129 Folgen

Ich bin Petra und ich freue mich sehr, dass du da bist! Mit meinen Meditationen und meinem Podcast möchte ich dir helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen. Wir sprechen darüber, wie du bewusst mit Emotionen und Gedanken umgehen kannst. Mit meinen Meditationen möchte ich dir helfen, deine Verbindung zu dir selbst zu stärken und mit dem Kopf immer da zu sein, wo deine Füße stehen. Ob zur Entspannung, Selbstfürsorge oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Ich freue mich, dich in deinem Alltag zu unterstützen. Schön, dass wir gemeinsam meditieren!

Wenn dir mein Podcast hilft, freue ich mich über eine Unterstützung zu meinen Meditationen. Von Herzen DANKE dafür! Konto: paypal.me/koalamind

www.koala-mind.com
Instagram: koala.mind

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Petra Hess I Gründerin von Koala Mind

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 253 Bewertungen

Ich bin Petra und ich freue mich sehr, dass du da bist! Mit meinen Meditationen und meinem Podcast möchte ich dir helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen. Wir sprechen darüber, wie du bewusst mit Emotionen und Gedanken umgehen kannst. Mit meinen Meditationen möchte ich dir helfen, deine Verbindung zu dir selbst zu stärken und mit dem Kopf immer da zu sein, wo deine Füße stehen. Ob zur Entspannung, Selbstfürsorge oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Ich freue mich, dich in deinem Alltag zu unterstützen. Schön, dass wir gemeinsam meditieren!

Wenn dir mein Podcast hilft, freue ich mich über eine Unterstützung zu meinen Meditationen. Von Herzen DANKE dafür! Konto: paypal.me/koalamind

www.koala-mind.com
Instagram: koala.mind

    Meditation: Das Vertrauen in dich stärken

    Meditation: Das Vertrauen in dich stärken

    Diese Meditation zeigt dir liebevoll, dass du bedingungslos in dich vertrauen darfst. Sie hilft dir zu erkennen, dass du in deinem Innersten unendlich wertvoll und einzigartig bist - genauso, wie du bist. Wir beginnen mit einer Entspannung, die dich sanft zu deiner inneren Weisheit führt. Wenn du in Verbindung mit deiner inneren Kraft und deinem Herzen bist, kannst du mutig deinen Weg gehen und dich der Welt zeigen. Dich von innen heraus zu öffnen, hilft dir, authentisch deinen Weg zu gehen. In Verbindung mit deiner Intuition bist du ein Licht für alle Menschen in deinem Leben und wirst von innen heraus gewärmt. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

    Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.
    ****
    Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.
    ****
    Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du hier: www.koala-mind.com/challenge

    (Werbung) Diese Folge Koala Mind wird unterstützt von somnio, die App auf Rezept bei Schlafstörungen. Somnio ist eine dauerhaft zugelassene digitale Gesundheitsanwendung. Hier bekommst du die bei Insomnie wirksamen Behandlungsmethoden der kognitiven Verhaltenstherapie in digitaler Form. Die App hilft dir also gezielt, deinen gesunden Schlaf wiederzufinden. Darum übernimmt deine Krankenkasse auch die Kosten. Du kannst dir somnio jetzt von einem Arzt oder Ärztin, oder Therapeuten oder Therapeutin verschreiben lassen. Hier findest du alle Infos zu [somnio](https://somn.io/?mtm_campaign=Koala-Mind_Podcast&mtm_source=Koala-Mind&mtm_medium=Seitenansicht&mtm_cid=Koala-Mind_Podcast&mtm_group=Podcastkampagne) Link direkt zur Produktseite.

    • 13 Min.
    Meditation: Klarer Kopf

    Meditation: Klarer Kopf

    Diese Meditation hilft dir, Gedanken loszulassen und schafft einen klaren und frischen Geist. Sie unterstützt dich, wenn du gerade richtig viel um die Ohren hast oder in einem Gedankenkarussell feststeckst. Du entspannst dich zunächst in deinen körperlichen Empfindungen. Danach lenken wir die Aufmerksamkeit auf deine Gedanken. Mit Hilfe einer Visualisierung schaffst du etwas Abstand und Raum. Deine Atmung hilft dir, aufkommende Gedanken wahrzunehmen und loszulassen. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

    Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.
    ****
    Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.
    ****
    Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du hier: www.koala-mind.com/challenge

    (Werbung) Diese Folge Koala Mind wird unterstützt von BRAINEFFECT, Europas Nr.1 wenn es um natürliches Mind Food geht. Bei BRAINEFFECT gibt es jetzt einen gesunden Adventskalender. Dort erwarten dich 24 Türchen voller Überraschungen für mentales Wohlbefinden. Freu dich auf leckere Snacks und Mind Nutrition, sowie Tipps und Support für einen entspannten Jahresabschluss. Perfekt, um die Produkte von BRAINEFFECT einmal auszuprobieren. Mit dem Code Koala bekommst du 10 Euro Rabatt auf den [BRAINEFFECT Adventskalender](https://serv.linkster.co/r/1L7XfY6n) Link direkt zur Produktseite.

