225 Folgen

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein.

Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten.

Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.

SoulFood Journey Kira Siefert

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,7 • 148 Bewertungen

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein.

Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten.

Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.

    #220: Was haben ätherische Öle mit deiner Recovery zu tun? - Interview Special mit Romy Hörbe

    #220: Was haben ätherische Öle mit deiner Recovery zu tun? - Interview Special mit Romy Hörbe

    Romy Hörbe ist Recovery Coach, Pädagogin und verliebt in ätherische Öle. Sie war selbst von einer Magersucht betroffen und hat nach mehreren Anläufen die Arbeit mit Ölen in ihrer Recovery für sich entdeckt. Mittlerweile kennt sie sich wahnsinnig gut aus, sodass sie die ätherischen Öle auch im Recovery Coaching einsetzt.
    Das Thema ist super spannend und ich habe vor ein paar Jahren eine super emotionale Erfahrung mit einem ätherischen Öl bei einem Women Circle in Berlin gemacht, über die wir auch in dieser Folge sprechen. Deshalb ist Romy als Expertin bei uns im Podcast zu Gast und klärt uns über die Wirkung von ätherischen Ölen in der Recovery auf.
    Los geht's und ich wünsche dir ganz viel Spaß! In dieser Folge mit Romy hörst du:
    🌿 wie du dich mit ätherischen Ölen auf deinem Weg durch die Essstörung unterstützen kannst
    🌿 warum du manchmal mehrere Anläufe brauchst, um dich auf die Arbeit mit deinen Sinnen einlassen kannst
    🌿 inwiefern können ätherische Öle auf deinen inneren Heilungs- und Entwicklungsprozess positiv wirken
    🌿 welche ätherischen Öle für deine Recovery geeignet sind und wie du diese konkret anwenden kannst
    🌿 wie eine tägliche Routine mit ätherischen Ölen für deine Recovery aussehen kann
    Wir hoffen sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deinen eigenen Weg mitgenommen hast.
    Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

    Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mega gerne in unserer privaten Facebook Gruppe oder öffentlich auf Instagram @soulfoodjourney.de.

    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira
    Links zur Folge: Mehr zu Romy auf https://romy-hoerbe.de/ Romy @ Instagram: https://www.instagram.com/romy_hoerbe/ Starte heute deine SoulFood Journey mit uns und begib dich auf eine Reise zurück zu dir selbst! Melde dich zum SoulFood Letter an, damit ich dir Inspiration und News für deine Journey schicken kann! Website: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: instagram.com/soulfoodjourney.de Community @ Facebook:  SoulFood Journey Community

    • 40 Min.
    #219: Wie du deine Essstörung als Aufgabe lösen kannst, die du vom Leben bekommen hast – Interview Special mit Maxim Mankevich

    #219: Wie du deine Essstörung als Aufgabe lösen kannst, die du vom Leben bekommen hast – Interview Special mit Maxim Mankevich

