267 Folgen

"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.

SoulFood Journey Kira Céline Paul

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,6 • 154 Bewertungen

"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.

    #263: Vom Essen und Erbrechen zum Atmen - Interview Special mit Antonia Dienst

    #263: Vom Essen und Erbrechen zum Atmen - Interview Special mit Antonia Dienst

    Antonia lebt in Portugal, ist ursprünglich Architektin und hat sich vor 3 Jahren auf ihre ganz eigene Reise begeben - heute begleitet sie Menschen mit Breathwork und Reinkarnationstherapie auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Sie teil in dieser Folge ihren Weg durch eine Bulimie und wie sie das letzte Stück Essstörung in ihrem Leben losgelassen hat.
    Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge!
    Das hörst du in dieser Folge:
    "ich habe mir Hilfe gesucht als ich weinend am Boden saß" "das Essen und Erbrechen hatte etwas Heiliges für mich, das gehört nur mir" "die Heimlichtuerei hat sich sehr einsam und auch anstrengend angefühlt" "über meine Essstörung zu sprechen hat in mir eine wahnsinnige Akzeptanz ausgelöst" "in der Therapie habe ich gelernt, für mich zu sorgen und ganz viel Raum einzunehmen" "ich habe Karin Nikbakht entdeckt und sie hat mir einfach aus der Seele gesprochen" "durch das intensive Atmen habe ich gespürt, was für eine Intensität ich mit meinem Körper erleben kann" "durch das Essen habe ich immer versucht, mich zu spüren und das ging jetzt plötzlich über den Atem" "der Atem bringt immer das hervor, was du für deine Heilung gerade brauchst" "Heilung ist für mich heute etwas sehr Freudvolles" Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.
    Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?
    Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit uns jederzeit auf Instagram @kira.soulfoodjourney oder per Mail an podcast@soulfoodjourney.de
    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira


    Links & Ressourcen:
    Pure Embodiment® Gruppen Session am 3. August in Hamburg: https://www.antoniadienst.com/shop/p/pure-embodiment-hamburg Website von Antonia: https://www.antoniadienst.com Film über Breathwork von Karin Nikbakht: Breathrough - Ein Film wie eine Session 1:1 Recovery Coaching mit einer passenden Coach aus unserem Team: https://www.soulfoodjourney.de/coaching/

    • 53 Min.
    #262: Essstörungen als Geschenk vom Leben verstehen

    #262: Essstörungen als Geschenk vom Leben verstehen

    In dieser Folge sprechen wir über ein neues Bewusstsein von Essstörungen und betrachten diese aus einer ganzheitlichen Perspektive. Meine Mission mit SoulFood Journey als Coaching-Plattform für Frauen mit Essstörungen ist es, dass Essstörungen nicht länger als Kampf, sondern als Chance zur Transformation verstanden werden. Gemeinsam erkunden wir heute, wie sich Essstörungen in etwas verwandeln lassen, das für dich arbeitet und nicht gegen dich.
    Highlights in dieser Folge:
    Essstörungen aus einem neuen Blickwinkel betrachten wichtige Botschaften, die eine Essstörung vermitteln möchte eine ganzheitliche Perspektivefür "du bist mehr bist als deine Essstörung" nicht länger gegen Essstörungen kämpfen, sondern sie für Heilung nutzen wie du deine eigene Reise der Transformation starten kannst

    Links & Ressourcen:
    1:1 Recovery Coaching: https://www.soulfoodjourney.de/coaching/ Studie "Life coaching for mental health recovery": https://www.cambridge.org/core/journals/advances-in-psychiatric-treatment/article/life-coaching-for-mental-health-recovery-the-emerging-practice-of-recovery-coaching/11B9999D11300E190C8744E780BB673B Warteliste für "Nourish Your Soul" offen: https://soulfoodjourney.activehosted.com/f/9 Unser Buch "14 Essstörungen, 14 Heilungswege": https://www.soulfoodjourney.de/buch/

    • 17 Min.
    #261: Wie du deinen seelischen Hunger stillen kannst - Interview Special mit Julia Sahm

    #261: Wie du deinen seelischen Hunger stillen kannst - Interview Special mit Julia Sahm

