275 Folgen

Du befindest dich mitten im Leben und hast so viele Jahre für andere – für Partner, Kinder, Arbeitgeber – alles gegeben. Jetzt möchtest du Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Leben spüren und selbst im Mittelpunkt stehen. Die Sunday Secrets sind genau für dich gemacht! Hier geht es darum, wie du mitten im Leben stehst, die stürmischen Zeiten mit Leichtigkeit und Gelassenheit meisterst und aus dem alltäglichen Hamsterrad ausbrichst. Dieser Podcast ist für alle Frauen in der Lebensmitte, die ihre eigene, prickelnde Life-Story gestalten und die strahlendste Version von sich selbst leben möchten, ohne dabei auszubrennen.
Mit inspirierenden Gesprächen, Einblicken aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich, Claudia Homberg, dich auf deinem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Hier erfährst du, wie du Klarheit, Präsenz und Kraft entwickelst und das Leben lebst, von dem du bisher nur geträumt hast. Ja, du kannst entspannt und gleichzeitig erfolgreich sein! Und in diesem Podcast bekommst du ein wahres Feuerwerk an Inspiration und Motivation.
Als ganzheitlicher LifeBalance-Coach, Business-Yogalehrerin, Speakerin, Trainerin und Bestseller-Autorin bin ich hier, um dich auf dieser Reise zu unterstützen und zu begleiten.
Willkommen bei Sunday Secrets – deinem Guide zum Mastering Midlife. Es ist Zeit für DICH.

Sunday Secrets - Entspannter Erfolg I Lifebalance I Yoga I Meditation Claudia Homberg

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 22 Bewertungen

Du befindest dich mitten im Leben und hast so viele Jahre für andere – für Partner, Kinder, Arbeitgeber – alles gegeben. Jetzt möchtest du Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Leben spüren und selbst im Mittelpunkt stehen. Die Sunday Secrets sind genau für dich gemacht! Hier geht es darum, wie du mitten im Leben stehst, die stürmischen Zeiten mit Leichtigkeit und Gelassenheit meisterst und aus dem alltäglichen Hamsterrad ausbrichst. Dieser Podcast ist für alle Frauen in der Lebensmitte, die ihre eigene, prickelnde Life-Story gestalten und die strahlendste Version von sich selbst leben möchten, ohne dabei auszubrennen.
Mit inspirierenden Gesprächen, Einblicken aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich, Claudia Homberg, dich auf deinem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Hier erfährst du, wie du Klarheit, Präsenz und Kraft entwickelst und das Leben lebst, von dem du bisher nur geträumt hast. Ja, du kannst entspannt und gleichzeitig erfolgreich sein! Und in diesem Podcast bekommst du ein wahres Feuerwerk an Inspiration und Motivation.
Als ganzheitlicher LifeBalance-Coach, Business-Yogalehrerin, Speakerin, Trainerin und Bestseller-Autorin bin ich hier, um dich auf dieser Reise zu unterstützen und zu begleiten.
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    500. Jubiläumsnewsletter- ich feiere mit Dir

    500. Jubiläumsnewsletter- ich feiere mit Dir

    275: Heute feiern wir ein bedeutendes Jubiläum: 500 Newsletter und über 60.000 Downloads des Podcasts! Ich freue mich sehr, dass Du dabei bist, um diesen Meilenstein mit mir zu zelebrieren. Wir werfen einen Blick zurück auf den Weg, den wir gemeinsam gegangen sind, und ich teile einige persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen aus meiner Reise als Coach und Unternehmerin.

    Wichtige Erkenntnisse:

    Der Anfang: Im Oktober 2014 begann alles mit dem ersten Newsletter. Meine Vision war es, Menschen daran zu erinnern, liebevoll mit sich selbst umzugehen und sich Zeit für sich zu nehmen.