    Bevor ich gleich zu meinem wundervollen Gast komme, möchte ich eine großartige Neuigkeit mit dir teilen, falls du es nicht sowieso schon mitbekommen hast und zwar ist unser Buch da! Ja, wirklich, kein Scheiß! "Meine SoulFood Journey: 14 Essstörungen, 14 Heilungswege" ist nun überall online erhältlich oder natürlich kannst du das Buch auch in deinem Lieblings-Buchladen bestellen und abholen. Es war auf jeden Fall ein super intensives Projekt und wir sind alle einfach nur unendlich glücklich darüber, dass Buch nun in unseren Händen zu halten und vor allem, dass du es nun lesen kannst. Die ersten Nachrichten haben uns schon erreicht und das Feedback ist genau so wie wir es uns gewünscht haben. Viele fühlen sich durch die Geschichten gespiegelt, ermutigt, inspiriert oder haben tiefgreifende Selbsterkenntnisse. Das macht uns mega dankbar und bedeutet uns die Welt! Falls du das Buch noch nicht hast, schau einfach unter soulfoodjourney.de/buch vorbei, dort kannst du es dir anschauen und direkt bestellen.
    Und nun komme ich zum eigentlichen Star in unserer Podcast Folge und zwar kannst du heute mit mir gemeinsam Maxim Mankevich begrüßen. Maxim und ich haben uns an einem Tag gegenseitig interviewt, das heißt irgendwann im Laufe diesen Jahres gibt's bei ihm im Podcast "Die Köpfe der Genies" auch noch ein schönes Interview mit mir.
    Wenn du Maxim noch nicht kennst, dann kann ich dir versprechen: Neben den klassischen Bezeichnungen wie Coach, Speaker oder Experte ist Maxim aus meiner Sicht vor allem ein Mensch mit einem riesengroßen Wissensschatz und der Gabe, komplexe Zusammenhänge genial auf den Punkt zu bringen. Und das auch noch mit einer unendlichen Tiefe und Weisheit.
    Wie du merkst, feiere ich unser Interview noch immer genauso als wäre die Aufnahme eben gerade erst gewesen und mit dieser Energie darfst du jetzt das Interview auf dich wirken lassen, dein Herz öffnen und einfach Alles wie ein Schwamm in dir aufzusaugen.
    Los geht's mit einer neuen Folge und wir tauchen direkt ein, in die Tiefe…
    In dieser Folge mit Maxim erfährst du:
    🌿 wenn du nicht deinen eigenen Weg gehst, bekommst du vom Universum einen Schups und wenn du die Ausfahrt übersiehst, dann bekommst du einen größeren Schups
    🌿 wenn deine Seele weint, siehst du keine Tränen, denn wenn deine Seele weint und dein Mund schweigt, dann spricht dein Körper in Form von Krankheit
    🌿 wie du in kleinen Schritten die Verantwortung für dich und deinen Lebensweg übernehmen kannst sowie Ur-Vertrauen entwickelst
    🌿 warum du dich in der materiellen Welt verlieren musst, um in der spirituellen Welt aufzuwachen
    🌿 du kommst auf diese Erde, weil deine Seele bestimmte Erfahrungen machen möchte und der schnellste Weg des Wachstums ist der Schmerz
    🌿 warum du heute eine andere Entscheidung als gestern treffen kannst, um etwas in deinem Leben zu verändern
    🌿 wie du eine Beziehung in Fülle und bedingungsloser Liebe mit deinem Partner führst
    Wir hoffen sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deinen eigenen Weg mitgenommen hast.
    Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

    Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mega gerne in unserer privaten Facebook Gruppe oder öffentlich auf Instagram @soulfoodjourney.de.

    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira & Crew
    Links zur Folge: Mehr zu Maxim auf https://maximmankevich.com/ueber-maxim Zur Genie-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/ Starte heute deine SoulFood Journey mit uns und begib dich auf eine Reise zurück zu dir selbst! Melde dich zum SoulFood Letter an, damit ich dir Inspiration und News für deine Journey schicken kann! Website: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: instagram.com/soulfoodjourney.de Community @ Facebook:  SoulFood Journey Communit

    • 35 Min.
    #218: Wie du authentisch in Verbindung mit deinen Emotionen leben kannst - Interview Special mit Isa

    #218: Wie du authentisch in Verbindung mit deinen Emotionen leben kannst - Interview Special mit Isa

