78 episodes

Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.

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Natürlich Gesund Tasty Katy

    • Nutrition
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Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.

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    Wie du lernst dein Essverhalten zu verstehen - Interview mit Bastienne Neumann

    Wie du lernst dein Essverhalten zu verstehen - Interview mit Bastienne Neumann

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Bastienne Neumann zum Thema Ernährungspsychologie. Bastienne ist Ernährungswissenschaftlerin und Expertin im Bereich Ernährungspsychologie. Durch ihre eigene Geschichte hat sie angefangen sich intensiver mit dem Essverhalten zu beschäftigen. Sie hilft Menschen dabei ihr Essverhalten zu verstehen, um es dann ändern zu können.


    In der Podcastfolge erfährst du:
    * Was Ernährungspsychologie ist?
    * Warum viele von uns im Laufe des Lebens das Gefühl für Hunger und Sättigung verlieren?
    * Wie man das bewusste Essen wieder erlernen kann? 
    * Warum Diäten langfristig nicht funktionieren?


    Hier geht es zu Bastienne’s Webseite: https://bastienne-neumann.de/


    Viel Spaß beim Zuhören!


    ______________________


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    • 52 min
    Warum kleine Dinge einen Unterschied machen

    Warum kleine Dinge einen Unterschied machen

    In dieser Folge geht es um das Thema „Warum kleine Dinge einen Unterschied machen“. So oft denken wir, dass wir in unserem Leben viel verändern müssen, um zu einem Ergebnis zu kommen. Oft sind es aber die kleinen Dinge, die langfristig eine Veränderung mit sich bringen. In der Podcastfolge habe ich euch viele Beispiele gegeben, die eine große Auswirkung auf das Leben haben, wenn man sie in den Alltag integriert. Ich bin gespannt wie euch die Folge gefällt.


    Viel Spaß beim Zuhören!




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    • 24 min
    Wie du deine Hormone ins Gleichgewicht bringst - Interview mit Rabea Kieß

    Wie du deine Hormone ins Gleichgewicht bringst - Interview mit Rabea Kieß

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Rabea Kieß zum Thema Hormone. Rabea ist Personal Trainerin und Hormon Coach. In ihrer Arbeit unterstützt sie Frauen dabei durch eine natürliche Hormonregulation wieder mehr Energie und Leichtigkeit in ihr Leben zu bekommen.

    In der Podcastfolge erfahrt ihr:
    * Wie Rabea dazu gekommen ist sich so intensiv mit den Hormonen auseinander zu setzen 
    * Welchen Einfluss die Ernährung auf die Hormone hat
    * Welchen Einfluss Umweltbedingungen auf die Hormone haben 
    * Was man tun kann, wenn die Periode ausbleibt 
    * Was Seed Cycling ist und wie es bei der Hormonregulation unterstützen kann 

    Hormon Selbsttest: https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/
    Hormon Reset Podcast: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/
    Hormon Reset Online Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/
    Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

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    • 1 hr 6 min
    Menstruationsbeschwerden natürlich lindern

    Menstruationsbeschwerden natürlich lindern

    In dieser Folge geht es um das Thema Menstruationsbeschwerden und wie man sie natürlich lindern kann. 
    Die Menstruation einer Frau spielt im Ayurveda eine sehr große Rolle. Je nachdem wie sie verläuft, kann man erkennen, wie sehr die Frau im Gleichgewicht ist. Leider kann es kurz vor und / oder zu Beginn der Menstruation zu sehr starken Beschwerden kommen. Hier hält die Natur viele Dinge bereit, die einen in der Zeit unterstützen können. Am Ende der Podcastfolge teile ich auch eine Teerezeptur mit euch, die bei Menstruationsbeschwerden wahre Wunder bewirken kann.


    Ich hoffe sehr, dass euch die Tipps weiterhelfen werden!


    Viel Spaß beim Zuhören!


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    • 29 min
    Schluss mit dem Blähbauch

    Schluss mit dem Blähbauch

    In dieser Folge geht es um das Thema Blähbauch. Jeder hatte ihn bestimmt schon mal, sodass man genau weiß wie unangenehm dieses Gefühl sein kann. In der Podcastfolge gehe ich auf mögliche Ursachen von einem Blähbauch ein gebe euch eine Menge an Tipps, die dabei helfen können einen Blähbauch zu vermeiden. Ich hoffe sehr, dass euch die Tipps weiterhelfen werden!


    Viel Spaß beim Zuhören!


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    • 27 min
    Ayurveda im Sommer

    Ayurveda im Sommer

    In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Sommer. Im Ayurveda wird jede Jahreszeit einem Dosha zugeordnet. Der Sommer ist Pitta-Zeit, was wir vor allem an den steigenden Temperaturen merken. Steigt das Pitta in der Natur und somit die Hitze im Körper an, so kann es schnell mal zu Beschwerden kommen. In der Podcastfolge gebe ich euch eine Menge an Tipps, die ihr ihr im Sommer beachten solltet, damit es euch so richtig gut geht und was man eher vermeiden sollte. 


    Viel Spaß beim Zuhören!


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    • 24 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
136 Ratings

136 Ratings

Didutschka ,

Mein liebster Podcast!

Für mich der beste Podcast! Ich litt jahrelang unter SLE und habe mithilfe von Katy die Beschwerden extrem reduzieren können. Ich folge ihr schon lange auf Instagram und habe schon viele Rezepte aus ihrem Blog und ihrem Buch (sehr zu empfehlen!) ausprobiert. Auch die Yoga Übungen auf YouTube sind toll und für Anfänger wie mich sehr gut geeignet!
Katy hat so eine tolle und beruhigende Stimme und die Themen sind immer interessant und sehr lehrreich! Da ist für jeden was dabei der Wert auf Gesundheit legt (nicht nur körperlich sondern auch mental)
Danke Katy für jeden einzelnen Podcast!
Ich freu mich jeden Montag darauf 😀

VegAnna-life ,

Großartig

So inspirierend...

MaVieLe ,

bereichernd und wertvoll 🌱 Danke für Dein Sein

Ich hatte das Glück einen der ersten Ayurveda-Kochkurse von Katharina zu besuchen und war damals schon total fasziniert von ihrer Art und ihrer Liebe zum Ayurveda. Seither begleite ich ihren Weg auf unterschiedlichen Kanälen. Glücklicherweise bin ich sehr schnell auf ihren Podcast gestoßen und höre mir diesen von Beginn an jeden Montag an. Inzwischen ist Katharina irgendwie schon Teil meines Lebens. Ich finde es klasse wie sie den Ayurveda in unser modernes Leben integriert. Ihr tolles Ayurveda Kochbuch steht in meiner Küche und ich koche sehr gerne daraus. Ihre kurzen Yoga-Videos sind immer wieder Teil meiner Morgenroutine. Katharina hat eine wundervolle Art ihr umfangreiches wertvolles Wissen in ihrem Podcast zu teilen. Ebenso finde ich die Themenvielfalt/-auswahl und die tollen Interview-Gäste sehr spannend. Sie hat eine wahnsinnig angenehme ruhige Stimme, der ich sehr gerne zuhöre. Ich habe für mich schon sooooo viel Wertvolles durch Katharinas wundervolle Arbeit und ihr Wissen mitnehmen können, wofür ich auf diesem Weg einfach mal DANKE sagen möchte. Ich kann den Podcast nur empfehlen und Dich, Katharina, dazu ermutigen „mach weiter so“.🍀👍🏻

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