    Beständigkeit und Wachstum: Von einer kleinen Community von 20 Personen haben wir uns zu einer großen Gemeinschaft von über 2.000 Abonnenten entwickelt. Trotz vieler Herausforderungen habe ich nie aufgegeben und stets an meiner Vision festgehalten.
    Dankbarkeit: Eure Rückmeldungen, Kommentare und Euer Engagement haben mir immer wieder gezeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Dafür möchte ich von Herzen danken.
    Besondere Angebote zur Feier:

    Impulscoachings: Als Dankeschön verschenke ich fünf 30-minütige Impulscoachings. Schreib mir einfach mit dem Stichwort "Impulscoaching" und erzähle mir, warum Du diese Sitzung benötigst.

    Kostenlose Toolbox: Auf meiner Website findest Du eine brandneue, kostenlose Toolbox, die Dir hilft, Deine Vision zu finden.

    Sommer-Kraftpaket: Drei meiner beliebtesten Kurse zu einem unschlagbar günstigen Preis. Nutze die Rabattcodes SOMMERWILD, SOMMERMORGEN und SOMMERPOWER, um diese Angebote wahrzunehmen.

    Schnupper-Monat im Jahresprogramm: Einen Monat lang das Jahresprogramm "Dein Champagnerjahr" für nur 360 Euro ausprobieren, inklusive ALLER Kurse, LiveCalls, PDFs und Audios. Melde Dich bei Interesse gerne bei mir.

    Über mich:
    Ich bin Claudia Homberg, Deine Gastgeberin und Coach. Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf ihrem Weg der Veränderung zu begleiten und ihnen zu helfen, ein entspannteres und erfüllteres Leben zu führen. Mehr über mich und meine Arbeit findest Du auf meiner Website.

    Empfohlene Links
    - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
    - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

    Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung.
    Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net
    Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration:
    - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/
    - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

    Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

    Möchtest Du herausfinden, ob mein Programm „LifeCoach werden – Erste Schritte“ der richtige Weg für Dich ist? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an mail@claudiahomberg.com und lass uns gemeinsam Deine Möglichkeiten erkunden.

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    • 22 Min.
    Der Schlüssel zur Entscheidung: Kopf oder Bauch?

    Der Schlüssel zur Entscheidung: Kopf oder Bauch?

    274: Stehst Du oft vor wichtigen Entscheidungen und weißt nicht, ob Du mehr auf Deinen Kopf oder auf Deinen Bauch hören sollst? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Deine innere Weisheit nutzen kannst, um klare und selbstbewusste Entscheidungen zu treffen.

    Wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode:

    Intuition verstehen: Was genau ist dieses Bauchgefühl und warum ist es so wertvoll? Wir erkunden, wie Intuition Dir hilft, Einsichten in komplexe Situationen zu gewinnen, ohne den bewussten Einsatz des Verstandes.
    Die Quelle der Intuition: Erfahre, wie Deine Erfahrungen, Dein Gespür für Deine Bedürfnisse und eine starke Verbindung zu Dir selbst Deine Intuition stärken.
    Intuition im Alltag: Wie kannst Du Deine Intuition nutzen, um schnelle und richtige Entscheidungen zu treffen, gute Gelegenheiten zu erkennen und die richtigen Menschen anzuziehen?
    Stress und Intuition: Verstehe, warum Stress der größte Feind Deiner Intuition ist und wie Du unter Druck den Zugang zu Deiner inneren Stimme verlierst.

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    • 15 Min.
    Einfach mal machen: Dein erster Schritt in ein neues Leben

    Einfach mal machen: Dein erster Schritt in ein neues Leben

    273: Heute geht es darum, den Mut zu fassen und den ersten Schritt in ein neues, erfüllteres Leben zu wagen. Viele von uns träumen von einem Job, der Sinn stiftet, möchten wissen, was noch alles möglich ist, und würden gerne andere Menschen unterstützen. Doch oft fehlt uns der Mut, diesen Traum zu verwirklichen. Geht es Dir auch so? Dann habe ich eine tolle Nachricht für Dich: Es braucht viel weniger Mut, als Du denkst!

    Key Insights
    Mut entwickelt sich durch mutige Taten: Wenn Du den ersten Schritt machst, entwickelst Du den Mut für weitere Schritte. Dieser Prozess ist einfacher, als es zunächst erscheint.