    Heute stellen wir dir die liebe Isa im Podcast vor. Isa ist eine junge, authentische und radikal ehrliche Frau. Sie lebt aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen mit Essstörungen, Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung heute genau das, was sie sich für all die Menschen wünscht, die ihren Podcast hören, ihr bei Instagram folgen oder sich ihre Vlog's bei YouTube anschauen – und das ist Authentizität durch Emotionen. Isa ist davon überzeugt, dass authentische Geschichten genau das sind, was uns miteinander verbinden kann.
    Da wir ihr zu 100% zustimmen, teilen wir heute Isa's authentische Geschichte mit dir in unserem SoulFood Journey Podcast.
    Ganz viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! In dieser Folge mit Isa erfährst du:
    🌿 warum Isa angefangen hat, sich mit ihrer Geschichte authentisch zu zeigen
    🌿 inwiefern die Stimme der Magersucht eine Ablenkung sein kann, um bestimmte Emotionen nicht zu spüren
    🌿 was dein Körper dir mit Hilfe von Symptomen wir Panikattacken, Depression oder Schlafstörung mitteilen möchte
    🌿 wieso es ein Ausdruck deiner bisherigen Entwicklung ist, wenn sich eine Magersucht zu einer Bulimie umformt
    🌿 wie vielseitig die Hintergründe, Zusammenhänge und Ursachen von Extremhunger sind und sein können
    Wir hoffen sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deine Recovery mitgenommen hast.
    Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

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    Deine Kira
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    • 1 Std. 4 Min.
    #217: Wie du die Komfortzone deiner Essstörung verlassen kannst – Interview Special mit Adina Heart

    #217: Wie du die Komfortzone deiner Essstörung verlassen kannst – Interview Special mit Adina Heart

    Adina Heart ist Sängerin und Musikerin. Sie singt und schreibt authentische Musik über das Leben der inneren Wahrheit im Einklang mit dem eigenen Herzen und spiritueller Verbundenheit.
    In ihrem neuen Song "Wie ich bin" geht aus unter anderem auch um ihren Weg durch eine Essstörung, der du zu ihrem Heilungsprozess dazugehört hat. 
    Ihre Vision ist es, Menschen durch ihre Musik dazu zu inspirieren, das Beste aus sich und dem eigenen Leben zu machen, wieder an sich und seine Träume zu glauben und in Kontakt mit seiner inneren Stimme zu kommen.
    Glücklicherweise hat Adina die Komfortzone ihrer Essstörung für ihren großen Traum verlassen und singt deshalb in der heutigen Folge ihren neuen Song sogar Live für uns. Gänsehaut pur - versprochen! ;)
    Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! In dieser Folge mit Adina erfährst du:
    🌿 wie du den Kreislauf aus Essen und Nicht-Essen durchbrechen kannst
    🌿 inwiefern deine Essstörung eine Komfortzone darstellt, in der du dich sicher fühlst
    🌿 warum eine Essstörung ein Ausdruck dafür sein kann, die eigenen, wahren Träume zu unterdrücken
    🌿 welche Sehnsüchte hinter deiner Essstörung im Verborgenen liegen können
    🌿 wie du Schmerz als Antriebskraft nutzen kannst, um deinen eigenen Weg zu gehen
    🌿 wie du dir die Erlaubnis gibst, deinem Herzen zu folgen
    Ich hoffe sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deinen Heilungsweg mitgenommen hast.
    Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

    Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mega gerne in unserer privaten Facebook Gruppe oder öffentlich auf Instagram @soulfoodjourney.de.

    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira
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    • 46 Min.
    #216: Warum du Achtsamkeit nicht falsch machen kannst

    #216: Warum du Achtsamkeit nicht falsch machen kannst

    Wenn wir uns näher mit dem Begriff der Achtsamkeit beschäftigen, dann stellen wir fest, dass im englischen Wort Mindfulness zwei Wörter stecken. Mind steht für deinen Verstand, deinen Geist und Fulness steht für innerliche Fülle im Sinne von Vollständigkeit oder auch Weite. Das heißt für dich ganzheitlich übersetzt, dass Achtsamkeit jeden Moment unseres Lebens beschreibt, in dem wir unsere Gedanken sowie Gefühle loslassen können und sich somit unser Bewusstsein vollständig ausweiten kann. Du bist in einem solchen Moment komplett präsent und wach im gegenwärtigen Moment, mit all deinen Sinnen.
    Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! In dieser Folge erfährst du:
    🌿 was Achtsamkeit ist & NICHT ist
    🌿 warum Achtsamkeit mehr als Meditation ist
    🌿 inwiefern du deine gelebte Form der Achtsamkeit entdecken kannst, darfst und solltest
    🌿 wie wir im Coaching beispielsweise Meditationen gezielt einsetzen, um Bewusstsein zu erweitern
    🌿 wieso Achtsamkeit nicht das Allheilmittel für deine Essstörung ist

    Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.
    Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

    Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit uns jederzeit auf Instagram @soulfoodjourney.de oder in unserer geschlossenen Facebook Gruppe.

