151 Folgen
LEZZ Talk About Leni and Lizzi
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- Gesundheit und Fitness
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4,9 • 289 Bewertungen
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Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund genommen: Die beiden bequatschen neben den wichtigen Fragen des Lebens, auch den ein oder anderen pikanten Fakt und geben wertvolle Tipps & Tricks zum Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Eine gesunde Mischung aus Humor, Mehrwert und Alltags-Tratsch, mit tollen Gästen oder als Power-Duo. Eins ist klar: Für jeden ist etwas dabei!
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ERNÄHRUNGS KUMMERKASTEN #2❤️ DAS belastet euch beim Thema Ernährung💭
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen in Bezug auf die Ernährung ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Situationen oder Struggle zu bewältigen. „Frühstück verursacht Heißhunger, was tun?“ „Wie kann ich zunehmen, ohne schwabbelig zu werden?“ „Bei mir setzt kein Drop ein, egal was ich mache & ich achte auf alles.“ „Was ist eigentlich die richtige Portions-Größe?“ „Gesunde Ernährung bei einer 50 Std Woche ist echt schwierig, habt ihr Tipp?“. Diese Themen und noch einige mehr erwarten euch in der heutigen Folge❤️ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402
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ERNÄHRUNGS KUMMERKASTEN❤️ DAS belastet euch beim Thema Ernährung💭
Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen in Bezug auf die Ernährung ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Situationen oder Struggle zu bewältigen. „Ich schäme mich auf der Arbeit zu essen, weil immer kommentiert wird.“ „Ich struggle total außerhalb meiner getrackten Meals in Restaurants zu essen.“ „Stehe mitten in der Nacht auf und Snacke.“ „Wie komme ich von OMAD weg.“ Diese Themen und noch einige mehr erwarten euch in der heutigen Folge❤️ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402
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Diät FEHLER, die du vermeiden musst❌
In der heutigen Folge räumen wir mit Diät Fehlern auf, von denen du unbedingt schon einmal gehört haben solltest!👀 Eine Folge voller Mehrwert erwartet dich heute, also hört unbedingt rein!❤️ Lasst uns super gerne Feedback da, ihr könnt unseren Podcast sogar bewerten🙌🏽☺️
Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @lizzi1402 & @fit.by.leni -
LEZZ Talk About HEISSHUNGER💡 Tipps, Ursachen & wie du ihn vermeiden kannst!
In der heutigen Folge geht es um das Thema Heißhunger: Wie entsteht er & was sind seine Ursachen? Was kann ich tun, um Heißhunger zu vermeiden oder ihn gar nicht entstehen zu lassen?
Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
Hier findet ihr uns auf Instagram:
Lizzi: https://instagram.com/lizzi1402?utm_medium=copy_link
Leni: https://instagram.com/fit.by.leni?utm_medium=copy_link -
TOP 10 Lebensmittel für DEINE Diät!🍿🫐🥤
Das sind unsere TOP 10 Lebensmittel in der Diät💡 Mehr Sättigung, Zufriedenheit & Flexibilität - das ist das Ziel in jeder Diät! Da spielt natürlich die Lebensmittel Auswahl eine große Rolle, daher haben wir heute unsere Favoriten mit euch geteilt💡 Eine Folge voller Mehrwert erwartet dich heute, also hört unbedingt rein!❤️ Lasst uns super gerne Feedback da, ihr könnt unseren Podcast sogar bewerten🙌🏼☺️
Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @lizzi1402 & @fit.by.leni -
LEZZ Talk About MINICUTS💡 Was ist ein Minicut? Wie & wann einbauen? Wie viel Defizit ist noch okay?
In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über das Thema Minicut: Was ist überhaupt ein Minicut? Wann sollte ich ihn einbauen und für wen ist er überhaupt geeignet? Gibt es eine maximale Höhe des Defizits? Und auf was sollte ich generell achten? Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰
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Lizzi: @lizzi1402 & Leni: @fit.by.leni
Kundenrezensionen
Ich liebs einfach
Also ich könnte euch den ganzen Tag zuhören, die Vorstellung dass ich mit zwei Freundinnen in einem Café hocke trifft es da ganz gut😂❤️ richtiger Mädels Talk, super Input und alle Themen und Folgen einfach mega interessant 🥰
Zur neusten Folge Intuitive Ernährung
Liebe Lizzi, liebe Leni,
Tausend Dank für eure Arbeit! Ihr seid spitze und eure Inhalte so so hilfreich, liebevoll und lustig! Könnte euch Stunden zuhören! Ich finde eure neuste Folge zu Intuitiven Ernährung ist inhaltlich für mich die allerbeste, weil ich finde es ist selten, dass es jemand so auf den Punkt bringt wie ihr: es ist so schwer Balance zu finden und es ist so leicht zu verzweifeln, weil man unzufrieden mit Körper und Essverhalten und unerreichten Zielen ist. Auch dass es kein Entweder oder gibt, sondern einfach der Mix, eben die persönliche Balance, aus intuitiv und „Kontrolle“ ist, die man finden muss, um den individuellen Traumkörper und Wohlfühlen und Gesundheit zu bekommen. Vielen Dank für alles, was ihr macht! Liebe Grüße Flora
Spannend!
Sehr informativer und spannender - aber auch unterhaltsamer Inhalt! 😍
Mich stört nur die Qualität des Tons von Izzy.. dieser Hall stört, vor allem weil man Leni zu deutlich hört.. wenn die Stimmen wechseln, ist es anstrengend durch die Tonqualitäten..
Danke für Euren Podcast ☺️
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