163 Folgen

In diesem Podcast verbinden Jasmin und Josephine Achtsamkeit mit Ernährung, und schenken dir Einblicke in die Yoga Philosophie und Ayurveda Erfahrungswissenschaft.

Einfach, undogmatisch, leicht verständlich & gut umsetzbar im Alltag.

Es erwarten dich Ernährungstipps aus dem Ayurveda, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und Coaching bzw. Persönlichkeitsentwicklungstools. Wir geben unser eigenes Wissen weiter und laden außerdem spannende Interviewgäste ein.

Wir sind zwei Schwestern aus Hamburg, zusammen sind wir Prana up your Life und wollen mehr Lebensenergie versprühen !

Prana up your Life. Dein Podcast für mehr Lebensenergie. Jasmin und Josephine Jess

    • Ernährung
    • 4.3, 391 Bewertungen

In diesem Podcast verbinden Jasmin und Josephine Achtsamkeit mit Ernährung, und schenken dir Einblicke in die Yoga Philosophie und Ayurveda Erfahrungswissenschaft.

Einfach, undogmatisch, leicht verständlich & gut umsetzbar im Alltag.

Es erwarten dich Ernährungstipps aus dem Ayurveda, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und Coaching bzw. Persönlichkeitsentwicklungstools. Wir geben unser eigenes Wissen weiter und laden außerdem spannende Interviewgäste ein.

Wir sind zwei Schwestern aus Hamburg, zusammen sind wir Prana up your Life und wollen mehr Lebensenergie versprühen !

    #163 PRANA to go • in 3 Schritten deine Essensroutine finden

    #163 PRANA to go • in 3 Schritten deine Essensroutine finden

    Im Alltag sind wir vielen Herausforderungen gestellt - wie bewege ich mich, wie organisiere ich meine Me-Time, wie ernähre ich mich gesund und welche Routinen sind die richtigen für mich. Viele große Themen & doch sind sie einfach und dürfen sich leicht anfühlen. In dieser Folge möchten wir dir kurz und knapp erzählen, was es bedeutet eine gesunde und für dich passende Essensroutine locker & leicht in deinem Alltag zu etablieren. Hast du Lust? Dann hör unbedingt jetzt rein:
    In dieser Folge erfährst du:
    … wie du in 3 Schritten eine passende Essensroutine für dich findest
    … wie du mit Freude deine Nahrung als Priorität ansiehst
    … warum bei diesem Thema der Morgen so wichtig ist
    Hast du Lust uns Fragen zu stellen zum Thema? Wir gehen am Freitag 10. Juli 2020 um 11 Uhr bei Instagram & in unserer Facebook Community live und beantworten dir alle möglichen Fragen rund um das Thema Essensroutine.
    Die Links findest du hier:
    Instagram unter @pranaupyourlife
    Facebook unter “Prana up your life”
    Wie hat dir die Folge gefallen? Lass uns gern bei Instagram unter @pranaupyourlife oder bei Facebook unter “Prana up your life” wissen, was du zum Thema Essensroutine denkst und teile die Folge mit deinen Freunden.
    Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

    Deine Jasmin & Josephine

    Alle weiteren Folgen findest du auf unserem Blog unter https://pranaup.mykajabi.com/blog

    • 21 Min.
    #162 SCHLAFARCHITEKTUR • wie du für dich gesunden Schlaf im Alltag etablierst

    #162 SCHLAFARCHITEKTUR • wie du für dich gesunden Schlaf im Alltag etablierst

    Der Schlaf ist individuell und für jeden bedeutet „gut und gesund“ Schlafen etwas anderes. In diesem Interview mit Dr. Carolin Marx-Dick erfährst du nicht nur was die Schlafarchitektur mit sich bringt, sondern auch warum die Mind Body Connection so wichtig ist und wie die notwendigen Hormone Cortisol, Melatonin und Orexin unseren Schlaf beeinflussen. Lasse dich davon inspirieren, dass der Ayurveda alle Lebensregeln mit sich bringt, die Schlafstörungen zu verringern & erfahre handfeste Tipps, wie du für dich einen gesunden Schlaf in deinem Alltag etablierst.
    In dieser Folge erfährst du:
    … warum der Schlaf so wichtig ist
    … wie du für dich deine Schlafarchitektur finden kannst
    … warum der Ayurveda alles für einen gesunden Schlaf mit sich bringt
    … welche Rolle Hormone im Bezug auf Schlaf spielen