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    Deine Kira

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    • 23 Min.
    #215: Jeder gesunde Körper ist ein schöner Körper! – Interview Special mit Simona Schäfer

    #215: Jeder gesunde Körper ist ein schöner Körper! – Interview Special mit Simona Schäfer

    Simona Schäfer hat sich, wie viele andere Betroffene auch, auf ihrem Weg durch die Essstörung einsam gefühlt. Deshalb hat sie vor einem Jahr angefangen, jeden für sie wichtigen Schritt auf ihrem Heilungsweg bei Instagram zu teilen. Darüber ist sie mit anderen Betroffenen in den Austausch gekommen und hat sich nicht länger allein gefühlt.
    Vor ein paar Monaten hat sie eine Sportpause eingelegt, weil sie in und mit einem gesunden Körper durch ihr Leben gehen möchte. Dabei ist es wichtig, dem eigenen Körper die Bewegung zu schenken, die er wirklich braucht, anstatt etwas von ihm zu verlangen, das der Kopf bzw. die Essstörung vorschreibt.
    Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! In dieser Folge mit Simona erfährst du:
    🌿 warum Simona sich vor einem Jahr über Instagram sichtbar gemacht hat und seitdem ihre Journey teilt
    🌿 wie du anfangen kannst, die Stimme deiner Essstörung wahrzunehmen, ohne ihr automatisch zu folgen
    🌿 inwiefern eine Sportpause deinem Körper gut tun kann und wie du dich aus Überzeugung dafür entscheidest
    🌿 dein Körper spricht mit dir und du darfst ihm achtsam zuhören, um eine gesunde Beziehung zu ihm aufzubauen
    🌿 vertraue dem Prozess und hol dir in deinem Tempo deine Energie zurück
    Ich hoffe sehr, dass du heute ganz viele neue Impulse und Denkanstöße für deinen Heilungsweg mitgenommen hast.
    Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

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    Deine Kira
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    • 1 Std. 2 Min.

Kundenrezensionen

4,7 von 5
148 Bewertungen

148 Bewertungen

m_u_r_i_e_l ,

Empathie durch Genesene

Ich bin unendlich dankbar diesen Podcast gefunden zu haben. Es ist so hilfreich auf dem Weg durch die Essstörung Begleitung zu haben. Ich fühle mich durch Kiras Sessions so verstanden wie noch nie und Empathie ist aus meiner Sicht unglaublich wichtig für die Heilung. Sie beschreibt die Krankheit und all ihre Facetten mit einer solchen Klarheit & nackter Ehrlichkeit, so dass man wirklich auch in die Umsetzung seiner individuellen Heilungsschritte kommt. Die Community von Soulfood Journey bietet neben den Podcasts auch eine Facebook-Gruppe zum Austausch und 1:1 Coachings an, was ebenfalls sehr hilfreich ist. Da ich noch mit weiteren Abhängigkeiten und Depressionen zu tun habe, würde ich Kiras Community auch außerhalb von Essstörungen empfehlen, da die drunterliegenden Themen sehr adaptierbar sind.

marla2021 ,

#199

Danke 🙏 ❤️ Kira, darf ich erfahren, wo du dein Coaching gemacht hast?

m.birdie ,

Lieblingspodcasts

Jede, wirklich jede Folge regt zum Nachdenken und Reflektieren an.
Jede Folge greift den dementsprechenden Inhalt perfekt auf.
Mit jeder Folge fühl ich mich ein Stück weniger allein und mehr verstanden.
Einer der wichtigsten Podcasts was die Aufklärung von Essstörungen angeht.

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