178 Folgen

Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen.

MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.

Mindful Minutes Daniela Barchasch

    • Bildung
    • 4,7 • 54 Bewertungen

Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen.

MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.

    MINDFUL TALK - Heilfasten. Unglaublich viel mehr als nur Verzicht. Warum du es tun solltest. Ein Interview mit Carolina Kluge.

    MINDFUL TALK - Heilfasten. Unglaublich viel mehr als nur Verzicht. Warum du es tun solltest. Ein Interview mit Carolina Kluge.

    Eine zeitlang nichts zu essen. Oder einfach nur sehr wenig. Kannst du dir das vorstellen? In diesem sehr inspirierenden und motivierenden Interview wird Carolina Kluge dich von den Vorzügen des Heilfastens überzeugen. Denn Gesundheit, Alterungsprozesse, Gewicht und Körpergefühl lassen sich hierüber sehr leicht steuern.

    Infos zum Fasten-Programm: https://mmc.evacura.de/begleitetes-heilfasten/

    Carolina Kluge findest du hier:
    https://puyali-yoga.de/
    https://www.instagram.com/puyali.yoga/

    • 38 Min.
    TEIL 2 Meditation - Buddhistisch inspirierte Körperarbeit: Die Hände - Stärke und Feingefühl.

    TEIL 2 Meditation - Buddhistisch inspirierte Körperarbeit: Die Hände - Stärke und Feingefühl.

    In dieser sehr ruhigen Meditation wirst du bewusst in deine Hände hineinspüren und dein Bewusstsein für das verändern und schärfen, was hier passiert. Hier liegen Stärke und Feingefühl, die du in diesen Minuten intensivieren wirst. Gemeinsam bilden sie eine Einheit, die dich ausgeglichen durchs Leben führt.

    Meditation zu Füßen: https://podcasts.apple.com/de/podcast/buddhistisch-inspirierte-k%C3%B6rperarbeit-body-scan-der-f%C3%BC%C3%9Fe/id1277613633?i=1000453955439

    • 13 Min.
    TEIL 1 Mindful Bites - Mehr Gespür für deinen Körper mit buddhistisch inspirierter Körperarbeit

    TEIL 1 Mindful Bites - Mehr Gespür für deinen Körper mit buddhistisch inspirierter Körperarbeit

    Durch unsere westlich geprägte Welt ziehen wir uns immer mehr aus unseren Körpern zurück. Wir verlieren das Bewusstsein hierfür, spüren nicht mehr, wie es uns geht und was wir wirklich brauchen. Bewegen uns zu wenig, sitzen zu lange vorm PC. Mit buddhistisch inspirierter Körperarbeit holen wir das Empfinden in unseren Körper zurück. Und schaffen ein ungeahntes Verständnis für uns und unseren Körper.

    • 7 Min.
    Mindful Bites - Wie kurze Momente der Achtsamkeit richtig platziert deine Gehirnstruktur verändern. [+ÜBUNG]

    Mindful Bites - Wie kurze Momente der Achtsamkeit richtig platziert deine Gehirnstruktur verändern. [+ÜBUNG]

    Du siehst die Welt nicht, wie sie ist. Du siehst sie, wie du bist. Und das ist abschreckend wie motivierend zugleich. Was ist, wenn du dich auf diesen Weg begibst, der dir mehr zeigt, was "wahr" ist? Wie würden wenige Minuten täglich dein Leben verändern? Es braucht nicht viel Zeit. Ich zeige dir eine weitere Möglichkeit, wie es ganz einfach geht.

    • 6 Min.
    Mindful Bites - Vipassana. Wie du die Dinge siehst, wie sie wirklich sind. [+Übung]

    Mindful Bites - Vipassana. Wie du die Dinge siehst, wie sie wirklich sind. [+Übung]

    Hol dir das erfolgreiche Zeitmanagement-Tool hier. Damit du keine Ausreden mehr für deine Praxis hast. https://evacura.de/kostenlos/

    Vipassana - ich sehe die Dinge, wie sie wirklich sind. Tust du das denn? Oder legst du über vieles deine eigenen Wahrheiten? Verstrickst dich oft in Interpretationen, die vieles nur erschweren? Warum es so wichtig für unsere innere Freiheit ist, uns von genau diesen Annahmen frei zu machen, davon erzähle ich dir hier.

    • 12 Min.
    Mindful Bites - Keine Zeit für dich und deine Praxis? So optimierst du deinen Alltag.

    Mindful Bites - Keine Zeit für dich und deine Praxis? So optimierst du deinen Alltag.

    Hol dir kostenlos dieses sehr effektive Coaching-Tool, um Zeitfressern und Energieräubern in deinem Alltag keine Chance mehr zu geben:

    https://mmc.evacura.de/zeitoptimierer/

    Denn hast du dich mal gefragt, wie Menschen erfolgreich ihren vollen Tag organisieren und dennoch Zeit für ihre Praxis haben? Wie konnte ich in den letzten drei Jahren Vollzeitmama und ein Vollzeitbusiness führen, ohne mich zu verlieren? Nun... das zeige ich dir. 

    • 9 Min.

Kundenrezensionen

4,7 von 5
54 Bewertungen

54 Bewertungen

atKugu ,

Danke für diesen wundervollen Podcast

Dieser Podcast ist immer wieder aufs Neue inspirierend und voller wertvoller Impulse. Dani teilt ihr umfangreiches Wissen knapp und präzise , welche sich dadurch sehr gut in den Alltag integrieren lassen. Besonders gut gefällt mir auch der Fokus auf die Atmung und die Körperlichkeit in den Meditationen.

Elli.He ,

Riesiger Erkenntnisgewinn und einzigartige Praxisanleitung

Daniela ist eine großartige Persönlichkeit und eine wahnsinnige Powerfrau, die einem wirklich wertvolle Tipps an die Hand gibt!

Angela🧘🏻‍♀️ ,

Danke Daniela!🌞🌞🌞

Was für eine Bereicherung! Einige Monate schon höre ich Deinen wunderbaren Podcast regelmäßig! Ich bin Angela, wir waren einige Jahre Kolleginnen, teilen nicht nur unseren Geburtstag, sondern auch die Leidenschaft für Yoga. Danke- für viel Inspiration, Denkanstöße, die Bestätigung, dass es manchmal gut u richtig ist, etwas anders zu machen, als die Anderen, eigene Wege zu gehen. Allerliebste Grüße
Angela.Bahl@ gmx.de

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