    Erfahre alle über Carolin und ihr Zentrum in Dresden hier: https://schlafgut-dresden.de/our_team/dr-carolinmarx/
    Wie hat dir die Folge gefallen? Lass uns gern bei Instagram unter @pranaupyourlife oder bei Facebook unter “Prana up your life” wissen, was du zum Thema Schlaf denkst und teile die Folge mit deinen Freunden.
    Happy Mind! Happy Body! Happy Life!

    Deine Jasmin & Josephine

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    • 49 Min.
    #161 DAILY AYURVEDA • 5 Tipps, wie du deinen Haaren ganz viel PRANA schenkst

    #161 DAILY AYURVEDA • 5 Tipps, wie du deinen Haaren ganz viel PRANA schenkst

    Haare. Jeder hat sie, jeder hat eine ganz individuelle Beziehung zu seinen Haaren. Kurz oder lang. Lockig oder glatt. Matt oder glänzend. Die Haare eines Menschen sind so individuell, wie unsere Fingerabdrücke & sagen im Ayurveda super viel über unsere Konstitution aus. Die Frage und die Analyse nach den Haaren kommt in jeder Ayurveda Anamnese vor. In dieser Podcastfolge erfährst du, was deine Haare über dich aussagen, wie du dich am besten ernähren kannst, wie du von außen die Pflege unterstützen kannst und warum wir die Kombination Kurkuma & Amla so sehr feiern.

    In dieser Folge erfährst du:
    … was deine Haare über dich und deine ayurvedische Konstitution aussagen
    … wie du für dich individuell deine Haare mit PRANA versorgen kannst
    … 5 Tipps, die dir schöne Haare verleihen
    … warum die Kombi Kurkuma & Amla eine wahre PRANA FORMEL für dein Haar ist
    Möchtest du mehr über unser Lieblingsshampoo Maison8puro erfahren? Schau unbedingt bei Kosmeti.co - der Natural Beautyque vorbei: kosmeti.co! Du bekommst mit dem Code pranaupyourlife 20% auf deine Bestellung. Ganz viel Spaß 💁🏼‍♀‍

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    • 21 Min.
    #160 DAILY AYURVEDA • Welche Rolle spielt Kupfer im Ayurveda? Interview w/ Rohit von Forrest & Love

    #160 DAILY AYURVEDA • Welche Rolle spielt Kupfer im Ayurveda? Interview w/ Rohit von Forrest & Love

    • 42 Min.
    #159 MEDICAL YOGI • wie du den Dreiklang aus Medizin, Ayurveda & Yoga für dich leben kannst I Interview w/ Dr. Alina Hüb

    #159 MEDICAL YOGI • wie du den Dreiklang aus Medizin, Ayurveda & Yoga für dich leben kannst I Interview w/ Dr. Alina Hüb

    Ganzheitlich leben. Was bedeutet das überhaupt? Wie kannst du für dich ein ganzheitliches Leben aufbauen? Wir betrachten in dieser Folge den Dreiklang aus Medizin, Ayurveda und Yoga. Wie kannst du diese Bereiche für dich optimal nutzen und ein gesundes Leben führen? All das erklärt dir Dr. Alina Hübecker, denn sie ist Ärztin, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin. Darüber hinaus erfährst du in diesem Podcast Interview eine Reihe von Tipps, wie du präventiv gesund bleiben kannst und wie da der Ayurveda ein wunderbarer Partner ist. Lasse dich in diesem Interview von der Kraft der Medizin, des Yoga und Ayurveda inspirieren und fange an ganzheitlich zu leben!
    In dieser Folge erfährst du:
    ... was Ganzheitlichkeit bedeutet und wie du für dich ganzheitlich leben kannst
    … wie du die Medizin, Yoga und Ayurveda für dich optimal nutzen kannst
    … warum Prävention der Gesundheit so wichtig ist
    … und wie dir Ayurveda & die Medizin dabei helfen können.

