REMEMBER WHO YOU ARE - Wanda Badwal Wanda Badwal - Teacher for Yoga & Meditation, Author, Speaker

176: In der letzten Folge zur Einführung in die Doshas aus Sicht des Ayurveda gibt Wanda dir einen Überblick zum Kapha-Dosha.
Erfahre, wie die Elemente Erde und Wasser mit dem Kapha-Typ in Verbindung stehen und wie sich Kapha auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene ausdrückt.

Kapha steht für Stabilität, Dichte und Erdung sowie auch für Langsamkeit und Weichheit.
- Wie kannst du dieses an körperlichen Merkmalen erkennen?
- Welche Charaktereigenschaften kann man diesem zuordnen?
- Was passiert, wenn Kapha nicht in der Balance ist?

Lerne auch, wie dein Immunsystem, eventuelle Trägheit sowie der Weihnachtsmann in Verbindung mit Kapha stehen ;)
Und als Reminder: Das Bewusst-Werden über deine vorherrschenden Doshas hilft dir, dein Wesen und deinen Körper liebevoll anzunehmen und deine Stärken noch besser zu kultivieren.

Höre direkt rein in diese tolle Einführung, viel Freude damit!

Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas
16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal
17. - 19.5. & 23.5.
https://www.eversports.de/e/course/h1mx8dJ

Du hast zu wenig Kapha?
Die MOON-Hatha oder YIN-Klassen bei Rose of Fire sind ideal, um dies auszugleichen:
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Wenn du neu bei Rose of Fire bist, bekommst du einen Gratis-Probezugang für 8 Tage!

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175: Wanda’s Reihe zu den Doshas setzt sich in dieser neuen Podcast-Episode fort, mit einem Überblick zu den Merkmalen zur Pitta-Konstitution. 🔥🌊

Ausgehend von der ayurvedischen Lehre der Elemente werden Feuer und Wasser dem Pitta-Dosha zugeordnet. Feuer verbinden wir mit Hitze, Wärme, Kraft, Intensität, aber auch Transformation und Zerstörung. Wasser ist flüssig, flexibel, kraftvoll und steht für Transparenz, Durchlässigkeit und Klarheit.

Das Feuer-Element ist vorherrschend im Pitta-Dosha. Wie können wir dieses in der Konstitution erkennen?

Auf der körperlichen Ebene wird Pitta in der Verdauung und dem Stoffwechsel verortet. Im Ayurveda sprechen wir auch vom Verdauungsfeuer. Aber auch das „verdauen“ von Informationen und die Integration von Emotionen steht in Verbindung mit Pitta.

Welche Charaktermerkmale hat eine Prä-dominante Pitta-Konstitution?

- Viel Energie, Disziplin, Konzentrationsfähigkeit und Durchsetzungsvermögen werden diesem zugeordnet.
- Auch organisiert, strukturiert sein sowie viel Tatendrang und Abenteuer-Lust werden zu Pitta Qualitäten gezählt.
- Eine Imbalance auf emotionaler Ebene wird erkennbar, wenn, Frustration und Ungeduld präsent sind, wenn man schnell wütend wird oder eine „kurze Zündschnur“ hat.
- Wenn Pitta nicht in Balance ist, zeigt sich das auf körperlicher Ebene durch Entzündungen oder auch Hautausschlägen

Erfahre mehr über die Merkmale des Pitta-Doshas hinsichtlich der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene und erkenne, wie viel Pitta in dir steckt.
Viel Freude dir mit dieser Folge!

Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas - 16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal
26.-28.4. & 2.5.
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174: Wanda lädt dich wieder ein, tiefer in die ayurvedische Lehre der Doshas einzutauchen. Sie gibt dir einen ersten Einblick in die Merkmale der Vata-Konstitution.

Vata wird im Ayurveda mit den Elementen Luft und Äther verbunden und diese Elemente werden ganzheitlich in ihrer Wirkung auf Leben, Körper, Geist und Emotionen betrachtet.

Die Qualitäten von Luft werden mit Leichtigkeit, Kühle, Wind oder auch Trockenheit bezeichnet. Zu Äther zählt man alles feinstoffliche, weniger dichte, sensible. Im ayurvedischen Verständnis wird Vata auch allen Bewegungsabläufen im Körper, muskulär wie zellulär, zugeordnet.

Wie kannst du erfahren, ob Vata deine primäre oder sekundäre Konstitution ist? Wir alle haben Vata in uns, nur zu unterschiedlicher Gewichtung. Eine Analyse beim Ayurveda-Arzt kann diesen Anteil prozentual genau ermittelt werden.

Aber es gibt auch einige Merkmale, die Wanda mit dir in dieser Folge teilt:

- Funktionen im Körper
- Merkmale deines Körperbaues und deines Erscheinungsbildes
- Merkmale deines Charakters (mental & emotional)
- Stärken und Schwächen eines Vata - Typs

Höre direkt rein und finde heraus, wie viel Vata in dir steckt, ob dein Vata vielleicht aus der Balance ist und wie dieses Wissen zu einer tieferen Selbsterkenntnis führt.

Viel Freude dir damit!

Wer Lust hat tiefer ins Ayurveda einzusteigen und lernen will wie man Yoga Klassen nach ayurvedischen Prinzipien gestaltet, für den könnte Online Wanda’s Fortbildung sehr interessant sein:

Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas - 16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal. 26.-28.4. & 2.5. Infos & Anmeldung:
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173: Seit mittlerweile fünf Jahren darf ich meinen Podcast für euch regelmäßig aufnehmen und er ist eines meiner liebsten „Babies“.

