39 min.
#6 kroppens forandringer, kan træning under graviditeten hjælpe? MORtion
-
- Sundhed og fitness
I denne episode af podcasten MORtion er dagens tema de kropslige ændringer i graviditeten og motions indflydelse på oplevelsen af disse ændringer. Under graviditeten er kroppen et objekt for en naturlig, kropslige forandring, der kan resultere i en uoverensstemmelse mellem kvindens syn på sin egen krop og det dominerende kropsideal. Oplevelsen af disse kropslige ændringer og hvordan disse påvirker kvindens kropsopfattelse er forskellig fra kvinde til kvinde, men enkelte studier tyder på, at kvinder der træner i løbet af deres graviditet har lettere ved at skabe mening i de kropslige ændringer. Det er altså ikke kun af fysiologiske årsager, at det er gavnligt at træne i løbet af graviditeten, men i høj grad også af psykologiske årsager vigtigt at holde sig aktiv i løbet af graviditeten.
I denne episode af podcasten MORtion er dagens tema de kropslige ændringer i graviditeten og motions indflydelse på oplevelsen af disse ændringer. Under graviditeten er kroppen et objekt for en naturlig, kropslige forandring, der kan resultere i en uoverensstemmelse mellem kvindens syn på sin egen krop og det dominerende kropsideal. Oplevelsen af disse kropslige ændringer og hvordan disse påvirker kvindens kropsopfattelse er forskellig fra kvinde til kvinde, men enkelte studier tyder på, at kvinder der træner i løbet af deres graviditet har lettere ved at skabe mening i de kropslige ændringer. Det er altså ikke kun af fysiologiske årsager, at det er gavnligt at træne i løbet af graviditeten, men i høj grad også af psykologiske årsager vigtigt at holde sig aktiv i løbet af graviditeten.
39 min.