123 Folgen

Tanja Draxler ist Impulsgeberin, Trainerin und Autorin. Sie ermutigt uns auf frische und moderne Weise, unsere innere Wahrheit zu leben und in unseren ureigenen Rhythmus finden.

Mit ihrem Podcast und Online-Angebot, in ihren Büchern, Vorträgen und Seminaren begleitet sie Menschen in ein gelassenes und entspanntes Leben voller Energie.

Sie steht für einen achtsamen Lebensstil im Einklang mit dem Jahresrhythmus und zeigt uns gesunde Routinen und alltagstaugliche Wege aus Stress und Überforderung.

Willst du lernen, im Alltag Oasen der Ruhe zu erschaffen, die Kraft der Stille entdecken und Zugang zu deiner weiblichen Intuition finden? Und willst du wissen, wie du Krisen in Chancen verwandeln und aus deiner inneren Kraft neue Perspektiven gewinnen kannst?

Als Expertin für Entspannung, Achtsamkeitspraxis und ganzheitliches Selbstmanagement teilt Tanja Draxler hier ihren großen Erfahrungsschatz für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.

Lebe deine Version – das Abenteuer beginnt in dir!

IMpuls - Lebe deine Version Tanja Draxler

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 14 Bewertungen

Tanja Draxler ist Impulsgeberin, Trainerin und Autorin. Sie ermutigt uns auf frische und moderne Weise, unsere innere Wahrheit zu leben und in unseren ureigenen Rhythmus finden.

Mit ihrem Podcast und Online-Angebot, in ihren Büchern, Vorträgen und Seminaren begleitet sie Menschen in ein gelassenes und entspanntes Leben voller Energie.

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Willst du lernen, im Alltag Oasen der Ruhe zu erschaffen, die Kraft der Stille entdecken und Zugang zu deiner weiblichen Intuition finden? Und willst du wissen, wie du Krisen in Chancen verwandeln und aus deiner inneren Kraft neue Perspektiven gewinnen kannst?

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    #115: Wie sich Selbstmitgefühl auf uns auswirkt – So führst du eine liebevolle Freundschaft mit dir selbst

    #115: Wie sich Selbstmitgefühl auf uns auswirkt – So führst du eine liebevolle Freundschaft mit dir selbst

    Wie können wir es schaffen, uns selbst Liebe, Mut und Trost zu schenken, anstatt uns zu verurteilen und abzuwerten? In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir Selbstmitgefühl entwickeln und eine liebevolle Freundschaft mit uns selbst führen können.

    Für einen tiefen Einblick in dieses Thema teile ich in der heutigen Podcastfolge ein Original-Audio aus meinem Selbstliebe-Kurs. Dabei betrachten wir Selbstmitgefühl aus unterschiedlichen Perspektiven und beleuchten, wie wir uns auf verständnisvolle und mitfühlende Weise begegnen können.

    In der mitfühlenden Haltung uns selbst gegenüber geht es weder um Egoismus noch um Selbstmitleid. Es geht darum, in uns selbst Liebe, Halt und Geborgenheit zu finden, uns bedingungslos anzunehmen und auch in schmerzlichen Momenten wie einem guten Freund beizustehen.

    Gerade wenn wir uns schwach und verletzlich fühlen, brauchen wir unser Selbstmitgefühl und unsere liebevolle Zuwendung, damit wir an unseren Herausforderungen wachsen und auch die Tiefen des Lebens meistern können.

    In dieser Episode erfährst du:

    • Einen Deep Dive und Mitschnitt aus meinem Selbstliebe-Kurs
    • Wie dein Selbstmitgefühl dich in schwierigen Zeiten stärkt
    • Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Selbstmitgefühl
    • Warum Selbstmitgefühl positiv auf unsere Lebensführung wirkt

    SHOWNOTES

    Selbstliebe-Onlinekurs Start am 29.02.2024 (wahlweise nur für dich oder als Trainerausbildung):
    https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/

    Meine Bücher:
    https://www.tanjadraxler.com/buecher/

    Buch von Kristin Neff: Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden:
    https://www.amazon.de/Selbstmitgefuehl-unseren-Schwaechen-versoehnen-selbst/dp/3424630551/

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    • 27 Min.
    #114: Selbstliebe als Quelle deiner inneren Kraft und positiven Ausrichtung

    #114: Selbstliebe als Quelle deiner inneren Kraft und positiven Ausrichtung

    Was ist das Geheimnis der Selbstliebe und wie können wir diese innere Kraft für unsere positive Ausrichtung im Leben nutzen?