    • 14 Min.
    Meditation: Stress lösen und mehr Balance

    Meditation: Stress lösen und mehr Balance

    In dieser Meditation darfst du dich auf einen inneren Ausgleich freuen. Diese Balance unterstützt dich im Alltag mit mehr Klarheit und Fokus. Du lenkst deine Aufmerksamkeit weg von deinen Gedanken und in deinen Körper. Indem du dich auf die körperlichen Empfindungen einlässt und sie bewusst spürst, kannst du in deinem Atem und in deinem Körper Ruhe finden und dich für neue Herausforderungen öffnen. Schreib mir gerne auf Instagram, wie dir diese Meditation gefallen hat! Du findest mich unter koala.mind.

    Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.
    ****
    Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.
    ****
    Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du hier: www.koala-mind.com/challenge


    (Werbung) Diese Folge "Koala Mind" wird unterstützt von BRAINEFFECT. BRAINEFFECT bietet hochwertiges MindFood mit natürlichen Inhaltsstoffen. Das CBD Öl Hemp 5 wird aus natürlichem Hanfextrakt gewonnen und bietet die positiven Effekte der Heilpflanze: Es kann beruhigen, dich unterstützen, herunterzukommen und Anspannung loszulassen. Und das natürlich ohne THC und psychoaktive Nebenwirkung. Mit dem Code Koala15 bekommst du jetzt 15 Prozent auf das [CBD Öl von BRAINEFFECT](https://serv.linkster.co/r/4lQ2Sgz7) Link direkt zur Produktseite.

    • 14 Min.
    Meditation: Gelassenheit entwickeln

    Meditation: Gelassenheit entwickeln

    Diese Meditation gibt dir Gelegenheit, mit mir gemeinsam tiefe Gelassenheit zu entwickeln. Zusammen reisen wir in die Berge und tauchen in die Ruhe ein, die ein Berg ausstrahlt. Indem du diese Qualitäten auch auf dich und deinen Körper überträgst, strahlst du ein Gefühl von Würde und Vertrauen aus. So kommst du in Kontakt mit der Quelle tiefer Ruhe in dir selbst. Diese Meditation soll dich daran erinnern, dass du diese Quelle der Gelassenheit stets in dir trägst. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

    • 11 Min.
    Meditation: Dein zukünftiges Ich

    Meditation: Dein zukünftiges Ich

    In dieser Meditation wirst du deinem zukünftigen Ich begegnen. Eine ganz wundervolle Möglichkeit, deine innere Weisheit zu entdecken! Wir holen dich aus einem vielleicht blockierten Gedankenmuster heraus und schauen uns deine Situation mit einer etwas größeren Perspektive an. Vielleicht begegnen dir neue Möglichkeiten oder du erkennst eine ganz neue Seite an dir oder deiner Lebenssituation. Ich freue mich auf diese etwas andere Meditationserfahrung mit dir und bin gespannt auf deine Erfahrung. Schreib mir gerne auf Instagram, wie dir diese Meditation gefallen hat. Du findest mich unter koala.mind.

    • 13 Min.
    Meditation: Traumreise Waldspaziergang

    Meditation: Traumreise Waldspaziergang

    Heute darfst du dich auf eine kraftvolle Auszeit vom Alltag freuen! Wir gehen gemeinsam in eine tiefe Entspannung und ich lade dich mit einer Visualisierung ein, in deiner inneren Welt neue Energie zu tanken. In einem Waldspaziergang kannst du dich auf eine entspannende Geräuschkulisse freuen, die dich Stück für Stück zu deinem Kraftort führt. Hier kannst du dich erden und auftanken. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

    • 14 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
253 Bewertungen

253 Bewertungen

miriyo ,

Super schöne Stimme

Perfekt 🤩

der specht bonn ,

Total schön!

BodyScan hervorragend zum Entspannen. Sehr zu empfehlen.

Fallschirm 24 ,

Super schön

Traumhafte Erholung nach einen langen Arbeitstag.

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

Das gefällt dir vielleicht auch