#86 Hvad er den optimale motion til vægttab? Går det ud over styrken at lave konditionstræning‪?‬ Mediano Health

Går det ud over styrken at lave konditionstræning? Og hvad er den optimale motion til vægttab? Lyt med i Sundhedsmagasinet, når OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer diskuterer dette og meget mere i Sundhedsmagasinet**:

0m00s Velkommen og intro
5m28s Går det udover styrken at lave konditionstræning?
17m24s Den optimale motion til vægttab
30m00s Koffein og fedtforbrænding
35m40s Simpelt trick fik elever til at købe sundt**
47m40s Sødestoffer kan give resistente bakterier
51m42s Læserspørgsmål om vægttab og forbrænding

**pga af en løs forbindelse er lydkvaliteten fra 42m42s til 47m50s ikke i top, da computermikrofonen bliver brugt i stedet for studiemikrofonerne. Jeg opdagede første fejlen bagefter, beklager.

Artikler som vi diskuterer:
Koffein: J Int Soc Sport Nutr (2021) 18:5
Kondi og styrke: Sports Medicine (2021) 51:991–1010
Motion og vægttab: Obesity Reviews. 2021;22:e13137.
Sødestoffer kan give resistente bakterier: dr.dk
Simpelt trick fik elever til at købe sundt videnskab.dk