187 Folgen
Stärke Deine Stresskompetenz Jacob Drachenberg
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- Gesundheit und Fitness
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4.4 • 225 Bewertungen
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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!
Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen --> All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
PS.: Hol dir jetzt kostenlos die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste: http://www.drachenberg.de/checkliste
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#183 Ich nehme alles immer zu ernst und zu wichtig
In dieser Folge geht es um Ernsthaftigkeit und Wichtigkeit, und wie diese beiden Themen dir Gelassenheit und Leichtigkeit blockieren können.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital
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#182 Entspannt macht schlank - Stressfreie Ernährung
Mein erstes Buch ist im GU-Verlag erschienen. Gemeinsam mit der ARD-Expertin Dagmar von Cramm geht es um die Kombi aus gesunder Stressbewältigung und gesunder Ernährung. Der Titel lautet "Entspannt macht schlank" und in der heutigen Podcastfolge geht es um anwendbare Strategien für mehr Gelassenheit im Bezug auf gesunde Ernährung.
Gewinnspiel: Bis zum 28.02.2021 das Buch "Entspannt macht schlank" auf Amazon kaufen & Rezension schreiben. Diese fotografieren und per Mail an team@drachenberg.de senden. Es werden zwei Hauptpreise verlost: 1.) ein Buch nach Wunsch von Dagmar von Cramm und 2.) mein Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" im Wert von 199 € - ich drücke allen die Daumen!
Komm gut in die Woche, liebe Grüße - Ciao!
Jacob -
Meine Depression 2020, danke für eure Unterstützung!
Ich bin seit einem Monat aus der Depression raus und seitdem gesund & stabil! Vielen herzlichen Dank für eure Unterstützung, eure wertvollen Wünsche, Kommentare, Geschenke und Nachrichten :-)
Es gibt zwei wichtige Themen, die mir diesbezüglich sehr am Herzen liegen, deshalb habe ich ein kurzes Video gedreht.
Frohe Weihnachten und bis ganz bald, euer Jacob.
PS: Wer unter Depressionen leidet, findet hier Hilfe: Es gibt eine anonyme Telefonseelsorge, die rund um die Uhr kostenlos erreichbar ist: 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 oder per Mail und Chat unter: online.telefonseelsorge.de
Deutsche Depressionshilfe https://www.deutsche-depressionshilfe... https://www.frnd.de/
Es gibt in fast jeder Stadt einen Krisendienst, der ebenfalls kostenlos für euch da ist: Dazu einfach „Krisendienst” und eure Stadt googlen. Ansonsten auch der Hausarzt oder die Rettungsstelle vom Krankenhaus. -
#181 3 mentale Tricks
Balance im Leben herzustellen, ist manchmal nicht so einfach. In dieser Podcastfolge teile ich 3 mentale Tricks dazu mit dir!
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital
Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor
Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion") -
#180 Sorgen- & Grübel-Stop - Actionplan
Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte ein förderlicher Umgang damit beachtet werden. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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#179 Schlüssel zum Glück
In dieser Podcastfolge geht es um eine lang bekannte und jetzt wiederentdeckte Einstellung. Gerade die Lücke zwischen Realität und Erwartung lässt uns manchmal in den "Kampf"-Modus rennen. Es gibt eine gesunde Alternative, die viel nachhaltiger ist.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
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Kundenrezensionen
Spricht ohne Punkt und Komma!
Ein toller Podcast mit guten Impulsen.
Beim Hören könnte man meinen ein Säbelzahntiger wäre hinter ihm her. Ich vermute, er möchte energiegeladen wahrgenommen werden. Schade, denn es stresst gewaltig ihm zuzuhören, gerade wenn man runterfahren möchte. Ansonsten wirklich gute Inhalte
Stress Themen in angenehm 🙏🏼
Mir gefällt dieser Podcast und seine Offenheit für Themen sehr. Besonders berührt hat mich beispielsweise die Folge über den Tod. Wo meiner Meinung nach viel zu selten drüber informiert/gesprochen wird. Aber auch die Strategien, um möglichst stressfrei vor Menschen zu sprechen, fand ich hilfreich und die Impulse am Montag sowieso. Eine lohnenswerte Bereicherung, unter dem wachsenden Podcast Dschungel 🙌🏼 und aktueller denn je... ich freue mich auf mehr von Jacob & Julian
„Stress das Thermostat für Wichtigkeit „ 🥁
Der Podcast? ist für mich ein Highlight bei den Autofahrten. Jacob präsentiert „einen Blumenstrauß“ an Impulsen💫
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