    Julia Sahm ist Coach, Podcasterin, Autorin und liebt Actions wie Wakeboarden, Surfen oder Snowboarden. Zuletzt hat sie das Buch "Dein inneres Kind will satt werden" veröffentlicht und teilt mit uns in dieser Podcast Folge, wie sie überhaupt zu ihrer wichtigen Mission gekommen ist: Menschen dabei unterstützen, ein liebevolleres Verhältnis zu ihrem Körper und vor allem zu sich selbst aufzubauen.
    Die Arbeit mit dem inneren Kind wird meiner Meinung nach noch häufig unterschätzt, da unsere Glaubenssätze ihren Ursprung immer in unserer Kindheit haben.
    Ich wünsche dir ganz viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! In dieser Folge hörst du:
    wie Julia dazu gekommen ist, sich intensiv mit dem Thema Essverhalten und der inneren Kind Heilung auseinanderzusetzen warum Ratschläge beim Abnehmen bei Julia's Schwester nicht gewirkt haben und welcher Ansatz daraus entstanden ist auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung taucht das Thema "Innere Kind Heilung" immer irgendwann auf wie wir als Erwachsene im Hier und Jetzt für unser inneres Kind da sein können, um selbstbestimmt zu leben die Arbeit mit deinem inneren Kind ist eine Prozessarbeit, die wenig mit dem Verstand zu tun hat, sondern über's Fühlen geht dein inneres Kind ist wie ein Wasserball, den du versuchst zu unterdrücken, doch du darfst ihn dir anschauen und kennenlernen wenn du ein Gefühl unterdrückst, dann schneidest du dich von all deinen Gefühlen ab woran du erkennst, das dein inneres Kind gerade in dir aktiv ist wie du dich deinem inneren Kind annähern kannst Ich hoffe sehr, dass diese Folge deine Seele mit wertvollen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert hat. Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit? Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese gerne mit uns auf Instagram @kira.soulfoodjourney.

    Ein Hoch auf Uns! 
    Deine Kira


    Links zur Folge:
    Kostenfreier Workshop: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Buch: https://shinecoaching.de/buecher/dein-inneres-kind-will-satt-werden/ Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Du möchtest deine Bulimie loslassen und Selbstliebe einladen? Dann trag dich für die unverbindliche Warteliste von meinem Gruppenprogramm ein: https://soulfoodjourney.activehosted.com/f/9 Website: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: https://www.instagram.com/kira.soulfoodjourney/

    • 54 Min.
    #260: Spüre deinen Schmerz, um dich für Veränderung zu öffnen – Interview Special mit Julia Schütz

    #260: Spüre deinen Schmerz, um dich für Veränderung zu öffnen – Interview Special mit Julia Schütz

    Heute habe ich die liebe Julia Schütz bei mir im SoulFood Journey Podcast zu Gast. Julia hat selbst eine Essstörung durchlebt und teil in dieser Folge ganz offen ihre tiefsten Schmerzpunkte, die ihr dabei geholfen haben, sich für Veränderung zu öffnen, Hilfe zu suchen und diese auch wirklich anzunehmen.
    In dieser Folge hörst du:
    "ich habe ganz lange gedacht, ich bin nicht krank genug, um professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen" "der Leidensdruck ist Tröpfchen für Tröpfchen immer größer geworden" "ich wusste, wenn ich so weitermache, kann ich keine Kinder bekommen" "mir Hilfe zu suchen und diese Hilfe anzunehmen war eine der besten Entscheidungen in meinem Leben" "wir Menschen brauchen diesen Leidensdruck, sonst kann man so weitermachen wie bisher" "es braucht unfassbar viel innere Arbeit, um von schmerzhaften Glaubenssätzen loszulassen" "das Leben darf leicht sein, die Dinge dürfen einfach passieren und sich im Leben fügen" "hör dir Heilungsgeschichten an, umgib dich mit ermutigenden Vibes" Links zur Folge:
    Julia's Website: https://essstabilcoaching.de/ Kira's Gruppenprogramm für Frauen mit Bulimie: https://soulfoodjourney.activehosted.com/f/9

    • 40 Min.
    #259: Raus aus der Bulimie, wieder zurück ins Leben - Interview Special mit Andrea Ammann

    #259: Raus aus der Bulimie, wieder zurück ins Leben - Interview Special mit Andrea Ammann

    In dieser Podcast Folge lernst du Andrea Ammann kennen. Andrea hat selbst eine Bulimie durchlebt und teilt heute ihre sehr spannende und bewegende Geschichte mit uns. Heute begleitet sie als Mentorin andere Frauen auf ihrem Weg raus aus der Bulimie.
    In dieser Folge hörst Du:
    "ich bin mit 16 durch eine Vergewaltigung für 3 Monate in die Magersucht gerutscht" "dann bin ich von der Magersucht in die Bulimie geswitcht, weil das bequemer war und die anderen nicht mehr nachgefragt haben" "im Mai 2004 habe ich den Ausstieg aus diesen fast 20 Jahren beherrscht und gefangen sein geschafft" "ich habe realisiert, aufhören geht nicht mehr – ich kann nicht einfach so aufhören mit dem Zwangsverhalten" "der Gewinn meiner Bulimie war so ein richtiges Machtgefühl" "erst muss eine Frau erkennen und dann kann sie verändern" Ich wünsche Dir ganz viel Inspiration und Motivation für deinen Weg.
    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira


