184 Folgen

Du bist busy Professional und willst Dein Leben in die eigenen Hände nehmen. Du willst gelassen durch stürmische Zeiten gehen. Du willst mehr vom Leben als Hamsterrad.

Die Sunday Secrets sind für Dich, wenn Du die die strahlendste Version von Dir leben möchtest, ohne dabei zu verglühen.

In den Sunday Secrets spreche ich darüber, wie Du endlich Veränderung in Dein Leben bringst, den Stress hinter Dir lässt und Deine Lebensqualität verbesserst. Du erfährst, wie Du rauskommst aus Überforderung, Erschöpfung und Frustration.

Du findest Impulse, wie Du in Umbruchsituationen und Krisen im privaten oder beruflichen Umfeld wieder zur Gestalterin bzw. zum Gestalter Deines Lebens wirst.
Mit Interviews und Themen aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich Dich auf dem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Ich zeige Dir, wie Du Klarheit, Präsenz und Kraft entwickelst, damit Du das Leben führen kannst, von dem Du jetzt noch nicht mal zu träumen wagst.

Entspannt und gleichzeitig erfolgreich zu sein, ist möglich, wenn Du weißt, wie.
Denn jeder Erfolg beginnt bei Dir selbst. Wenn Du kraftvoll und mit Leichtigkeit Dein Ding machen willst, bekommst Du in diesem Podcast ein Feuerwerk aus Inspiration und Motivation.


Claudia Homberg ist LifeBalance-Coach, Business-Yogalehrerin, Speakerin, Trainerin und Gründerin von ALL YOU NEED IS OM - der deutschen Business-Yoga-Plattform.

Sunday Secrets - Entspannter Erfolg I Lifebalance I Yoga I Meditation Claudia Homberg

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 21 Bewertungen

Du bist busy Professional und willst Dein Leben in die eigenen Hände nehmen. Du willst gelassen durch stürmische Zeiten gehen. Du willst mehr vom Leben als Hamsterrad.

Die Sunday Secrets sind für Dich, wenn Du die die strahlendste Version von Dir leben möchtest, ohne dabei zu verglühen.

In den Sunday Secrets spreche ich darüber, wie Du endlich Veränderung in Dein Leben bringst, den Stress hinter Dir lässt und Deine Lebensqualität verbesserst. Du erfährst, wie Du rauskommst aus Überforderung, Erschöpfung und Frustration.

Du findest Impulse, wie Du in Umbruchsituationen und Krisen im privaten oder beruflichen Umfeld wieder zur Gestalterin bzw. zum Gestalter Deines Lebens wirst.
Mit Interviews und Themen aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich Dich auf dem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Ich zeige Dir, wie Du Klarheit, Präsenz und Kraft entwickelst, damit Du das Leben führen kannst, von dem Du jetzt noch nicht mal zu träumen wagst.

Entspannt und gleichzeitig erfolgreich zu sein, ist möglich, wenn Du weißt, wie.
Denn jeder Erfolg beginnt bei Dir selbst. Wenn Du kraftvoll und mit Leichtigkeit Dein Ding machen willst, bekommst Du in diesem Podcast ein Feuerwerk aus Inspiration und Motivation.


Claudia Homberg ist LifeBalance-Coach, Business-Yogalehrerin, Speakerin, Trainerin und Gründerin von ALL YOU NEED IS OM - der deutschen Business-Yoga-Plattform.

    Fokus statt verzetteln

    Fokus statt verzetteln

    Ich bin Meisterin gewesen im verzetteln.

    Und das im wahrsten Sinne des Wortes.

    Ich habe alle meine To-Do´s auf Zettel geschrieben und noch ehe ich die Liste abarbeiten konnte, sind 10 neue Tasks dazu gekommen.

    Während ich abgearbeitet und abgestrichen und wieder abgearbeitet und weiter abgestrichen habe, träumte ich von einem Leben, in dem ich Zeit für alles hätte, was mir Spaß macht, mich gut um mich und um andere kümmern kann und Erfolg habe mit dem, was ich liebe.

    Kennst Du das auch? Du machst und tust und scheinbar kommt immer wieder das Leben dazwischen und aus den Träumen (falls Du überhaupt dazu kommst, welche zu haben) wird nichts.

    Das macht mutlos und erschöpft und bringt Dich nicht wirklich weiter.

    Frauen wie ich, die viel können und viel wollen, schnell begeistert sind und die Welt mit ihrem Wirken gerne verbessern möchten haben oftmals Mühe, den Fokus zu halten.

    Warum? Weil sie ihre Mission nicht klar genug haben und vor allem, weil sie keinen Masterplan haben.

    (Übrigens: Über diese Themen habe ich bereits mehrer Podcast-Episoden aufgenommen. Hör doch mal in die Episode #174 über die 4-M-Methode rein).

