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Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.

Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 

Info's & Kontakt: inhale-life.com

Meditation für jeden Tag mit Paulina Thurm | Podcast für geführte Meditationen auf Deutsch | meditieren & entspannen Paulina Thurm | Deine Meditationsbegleiterin (Inhale Life)

    • Mental Health
    • 4.6 • 870 Ratings

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.

Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 

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    Meditation // Den Tag beginnen - eine kurze Morgenmeditation für einen guten Start

    Meditation // Den Tag beginnen - eine kurze Morgenmeditation für einen guten Start

    Diese kleine Morgenmeditation ist für den Anfang des Tages, um ihn positiv und bewusst zu starten. Die Energie des Morgens zieht sich oft durch den ganzen Tag. Diese Meditation hilft dir, dich klar auszurichten und schon früh am Morgen zu wählen, wer und wie du heute gern sein möchtest. Du kannst diese Meditation im Laufe deines Morgens machen oder gleich nach dem Aufwachen. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren und einen wunderbaren Start in den Tag.
     
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    [Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird präsentiert vom Sponsoringpartner Blinkist. Blinkist ist eine App, die die Kernaussagen von über 3500 Sachbüchern und Ratgebern auf den Punkt bringt. Super spannend, schau es dir gern mal an! Auf https://blinkist.de/inhalelife erhältst 25% Rabatt auf die App.
     
    Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter.
     
    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.
     
    Bis ganz bald.
    deine Paulina

    • 10 min
    Meditation // Endlich loslassen, was du loslassen möchtest

    Meditation // Endlich loslassen, was du loslassen möchtest

    Der Herbst hat begonnen und mit ihm eine Jahreszeit, die wunderbar ist, um zu reflektieren, was in diesem Jahr für dich gut funktioniert hat, was dich weiter begleiten darf und was du gern loslassen möchtest. So wie die Bäume im Herbst ihre Blätter fallen lassen, damit sie ihn während des Winters nicht beschweren, ist jetzt die Zeit endlich das loszulassen, was du gern loslassen möchtest. Darum geht es in unserer heutigen Meditation. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Minuten ungestört bist und dann lass uns beginnen.
     
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    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.
    Bis ganz bald.
    deine Paulina

    • 16 min
    Meditation // Gegen Rastlosigkeit und Stress im Alltag

    Meditation // Gegen Rastlosigkeit und Stress im Alltag

    Wenn im Alltag ein To Do auf das Nächste folgt, kann das zu Unruhe und Stress führen. Um dich von der Hektik des Tages zu erholen und etwas gegen die Rastlosigkeit zu unternehmen, habe ich diese Meditation heute für dich. Ich wünsche dir eine wunderbare kleine Auszeit und viel Freude beim meditieren.
     
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    (Falls der Link bei dir nicht funktioniert, es ist der Post auf dessen Bild ich mich gerade so schön entspanne ;)  Mein Instagramprofil findest du unter@paulinathurm oder https://www.instagram.com/paulinathurm)
     
    Besuche mich auch auf meiner Website https://www.inhale-life.com - dort findest du unter anderem Meditationen aus meinem Podcast als MP3s zum Download, auch mit Hintergrundmusik - sowie eine speziell entwickelte Gute Nacht Meditation, mit der ich dich sanft in den Schlaf begleite. 
     
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    • 14 min
    Meditation // Beruhige deinen Geist und entspanne Dich

    Meditation // Beruhige deinen Geist und entspanne Dich

    Die heutige Meditation hilft dir dabei in kurzer Zeit zur Ruhe zu finden und zu entspannen. Wunderbar also wenn du gerade viel um die Ohren hast oder unter Anspannung stehst und deinen Geist beruhigen möchtest. Ich wünsch dir viel Freude bei der Meditation.
     
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    • 12 min
    Meditation // Was dir wirklich wichtig ist - erkenne was dir etwas bedeutet

    Meditation // Was dir wirklich wichtig ist - erkenne was dir etwas bedeutet

    In unserer heutigen Meditation geht es darum zu erkennen, was wirklich wichtig in deinem Leben ist. Dieses Wissen über dich hilft dir, Prioritäten zu setzen und Entscheidungen zu treffen, die dich glücklich machen, denn du verstehst, was dir wirklich etwas bedeutet und wie, wo und mit wem du deine Zeit verbringen möchtest. Ich wünsch dir viel Freude bei unserer Meditation!
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    • 17 min
    Meditation // Zeit für Dich - zum runterfahren und entspannen

    Meditation // Zeit für Dich - zum runterfahren und entspannen

    Momente der Entspannung und Zeit für dich sind wirklich wichtig. Wenn du schon regelmäßig meditierst, dann weißt du bestimmt, wie viel diese paar Minuten am Tag bewirken können: ein paar Minuten, in denen du bei dir bist und alles um dich herum einmal Pause haben darf. Heute habe ich eine wunderbare Meditation für dich, in der es genau darum geht. Zur Ruhe zu kommen und dir selbst einen wunderbaren Moment der Entspannung zu schenken. 
     
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    • 14 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
870 Ratings

870 Ratings

Knollimolli ,

Etwas, worauf ich mich am Abend freue

Ich gehe gerade jede ihrer Meditation durch, und fühle mich nach diesen 15 Minuten absolut beflügelt. Diese kleinen Phantasiereisen sorgen dafür, dass man einmal komplett abschalten kann. Bemerkenswert ist, dass ich jetzt schon eine erhöhte Konzentration und eine tiefere Entspanntheit im Alltag feststellen kann. Ich freue mich jede Woche, auf eine neue Folge. 🧚🏽‍♂️

annegocht ,

Tolle Meditationen ❤️

Sehr tolle Meditationen für jede Situation passend. Einfach so schön und paulas Stimme ist einfach total angenehm. Vielen lieben Dank 💕

E5FA833410 ,

Sehr gute Meditationen

Eine sehr angenehme Stimme, vielfältige Situationen in denen man die Meditationen nutzen kann. Die kurze Dauer macht das Ganze sehr schnell umsetzbar.
Kann ich JEDEM empfehlen!!!

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