    Lenas inspirierende Geschichte: Lena, eine meiner Teilnehmerinnen, hatte einen sicheren Job, sehnte sich aber nach mehr Sinn in ihrem Leben. Durch meine kompakte Ausbildung entdeckte sie ihr Talent fürs Coaching und baut sich nun ein erfolgreiches Coaching-Business auf.

    Kompakte Ausbildung zum LifeCoach: Mein Programm „LifeCoach werden – Erste Schritte“ bietet Dir die Möglichkeit, in den Beruf hineinzuschnuppern und innerhalb von sechs Wochen erste Coaching-Tools und Methoden zu erlernen. Du findest heraus, ob dieser Weg für Dich der richtige ist, ohne ein großes Risiko einzugehen.

    Empfohlene Links
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    - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

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    • 22 Min.
    Meditation: Mit mehr Leichtigkeit und Anmut auf die Herausforderungen des Lebens reagieren

    Meditation: Mit mehr Leichtigkeit und Anmut auf die Herausforderungen des Lebens reagieren

    272: Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, um inneren Frieden und Klarheit zu finden, selbst inmitten hektischer Zeiten. Claudia teilt ihre Erfahrungen und Techniken, die ihr geholfen haben, den Alltag ruhiger und gelassener zu meistern.

    Kernpunkte der Episode:

    Die Herausforderung der Hektik:

    - Viele Aufgaben schnell erledigen zu wollen, kann zu innerer Unruhe führen.
    Der innere „Hektiker“ kann eine Eigendynamik entwickeln, die uns ausbremst.
    - Vorteile der Meditation:

    - Erfrischt den Geist und fördert Ruhe und Gelassenheit.
    - Steigert Kreativität und stärkt das Immunsystem.
    - Fördert erholsamen Schlaf und senkt den Blutdruck.
    - Stärkt das Gehirn, entspannt den Körper und kann Schmerzen lindern.
    - Verbessert die Sauerstoffversorgung und reduziert Stress.

    Anmeldung für die Workshoptage hier: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage

    Empfohlene Ressourcen:
    - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/
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    Über die Gastgeberin, Claudia Homberg:
    Claudia Homberg ist eine erfahrene Life Coach und Expertin für persönliche Entwicklung. Ihre Passion ist es, Menschen zu inspirieren, ihr volles Potential zu entfalten und außergewöhnliche Ziele zu erreichen.
    https://claudiahomberg.net

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    Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

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    • 17 Min.
    Schluss mit Ausreden: 12 kraftvolle Prinzipien für ein erfülltes Leben

    Schluss mit Ausreden: 12 kraftvolle Prinzipien für ein erfülltes Leben

    271: Claudia Homberg teilt 12 kraftvolle Prinzipien, die Dein Leben bereichern und Dich zu einem erfüllten und glücklichen Leben führen können. Diese Prinzipien sind einfache, aber tiefgreifende Weisheiten, die, wenn sie täglich praktiziert werden, eine transformative Wirkung haben können.

    Kernbotschaften und Einsichten

    Diese Episode widmet sich den 12 kraftvollen Prinzipien für ein erfülltes Leben. Claudia erläutert, wie wichtig es ist, an sich selbst zu glauben und im Hier und Jetzt zu leben. Die Prinzipien betonen, dass der wichtigste Mensch in Deinem Leben Du selbst bist und dass Deine Gedanken Deine Realität formen können. Es wird erklärt, dass nicht die Umstände, sondern Deine Gedanken Deine Emotionen und Dein Verhalten prägen, und dass Du nicht Deine Gedanken bist. Du hast immer die Wahl, wie Du über etwas denkst, und das Leben verläuft in natürlichen Rhythmen mit Höhen und Tiefen.