In fünf Jahren hat sich jedoch nicht nur der Podcast entwickelt - vom „Wandaful-Podcast“ hin zu „Yoga Beyond the Asana“ - sondern auch bei mir gab es natürlich viele Veränderungen und Weiterentwicklung, u.a. bin ich Mama geworden, unsere Auswanderung nach Portugal.

Mit dem neuen Titel „Remember who you are“ möchte ich das Ziel meiner Arbeit - welches schon immer in meinen Klassen, Workshops und Yoga Teacher Trainings richtungsgebend war nun auch in meinem Podcast unterstreichen: Die Essenz meiner Arbeit ist es, dir wertvolles Wissen, Erkenntnisse und praktische Tools mitzugeben, um dich darin zu unterstützen, dich zu erinnern, wer oder was du in der Tiefe wirklich bist✨

Denn obwohl wir im Podcast immer wieder Themen aus dem Yoga aufgreifen und Yoga die spirituelle Grundlage meiner Arbeit ist, muss kein Hörer Yogi oder Yogini sein, um die Episoden von diesem Podcast zu folgen. Mit dem neuen Titel möchte ich ausdrücken, dass eine Bandbreite an Themen besprochen werden, welche für jeden interessant sind, der sich Fragen zum Sinn des Lebens, unserer Existenz und der persönlichen Weiterentwicklung stellt.

„Remember who you are“ ist ein Podcast für alle Suchenden, die Lust haben auf Wachstum, die sich die „größeren“ Fragen des Lebens stellen und das Spirituelle in unserem weltlichen Leben integrieren möchten.

Ich freue mich auf dich und alle kommenden Episoden bei „Remember who you are“!🎤💛🎧

Schicke mir gerne weiterhin deine Fragen, Wunsch-Themen oder Anregungen zum Podcast. Sende diese einfach an office@wandabadwal.com

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Du unterstützt meine Arbeit sehr, wenn du eine Rezension oder eine 5-Sterne-Bewertung bei Apple Podcasts hinterlässt. Danke dir dafür im Voraus!

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172: Erfahre in dieser neuen Podcastfolge mehr über die Lehre der Ayurveda-Typen Vata, Pitta und Kapha und lerne, wie du das Wissen darüber nutzen kannst, um dich besser zu verstehen.

Wanda gibt dir eine Einführung in die Lehre der Doshas und welche Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther - diesen zugeordnet sind. Übersetzt bedeutet Dosha „das, was verdunkelt“. Je nachdem, in welchem Verhältnis die Elemente in dir aufgeteilt sind, ergibt sich daraus deine Körper-Geist-Konstitution - dein Dosha. Wenn ein Element überwiegt, dann ist etwas in dir außer Balance - das kann auf bio-dynamischer sowie auch auf emotionaler und mentaler Ebene sein.

Ayurveda hat als Ziel, ein dynamisches Gleichgewicht der Elemente herzustellen. Das Wissen über die Elemente und die Doshas gibt dir die Möglichkeit, ein Leben in Gleichgewicht zu erschaffen. Wenn du dein prädominantes Element kennst und dir über die damit einhergehenden Schwächen und auch Stärken bewusst wirst und diese annimmst, kannst du dein Leben genau entsprechend deiner Konstitution leben, in Balance und deinem Dharma folgen.
Viel Freude dir mit diesem spannenden Intro in die Doshas!

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Wanda’s Buch - Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
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171: In dieser Podcast-Folge steht Ayurveda, die Lehre des Lebens, im Zentrum. Wanda gibt eine Definition des Ayurveda, aus ihrem Buch (Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung) und beschreibt, wie du mit Hilfe von Ayurveda ein Leben im Einklang mit den Zyklen der Natur leben und so mehr Harmonie und Liebe erfahren kannst.

Als Schwestern Wissenschaft des Yoga ist Ayurveda eine der ältesten Heilkunden, mit einem Ursprung von vor ca. 3000 Jahren in Indien. Sie wird dem großen Baum des vedischen Wissens zugeordnet.

Im Gegensatz zur westlichen Medizin liegt im Ayurveda der Fokus auf der Bewahrung der Gesundheit. Gesund sein bedeutet: ganzheitliches Wohlbefinden auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene.

Wanda teilt mit dir in dieser Episode wichtige Grundpfeiler des Ayurveda. Dazu gehören unter anderem:

- Verständnis für die Gesetzmäßigkeiten der Natur sowie den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther
- Erinnern an Mutter Erde, den Schleier des Vergessens darüber lüften
- Sensibilität für Zyklen der Natur kultivieren: finde den Flow mit den natürlichen Rhythmen, Jahreszeiten, Tageszeiten, Mondzyklen

Dazu gibt sie dir Fragen mit, wie du der Balance in deinem Leben näher kommen kannst:
- Arbeitest du gegen deine innere Natur? Gegen die innewohnenden Naturgesetze?
- Orientierst du dich an den Jahreszeiten? Den Mondzyklus?
- Was kannst du heute machen, um dich mit der/deiner Natur zu verbinden?
Viel Freude dir mit dieser so wichtigen Podcast-Folge!
Danke, dass du diesen Podcast hörst!

Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst.

Wanda’s Buch - Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung: https://www.wandabadwal.com/wanda-yoga-buch/

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