Lead in Love – Der Frau-in-Führung-Podcast Dr. Marie Weitbrecht

Kamera und Mikro bringen wohl die meisten Menschen aus der Komfortzone. Warum es sich dennoch lohnt, zu lernen, wie man vor Kamera und Mikrofon überzeugt bespricht Marie in dieser Folge mit der ehemaligen Tagesschau-Moderatorin Ina Böttcher. Die Medien-Trainerin teilt ihre Best Practices und Geheimtipps, um mit Botschaften klar und souverän aufzutreten und sich dabei sicher zu fühlen. 

Du erfährst:

warum wir es uns heutzutage nicht mehr leisten können, vor der Kamera einfach nur „authentisch“ zu seinwie es kommt, dass wir vor der Kamera nervös werdenwie Du auch als introvertierter Mensch vor der Kamera strahlst und Raum einnimmstwie Du in der Körpersprache klar wirstwie Du lernst, nicht mehr zu zappeln, „Äh“ oder „Ähm“ zu sagenwas es bei der Stimme zu beachten giltwie Du Dich auf Interviews vorbereitestwelche rhetorischen Tricks Du nutzen kannst, wenn Du mal nicht weiter weißtwie Du Dich trotz Nervosität und Lampenfieber vor die Kamera traustwas Ina gemacht hat, als bei Live-Sendungen Pannen passiert sind
Hör gleich rein. Wetten, Du bekommst wie Marie gleich Lust, mehr vor der Kamera zu stehen und ins Mikro zu sprechen?


Mehr zu Ina Böttcher:

https://ina-boettcher.de

https://ina-boettcher.de/mastermind-womens-excellence/
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Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.

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2-Tages-Workshop “Einzigartig. Weiblich. Führungsstark.” am 6. & 7. August 2024. Melde Dich für 0 Euro hier an: https://frau-in-fuehrung.com/workshop

Wie gut bist Du darin, Deinen eigenen Wünschen zu folgen, Dir Ziele zu setzen und auch bei Widerständen durchzuziehen, was Du Dir vorgenommen hast? Wenn da noch Luft nach oben ist, lohnt es sich für Dich, Deine maskuline Energie zu stärken. Das geht auch ohne hart oder „zum Mann“ zu werden. Wie das geht, hörst Du in dieser Solo-Folge. 

Wenn wir unsere maskuline Energie mehr ausbalancieren oder kräftigen, gibt uns das 
 
Klarheit und Authentizität im AuftretenMut, Neues zu tunVerankerung in unserem Leben und in etwas, das größer ist als wir selbstSelbstbewusstsein und Vertrauen, auch in neuen und herausfordernden Situationeneinen starken Willen und ZielstrebigkeitUmsetzungskraft, auch gegen WiderständeIntegrität: Tun was man sagt Sicherheit und Wirkraft in Stimme und sprachlichem AusdruckImpact durch unser Tun
Na, wer möchte davon ein wenig mehr? 

Hör gleich rein und erfahre, wie Du Deine maskuline Energie stärkst ohne hart zu werden. 

Diese Folge bezieht sich auf Folge 23, in der es um das Stärken von femininer Energie ging. Höre Dir auch diese an, um das ganze Bild zu bekommen.

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2-Tages-Workshop “Einzigartig. Weiblich. Führungsstark.” am 6. & 7. August 2024. Melde Dich für 0 Euro hier an: https://frau-in-fuehrung.com/workshop

Diese Folge ist eine Aufnahme eines Events von Frauengesundheits-Expertin Lisa Jara. Deep Talk in Sachen weiblicher Führung: Wie geht Selbstführung als Frau?

Wieso ist Verbundenheit mit uns selbst so wichtig und wie wirken wir Frauen – auch subtil – auf unsre Umwelt ein?

Dabei ist die Unterscheidung zwischen dem biologischen Geschlecht einerseits und den Begriffen “feminin” und “maskulin” andererseits zentral. In dem Sinne ist “weibliche Führung” dann erfolgreich, wenn Frauen in ihrem weiblichen Körper verankert sind und die einzigartigen Merkmale und Qualitäten, die damit verbunden sind, anerkennen – und diese bewusst nutzen. Jenseits von gesellschaftlichen Erwartungen und Geschichten, die die Kultur über Frauen erzählt, gilt es für jede Frau, ihren eigenen Weg zu finden.

Weibliche Führung ist nicht hierarchisch, sondern es geht vielmehr darum in Präsenz zu sein und mit dem eigenen Sein zu führen. Marie teilt einige Tools und Methoden, die Frauen dabei unterstützen können, ihre eigene Kraft zu entfalten und kulturellen Prägungen und Normen zu überwinden. Vor allem gilt es für Frauen, selbst herauszufinden, wer sie sind, anstatt dem zu folgen, was andere in ihr sehen, wo oder wie andere sie gern hätten.

