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Anleitungen zur Meditation. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Meditation verhilft zu inneren Frieden, zu mehr Energie, zu Selbsterkenntnis. In ihren höheren Aspekten führt sie zu höheren Bewusstseinsebenen und Einheitsgefühl. Keine Vorträge - praktische Übungsanleitungen. Wenn du dich hingesetzt hast (auf einem Stuhl, kreuzbeinig oder kniend), kannst du gleich loslegen. Ideale Ergänzung zu dem Vortrags-Podcast "Yoga, Meditation und Spirituelles Leben" (auch hier auf Podster). Hier findest du die praktischen Anleitungen zur Meditation. Sehr viele Techniken, meist aus dem Yoga, aber auch aus den unterschiedlichsten Meditation Traditionen. Gesprochen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, yoga-vidya.de

Meditation Anleitung Yoga Vidya

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.6 • 23 Bewertungen

Anleitungen zur Meditation. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Meditation verhilft zu inneren Frieden, zu mehr Energie, zu Selbsterkenntnis. In ihren höheren Aspekten führt sie zu höheren Bewusstseinsebenen und Einheitsgefühl. Keine Vorträge - praktische Übungsanleitungen. Wenn du dich hingesetzt hast (auf einem Stuhl, kreuzbeinig oder kniend), kannst du gleich loslegen. Ideale Ergänzung zu dem Vortrags-Podcast "Yoga, Meditation und Spirituelles Leben" (auch hier auf Podster). Hier findest du die praktischen Anleitungen zur Meditation. Sehr viele Techniken, meist aus dem Yoga, aber auch aus den unterschiedlichsten Meditation Traditionen. Gesprochen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, yoga-vidya.de

    Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev

    Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev

    Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren.

    Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg.

    Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/

    • 21 Min.
    Ajna Chakra Pendelmeditation mit Narendra

    Ajna Chakra Pendelmeditation mit Narendra

    Narendra leitet dich zu einer Ajna Chakra Pendelmeditation an, eine Energiemeditation, mit der du Zugang zu deinem dritten Auge finden kannst. Du konzentriest dich auf die drei Energiepunkte Punkt zwischen den Augenbrauen (Trikuti), Mitte des Kopfes (Ajna Chakra) und Punkt am Hinterkopf auf der Höhe der Augenbrauen (Bindu). Du lässt deine Achtsamkeit zwischen diesen drei Punkten pendeln.

    Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/

    Narendra Hübner ist Ashramleiter des Yoga Vidya Ashrams in Bad Meinberg.



    Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat.

    Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/.

    • 18 Min.
    Eigenschaftsmeditation (Kurz)

    Eigenschaftsmeditation (Kurz)

    Eine Eigenschaftsmeditation, um Geduld oder Mut oder eine andere Eigenschaft in dir wachsen zu lassen. Sukadev führt dich durch die Schritte: Auswahl der Eigenschaft, Affirmation, Nachdenken, Hineingehen in das Gefühl. Anschließend kannst du so lange in der Stille meditieren, wie du magst. Anders als bei anderen Meditationsanleitungen hier im Yoga Vidya Übungs-Podcast gibt es am Ende kein Mantra. Mehr Infos zu Meditation www.yoga-vidya.de/meditation

    Mehr Yoga Infos:



    Infos zum Hatha Yoga

    Weitere Yogastunden Mittelstufe

    Yogastunden Rücken-Yoga, auch für Yoga Anfänger

    Adressen von guten Yogaschulen

    Rückenyoga SeminareYoga Übende: Annika. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogareihe findest du mit

    Angeleitete kombinierte Mantrameditation mit Katyayani

    Angeleitete kombinierte Mantrameditation mit Katyayani

    Eine Mantrameditation angeleitet von Katyayani.

    Seminare mit Katyayani findest du hier.

    Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation

    Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra.



    Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat.

    Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/.

    • 21 Min.
    Energieaktivierung durch Dasha Nadi Dharana: Die Meditation über die 10 Nadis

    Energieaktivierung durch Dasha Nadi Dharana: Die Meditation über die 10 Nadis

    Sukadev leitet eine spezielle Meditation aus dem Kundalini Yoga an. Es geht um die Aktivierung der 10 Haupt-Nadis (Dasha Nadi), der zehn Energiekanäle. Mit Mantra, Lichtvorstellung und Bewusstseinslenkung öffnest du die wichtigen Energiebahnen und spürst neue Inspiration und Kraft.

    Alles zu dieser Meditation:

    wiki.yoga-vidya.de/Dasha_Nadi_Dhyana_-_Meditation_über_die_10_Nadis.

    Kundalini Yoga Seminare:

    yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/.

    Mitschnitt aus einem Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

    • 28 Min.
    Sushumna-Aktivierungs-Meditation: Chakren öffnen, neue Energie erfahren, in tiefe Meditation gehen

    Sushumna-Aktivierungs-Meditation: Chakren öffnen, neue Energie erfahren, in tiefe Meditation gehen

    Sukadev leitet dich an zur Sushumna Aktivierungs-Meditation. Mit einer speziellen Energietechnik, auch genannt Spinal Breathing bzw. Wirbelsäulen-Aktivierungsatem, aktivierst du die Energien in der feinstofflichen Wirbelsäule, öffnest die Chakras und bringst das Ajna Chakra, das Dritte Auge, zum Pulsieren. Zum Schluss bringst du die Aufmerksamkeit zum Sahasrara Chakra bzw. zum Raum oberhalb des Kopfes. Gehe in tiefe Meditation.

    • 20 Min.

Kundenrezensionen

4.6 von 5
23 Bewertungen

23 Bewertungen

Miolek ,

Gute Übungen zur Meditation

Sehr gute Übungen zur Meditation. Vielen Dank und weiter so!

Klemendifm ,

Sehr entspannende und toll geführte Meditation

Ich habe es sehr genossen

mac_immer ,

Sehr gute angeleitete Meditation

Fange erst an mich mit Yoga zu beschäftigen und muss sagen, dass mir dieser und die anderen Podcast sehr beim Einstieg helfen. Vielen Dank an Sukadev und Yoga Vidya insgesamt. Es ist ein großes Geschenk, dass ihr diese Podcast anbietet!

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