsmittel ich empfehle
    Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/199
     
    LINKS
     

    • 32 Min.
    DG198 - Wie deine Gesundheitsroutine dich rettet, wenn dein Leben auf dem Kopf steht

    DG198 - Wie deine Gesundheitsroutine dich rettet, wenn dein Leben auf dem Kopf steht

    Warum du dir gesunde Gewohnheiten dann aufbauen solltest, wenn es dir gut geht
     
    Die Inspiration für diese Folge kommt aus meinem Bekanntenkreis. Meine Bekannte ist jemand, die sich bereits seit Jahren mit dem Thema Gesundheit auseinandersetzt und sehr viel übers Thema Selbstfürsorge spricht. Vor kurzem hat sie ein sehr einschneidendes Erlebnis in der Familie gehabt. Und sie hat erzählt, dass die Gesundheitsgewohnheiten, die sie sich über Jahre antrainiert hat, sie unterstützt haben, relativ gut durch diese Krise zu kommen.
    Deswegen möchte ich dich heute dazu ermuntern, dir eine tägliche Gesundheitsroutine aufzubauen, wenn es dir gut geht. Denn Schicksalsschläge oder Krisenmomente, die gibt’s in jedem Leben!
    Über folgende Punkte spreche ich in der heutigen Folge.
    Das Beispiel meiner Bekannten und wie ihre Gesundheitsgewohnheiten ihr durch die Krise geholfen haben
    Ein paar Tipps, wie du dir ein paar Basisgewohnheiten aufbauen kannst
    Anregungen für weitere Optimierungen
    Vorschläge, was du für deine Resilienz tun kannst
    Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/198
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    • 14 Min.

Kundenrezensionen

4,7 von 5
112 Bewertungen

112 Bewertungen

franzi_mag_gutes_essen ,

Lieblingspodcast

Der Podcast von Julia ist tatsächlich einer meiner Lieblingspodcast.
Super genialer Inhalt, steile Lernkurve für mich und eine so angenehme Stimme.

paumopopien ,

Top 10 Podcast für Gesundheit

Ich höre diesen Podcast seit mehreren Jahren und finde die Themenauswahl immer sehr gelungen. Julia Gruber berichtet sehr informativ und gut verständlich über den Darm . Weiter so!

Funcraz ,

Sehr informativ und hilfreich

Ich möchte mich an dieser Stelle bedanken, weil mich dieser Podcast wieder ein großes Stück weitergebracht hat. Die verschiedenen Themen werden sehr verständlich erklärt und auch die direkten Empfehlungen der Arktis BioPharma Produkte, haben mir persönlich geholfen.

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