Mental Atlet Mental Atlet

Denne episode er meget anderledes og uformel end, hvad vi normalt plejer at lave. Det er der en helt særlig årsag til. Vi holder nemlig en pause med at optage podcast.



Hør i episoden, hvorfor vi har valgt det og hvad fremtiden skal bringe både i podcasten og i virksomheden. Vi kommer også lige omkring året der gik med podcast, hvor fed en oplevelse, det har været!



Vi vil meget ydmygt sige tusind tusind tusind tak til alle som har deltaget i vores podcast og til alle jer, som har lyttet med!

Det har betydet, at det har givet rigtig meget mening for os at producere og bruge tid på.



Vi håber at komme tilbage igen på et senere tidspunkt i et endnu skarpere format!

I denne episode har vi meget fornemt fået Nina Due Stagis med som gæst. Nina er sportspsykolog i Team Danmark og har været det de seneste 5 år. Hendes primære sportspsykologiske ansvarsområder er badminton, atletik og fodbold.  



I episoden fortæller Nina om sit arbejde i Team Danmark med atleter på højeste niveau, hvordan hun hjælper dem til at præstere og trives i atletlivet med henblik på at skabe bæredygtige atleter, som hermed oplever den gode atletrejse over forhåbentligt mange år.  



Til sidst i episoden dykker vi ned i begrebet compassion, som de senere år virkelig har vundet indpas i psykologien – herunder også sportspsykologien. Lær meget mere om begrebet og hvordan vi kan praktisere compassion her i episoden! 



Så lyt endelig med :)

Det er ikke altid en dans på røde roser at være en del af et elitemiljø og kæmpe for at nå toppen! Det kan Julie Tavlo Petersson skrive under på, som er professionel fodboldspiller og som lige har forlænget sin kontrakt med Brøndby IF. Julie har derudover også været en del af det danske A-landshold i fodbold, hvor hun har 17 kampe på CV’et. 



Julie har dog om nogen haft både op- og nedture i forbindelse med sin sportskarriere. I denne episode tager hun os ærligt og helt tæt på en svær tid, som i den grad har påvirket hende mentalt og i sidste ende ført til en træningsafhængighed.  



Lyt med og hør, hvordan træningsafhængigheden startede, hvordan den har påvirket og påvirker Julie på nuværende tidspunkt. Hvad hun tænker, der kunne være gjort anderledes og hendes absolut bedste råd om at hive fat i de værktøjer hun har og turde række ud for at bede om hjælp!  



Tusind tak fordi du havde lyst til at deltage i vores podcast og snakke ærligt om et svært, men meget vigtigt emne.  



Husk du kan støtte Mental Atlets podcast helt gratis ved at like, dele og anbefale 😊

I denne episode har vi meget fornemt besøg af vores holdkammerat fra Sparta Juliane Falsig Hvid, som for nyligt er blevet udtaget til VM i 3000 meter forhindringsløb. Det skal hun løbe i Budapest d. 23/08/23.

Det blev til en spændende og inspirerende snak med Juliane kort inden hun tog afsted på pre-camp til VM, om hvor helt vildt det er, at hun er blevet udtaget! Det har nemlig ikke altid ligget i kortene, at Juliane skulle den vej i hendes sportskarriere. Hun har de sidste 3,5 år dyrket militær femkamp på absolut højeste niveau, hvor hun blev dansk, nordisk og europæisk mester i 2022.

Men siden sin debut på 3000 m. forhindringsløb sidste sommer 2022, har atletik-karrieren taget fart! Juliane blev dansk mester i både 2022 og 2023 samt nordisk mester i 2023. Hendes PR er 9.33 og skal nu deltage til VM i næste uge!

Det har været en helt vild udvikling at følge på sidelinjen som holdkammerater og vi er meget beæret over, at Juliane havde lyst til at dele sin historie i vores podcast!

Så lyt endelig med og bliv klogere på en vanvittig sej og inspirerende kvinde!

Det er sommerferie og vi har kastet os ud i et helt nyt format til denne episode! Vi har nemlig taget udgangspunkt i tre emner, som er gået igen og igen i vores efterhånden mange episoder.  

De tre emner er: Identitet, at snakke sammen og sit hvorfor.  

Vi har derfor valgt at tage udklip fra forskellige episoder med både eksperter og atleter, hvor vi bliver klogere på de tre emner.  

Når vi dykker ned i emnet "identiteten", så hører vi fra vores tidligere episoder med Mia Lichtenstein, Henrik Dresbøll, Laura Valgreen, Anna Emilie Møller og Hanna Christensen.  

Under emnet med "at snakke sammen", der har udklip med fra Laura Valgreen, Cecilie Mikkelsen og Mia Lichtenstein.  

Til sidst hører vi om “sit hvorfor” med Kritsina Schou Madsen, Cecilie Mikkelsen og Henrik Dresbøll.  

Vi håber, at I har lyst til at lytte med og blive klogere på nogle vigtige emner for mental trivsel i sporten.  

Med alle vores forventninger til atletlivet, arbejdskarrieren og privaten kan vores trivsel komme under pres.

Men hvordan kan vi blive mere mentalt robuste, så vi kan navigere og trives i en hverdag præget af travlhed og til tider udfordringer og modgang?

Det snakker vi med Eva Hertz om i denne episode. Eva er psykolog og stifter af Center for Mental Robusthed. I Center for Mental Robusthed er de specialiseret i træning af mental robusthed, trivsel og forebyggelse af stress med afsæt i forskningsbaseret anvendt positiv psykologi. De kombinerer den nyeste viden med konkrete redskaber omsat til praksis. 

Deres arbejde kan du hører meget mere om i episoden, hvor Eva blandt andet fortæller om femfaktor modellen for mental robusthed og dertilhørende konkrete øvelser til at styrke din mentale robusthed.

Så lyt endelig med og lær, hvordan du kan styrke din mentale robusthed.