Unheilbar Gesund

Ruth Biallowons
  • 4,9 (243)
  • ALTERNATIVE THERAPIEN
  • TÄGLICH

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

  1. VOR 1 TAG

    Reizdarm: Die wahre Ursache für Blähbauch & Durchfall | mit Dr. Luisa Werner

    „Reizdarm ist eine Psycho-Diagnose. Lernen Sie, damit zu leben." Diesen Satz hören 14 Millionen Menschen in Deutschland. Eine von ihnen war Dr. Luisa Werner. Jahrelang Durchfall, ständige Bauchschmerzen, eine ganze Liste von Unverträglichkeiten von Laktose bis Histamin. Der einzige Tipp ihrer Ärzte: Geh zum Psychotherapeuten. Sie hat den Stempel nicht akzeptiert, sondern sich auf die Suche nach einer echten Antwort gemacht. Heute ist sie selbst Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Spezialistin für funktionelle Verdauungsbeschwerden, und macht genau das, was ihr damals niemand angeboten hat. In dieser Folge sprechen wir Klartext: Welche Tests dein Arzt fast nie macht. Warum die Darm-Hirn-Achse beim Reizdarm fast immer beteiligt ist. Was 6.000€-Supplemente-Pläne und 40.000€-Stuhltransplantationen wirklich bringen. Und warum die Atmung vor dem Essen mehr verändert als die nächste Eliminations-Diät. Wenn du mit der Reizdarm-Diagnose nach Hause geschickt wurdest und das Gefühl hast, da muss doch noch mehr sein, dann ist diese Folge für dich. ⏱ Timestamps 00:00 Warum „Reizdarm ist psychisch" eine falsche Diagnose ist 04:18 Zwei Ärztinnen, eine geteilte Reizdarm-Geschichte 08:14 14 Millionen Betroffene und 8 Jahre Wartezeit 11:30 Was beim klassischen Reizdarm-Check fast immer fehlt 22:00 Histamin: Warum es so schwer zu fassen ist 29:30 Wie du selbst rausfindest, was deinem Darm fehlt 43:00 Mikrobiom-Tests und Diagnostik: Was wirklich Sinn macht 53:30 Warum 6.000€-Supplemente-Pläne nicht helfen 01:05:00 Warum die Atmung vor dem Essen alles verändert 01:18:00 Stuhltransplantation 01:27:00 Welche Ernährung dein Darm wirklich braucht 01:47:00 Probiotika & Verdauungsenzyme: Was funktioniert 02:08:00 Wickel, Bitterstoffe und alte Hausmittel 02:15:00 Der Reizdarm-Fahrplan: Luisas Buch für Betroffene 🔗 Link zu Dr. med. Luisa Werner: Luisa's neues Buch – Darm gut, alles gut*: https://amzn.to/4w6Q2Qw Website: https://drluisa.de/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.luisawerner/ 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

    2 Std. 18 Min.

  2. VOR 5 TAGEN

    5 Dinge, die ich als Ärztin in meiner Praxis IMMER zuerst ändere (kostet 0 Euro)

    14 Supplemente am Tag — und sie wird trotzdem nicht gesund. Diesen Satz höre ich ständig in meiner Praxis. Menschen optimieren alles, nehmen jede Pille, jede Routine — und sind trotzdem chronisch erschöpft, schlaflos und ausgebrannt. Das Problem ist nicht, was sie tun. Das Problem ist, dass sie die Basics überspringen. In dieser Folge zeige ich dir die 5 Dinge, die ich als Ärztin in meiner Praxis IMMER zuerst ändere — bevor wir über ein einziges Supplement sprechen. Sie kosten dich keinen Cent und beeinflussen genau die Bereiche, die für Energie, Hormonbalance und Regeneration entscheidend sind: Self Talk, Blutzucker, Bewegung nach dem Essen, Tiefschlaf und Morgenlicht. 🔗 Links zur Folge: Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=cpvJS0WMq-s Podcastfolge Blutwerte: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI Podcastfolge Schlaf: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk ⏱ Timestamps 00:00 Warum 14 Supplemente nicht reichen 03:43 Tipp 1: Was dein Körper jeden Tag von dir hört 06:26 Tipp 2: Der Hebel hinter Energie, Heißhunger und Stimmung 08:33 Tipp 3: 10 Minuten, die deinen ganzen Tag verändern 09:57 Tipp 4: Die unterschätzte Säule deiner Gesundheit 11:46 Tipp 5: Der biologische Schalter, den fast keiner nutzt 13:39 Die wichtigste Botschaft dieser Folge 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    16 Min.

  3. 26. APR.

    Warum JEDER sein Lymphsystem verstehen sollte!

