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情绪习惯，决定你的一生（治愈焦虑，恐惧，抑郁，悲伤） 坐看丹曦
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- Health & Fitness
为什么有人总是很开心，而有人一直郁郁寡欢？为何反复遇见相同类型的人？韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现，情绪会习惯化，对人影响深刻。他撰写书籍 《情绪习惯，决定你的一生》中记录了，他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我制作了系列音频，介绍这本书。
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28. 整理象征心情的周遭事物
No. 28：我们会无意识的把自己投射在周围的事物上，试图掌控处理。找出日常生活中可以投射心情的地方，赋予尊重的意义。这些小小的习惯可以改善心情。
为什么有人总是很开心，而有人一直郁郁寡欢？为何反复遇见相同类型的人？韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现，情绪会习惯化，对人影响深刻。他撰写书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会制作系列视频，介绍这本书。 -
31. 平凡生活就不能追逐梦想吗？
No. 31： 岁月磨砺，不知当年那个意气风发的少年，是否眼中依然闪耀着光芒。能否成为天下闻名的高手，不妨碍他，一路走来快乐无悔。
为什么有人总是很开心，而有人一直郁郁寡欢？为何反复遇见相同类型的人？韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现，情绪会习惯化，对人影响深刻。他撰写书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会制作系列视频，介绍这本书。 -
30. 赋予生活事件意义
No. 30： 彩洁因对自己的健康过度担忧，前来就诊。不久前，她心悸，呼吸困难，被急救却没查出原因，被诊断为压力过大。她不信，越发忧虑。本节介绍治愈过程。
为什么有人总是很开心，而有人一直郁郁寡欢？为何反复遇见相同类型的人？韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现，情绪会习惯化，对人影响深刻。他撰写书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会制作系列视频，介绍这本书。 -
29. 正向言语表情创造快乐
No. 29：正向言语和表情能够创造快乐的氛围。要改变不良情绪习惯，首先要观察自己的言语。
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27. “忧虑时间”再担心
No. 27：很多人成天抑郁，难以正面思考，也无法感受到生活中的小幸福。这不是一朝一夕能彻底改变的。本节介绍了一个特效办法。
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26. 定期回顾自己情绪，勿忘生活中的微小快乐
No. 26：上文说明大脑陷入情绪习惯后，只会记得熟悉的情绪。当负面情绪习惯化，日常生活中的微小快乐会被很快遗忘。本节介绍一个对策。
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