    Hinzu kommt, dass Du von außen vielleicht noch hörst, Du müsstest Dich immer auf nur EINE Sache konzentrieren, aber das ist für Vielbegabte eine Qual.

    Was mir an diesem Punkt am Besten geholfen hat, ist, eine wirkliche und sinnvolle Struktur ins Leben zu bringen, die mir hilft, den Fokus zu halten, mich zu meinen Zielen führt und mein Leben insgesamt auf ein neues Level hebt.

    In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir, wie Du Struktur schaffst, um Deinen Fokus zu halten.

    Diese Struktur zieht sich auch durch das [Jahresprogramm](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/). Hier lernst Du, in allen Bereichen Deines Lebens Klarheit zu schaffen, aufzuräumen und Träume zu verwirklichen, die Du Dir nie erlaubt hast, zu träumen.


    Dein Mantra für diese Woche:
    Ich halte den Fokus auf den Dingen, die mir wirklich wichtig sind.


    Ich wünsche Dir eine fokussierte Woche! 😊🙏🏻
    Bleib schön gesund!

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    ****Du erfährst in diesem
    Webinar wie Du:**


    - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
    - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
    - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
    - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

    Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.

    Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

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    Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏

    **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?**
    Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und

    • 13 Min.
    Wie Du lernst, Deiner Intuition folgen

    Wie Du lernst, Deiner Intuition folgen

    Kennst Du das, wenn Du scheinbar plötzlich und ohne Grund etwas WEISST? Zum Beispiel, welche Entscheidung richtig ist oder wohin Dein Weg geht?

    Und dann spürst Du es im Bauch. Ein Grummeln, ein Druck, ein ungutes Gefühl...

    Was davon ist denn jetzt nun Intuition?

    Seiner Intuition zu folgen ist eine großartige Fähigkeit, die auch viele sehr erfolgreiche Menschen auszeichnet. Steve Jobs folgte seiner Intuition, Oprah Winfrey tut es und sogar Albert Einstein sagte, dass „die einzige Sache, die wirklich wertvoll ist, die Intuition ist.”

    Intuition wurde lange Zeit in der Psychologie belächelt, erst der Psychiater C.G. Jung widmete sich der Intuition aus wissenschaftlicher Perspektive. Intuition eine der psychischen Fähigkeiten des Menschen neben dem Empfinden, dem Denken und dem Fühlen

    Intuition hat einen plötzlichen und unerwarteten Aspekt.
    Intuition kommt aus der Verbindung mit dem Unterbewusstsein
    Intuition die einzigartige und komplizierte Fähigkeit zur spontanen Erkenntnis.

    Auch, wenn wir häufig die Intuition mit unserem Bauchgefühl gleichsetzen, ist es doch nicht dasselbe. Denn manchmal macht es uns im wahrsten Sinne des Wortes Bauchschmerzen, wenn wir aus unserer Komfortzone heraus gehen. Intuition schert sich nicht darum.


    In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir, wie Du mit dieser "geheimnisvollen Instanz" in Dir besser in Kontakt kommst.




    Dein Mantra für diese Woche:
    Ich lerne, auf meine innere Stimme zu hören.




    Ich wünsche Dir eine intuitive Woche! 😊🙏🏻
    Bleib schön gesund!


    Alles Liebe,
    Deine Claudia

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    • 13 Min.
    Die Übungsmatte Deines Lebens

    Die Übungsmatte Deines Lebens

    Manchmal wissen wir so viel.



    - Was wir tun könnten
    - Wie es besser gehen würde
    - Wie unser Leben leichter wäre

    Du hast wahrscheinlich viele Bücher dazu gelesen (übrigens, kennst Du schon mein Buch ["Mut zu Dir"](https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/)?) Du hast Seminare besucht oder warst bei Kongressen dabei (achja solltest Du den BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress verpasst haben, bitte [HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/kongresspaket/) entlang).

    Aber das Gehörte und Gelernte dann wirklich umzusetzen, wirklich etwas zu verändern, etwas richtig richtig anders zu machen und Dich weit aus Deiner Komfortzone herauszulehnen - das ist gar nicht so einfach.

    Wir Menschen lieben Veränderung nicht so sehr.

    Was Dein persönliches Wachstum mit Zähneputzen gemeinsam hat, verrate ich Dir in der heutigen Podcast-Episode.

    Wenn Du Dir wirklich Veränderung wünschst, dann darfst Du dranbleiben. Immer wieder zurückkommen auf die Übungsmatte des Lebens...

