203 Folgen
Stärke Deine Stresskompetenz Jacob Drachenberg
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- Gesundheit und Fitness
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4,4 • 242 Bewertungen
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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!
Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
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#199 Vom Stress-Opfer zum Dalai Lama | Live-Vortrag von Psychologe Jacob Drachenberg
In dieser Folge teile ich meinen Live-Vortrag "Vom Opfer der Umstände zum Dalai Lama", den ich auf dem ersten Drachenberg Akademie Day gehalten haben, mit dir.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob -
#198 Loslassen und entspannen: das musst du wissen
Im Alltag haften wir oft an bestimmten Themen an und es fällt uns schwer mal loszulassen. Das muss nicht sein: im Podcast geht es genau darum plus Anleitung, um emotionalen Ballast zu reduzieren.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob -
#197 3 Wege zum Glück (direkt umsetzbar)
Ganz ehrlich: wir wollen doch am Ende des Tages alle glücklich sein. Dafür tun wir eine Menge, aber manchmal stehen wir uns auch dabei selbst im Weg. In dieser Folge teile ich drei bewiesene Wege zum Glück mit dir!
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob -
#196 Selbst-Coaching bei zu viel Stress: 2 Erfolgsfaktoren
Können wir uns selber coachen? Ja, es kommt aber auf unser Mindset dabei an. Wichtig sind 2 Erfolgsfaktoren und die bewusste Anwendung.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
TrackMyDay-System für Frühwarnzeichen kostenlos runterladen: www.drachenberg.de/stresslevel -
#195 Belüge dich nicht selbst
In dieser Podcastfolge geht es um Verantwortung für deine Entscheidungen. Oft glauben wir, dass Sachzwänge uns von Lebensfreude abhalten. Am Ende ist fast alles unsere Entscheidung. Klingt hart, aber bringt dich zurück ans Steuerrad des Lebens.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" jetzt mit Code "Podcast" für 75 anstatt 199 Euro: www.drachenberg.de/online-programm
Bewirb Dich bei uns: www.drachenberg.de/jobs
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#194 Genuss mit Gesundheit kombinieren: 3 Prinzipien
In dieser Podcastfolge geht es um deinen gesunden Lifestyle plus Genuss im Alltag! Oft fallen wir in ein ungesundes Schwarze-Weiß-Denken und sind zu radikal gesund oder zu unbewusst ungesund unterwegs. Das muss nicht sein, deshalb gibt es 3 Prinzipien für dich.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Bestelle dir mein Buch "Stress dich richtig!" vor: https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-Entscheidungen-Gelassenheit/dp/3833879629/ref=sr_1_1?crid=AUH29OWRCIS4&keywords=stress+dich+richtig&qid=1642509801&s=books&sprefix=stress+dich+richtig%2Cstripbooks%2C74&sr=1-1
Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach
Kundenrezensionen
Spricht ohne Punkt und Komma!
Ein toller Podcast mit guten Impulsen.
Beim Hören könnte man meinen ein Säbelzahntiger wäre hinter ihm her. Ich vermute, er möchte energiegeladen wahrgenommen werden. Schade, denn es stresst gewaltig ihm zuzuhören, gerade wenn man runterfahren möchte. Ansonsten wirklich gute Inhalte
Interessante Themen, aber stresst beim Zuhören
Super interessante Themen. Es ist aber leider sehr anstrengend zuzuhören.
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Warum sprechen Sie so schnell …was ist los?
Das Thema was Sie vortragen , muss man langsam sprechen
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