182 Folgen
Stärke Deine Stresskompetenz Jacob Drachenberg
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- Gesundheit und Fitness
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4.5, 208 Bewertungen
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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!
Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen --> All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
PS.: Hol dir jetzt kostenlos die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste: http://www.drachenberg.de/checkliste
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#179 Schlüssel zum Glück
In dieser Podcastfolge geht es um eine lang bekannte und jetzt wiederentdeckte Einstellung. Gerade die Lücke zwischen Realität und Erwartung lässt uns manchmal in den "Kampf"-Modus rennen. Es gibt eine gesunde Alternative, die viel nachhaltiger ist.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital
Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor
Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion") -
#178 Sicherheit & Stabilität aufbauen
Gerade in bewegten Zeiten sind Stabilität und Sicherheit wichtig. Ich teile 4 Strategien mit dir, die unabhängig von externen Faktoren sind. Damit legst du das Fundament, um externe Herausforderungen voller Vertrauen zu meistern.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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#177 Leben mehr genießen: 3 Schritte
Genuss ist so schön und kommt doch manchmal im Alltag zu kurz. Woran liegt das und wie kannst du dein Leben mehr genießen? Dazu teile in dieser Podcastfolge 3 Perspektiven mit dir.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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#176 Gesunder Umgang mit Unsicherheit & Angst
Es gibt ein paar Perspektiven, die uns den gesunden Umgang mit Unsicherheit & Angst erschweren. Wichtig: Es sind nur 10 % das Gefühl, aber ganze 90 % unser Umgang damit! _Und diesen gesunden Umgang können wir lernen. Ich teile mit dir 3 Perspektiven und löse Denkfehler auf :-)
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
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#175 Sinnvoll oder sinnlos? Du entscheidest!
Eine starke Stresskompetenz baut auf 3 festen Säulen auf: 1. Die richtigen Reize willentlich auswählen und negative Reize blockieren. 2. Sinnvoller Umgang mit Reizen, Situationen oder Gegebenheiten. 3. Automatisch auf die besten Gelegenheiten und Informationen ausrichten - in dieser Podcastfolge erkläre ich die 3 Phasen anhand der aktuellen Corona-Situation.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
Erste Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach? Dann sende mir einfach mal eine kurze Mail an jacob@drachenberg.de mit dem Betreff "Stress-Coach"
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#174 Corona-Sonderfolge: Proaktive Gelassenheit in 3 Schritten
Gerade in Herausforderung können wir sehr viel über unsere Stressbewältigung lernen und es eröffnen sich immer Felder für Wachstum. Heute geht es in der Sonderfolge um 3 Perspektiven, die dich im ganzen Corona-Stress sehr unterstützen werden.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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Kundenrezensionen
„Stress das Thermostat für Wichtigkeit „ 🥁
Der Podcast? ist für mich ein Highlight bei den Autofahrten. Jacob präsentiert „einen Blumenstrauß“ an Impulsen💫
In jeder Folge lobt er sich selbst
Die früheren folgen waren besser. Andauernd wird versprochen, dass ein neuer Podcast kommt und es wird am Ende doch nicht eingehalten. Außerdem nervt, dass er in jeder Folge erwähnen muss dass er Wasserball sooooo erfolgreich gespielt hat
Jede Folge darüber wie toll Jacob Drachenberg ist
Wem gefällt, dass in jeder Folge Jacob Drachenberg darüber spricht, wie erfolgreich, smart und kundenanziehend er ist - dann bist Du hier genau richtig. Die tollen unzähligen neuen Kunden die er generiert und sein Jetset Life scheinen wohl den äußerst schwachen Content kompensieren zu müssen - alles halbherzig zwischen rein geschoben.
Ich wünsche Dir alles Gute, aber ein bisschen Bodenständigkeit würde Dir ganz gut tun 😊
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