    Damit Du ganz leicht an Deinen Themen dran bleiben kannst, starte ich morgen die vier kostenlose Workshop-Tage. Ich freue mich sehr darauf!! 😍🎉

    Vom 12.-15. September werde ich jeden Abend von 19 bis 20 Uhr mit Dir arbeiten und Dir dabei helfen, in die Umsetzung zu kommen, um Dein Leben nachhaltig zu verbessern. Für mehr Leichtigkeit und mehr Gelassenheit!! Falls Du noch nicht angemeldet bist: [Hier geht es zur Anmeldung. ](https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage)



    Dein Mantra für diese Woche:
    Ich bin bereit, auf der Übungsmatte des Lebens zu lernen.




    Ich wünsche Dir eine umsetzungsstarke Woche! 😊🙏🏻
    Bleib schön gesund!


    Alles Liebe,
    Deine Claudia

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    Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️🙏

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    • 11 Min.
    Wie Du ein wert-volles Leben gestaltest

    Wie Du ein wert-volles Leben gestaltest

    Es gibt so viele Gründe, warum das Leben manchmal herausfordernd sein kann: Termindruck, Überforderung, Weltpolitik, Streit in der Familie, hoher Workload im Job, anstehende Entscheidungen, fehlende Orientierung.

    Mit meinen Jahresprogrammlerinnen habe ich bei unserem letzten LiveCall über einen sehr wichtigen Faktor gesprochen, nämlich unsere Werte.

    Denn: Leben wir nicht in Übereinstimmung mit unseren Werten, erzeugt dies ein permanentes Unwohlsein, saugt Energie und lässt Stress in unserem System entstehen. Wenn zum Beispiel Sicherheit für Dich ein wichtiger Wert ist, solltest Du nicht als Freelancer in einem Wohnwagen durch die Gegend ziehen. Ist Dein Wert Freiheit, bist Du im Staatsdienst völlig fehl am Platz...


    Wenn Du jedoch nach Deinen Werten lebst


    ❤️ gibt Dir das Orientierung, Halt und Sicherheit

    ❤️ stärkt das Deine Fähigkeit, eines Vision zu entwickeln

    ❤️entspannt Dich auf allen Ebenen

    Diese Fragen helfen Dir, herauszufinden, wie es um die Werte in Deinem Leben steht:


    Was ist Dir wichtig in Deinem Leben?
    Welche Menschen beeindrucken Dich und Warum?
    Lebst Du wirklich Deine Werte?


    In der aktuellen Podcast-Episode tauche ich tiefer in das Thema "Werte" ein und verrate Dir auch meinen wichtigsten Wert im Leben.

    Heute ist auch der letzte Tag vom 3. Online-Kongress BALANCED LIFE & LEADERSHIP . Solltest Du noch nicht angemeldet sein, dann steig doch heute noch ein! Es erwarten Dich spannende Expert:innen rund um das Thema Liebe & Beziehungen.



    [HIER](https://claudiahomberg.net/bll-kongress-free) kannst Du Dich zum großen BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress anmelden.

    Und heute von 12 bis 13 Uhr können wir uns live beim MITTAGSTISCH treffen. Das ist ein virtueller Raum auf der Plattform "Wonder", in dem wir virtuell locker miteinander plaudern können - ganz, wie bei einem offline Kongress. Klick [HIER.](https://app.wonder.me?spaceId=e1a8439d-4ad0-4c1f-9a3a-6d5595082bb8)

    Ich würde mich sehr freuen, Dich heute zu sehen!🎈😊




    Dein Mantra für diese Woche:
    Ich lebe meine Werte jeden Tag mehr.



    Ich wünsche Dir eine wert-volle Woche! 😊🙏🏻
    Bleib schön gesund!


    Alles Liebe,
    Deine Claudia

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    • 14 Min.
    Warum Leichtigkeit auch mal anstrengend sein darf

    Warum Leichtigkeit auch mal anstrengend sein darf

    Ich spreche oft über das Thema Leichtigkeit, dass sich wie ein roter Faden durch meine Arbeit zieht. Bedeutet das, dass alles immer ganz leicht gehen muss?? Nein, auf keinen Fall!! Auf dem Weg zur Leichtigkeit darf es gerne auch mal ein bisschen herausfordernd werden, zum Beispiel dann, wenn ich mich aus meiner Komfortzone heraus bewege...
    Leichtigkeit hat etwas mit meiner inneren Haltung zu tun, meinem Mindset und ist nichts, was im Außen stattfindet.

    🎈 Wo darf es in Deinem Leben noch leichter gehen?

    Was genau ich damit meine, erfährst Du in meiner aktuellen Podcast-Episode zum Thema Leichtigkeit.

    Apropos Leichtigkeit: Entspannter Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen, darum geht es auch in meinem 3. Online-Kongress BALANCED LIFE & LEADERSHIP .