    In meiner Coachingarbeit stelle ich immer wieder fest, dass viele Menschen eines gemeinsam haben, wenn sie in ihrer persönlichen Entwicklung feststecken oder im Leben immer wieder über die gleichen Probleme und Hindernisse stolpern. Es ist die fehlende Liebe sich selbst gegenüber.

    Denn ohne diese tiefe Verbindung und liebevolle Wertschätzung für uns selbst fehlt uns das Vertrauen und die Basis für unsere schöpferische Kraft und erfüllte Lebensgestaltung.

    Doch damit wir uns selbst aus tiefstem Herzen lieben können, müssen wir erst einmal lernen, uns voll und ganz anzunehmen. Deshalb ist die Selbsterlaubnis einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zur Selbstliebe.

    Oft denken wir, dass Liebe ein Gefühl ist, das kommt und geht oder abhängig von anderen Menschen oder äußeren Umständen ist. Doch Liebe ist vielmehr ein Bewusstseinszustand und die Quelle unserer inneren Kraft und positiven Ausrichtung für ein gelingendes Leben auf allen Ebenen.

    Unsere Selbstliebe trägt uns durch die Höhen und Tiefen des Lebens und hält uns in einer innigen Verbindung mit unserem Herzen, nährt unser tiefes Vertrauen und lässt uns auch schwierige Herausforderungen und unangenehme Erfahrungen und Gefühle meistern.

    Auf der Reise zur Selbstliebe können wir uns ganz neu entdecken und darin üben, unser Denken, Fühlen und Handeln im täglichen Umgang mit uns selbst immer wieder liebevoll auszurichten.

    In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du einen Zugang zu dir selbst finden und mit Achtsamkeit, liebevoller Akzeptanz und einer tiefen Herzverbindung deinen Weg in die Selbstliebe ebnen kannst.

    In dieser Episode erfährst du:

    • Wie du Selbstliebe als Kraftquelle für deine positive Ausrichtung nutzen kannst
    • Warum Selbstliebe der Schlüssel für dein authentisches und erfülltes Leben ist
    • Wie du einen liebevollen Weg von der Selbstkritik in die Selbsterlaubnis findest
    • Wie du negative Gedankenkreise unterbrechen und dich neu ausrichten kannst

    SHOWNOTES

    Kostenloses Selbstliebe-Webinar am 13.02.2024:
    https://www.tanjadraxler.com/selbstliebe/

    Nächster Start Selbstliebe-Onlinekurs am 29.02.2024 (wahlweise nur für dich oder als Trainerausbildung)
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    • 16 Min.
    #113: Die Magie der 8 Jahreskreisfeste – Wie du aus dem Jahreszyklus Selbstvertrauen, Kraft und Lebensfreude schöpfst

    #113: Die Magie der 8 Jahreskreisfeste – Wie du aus dem Jahreszyklus Selbstvertrauen, Kraft und Lebensfreude schöpfst

    Die bewusste Reise durch den Jahreskreis kann dir Orientierung und Selbstvertrauen, Lebendigkeit und Fülle im Alltag und für deine persönliche Entwicklung schenken. Heute stelle ich dir die Magie der acht Jahreskreisfeste vor und wie du sie für deinen erfüllten Lebensrhythmus nutzen kannst.

    Dabei geht es nicht nur um altes Wissen und Brauchtum, sondern vor allem dienen uns die Jahreskreisfeste dazu, uns in Verbindung mit unseren Wurzeln kraftvoll, lebendig und präsent durch das Jahr und die neue Zeit zu bewegen.

    Im Jahreskreis können wir wieder eine tiefe Verbundenheit mit uns selbst erfahren und ein Gespür dafür entwickeln, was in jeder Phase des Lebens in uns wachsen will, welche Themen uns im Kreislauf des Jahres bewegen und was unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden stärkt und nährt.

    Im ersten Teil der heutigen Podcastepisode verrate ich dir, wo die Jahreskreisfeste ihren Ursprung haben, welche Energien sie mitbringen und wie wir daraus für unsere persönliche Selbstentfaltung und Lebensreise schöpfen können.

    Im zweiten Teil begrüße ich Empowerment-Coach Susanne Reissner, sie begleitet Menschen auf ihrem Weg in eine erfüllte und selbstbestimmte Lebensgestaltung und war bereits Ende letzten Jahres schon einmal zu Gast in meinem Podcast.

    Susanne hat letztes Jahr meine Ausbildung „Circle of Life“ absolviert und schenkt uns heute einen persönlichen Einblick, welche Erfahrungen und Erkenntnisse sie daraus für ihr eigenes Leben, ihre Coachings und als Ritualleiterin für Jahreskreisfeste mitgenommen hat.