    Geschwollenes Gesicht am Morgen. Schwere Beine am Abend. Cellulite trotz Sport. Wassereinlagerungen vor deiner Periode. Und jeden Infekt, der rumgeht, nimmst du mit. Wenn du dich in zwei oder drei davon wiedererkennst, hat dein Körper dir etwas zu sagen. Und es ist wahrscheinlich nicht, was du bisher gehört hast. In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein ganzes Organsystem für Entgiftung, Immunabwehr und sogar Gehirnreinigung verantwortlich ist — und trotzdem in der klassischen Medizin nie gemessen wird. Du lernst, wie dein Lymphsystem und dein glymphatisches System wirklich arbeiten, warum schlechter Tiefschlaf dein Alzheimer-Risiko erhöhen kann, was in deinem Alltag den Lymphfluss blockiert — und warum ein aktives Lymphsystem jede Detox-Kur überflüssig macht. 🔗 Links zur Folge: Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=Z6aY-Hi99d4 Podcastfolge Vagusnerv & Nervensystem: https://youtu.be/co7dw9OdjUQ Podcastfolge Placebo & Nocebo: https://youtu.be/PzKNkM3g9w0 ⏱ Timestamps 00:00 Warum dein Lymphsystem fast immer übersehen wird 02:12 Wo das Lymphsystem bei chronischen Erkrankungen mitspielt 04:40 Was das Lymphsystem wirklich ist (und wie es fließt) 08:59 Die zentralen Aufgaben: Müllabfuhr, Immunabwehr, Entgiftung 15:55 Warum unser Lebensstil das Lymphsystem blockiert 26:17 Das glymphatische System: Wie dein Gehirn nachts entgiftet 30:20 So bringst du dein Lymphsystem wieder in Fluss 42:21 Die wichtigste Botschaft dieser Folge 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    44 Min.

  4. 22. APR.

    Warum ich als Ärztin Aloe Vera bei Blutzucker, Cholesterin und Darmproblemen empfehle!

    Die Europäische Lebensmittelbehörde warnt seit Jahren vor einer Pflanze, die dir von sehr vielen Menschen empfohlen wird. Wir sprechen über Aloe Vera. Und wenn du heute zu einem Aloe-Vera-Produkt greifst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du das Falsche erwischt. In dieser Folge erkläre ich dir, warum zwischen verschiedenen Aloe-Vera-Produkten der Unterschied zwischen Gesundheit und Schaden liegt. Warum die Blattrinde potenziell toxisch und sogar krebserregend wirken kann, während das reine Gel aus dem Blatt-Inneren bei Blutzucker, Cholesterin und Darmproblemen unterstützen kann. Und warum ich Aloe Vera seit vielen Jahren in meiner Praxis einsetze, aber nur in einer ganz bestimmten Form. Ich zeige dir, woran du das richtige Produkt erkennst, welche Sorten du besser meidest und wo auf dem Markt ganz besonders viel Schmu passiert. 🔗 Links zur Folge: Mein empfohlener Aloe Vera Saft* (Bio und mit 1.600-1.700 mg/l überdurchschnittlich hohem Aloverose-Gehalt): https://wch.mivita.care/ Alternativen: https://www.deutsches-aloe-vera-zentrum.de/bio-aloe-vera-trinkgel-1l.html https://www.aloe-fresca.de/de/Bio-Aloe-Vera-Saft.html ⏱ Timestamps 00:00 Intro 01:20 Blattrinde vs. Gel: Welche Aloe Vera dich krank machen kann 05:37 Was Aloe Vera bei Blutzucker & Cholesterin wirklich kann 07:38 Wie Aloe Vera bei Reizdarm & Colitis ulcerosa hilft 10:19 Warum Aloe Vera nicht immer harmlos ist 12:44 So erkennst du das richtige Aloe-Vera-Produkt 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

    14 Min.

  5. 19. APR.

    Placebo ist keine Einbildung (das passiert wirklich in deinem Gehirn)

    Dein Arzt kann dich mit einem einzigen Satz kränker machen, als du bist — ohne dass er es wollte und ohne dass er es überhaupt weiß. Sätze wie „Da kann man nichts mehr machen" oder „Sie sind austherapiert" klingen nach sachlicher Information. Aber in deinem Körper lösen sie etwas aus: Dein Cortisol steigt, dein Nervensystem geht in Alarm, deine Schmerzwahrnehmung verändert sich. Nicht, weil sich an deiner Erkrankung etwas verändert hat. Sondern weil dein Gehirn glaubt, was es hört. In dieser Folge erkläre ich dir, was Placebo und Nocebo wirklich sind — und warum beides keine Einbildung ist, sondern neurochemisch messbar. Wir tauchen tief in die Biologie ein: Wie Worte Entzündungen, Cortisol und sogar Schmerz beeinflussen, warum Endorphine ähnlich wirken können wie Morphin, und was die Forschung von Harvard, Stanford und der Universität Turin dazu zeigt. Ich erzähle dir die Geschichte einer Patientin, die durch einen einzigen Satz ihres Arztes 14 Jahre später krank wurde. Und ich zeige dir 6 konkrete Strategien, wie du den Placebo-Effekt ab heute bewusst für dich und deine Gesundheit nutzen kannst. Diese Folge ist Pflicht, wenn du: schon mal von einem Arzt gehört hast „Da kann man nichts mehr machen"merkst, dass du sehr kritisch oder negativ mit dir selbst sprichstchronische Beschwerden hast und das Gefühl, nichts bringt dich wirklich weiterverstehen willst, wie Gedanken und Erwartungen deine Biologie verändern 🔗 Links zur Folge: Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=PzKNkM3g9w0 Nervensystem-Routine (kostenlos): https://youtu.be/2BOU6BKrfok Podcastfolge Vagusnerv & Nervensystem: https://youtu.be/co7dw9OdjUQ ⏱ Timestamps 00:00 Dein Arzt kann dich mit einem Satz krank machen 02:29 Placebo & Nocebo: Was die Begriffe wirklich bedeuten 04:57 Wie ein einziger Satz 14 Jahre später zur Migräne wurde 10:44 Was beim Placebo im Gehirn passiert (Endorphine wie Morphin) 13:16 Nocebo: Wenn Worte Cortisol und Schmerzen triggern 19:26 Self Talk & das RAS — warum dein Körper jedes Wort hört 23:11 6 Strategien, um den Placebo-Effekt bewusst zu nutzen 36:25 Fazit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    38 Min.

