81 Folgen

Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jede Woche neu und anders, aber vor allem immer relaxt!

Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag.

Immer samstags findest du hier eine neue Episode!

Mehr Infos unter: www.happy-you.de

Happy You | Meditation & Entspannun‪g‬ Happy You

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.8 • 128 Bewertungen

Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jede Woche neu und anders, aber vor allem immer relaxt!

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    Ein Body-Scan der Selbstliebe Ep09 S02

    Ein Body-Scan der Selbstliebe Ep09 S02

    Heute wandeln wir den klassischen Body-Scan, den du bereits aus vorherigen Folgen kennst etwas ab und legen den Fokus auf positive Affirmationen voller Güte und Selbstliebe! Ich wünsche dir eine wunderbar entspannte Erfahrung.

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    • 14 Min.
    Meditation für mehr Verbundenheit, Offenheit und Ausdrucksstärke (Hals-Chakra) Ep08 S02

    Meditation für mehr Verbundenheit, Offenheit und Ausdrucksstärke (Hals-Chakra) Ep08 S02

    Unser Hals-Chakra ist das 5. Chakra und steht für Kommunikation, Ausdruckskraft, Verbindung und Offenheit. Oftmals ist dieser Bereich aber blockiert – durch all die Worte, die wir manchmal herunterschlucken müssen, steckt uns ein Kloß im Hals.

    In dieser Meditation kannst du eine erfrischende Klarheit erlangen, deine Selbstakzeptanz stärken und das System harmonisieren.

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    • 12 Min.
    Klang-Entspannung Teil 2 Ep07 S02

    Klang-Entspannung Teil 2 Ep07 S02

    Heute wollen wir uns auch im zweiten Teil dieser Mini-Reihe den Klängen und unserer Entspannung widmen. Heute fokussieren wir uns zudem auf unsere Atmung, durch die wir tiefe Ruhe erfahren können. Viel Spaß – inhale, exhale, repeat!

    Heute gibt’s zusätzlich noch ein besonderes Present:

    Beim Online-Workshop „Genug geknirscht“ sparst du mit dem Code „Kiefer“ 15 % bei deiner Buchung. Der Code gilt bis zum 28.02.2021 und ist im Kassenbereich einlösbar.

    Hier geht’s zum Workshop:

    https://happy-you.de/genug-geknirscht-online-kurs/



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    • 17 Min.
    Klang-Entspannung Ep06 S02

    Klang-Entspannung Ep06 S02

    Laß dich heute in die Welt der Klänge entführen. Die Schwingungen der Klangschalen bringen den Körper in eine tiefgehende Harmonie und Ruhe. Just relax and enjoy!

    Gutscheincode:

    Heute gibt’s zusätzlich noch ein besonderes Present:

    Beim Online-Workshop „Genug geknirscht“ sparst du mit dem Code „Kiefer“ 15 % bei deiner Buchung. Der Code gilt bis zum 28.02.2021 und ist im Kassenbereich einlösbar.

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    • 19 Min.
    Dein Moment im Sonnenaufgang – Geführte Traumreise für Optimismus und Wärme Ep05 S02

    Dein Moment im Sonnenaufgang – Geführte Traumreise für Optimismus und Wärme Ep05 S02

    Sonnenaufgänge ziehen die Menschen von jeher wie magisch an. Die Farben und die Verheißung der Wärme bringt uns zum Schwärmen und Träumen! Tauche in dieser Folge in warmes Licht ein und lade dich positiv auf!

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    • 10 Min.
    Feierabend! Laß die Arbeit hinter dir! Ep04 S02

    Feierabend! Laß die Arbeit hinter dir! Ep04 S02

    Viele Menschen nehmen ihre Arbeit nicht nur buchstäblich mit nach Hause, sondern auch gedanklich. Zwar sitzen wir nun auf der Couch und könnten es uns gemütlich machen, doch die Gedanken drehen weiter und befinden sich immer noch am Arbeitsplatz. Gerade in Zeiten des Home-Offices kann es schwer sein Abzuschalten und in den Privatmodus zu wechseln.

    Diese kleine Übung soll dir eine kleine Hilfestellung geben. Auch diese funktioniert, wie vieles in der Entspannung über Konditionierung. Je öfter du es machst, desto effektiver und leichter wird es von mal zu mal gehen!

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    • 11 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
128 Bewertungen

128 Bewertungen

Yvonne_vom_See ,

Wirklich empfehlenswert

Bisher konnte ich Meditation nichts abgewinnen, aber bin per Zufall auf diesen Podcast gestoßen. Anja hat eine schöne beruhigend Stimme, und angenehme Hintergrundmusik.
Ich habe mir angewöhnt, vor dem einschlafen den Podcast zu hören da ich lange brauche um ruhig zu werden ( oft klopft dann noch das Gedankenkarussell an) aber gerade mit den Folgen zum Einschlafen finde ich die nötige Ruhe.
Die Friedensmeditation fand ich auch eine tolle „Reise“
Danke für diesen tollen Podcast

Kasimine ,

Meine tägliche Begleiterin

Eine großartige Meditation mit wohldurchdachten Inhalten, abwechslungsreichen Visualisierungen und professioneller Präsentation ohne Schnörkel und Getue. Und als Krönung eine wohltuende Stimme. Ich bin dankbar!

Gehört wohl eher in die Gosse! ,

Anne2509

Wie redest du denn bitte? Das passt einfach gar nicht zum Thema wie die Frau sich äußert! Das kann sich doch kein Mensch anhören, der tatsächlich entspannen möchte! Grässlich!

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