HJERNESMART Anette Prehn

Mange børn oplever det som en statustrussel - at de taber ansigt, eller mister noget - når de taber. Det kan aktivere amygdala, hjernens trusselsrespons, ganske meget. Men hvilke erkendelser og mentale strategier kan hjælpe et barn til bedre at kunne tabe - og vinde - på en hensigtsmæssig og "bæredygtig" måde? Det fortæller Anette Prehn om i podcastepisoden fra ”Pædagogisk kvarter”, hvor hun er i samtale med Anja Kristine Hvidberg Olsen og Niels Svanborg. 


Blogindlægget, der afstedkom samtalen, finder du her: 
https://hjernesmart.dk/til-barnet-der-altid-vil-vinde/

Samtlige tre episoder med Anette Prehn fra podcasten "Pædagogisk kvarter" finder du her: 
Hvad er hjernesmart pædagogik? bit.ly/3PMdX4pBruger du "væk fra" eller "hen imod" sprog? bit.ly/3VFt6Z2Hvordan lærer vi børn at tabe og vinde? bit.ly/49mbX9Y
God lytte- og læringslyst!
www.hjernesmart.dk

Tre centrale karakteristika løber som en rød tråd igennem menneskets liv i det 21. århundrede: forandring, fremtidståge og friktion. Det er nemt at miste pusten og føle, at man halser bagefter. Og det forudsætter en stor kognitiv fleksibilitet at kunne få det bedste ud af det, som livet nu engang byder på - og samtidig bevare en kerne af indre ro, integritet og proaktivitet.

Episoden her er et oplæst kapitel fra (lyd)bogen FLIP. Den introducerer Framestorm, en registreret metode udviklet af Anette Prehn, som optræner evnen til at reframe, omfortolke, skabe ny mening.

Anette Prehn – der har udviklet Framestorm-metoden – er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder. Du kan tilmelde dig et Framestorm-kursus her: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser eller læse mere om Anettes generelle arbejde på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst!

Mange af os kommer til at bedrive "koldkrigs-logik" i vores personlige liv: "Jeg har ret, og du er en idiot!" Måske vil vi ikke direkte formulere det sådan, fordi vi har en vis dannelse - og tak for det. Men den indre dom, vi fælder, er i tråd med dette. Vi har tit forelsket os i vores eget perspektiv og behøver udfordring for at betragte bredere.

Trin 2 i Framestorm-metoden hjælper med dette. Faktisk er det trin én lang leg med fortolkninger. I episoden her, bliver du klogere på, hvorfor Anette Prehn står fast på, at du skal op på mindst 15 og gerne 30 omfortolkninger i en Framestorm. Og hvorfor det er så vigtigt - i dit relationelle liv - at bevæge dig skridtet videre end:
problem/udfordringforkert/rigtigsort/hvidtenten/ellerEpisoden berører også, hvordan Framestorm hjælper mennesker med at gå fra at føle sig som et gidsel af egne følelsesmæssige mønstre - vrede, angst, nervøsitet, uretfærdighedsfølelse, baglås - til at blive mere frisat mentalt. Via Framestorm-metoden bevidner Anette Prehn - som facilitator og underviser - dette igen og igen: Et uendeligt meget større meningsrum - til gavn for den enkelte og de fællesskaber, vi er indlejret i. 

En kursist på Framestorm-kurset udtrykte det engang sådan her:

"Dette kursus bør være alle forundt! På kurset fik jeg hjælp til at forandre en fortolkning, som har været enormt begrænsende og hæmmende i mit liv. Uanset hvor meget jeg gerne ville, at det skulle være anderledes, hang jeg fast i en drænende frame, der låste min adfærd og begrænsede mine handlemuligheder ... Framestorm er et stærkt værktøj, der giver stor forløsning!”

Læs mere om Framestorm her: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser
God lytte- og læringslyst!

Skift briller, når noget driller! Sådan lyder mottoet for Anette Prehns registrerede metode, Framestorm. En Framestorm er en "mindset brainstorm" - eller en brainstorm på, hvilke mulige perspektiver en svær situation kan betragtes fra. Når du Framestormer, kommer du op på mindst 15 og gerne 30 eller flere omfortolkninger af en situation/person/relation/opgave, du ellers godt kan føle dig ret så låst i.

Framestorm-metoden består af tre trin:
Frame-Følelser-FremtidFramestormFavoritterog Framestorm-delen (trin 2) aktiverer en lille håndfuld af i alt 50 kraftfulde perspektiver. Stille og roligt og henad vejen lærer personen, der Framestormer, at forsone sig med det, der er SINDSSYGT udfordrende. Det sker ved at lære og tilvænne sig at være "i stue" med tematikken med amygdala i ro (dvs. uden at gå i panik, i vredesudbrud eller lignende).