  6. 15. APR.

    Warum Experten 25g Kreatin nehmen (und nicht nur 5g)

    Die meisten kennen Kreatin nur aus der Fitnesswelt. Muskelaufbau, Regeneration, Sportperformance. Aber was viele nicht wissen: Dein Gehirn verbraucht 20% deiner Gesamtenergie und Kreatin spielt eine direkte Rolle im neuronalen Energiestoffwechsel. In dieser Folge schaue ich mir eine aktuelle Übersichtsarbeit an, die zeigt was Kreatin im Gehirn wirklich macht. Du erfährst, warum der Effekt besonders bei Stress, Erschöpfung und kognitivem Abbau stark ist, warum 5 Gramm für die Muskulatur reichen aber für das Gehirn deutlich mehr sinnvoll sein kann und für wen eine Supplementierung besonders infrage kommt. ⏱ Timestamps0:00 Intro0:00 Die Studie3:16 Fakt 13:56 Fakt 25:56 Fakt 37:23 Fakt 48:25 Fakt 59:17 Fazit der Studie12:23 Wie viel Kreatin brauchen wir wirklich? 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf:Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagramYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtubeLinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    16 Min.

  7. 12. APR.

    Der Grund, warum Meditation bei dir nicht funktioniert (und was du falsch verstehst)

    Dafür habe ich keine Zeit. Mein Kopf wird eh nicht ruhig. Diese Sätze höre ich in meiner Praxis jedes Mal, wenn ich Meditation empfehle. Und genau hier liegt das Problem. Die meisten denken, Meditation bedeutet, nichts zu denken. Aber das Gegenteil ist der Fall. In dieser Folge zeige ich dir, warum schon 5 Minuten Meditation am Tag dein Gehirn messbar verändern. Nicht spirituell, sondern neurobiologisch. Du erfährst, warum es sich am Anfang schlecht anfühlen muss, was der Neurowissenschaftler Andrew Huberman mit dem Laktat des Geistes meint und welche vier Fähigkeiten du durch regelmäßige Meditation trainierst. ⏱ Timestamps00:00 Intro02:58 Die Geschichte der Meditation: Von Mönchen bis zu den Beatles08:31 MBSR: Meditation trifft Medizin11:33 States vs. Traits: Was Meditation wirklich verändert15:01 Warum Meditation am Anfang unangenehm ist17:30 Was Meditation mit deinem Gehirn und Nervensystem macht24:18 So startest du: 5 Minuten pro Tag27:41 Das Laktat des Geistes30:23 Die 4 Fähigkeiten die du trainierst34:27 Welche Meditation passt zu dir?39:40 Bodyscan, Yoga Nidra und Transzendentale Meditation42:51 Dein 5-Wochen-Plan48:02 Zusammenfassung 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf:Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagramYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtubeLinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    48 Min.

  8. 8. APR.

    Du wirst im Urlaub immer krank? Dann hab ich jetzt die Antwort

    Wochenlang funktionierst du. Termine, Deadlines, alles unter einem Hut. Dann kommt der erste Urlaubstag und plötzlich wirst du krank. Viele denken dann: Das habe ich mir im Flieger eingefangen. Aber das ist nicht die ganze Wahrheit. In dieser Folge erkläre ich dir, was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du im Urlaub krank wirst. Warum das die logische Folge von chronischem Stress ist, was Cortisol mit deinem Immunsystem macht und was du tun kannst, damit dein nächster Urlaub ohne Krankheit verläuft. 🔗 Links zur Folge:Nervensystem Routine (kostenlos): https://youtu.be/2BOU6BKrfokBlutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=SnmUNp8Qjqk 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf:Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagramYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtubeLinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    19 Min.
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Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

Informationen

  • Erstellt von
    Ruth Biallowons
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    76
  • Bewertung
    Anstößig
  • Copyright
    © Ruth Biallowons
  • Sendungswebsite
    Unheilbar Gesund

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