#12 Træningsformer i graviditeten: konditionstræning

I denne episode af podcasten MORtion snakker Kristian og Emma videre om træningsformer i graviditeten. Dette tema danner rammen for en mini-serie, der indeholder tre episoder, og i denne anden episode vil de diskutere konditionstræning i løbet af graviditeten, herunder løb og svømning.

Det er, ligesom med styrketræning, muligt at fortsætte eller påbegynde konditionstræning i løbet af graviditeten, men som en hvilken som helst form for fysisk aktivitet kan der være behov for tilpasninger undervejs. Disse tilpasningsmuligheder vil Kristian og Emma gennemgå for dig i denne episode samt diskutere intensiteten og anstrengelsesgraden af konditionstræningen.