    In dieser Episode erfährst du:

    • Warum uns der Jahreskreis Orientierung und tiefe Verbundenheit schenkt
    • Wie du aus dem Jahreszyklus für deine Selbstentfaltung schöpfen kannst
    • Welche Zeitqualitäten und Energien die 8 Jahreskreisfeste mit sich bringen
    • Wie uns die Rhythmen der Natur erden und in die neue Zeit begleiten

    SHOWNOTES

    Circle of Life Ritualleiterinnen-Ausbildung für Jahreskreisfeste (Frühbucherbonus mit folgendem Gutscheincode: Ritualleiterin2024!):
    https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/

    Mindful Me Jahresgruppe:
    https://mindfulmeprogramm.com/

    Homepage Susanne Reissner:
    https://susanne-reissner.at/

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    • 48 Min.
    #112: Yoga, ein heilsamer Weg zu dir selbst – Interview mit Yoga- und Ayurveda-Expertin Anke Gold

    #112: Yoga, ein heilsamer Weg zu dir selbst – Interview mit Yoga- und Ayurveda-Expertin Anke Gold

    Heute habe ich die Yoga- und Ayurveda Expertin Anke Gold bei mir im Podcast-Interview. Anke ist eine Frau voller Energie und Lebensfreude und fand vor vielen Jahren in einer Zeit der persönlichen Neuausrichtung zum Yoga.

    Die heilende Kraft dieser Praxis half ihr, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entdecken. Geprägt von den positiven Auswirkungen auf Körper und Geist, entschied sie sich dazu, ihre Leidenschaft zu ihrem Beruf zu machen und gründete ein eigenes Yogastudio. Yoga entwickelte sich für Anke nicht nur zu einer körperlichen Übung, sondern vor allem zu einer Reise der Selbstentfaltung.

    Darüber hinaus inspiriert Ayurveda sie dazu, den Menschen ganzheitlich zu betrachten und eine ausgewogene Lebensweise zu fördern. Diese Prinzipien fließen harmonisch in ihre Yogapraxis ein, um nicht nur den Körper zu stärken, sondern auch Geist und Seele zu nähren. Für Anke ist diese Verbindung eine wahre Quelle der Balance.

    Anke wird in meinem brandneuen "Mindful Me Jahresprogramm 2024“ monatlich eine Yoga-Session in Harmonie mit der aktuellen Zeitqualität anbieten. Eine wunderbare Gelegenheit, sich auf der persönlichen Reise der Achtsamkeit und Selbstentdeckung begleiten zu lassen.

    Der Yogaunterricht von Anke ist frei und unkonventionell. Ihre Stunden sind sehr abwechslungsreich und intuitiv, so dass sie jeweils auf die Energie in der Gruppe eingehen kann. Du kannst Stress und Anspannung loslassen und gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Ankes Yogastunden bieten dir Yoga mit Herz, Verstand und Humor.

    In dieser Episode erfährst du:

    • Wie Anke Gold ihren persönlichen Weg zum Yoga gefunden hat und Yoga mit ihrem Ayurveda-Wissen verbindet
    • Wie Yoga als Weg zur Selbsterkenntnis dient und welchen Einfluss er auf Körper, Geist und Seele hat
    • Warum Yoga nicht nur die physische Fitness unterstützt, sondern vor allem auch zur Selbstentfaltung beiträgt
    • Wie Anke das brandneue "Mindful Me Jahresprogramm" für 2024 mit speziellen Yoga-Sessions zur aktuellen Zeitqualität unterstützen wird

    SHOWNOTES

    Mindful Me Jahresprogramm 2024:
    https://mindfulmeprogramm.com/

    Circle of Life Ritualleiterinnen-Ausbildung 2024:
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    Website Anke Gold:
    https://ankegold.de/
    https://yogatribe.ankegold.de

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    • 32 Min.
    #111: Meine Learnings 2023 - mein Ausblick 2024: Warum ich am Tiefpunkt meines Lebens war und 2024 völlig anders wird

    #111: Meine Learnings 2023 - mein Ausblick 2024: Warum ich am Tiefpunkt meines Lebens war und 2024 völlig anders wird

    2023 war für mich ein Jahr der Veränderungen und Transformation. Ein Jahr, das mich bis an den tiefsten Punkt meines Lebens geführt hat. Ich durfte lernen und mich weiter entwickeln und meine Learnings führen mich auf einen völlig neuen Weg für das Jahr 2024.

    Es wurde mir klar, mich von überholten Konzepten zu verabschieden. Wir dürfen lernen loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen. Veränderung ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum.