    Links zur Folge:
    https://www.andrea-ammann.com/ https://soulfoodjourney.de/

    • 46 Min.
    #258: Resilienz stärken, Gesunde Abgrenzung in den Sozialen Medien – Special Interview mit Nora Stankewitz

    #258: Resilienz stärken, Gesunde Abgrenzung in den Sozialen Medien – Special Interview mit Nora Stankewitz

    In dieser Podcast Folge spreche ich mit Nora Stankewitz vom Präventions- und Selbsthilfeprojekt "InCogito" darüber, wie wir unsere Resilienz stärken können, um eine gesunde Körperzufriedenheit zu entwickeln und uns erfolgreich von den negativen Einflüssen der Sozialen Medien abzugrenzen. 

    Highlights in der Folge:
    Nora erzählt, warum sich InCogito neuerdings für Resilienz einsetzt Wir diskutieren die Bedeutung von Resilienz und warum diese wichtig ist zu fördern Nora gibt praktische Tipps, wie man sich von negativen Einflüssen in den Sozialen Medien abgrenzen kann Wir sprechen über den Einfluss und die Rolle von Instagram, wenn es um unser Wohlbefinden geht Alle Quellangaben zu dieser Folge findest du weiter unten in den Shownotes!
    Achte gut auf dein seelisches Wohlbefinden & ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira

    Links Zur Folge:
    Website von InCogito: https://in-cogito.de/ InCogito @ Instagram: https://www.instagram.com/in_cogito.de/ Nora's Website: https://systemische-beratung-stankewitz.de/ SoulFood Journey: http://soulfoodjourney.de
    Quellen:
    "Essstörungssymptome bei Kindern und Jugendlichen: Häufigkeiten und Risikofaktoren": https://link.springer.com/epdf/10.1007/s00103-019-03005-w?shared_access_token=K3HbgG36yBNwzi1LztJJ4Pe4RwlQNchNByi7wbcMAY6UdYO57XIsqEiddp_e8vK5jERhog8uM3bi5NUi3iZNbV5oKyDjoQ0gZyy8ESyb9yspkrFVF-l0HcRphQXCfsyhFD4rlLYz1C9amTol6KVEUA== "Auswirkungen der Nutzung mehrerer Social-Media-Kanäle auf das Wohlbefinden": https://www.mpg.de/20623229/auswirkungen-der-nutzung-mehrerer-social-media-kanaele-auf-das-wohlbefinden "Der Einfluss der Medien auf das Körperbild": https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-63544-5_23 "Die Bedeutung von Influencerinnen bei der Entwicklung von Essstörungen": https://izi.br.de/deutsch/publikation/televizion/32_2019_1/Goetz_Wunderer-perfekt_sein.pdf "Instagram use is linked to increased symptoms of orthorxia nervosa": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28251592/ "Social Media Use and body dissatisfaction in adolescents": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34948830/ "Der Einfluss sozialer Medien auf die Psyche" (AOK): https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/der-einfluss-sozialer-medien-auf-die-psyche/

    • 50 Min.

Kundenrezensionen

4,6 von 5
154 Bewertungen

154 Bewertungen

S22915 ,

Sehr inspirierend

Ich höre den Soulfoodpodcast schon sehr lange & durfte auch schon Gästin sein 🙏
Ein toller & inspirierender Podcast, der sehr viele hilfreiche Tipps zum Thema Essstörungen gibt ♥️
Die liebe Kira ist eine sehr inspirierende Frau & man kann ihr nicht genug für ihre Arbeit danken 🥰

m_u_r_i_e_l ,

Empathie durch Genesene

Ich bin unendlich dankbar diesen Podcast gefunden zu haben. Es ist so hilfreich auf dem Weg durch die Essstörung Begleitung zu haben. Ich fühle mich durch Kiras Sessions so verstanden wie noch nie und Empathie ist aus meiner Sicht unglaublich wichtig für die Heilung. Sie beschreibt die Krankheit und all ihre Facetten mit einer solchen Klarheit & nackter Ehrlichkeit, so dass man wirklich auch in die Umsetzung seiner individuellen Heilungsschritte kommt. Die Community von Soulfood Journey bietet neben den Podcasts auch eine Facebook-Gruppe zum Austausch und 1:1 Coachings an, was ebenfalls sehr hilfreich ist. Da ich noch mit weiteren Abhängigkeiten und Depressionen zu tun habe, würde ich Kiras Community auch außerhalb von Essstörungen empfehlen, da die drunterliegenden Themen sehr adaptierbar sind.

marla2021 ,

#199

Danke 🙏 ❤️ Kira, darf ich erfahren, wo du dein Coaching gemacht hast?

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