Du kan komme på kursus i metoden her: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser/

Du kan også opsøge nogle af Anette Prehns reframing-materialer:
FLIP (bog og lydbog)Tag nye billeder med hjernen (minibog)Udbryderkongen og indbrudstyven (billedbog)Lille Stens rejse (billedbog)Skift briller, når noget driller (kortspil)God lytte- og læringslyst!
www.hjernesmart.dk

Episoden her er et oplæst kapitel fra (lyd)bogen FLIP. Den introducerer Framestorm, en registreret metode udviklet af Anette Prehn, som optræner evnen til at reframe, omfortolke, skabe ny mening.

Anette Prehn – der har udviklet Framestorm-metoden – er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder. Du kan tilmelde dig et Framestorm-kursus her: www.hjernesmart.dk/framestorm-kurser Eller læse mere om Anettes generelle arbejde på www.hjernesmart.dk
God lytte- og læringslyst!

Charlotte Carrington er Senior Process Manager ved LEGO. Hun deltog i september 2023 i et Framestorm-kursus hos Anette Prehn og fik hul igennem til helt nye perspektiver på en tematik, som havde været svær for hende længe. Nemlig relationen til teenagedatteren.

Charlotte beskriver sine aha’er i Framestorm-processen sådan her: ”Det var som at drikke champagne. Det brusede lige pludselig i kroppen. Og det gik bare rigtig stærkt.”

Framestorm-metoden er en registreret metode til at løsne op for konflikter og misforståelser og tage ansvar for nye veje i dine relationer til andre mennesker. Den er udviklet af Anette Prehn, der står bag HJERNESMART. Framestorm-metoden baserer sig på solid, anvendt hjerneforskning, der gør hjernen til en medspiller i stedet for modspiller. Du opdager nye måder at angribe og bearbejde problemer på. Du styrker din mentale båndbredde. Du gør hjernen til en medspiller i stedet for en modspiller. Og du trænes op i at omfortolke, også kaldet reframe, på måder, der er konstruktive og beroligende.

Charlotte fortæller bl.a., hvordan hun på afgørende styregruppemøder i sin organisation er i stand til at regulere sin indre tilstand og finde værdi og mulig læring selv i irriterende situationer. I samtalen fortæller Charlotte i det hele taget, hvordan hun ”finder en anden ro” gennem værktøjskassen fra Framestorm. Konkret benytter hun hver dag kortene ”Skift briller, når noget driller”, der udleveres på kurset. Charlotte fortæller, at hun altid har kortene med på arbejde i LEGO. De rummer samtlige 50 perspektiver fra Framestorm-metoden, og de kan enten trækkes tilfældigt på skift eller opøves bevidst og grundigt over tid. Henad vejen opnår du dermed en større ”kognitiv fleksibilitet”, dvs. evne til at bruge dine mentale ressourcer til at få det bedste ud af det, livet nu engang byder på: Mental kompetenceudvikling iklædt analyse, kreativitet, systematik og glimt i øjet.

Charlotte fortæller i samtalen, hvordan hun tænkte: ”Hold da op, skal der ikke mere til?” da hun framestormede på kurset. Dels betød Framestormen en fra-det-ene-øjeblik-til-det-næste-forandring i relationen til datteren: ”Det gjorde en KÆMPE forskel for mig. Og en KÆMPE forskel i min relation til min teenagedatter. Helt vildt!”

Dels konstaterer Charlotte, at det har ændret hendes selvforståelse: ”Det, at jeg synes, jeg er blevet en bedre medarbejder, et bedre menneske, af at have været med på Framestorm, det er i sig selv fantastisk.”

Om kurset siger hun: ”Der var så god en aura og dynamik i det, og det var rare omgivelser. Det er hele konceptet, der fungerer for mig. Det at det er nemt at tage med i sin hverdag, når man kommer tilbage – det betyder rigtig meget, fordi jeg har også været på mange kurser, hvor man lærte noget, man syntes var rigtig godt, men når man kom tilbage, så nåede man ikke at tage det i brug, fordi det var for svært at tage i brug, eller man skulle sætte sig ned og bruge for meget energi på det. Men her var det noget, man konkret kunne gå hjem og gøre lige med det samme. Eller man gjorde det med det samme ubevidst, fordi man arbejdede med det koncentreret i tre dage. Det er fantastisk.”

Framestorm-metodens motto er: ”Skift briller, når noget driller”. Vi skifter briller gennem en øjenåbnende udforskning af mulige, meningsskabende fortolkninger. Her vælger personen, der framestormer, typisk 3-4 perspektiver af 50 mulige og får dermed betragtet den drilske situation fra mange, forskellige og ofte også provokerende vinkler. Dermed bedrives det, som Anette Prehn kalder ”selvdrilleri”: Hvor man udfordrer sin egen, nuværende forståelse af en situation, person eller opgave. Opdager blinde vinkler. Og åbner op for og nysgerrigt udforsker andre opfattepositioner. Lidt ligesom hvis vi lod en drone med kamera flyve hen til en tematik, og filme den fra de forskellige sider, langt fra, tæt på, oppefra, n