19 episodes

Er overgangsalderen alt andet end en dans på roser for dig? Føler du dig alene og forvirret eller kan du bare slet ikke kende dig selv? Menopause mentor og hormonterapeut, PiaMaria Manou, inspirerer dig til at se menopausen i et nyt lys. PiaMaria Manou giver dig gode råd om overgangsalderen og deler ud af sine erfaringer og viser dig hvordan du kan få en magisk menopause.

Magiske Menopause PiaMaria Manou

    • Health & Fitness
    • 4.9 • 22 Ratings

Er overgangsalderen alt andet end en dans på roser for dig? Føler du dig alene og forvirret eller kan du bare slet ikke kende dig selv? Menopause mentor og hormonterapeut, PiaMaria Manou, inspirerer dig til at se menopausen i et nyt lys. PiaMaria Manou giver dig gode råd om overgangsalderen og deler ud af sine erfaringer og viser dig hvordan du kan få en magisk menopause.

    19 Vægtøgning i OA

    19 Vægtøgning i OA

    Vægtøgning er noget der sker for mange kvinder i OA og det kan skabe rigtig meget frustration fordi det kan være så svært at knække koden til hvordan man taber sig igen - hvis det altså er det du ønsker.

    I denne episode får du viden om alle de mange faktorer der kan have betydning for din vægt og du får også gode råd til hvordan du kan komme af med de ekstra kilo.

    • 32 min
    18 Er du træt med træt på?

    18 Er du træt med træt på?

    Træthed er et af de mest udbredte symptomer og udfordringer for kvinder i overgangsalderen.

    Men hvorfor er man så pokkers træt og hvorfor er overskuddet ofte lig nul?

    Det får du svaret på i denne episode hvor jeg tager nørdebrillerne på (igen) og giver dig svaret på hvorfor du kan være træt med træt på, hvilke rodårsager der ligger under og hvordan du får din energi tilbage.

    • 31 min
    17 Sov godt(!)

    17 Sov godt(!)

    Der er nok ikke noget så invaliderende som ikke at kunne sove og det er lige præcis hvad op mod 60% af alle kvinder i OA oplever. Denne episode er den første i en serie om helt lavpraktiske råd til de gener man kan opleve i OA. Jo mere du ved om hvorfor du oplever det du oplever og hvad du kan gøre ved det, jo mere kan du samarbejde med din krop og dermed få en følelse af kontrol med det din krop gennemlever.

    • 36 min
    16 Skilsmisse og OA

    16 Skilsmisse og OA

    Skilsmisse er denne episodes tema - skilsmisse og overgangsalder vel og mærke. 
    Lyt med når skilsmisse coach og terapeut Maria Steffensen giver gode råd om hvordan man gennemlever en skilsmisse så man kan komme styrket ud på den anden side.

    • 50 min
    15 Transformation og overgangsalder

    15 Transformation og overgangsalder

    Overgangsalderen er en af de store livs forvandlinger på samme niveau som puberteten. De store forvandlinger i livet forløber altid i en tre trins raket og det at kende til transformationens faser kan kaste meget lys over hvorfor det at være i overgangsalderen kan støje og larme og være alt andet end en dans på roser.
    I episoden kommer jeg ind på de tre faser og hvordan du kan forstå din overgangsalder ud fra det perspektiv at den er en invitation til vækst og heling. 

    • 26 min
    14 Føler du dig "crazy"?

    14 Føler du dig "crazy"?

    Hvis du ind imellem føler dig skør eller ikke kan kende dine reaktioner og dine følelser skal du lytte med her.

    Følelsesmæssige udsving som grådlabilitet, irritabilitet, vrede og sårbarhed er bare en lille håndfuld af de følelser man kan opleve i overgangsalderen.

    I denne episode fortæller jeg om de mange årsager der kan være til at du oplever humørændringer og hvordan du kan hjælpe dig selv, og måske dine nærmeste, med at håndtere det.

    • 30 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
22 Ratings

22 Ratings

Buy it:-) ,

Tak

Du er så sød og sådan en god fortæller om alt om overgangsalderen. Jeg suger det hele til mig og føler at jeg har fået en klog og dygtig veninde😊

Kit Ga ,

En helt ny tilgang til menopause!

Super god og informativ podcast om menopause, og hvad jeg selv kan gøre for at menopausen bliver en god overgang. Jeg er vild med den tilgang til den nye fase i mit liv. ❤️

Yonitama ,

Super informerende, i love it!Tak

Har fået mange gode tips til min over-gangs forløb, og har anbefalet podcasten til mange veninder. Superdejlig podcast og Tak for det🙏🏼

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To