    Möchtest du mehr über Alina erfahren?
    Schau unbedingt auf ihrer Website vorbei: https://www.dralinahuebecker.com/
    Ihr aktuelles Buch Ayurveda Yoga findest du unter: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/17890-ayurveda-yoga/?pl=2b64696c-4901-428e

    CARE FOR CANCER:
    Möchtest du mehr über das kostenlose Coaching Programm erfahren? Schau einfach hier vorbei und melde dich kostenlos an: https://magazin.careforcancer.de/coaching/
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    Deine Jasmin & Josephine

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    • 44 Min.
    #158 PRANA to go • in der Basis liegt die Magie 🌟

    #158 PRANA to go • in der Basis liegt die Magie 🌟

    Suchst du häufig nach Antworten auf deine Herausforderungen & denkst, dass es wohl nur komplizierte Lösungen für dein Problem gibt? In den 3 Jahren unserer Coaching Arbeit haben wir eins gemerkt: es sind die Basics & manchmal die “einfachen” Dinge, die uns auf unserem Weg helfen. Komplizierte (ayurvedische) Behandlungen oder Medizin bedeuten nicht immer gleich Heilung oder stellen den einzigen Weg dar. Manchmal entsteht Heilung oder Besserung in den Basics. In dieser Folge möchten wir dich mit der magischen Basis anstecken und dir aufzeigen, dass es die kleinen Dinge sind, die den Unterschied machen können. Doch ich spreche nicht nur von uns, sondern nehme dich mit in die Erfahrungen unseres Teams und die AHA - Momente aus unserem Basic Kurs: FIND YOUR PRANA. Die Quintessenz: Die kleinen, leichten Dinge und Routinen so zu etablieren, dass du Freude/PRANA dabei hast und sie deshalb langfristig in den Alltag integrierst.
    In dieser Folge erfährst du:
    … warum in der Basis die Magie liegt
    … welche Routinen bei uns im Alltag nicht fehlen dürfen
    … wie unser Team die Magie in kleinen Routinen findet
    … welche AHA Momente im FIND YOUR PRANA Kurs aufkommen
    Möchtest du in der nächsten Runde FIND YOUR PRANA auch dabei sein und die besten AHA Momente sammeln? Dann schreibe dich auf unsere Warteliste und werde stetig informiert, bekomme Goodies & als Erste Bescheid, wenn wir wieder die Tore öffnen: www.pranaupyourlife.de/kurs
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    • 16 Min.

Kundenrezensionen

4.3 von 5
391 Bewertungen

391 Bewertungen

Problemlöser ,

Gute Inhalte...

... aber Tonqualität könnte besser sein. Es ist manchmal sehr anstrengend dem Podcast 30 Minuten oder länger zuzuhören, weil die Lautstärke immer wieder variiert. Da ich Podcasts vor allem unterwegs höre, muss ich immer häufig zurückspulen damit ich den Faden nicht verliere. Das Thema ist für mich super spannend und Interviewgäste ergänzen das Ganze sehr gut.

Frwya ,

Zähe Anfänge

Es dauert einige Minuten bis das eigentliche Thema endlich startet (Einleitung, Werbung, Ankündigungen etc.)

#SystemKritik ,

Interview Wunsch

Liebe Jasmin und Josephine,
Ich bin seit längerem ein großer Fan von euch und höre gerne euren Podcast. Ich würde euch gerne fragen, ob ihr vielleicht ein Interview mit Marilena Behrends vom Podcast Sinneswandel machen könntet, da ich am Thema „Achtsamkeit und Meditation“ so interessiert bin und sie als Person so interessant und sympathisch finde. Ihr habt einen echt coolen Podcast, macht weiter so! Ich vergebe 5 verdiente Sterne ;;

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