    Claudia ermutigt Dich dazu, das Leben als Dein eigenes Spiel zu sehen und volle Verantwortung für Dein Handeln zu übernehmen. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, Deine Erfolge zu feiern, egal wie klein sie sind, und jeden Tag Dankbarkeit zu praktizieren. Diese Prinzipien sind nicht nur theoretische Konzepte, sondern praktische Weisheiten, die Dir helfen können, Dein Leben bewusst und positiv zu gestalten.

    Empfohlene Ressourcen

    - Erfahre mehr über den Wert von Routinen und Balance in unserem Leben in Claudias Jahresprogramm 2024: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

    - Anmeldung für die Workshoptage hier: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage

    - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/

    Über die Gastgeberin, Claudia Homberg:
    Claudia Homberg ist eine renommierte Life Coach und Expertin in Persönlichkeitsentwicklung, die Menschen dabei unterstützt, ihr volles Potenzial zu entfalten. Mit ihrer Leidenschaft für Entwicklung und Selbstwachstum bietet sie tiefgreifende Einblicke und praktische Lösungen, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. https://claudiahomberg.net

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    Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia:

    Du fühlst Dich überfordert und suchst Unterstützung? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia, um Wege zu finden, Dein persönliches und berufliches Wachstum effektiv zu managen: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

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    • 24 Min.
    Mein Geständnis: 397 offene Tabs

    Mein Geständnis: 397 offene Tabs

    270: Die Herausforderung, mehrere Projekte gleichzeitig zu managen, ohne sich zu verlieren – ein Spagat zwischen persönlichem Gleichgewicht und produktivem Chaos.

    Schlüsselerkenntnisse:

    Multitasking als Lebensstil: Claudia gibt Einblicke, wie sie trotz der zahlreichen Aktivitäten – von der Buchplanung über Muskelaufbau bis hin zur Website-Überarbeitung – den Überblick behält.

    Bedeutung von Routinen: Claudia betont die Wichtigkeit eines strukturierten Tagesablaufs, einschließlich fester Zeiten für Meditation und Yoga, die ebenso wichtig sind wie berufliche Meetings oder Familienzeit.

    Digitale Detox-Zeiten: Die geplanten Zeiten ohne digitale Ablenkungen schaffen Raum für Kreativität und echte Verbindungen, ein wesentlicher Aspekt ihres Lebensmanagements.

    Priorisierung von Ruhe: Ausreichender Schlaf ist essentiell für Wohlbefinden und Effizienz; Claudia teilt ihre Perspektive auf die nicht verhandelbare Notwendigkeit von Schlaf.

    Empfohlene Ressourcen:
    Erfahre mehr über den Wert von Routinen und Balance in unserem Leben in Claudias Jahresprogramm 2024.

    - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

    Anmeldung für die Workshoptage hier: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage

    - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/

    Über den Host

    Claudia Homberg ist eine renommierte Life Coach und Expertin in Persönlichkeitsentwicklung, die Menschen dabei unterstützt, ihr volles Potenzial zu entfalten. Mit ihrer Leidenschaft für Entwicklung und Selbstwachstum bietet sie tiefgreifende Einblicke und praktische Lösungen, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
    https://claudiahomberg.net

    Folge Claudia für tägliche Inspiration:
    - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/
    - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

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    Fühlst Du Dich überwältigt von den "geöffneten Tabs" Deines Lebens? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia, um Wege zu finden, Dein persönliches und berufliches Wachstum effektiv zu managen.
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    • 21 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
22 Bewertungen

22 Bewertungen

Claudia-BPW Vlub Frankfurt ,

Kleine Auszeiten

Die Sunday Secrets helfen einmal in der Woche eine kleine Auszeit zu genießen und geben immer wieder Gedankenanstösse und Entspannungstips!

Judith Geiß ,

Sunday Secrets - und davon gibt es mehr als man denkt

Claudia vermittelt in ihren Sunday Secrets ihre Geheimnisse für einen entspannten Erfolg. Sie versteht es Solo- und Interviewfolgen zu mixen und ich höre immer wieder gerne rein.

:-);-):-);-):-) ,

Sunday Secrets

Danke, liebe Claudia, für die vielen tollen Impulse am Sonntag

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