Schließlich geht es die Bedeutung von Liebe und Mitgefühl, den Wert des Neinsagens und das Bewusstsein für die eigene Energie und Grenzen. Wenn Frauen in tiefer Verbindung mit sich selbst sind, kommen sie auf ihre ganz eigene Spur und können gerade dadurch Veränderungen in weiteren Kontexten bewirken.

Hör gleich rein.

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2-Tages-Workshop “Einzigartig. Weiblich. Führungsstark.” am 6. & 7. August 2024. Melde Dich für 0 Euro hier an: https://frau-in-fuehrung.com/workshop

High Heels, knappe Kleidung und eine neue Frisur machen Dich NICHT femininer – auch, wenn uns das Werbung und Frauenzeitschriften immer wieder weismachen. Was Du hingegen tun kannst um Deine feminine Energie nachhaltig zu stärken, erfährst Du in dieser Solo-Folge.

Feminine Energie ist nicht dasselbe wie Frausein. Wir alle haben feminine und maskuline Energien in uns. Und je mehr beide gestärkt und ausbalanciert sind, desto besser geht es uns – und desto mehr Positives können wir in unserer Umwelt bewirken. 

In der Leadership-Welt werden feminine Stärken immer wichtiger. Dazu zählen: 

aufs Bauchgefühl hören und der Freude folgenin Verbindung mit der eigenen Kreativität und dem eigenen Flow handelnGefühle wahrnehmen und navigierenVergebung und emotionale Reifeauf Gefühlsebene in Verbindung mit der Umgebung seinIntuitionVisionskraftVerankerung im Pupose: Wissen, wer man ist
Feminine Energie ist fein und es gilt sie – zum Teil mit klaren Grenzen – zu schützen. Sie verankert Dich erst einmal bei Dir und wird dann in ihren Auswirkungen sichtbar. Maskuline Energie dagegen ist aktiver und nach Außen gerichtet - dazu gibt es eine Folge in zwei Wochen.

Hör gleich rein und erfahre, wie Du Deine feminine Energie stärkst.

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Als Führende können wir es uns nicht mehr leisten, uns nur mit dem Kopf durch unseren Tag zu steuern. In diesem Gespräch mit der Embodiment-Expertin Bea Pawliczak erfährst Du, wie essentiell es für unsere Selbstführung und unseren Energiehaushalt ist, dass wir uns in unserem Körper mitbekommen. Denn erst wenn wir Signale unseres Körpers wahrnehmen und annehmen, können wir uns regulieren. Stress ist Gewohnheits-Sache und auf der anderen Seite von Anspannung warten Energie und Leichtigkeit, die uns vorher nicht zur Verfügung standen. Aus Angst und Misstrauen kann Vertrauen und Liebe werden.

Bea verhilft Marie zu einem Aha-Moment, was ihre durchgedrückten Knie angeht und teilt, wie sie einer Klientin geholfen hat, über körperliche Anpassungen Angst vor Zoom-Meetings mit ihrer Chefin zu überwinden. 

Mehr zu Bea Pawliczak:

https://beapawliczak.de/
https://www.linkedin.com/in/bea-pawliczak-embodiment/
https://www.instagram.com/bea_pawliczak/
https://www.facebook.com/bea.pawliczak/

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Mit der kürzesten Nacht steht der Höhepunkt des Jahres bevor und wir rauschen in die zweite Jahreshälfte. Statt tiefer Reflektion, für die die meisten von uns in diesen busy Wochen, in denen sich die Events nur so überschlagen, wohl kaum Zeit freizuschaufeln schaffen, gibt es für Dich ein 5-Minuten-Ritual. Es ist die Zeit der Sonnenkraft und ich lade Dich ein, gerade jetzt Deinen Mut zu stärken – für das, was Du in den nächsten Monaten in die Welt bringen willst. Du brauchst für das Ritual nur eine Kerze in Sonnenfarben und ein paar Kräuter oder getrocknete Gewürze aus dem Küchenregal (besonders für Mut stehen Wermut, Lavendel, Johanniskraut, Thymian und Verbene). 

Nutze diese hellen Tage, um in kurzer Zeit einen kraftvollen Anker für die nächsten sechs Monate zu setzen. Hör gleich rein. 

Maries Mittsommer-Playlist, gibt es für Dich als Dankeschön, wenn Du Dich auf der Mailingliste einträgst. Dafür auf https://frau-in-fuehrung.com/podcast-blog/ ganz runterscollen und Deine Daten unter „Ja, ich will in die Community“ eintragen. Schick mir dann gern kurz manuell eine Mail und ich schicke Dir die Playlist.

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