    Während ich durch diese Phase der Selbstreflexion ging, wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, den Fokus auf das zu legen, was wirklich richtig für mich, aber auch meine Community ist. Das bedeutet, nicht den Erwartungen anderer gerecht zu werden, sondern meine Energie auf das zu richten, was mir wirklich am Herzen liegt.

    In dieser Podcastepisode erfährst du, was mir tatsächlich am Herzen liegt, was es mit der Kraft der Selbstliebe auf sich hat und warum das Jahr 2024 anders wird als die vorherigen Jahre. Außerdem erfährst du, wie ich dich als dein Coach 2024 im Mindful Me Jahresprogramm 2024 begleiten kann.

    Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und wünsche dir ebenso einen guten Rutsch ins neue Jahr.

    Ich freue mich auf alle Begegnungen mit dir!

    Deine Tanja

    In dieser Episode erfährst du:

    • Warum ich 2023 am tiefsten Punkt meines Lebens angelangt bin
    • Warum die Kraft der Selbstliebe unbezahlbar ist
    • Wieso das Jahr 2024 ganz anders wird als die letzten Jahre
    • Was es mit der Kraft einer Community auf sich hat
    • Wieso ich mich davon verabschiede, anderen gerecht zu werden
    • Warum ich 2024 auf das Richtige setze

    SHOWNOTES

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    http://www.tanjadraxler.com/jahresvorschau2024

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    • 42 Min.
    #110: Sechs Schritte in ein neues Bewusstsein – Interview mit Empowerment Coach Susanne Reissner

    #110: Sechs Schritte in ein neues Bewusstsein – Interview mit Empowerment Coach Susanne Reissner

    Wie können wir die neue Zeit bewusst gestalten und nachhaltige Veränderungsprozesse für unsere persönliche Entwicklung einleiten? Im heutigen Podcast-Interview spreche ich mit Empowerment Coach Susanne Reissner über 6 Schritte in ein neues Bewusstsein und die achtsame Transformation vom Alten ins Neue.

    Susanne begleitet als Empowerment Coach Menschen auf ihrem Weg in eine erfüllte und selbstbestimmte Lebensgestaltung. Es geht darum, für uns selbst loszugehen und dem Ruf des Herzens zu folgen, aber auch alte Muster und Prägungen abzustreifen und neue Entwicklungs- und Bewusstseinsstufen zu erreichen.

    Gerade jetzt zum Jahresende können diese sechs Schritte ein schönes Ritual sein, um die letzten Monate zu reflektieren, uns auf unsere Träume und Visionen für das neue Jahr einzustimmen und Raum zu schaffen, um unser Leben mit Herzensmut und Freude zu gestalten.

    In dieser Episode erfährst du:

    • Wie du ein neues Bewusstsein für deine Ziele entwickelst
    • Warum Veränderungsprozesse Zeit und Klarheit brauchen
    • Wie du dich mit deinen Träumen und Visionen verbindest
    • Wie du bewusst und achtsam in die neue Zeit gehen kannst

    SHOWNOTES

    Homepage Susanne Reissner:
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    Susanne Reissner auf Instagram:
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    Susanne Reissner auf Facebook:
    https://www.facebook.com/susannereissnerlifecoach

    YouTube-Kanal Susanne Reissner:
    https://www.youtube.com/channel/UCIO0ileE58DFbhBuNWvEVuA

    Aktuelle Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie:

    Mindful Me Jahresgruppe:
    https://mindfulmeprogramm.com/

    Infos und Anmeldung zum Rauhnachts-Retreat:
    https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/

    Mein Buch „Lebe wild verrückt und wunderbar“:
    https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/

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    • 36 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
14 Bewertungen

14 Bewertungen

len@lein ,

Impulse von Tanja...

...liebevolle und herzerwärmende Denkanstöße, die zu einem entspannten und erfüllten Leben beitragen. Ich schätze Tanjas besinnliche, fröhliche Art und ihre Begeisterung, mit der sie von Dingen spricht, die ihr am Herzen liegen, sehr. Einfach Balsam für die Seele...immer wieder aufs Neue 🥰

HerzRaum Niederrhein ,

Toller Podcast

Ich liebe Tanjas Podcast. Er gibt mir tolle und inspirierende Gedanken!

Astrid Mauch ,

Ein Danke von ❤️

Ein 5 ⭐️ Dankeschön für diesen wundervollen Podcast und die tollen Impulse die du uns hier mit an die Hand gibst.
Ich möchte mit meiner Bewertung Danke sagen, weil es mich als Frau, als Mama, uns als Familie, meinen Mann, meine Kinder und auch mein Umfeld sowas von bereichert - danke für jede einzelne Folge, für jede einzelne Inspiration, für jede Anregung, für jeden Tipp und für Dein Sein ✨❤️✨

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