202 Folgen

JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!

Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen --> All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören

PS.: Hol dir jetzt kostenlos die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste: http://www.drachenberg.de/checkliste

Stärke Deine Stresskompetenz Jacob Drachenberg

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,4 • 237 Bewertungen

JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!

Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen --> All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören

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    #196 Selbst-Coaching bei zu viel Stress: 2 Erfolgsfaktoren

    #196 Selbst-Coaching bei zu viel Stress: 2 Erfolgsfaktoren

    Können wir uns selber coachen? Ja, es kommt aber auf unser Mindset dabei an. Wichtig sind 2 Erfolgsfaktoren und die bewusste Anwendung.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
    Shownotes:
    Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
    TrackMyDay-System für Frühwarnzeichen kostenlos runterladen: www.drachenberg.de/stresslevel

    • 1 Sek.
    #193 Wie du trotz Stress gesund bleibst: 13 Impulse, die wenig Zeit kosten

    #193 Wie du trotz Stress gesund bleibst: 13 Impulse, die wenig Zeit kosten

    Wir wollen alle gesund bleiben oder werden! Manchmal fehlt uns dafür die Zeit. Daher heute 13 Impulse, die wenig bis keine Zeit kosten.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
    Shownotes:
    Bestelle dir mein Buch "Stress dich richtig!" vor: https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-Entscheidungen-Gelassenheit/dp/3833879629/ref=sr_1_1?crid=AUH29OWRCIS4&keywords=stress+dich+richtig&qid=1642509801&s=books&sprefix=stress+dich+richtig%2Cstripbooks%2C74&sr=1-1

    • 1 Sek.
    #186 Mehr Leichtigkeit durch dieses eine Wort

    #186 Mehr Leichtigkeit durch dieses eine Wort

    In dieser Folge teile ich einen kleinen Pro-Tipp mit dir, wie Aussagen unsere Gedanken beeinflussen und wie du damit am Ende sehr viel Leichtigkeit und Gelassenheit erzeugen kannst. 
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
    Shownotes: 
    Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital

    • 9 Min.
    #185 Ich bin nicht genug

    #185 Ich bin nicht genug

    In dieser Folge geht es darum, einen sehr spannenden Glaubenssatz aufzudecken, der eine Ursache für innere Getriebenheit, Hektik und negativen Stress darstellt.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
    Shownotes: 
    Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital

    • 10 Min.
    #184 Ich blockiere mich selbst

    #184 Ich blockiere mich selbst

    Kennst du das Gefühl, deine Ziele nicht erreichen zu können, obwohl du motiviert bist, aber du dir selber im Weg stehst? In dieser Podcastfolge teile ich 3 Einflussfaktoren mit dir, die dich eventuell blockieren und dich daran hindern, deine Ziele zu verwirklichen - und wie du diese auflöst.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
    Shownotes: 
    Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital

    • 14 Min.
    #180 Sorgen- & Grübel-Stop - Actionplan

    #180 Sorgen- & Grübel-Stop - Actionplan

    Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte ein förderlicher Umgang damit beachtet werden. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
    Shownotes: 
    Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital
    Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor
    Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

    • 1 Sek.

Kundenrezensionen

4,4 von 5
237 Bewertungen

237 Bewertungen

Kohlschnauze ,

Spricht ohne Punkt und Komma!

Ein toller Podcast mit guten Impulsen.
Beim Hören könnte man meinen ein Säbelzahntiger wäre hinter ihm her. Ich vermute, er möchte energiegeladen wahrgenommen werden. Schade, denn es stresst gewaltig ihm zuzuhören, gerade wenn man runterfahren möchte. Ansonsten wirklich gute Inhalte

noroutine ,

Interessante Themen, aber stresst beim Zuhören

Super interessante Themen. Es ist aber leider sehr anstrengend zuzuhören.

fhjczkghjj ,

?

Warum sprechen Sie so schnell …was ist los?
Das Thema was Sie vortragen , muss man langsam sprechen

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