201 Folgen
Stärke Deine Stresskompetenz Jacob Drachenberg
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- Gesundheit und Fitness
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4,4 • 234 Bewertungen
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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!
Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen --> All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
PS.: Hol dir jetzt kostenlos die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste: http://www.drachenberg.de/checkliste
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#197 3 Wege zum Glück (direkt umsetzbar)
Ganz ehrlich: wir wollen doch am Ende des Tages alle glücklich sein. Dafür tun wir eine Menge, aber manchmal stehen wir uns auch dabei selbst im Weg. In dieser Folge teile ich drei bewiesene Wege zum Glück mit dir!
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob -
#196 Selbst-Coaching bei zu viel Stress: 2 Erfolgsfaktoren
Können wir uns selber coachen? Ja, es kommt aber auf unser Mindset dabei an. Wichtig sind 2 Erfolgsfaktoren und die bewusste Anwendung.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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TrackMyDay-System für Frühwarnzeichen kostenlos runterladen: www.drachenberg.de/stresslevel -
#195 Belüge dich nicht selbst
In dieser Podcastfolge geht es um Verantwortung für deine Entscheidungen. Oft glauben wir, dass Sachzwänge uns von Lebensfreude abhalten. Am Ende ist fast alles unsere Entscheidung. Klingt hart, aber bringt dich zurück ans Steuerrad des Lebens.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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#194 Genuss mit Gesundheit kombinieren: 3 Prinzipien
In dieser Podcastfolge geht es um deinen gesunden Lifestyle plus Genuss im Alltag! Oft fallen wir in ein ungesundes Schwarze-Weiß-Denken und sind zu radikal gesund oder zu unbewusst ungesund unterwegs. Das muss nicht sein, deshalb gibt es 3 Prinzipien für dich.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach -
#193 Wie du trotz Stress gesund bleibst: 13 Impulse, die wenig Zeit kosten
Wir wollen alle gesund bleiben oder werden! Manchmal fehlt uns dafür die Zeit. Daher heute 13 Impulse, die wenig bis keine Zeit kosten.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
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#192 Vorsätze entspannt umsetzen - 4 Prinzipien
Neues Jahr, neue Vorsätze! Gut so, weil wir so vorankommen und wichtige Themen endlich anpacken. In dieser Podcastfolge erhältst Du eine Checkliste, um deine Vorsätze entspannt umzusetzen.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
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Kundenrezensionen
Spricht ohne Punkt und Komma!
Ein toller Podcast mit guten Impulsen.
Beim Hören könnte man meinen ein Säbelzahntiger wäre hinter ihm her. Ich vermute, er möchte energiegeladen wahrgenommen werden. Schade, denn es stresst gewaltig ihm zuzuhören, gerade wenn man runterfahren möchte. Ansonsten wirklich gute Inhalte
?
Warum sprechen Sie so schnell …was ist los?
Das Thema was Sie vortragen , muss man langsam sprechen
Super Inhalte, aber spricht viel zu schnell
Ich finde die Inhalte sehr interessant, aber ich kann fast nichts davon mitnehmen bzw. verarbeiten, weil Jacob Drachenberg viel zu schnell spricht und um mir eine Podcastfolge zweimal oder dreimal anzuhören ist mir zeitlich einfach nicht möglich.
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