    Wir alle können eine entspanntere Welt voller Leichtigkeit gebrauchen, glaube ich...

    Der dritte große [BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress](https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-free) geht vom 1.- 4. September über die Bühne!!! Und das Beste: Du kannst all die wunderbaren Expert:innen kostenlos genießen!!! 😎🎉🎉🎉

    Ich glaube, dass dieser Online-Kongress der einzige ist, der so ganzheitlich den Blick auf die vier Lebensbereiche richtet:

    🎈Körper & Gesundheit
    🎈Erfolgs & Finanzen
    🎈Seele & Sinn
    🎈Liebe & Beziehungen


    Denn wenn Du wirklich glücklich sein möchtest, sollte es in allen Bereichen Deines Lebens leicht und rund laufen!

    HIER kannst Du Dich zum großen [BALANCED LIFE & LEADERSHIP](https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-free) Kongress anmelden. Übrigens können wir uns hier auch live beim MITTAGSTISCH treffen.

    Und wenn Du jemand bist, der gerne anderen hilft und mich bei meiner Mission unterstützen möchtest, dann teile diese Mail und die Infos zum Kongress. So kannst auch Du helfen, die Welt ein bisschen entspannter zu machen 😍



    Dein Mantra für diese Woche:
    Ich bin bereit für Leichtigkeit in meinem Leben.



    Ich wünsche Dir eine leichte Woche! 😊🙏🏻
    Bleib schön gesund!
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    • 13 Min.
    Der große Kongress für Leichtigkeit & entspannten Erfolg

    Der große Kongress für Leichtigkeit & entspannten Erfolg

    Feierst Du mit mir?

    Vieles im Leben braucht einen langen Atem. Ein kontinuierliches Dranbleiben. Ein Weitergehen, auch, wenn es gerade mal anstrengend wird. Ein Weiten der eigenen Komfortzone. Ein Größerdenken. Deine Mission ist dann Dein Leuchtturm, der Dich weiterzieht. Dessen Licht Du folgst. Die Dich motiviert, auch, wenn Du mal keine Lust hast.



    - **Was ist Deine Mission?**

    -** Wofür gehst Du die Extra-Meile?**

    - **Was lässt Dich morgens fröhlich aus dem Bett springen?**

    Meine Mission ist es, die Welt entspannter zu machen.
    Darum habe ich vor 3 Jahren den Online-Kongress [BALANCED LIFE & LEADERSHIP ](https://claudiahomberg.net/bll-kongress-free)in die Welt gebracht.

    Und jetzt ist es soweit und ich freue mich wie verrückt:

    Der dritte große [BALANCED LIFE & LEADERSHIP](https://claudiahomberg.net/bll-kongress-free) Kongress geht vom 1.- 4. September über die Bühne!!! Und das Beste: Du kannst all die wunderbaren Expert:innen kostenlos genießen!!! 😎🎉🎉🎉

    Für den 3. Kongress wollte ich 33 Expert:innen.
    Jetzt sind es 41 wunderbare Top-Expert:innen, die ihr Wissen mit Dir teilen. 😎🎉🎉🎉
    Sie alle unterstützen mich bei meiner Mission, die Welt entspannter zu machen. 😍

    In diesem Online-Kongress richten wir den Blick auf die vier Lebensbereiche

    🎈Körper & Gesundheit
    🎈Erfolgs & Finanzen
    🎈Seele & Sinn
    🎈Liebe & Beziehungen


    Die Positive Psychologie weiß: Wenn Du wirklich glücklich sein möchtest, sollte es in allen Bereichen Deines Lebens leicht und rund laufen!

    In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir weitere Details vom Kongress.

    [HIER kannst Du Dich zum großen BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress anmelden. ](https://claudiahomberg.net/bll-kongress-free)

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    • 17 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
21 Bewertungen

21 Bewertungen

Judith Geiß ,

Sunday Secrets - und davon gibt es mehr als man denkt

Claudia vermittelt in ihren Sunday Secrets ihre Geheimnisse für einen entspannten Erfolg. Sie versteht es Solo- und Interviewfolgen zu mixen und ich höre immer wieder gerne rein.

:-);-):-);-):-) ,

Sunday Secrets

Danke, liebe Claudia, für die vielen tollen Impulse am Sonntag

sabikla ,

Podcast ,Mut zur Veränderung‘

Sehr gute Motivation den eigenen Weg mutig zu gehen.
Gerade mein Thema. Danke liebe Claudia.

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

NDR Info
Stefanie Stahl / Kailash Verlag / Audio Alliance
Stefanie Stahl / Audio Alliance
Dipl.Psych. Franca Cerutti
FUNKE Mediengruppe
BRIGITTE LEBEN! / Audio Alliance

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Laura Malina Seiler