Ojalá lo hubiera sabido antes Álex Rovira
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- Health & Fitness
¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes?
Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Miralles o Álex Rovira: “Ojalá lo hubiera sabido antes”.
O las que se repiten ellos mismos cuando, a su vez, leen o escuchan a otras maestras y maestros.
Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos “ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado”.
Este es un espacio en el que nos encontraremos cada semana con un nuevo episodio para compartir reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.
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47 | El infinito valor de los libros que te pueden cambiar la vida
Un libro según y cómo te puede cambiar la vida. “Un libro abierto es un cerebro que habla, cerrado un amigo que espera, olvidado un alma que perdona, destruido un corazón que llora” - dice el proverbio hindú.
Los libros son los amigos más silenciosos y constantes, los consejeros más accesibles y los más pacientes.
Los libros tienen un valor infinito y sobre este tema tan bello profundizamos hoy.
00:00 Introducción a libros que te pueden cambiar la vida por Álex Rovira
02:50 Por qué leer requiere humildad
04:00 Los libros también son una religión
05:00 La magia y placer egoísta de regalar libros
06:00 Los libros más regalados por Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches
11:20 El libro que inspiró a Antoni Bolinches a escribir
18:00 Un listado de libros inspiradores
19:30 Cómo puede transformar tu vida leer libros
22:00 La relación entre la utilidad y la oportunidad
24:30 Beneficios de leer libros en tu día a día
Gracias por acompañarnos un día más. Seguimos.
➜ Recuerda que también puedes escucharlo completo en las diferentes plataformas:
▪️Spotify: https://open.spotify.com/show/0XE08Cr5LbpcozQr8nyLNc
▪️Youtube: https://youtu.be/FMi2MgTe0CM
➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/
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46 | El sentido común: una filosofía para la vida cotidiana
"El sentido común es el menos común de los sentidos" dice el conocido aforismo. Pero ¿cómo es posible?
Es que el sentido común parece sencillo pero sin embargo es muy polifacético y difícil de alcanzar.
Diríamos que la definición operativa del sentido común es un conjunto de conocimientos, habilidades, prácticas pero también intuiciones que una persona adquiere a lo largo de su vida y que nos permite tomar decisiones razonables y actuar de manera adecuada en una situación cotidiana.
Pero este sentido común puede variar por persona, cultura o contexto.
¿Debemos fiarnos 100% del sentido común? ¿Qué ocurre con el pensamiento crítico? ¿Cómo desarrollar un buen sentido común?
Resolvemos todas las cuestiones en el episodio de hoy.
00:00 Introducción al sentido común por Álex Rovira
03:49 Qué papel tiene la intuición en el sentido común
05:30 La importancia del pensamiento crítico
07:15 Cómo desarrollar adecuadamente el sentido común
09:15 Por qué tendemos a posicionarnos en los extremos
12:44 El liderazgo egocéntrico de la maldad
14:10 Las personas buenas nunca podremos ganar a las malas
14:40 2 poderosos poemas sobre el sentido común que te van a hacer pensar
17:13 El mundo necesita más sentido común y menos sentido propio
18:06 Un signo de sentido común al alcance de todos
19:45 Ejemplos de sentido común a lo largo de la historia
22:00 Hay que tener coraje para manifestar el sentido común
22:50 El gran problema del sentido común
23:36 Ejercicios propuestos para trabajar el sentido común
Gracias por acompañarnos en este espacio que pretende no sólo aportar conocimiento, sino que lo apliques para que puedas pasar a la acción.
Porque no sólo se trata de saberlo, sino de que ese conocimiento nos permita generar cambios en nuestra manera de ser y de hacer.
Seguimos.
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el sentido común
qué se entiende por sentido común
qué es lo opuesto al sentido común
el sentido común en la sociología
el sentido común no existe -
45 | El amor de las mascotas
Hoy este episodio va dedicado a las mascotas, esas compañeras y compañeros que transforman nuestras vidas.
Hay un vínculo único y especial que trasciende las barreras de la comunicación verbal y nos conecta con algunos con los seres más puros y leales del planeta.
Muchos animales de compañía han sido a lo largo de la historia más que simples criaturas que conviven en un espacio de hogar. Se convierten en verdaderos miembros de la familia.
Hoy este episodio va dedicado a ellas. En este episodio vamos a explorar los beneficios que pueden aportar a nuestra salud mental y nuestro bienestar emocional.
Capítulos del vídeo:
00:00 Información sobre Terapia Vital: la formación de Antoni Bolinches
01:34 Introducción al amor de las mascotas por Álex Rovira
04:04 La capacidad de las mascotas de despertar emociones
08:34 ¿Qué ocurre cuando tapamos una pérdida con una mascota?
12:34 Los beneficios de tener una mascota
17:10 Los asombrosos descubrimientos de un estudio sobre la inteligencia de las mascotas
25:13 La función terapéutica de las mascotas
26:24 El poder de intuición de las mascotas
29:00 Cómo las mascotas elevan nuestra consciencia
Gracias por compartir este diálogo con nosotros.
Volvemos a encontrarnos la semana que viene.
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44 | Las crisis amorosas o de pareja
Apúntate a la conferencia online gratuita con Antoni Bolinches: https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro
Las relaciones amorosas son sin duda una parte fundamental de la experiencia humana. Son capaces de darnos las mayores alegrías y satisfacciones en la vida. El amor nos eleva.
Pero, a veces, las crisis pueden sumirnos en estados profundos de confusión, sufrimiento, tristeza, ansiedad o culpa. Pocas experiencias son a veces tan intensas emocionalmente como sentirte mal con una persona a la que sabes que has amado profundamente y a la que sigues amando.
Capítulos del vídeo:
00:00 Invitación a conferencia gratuita
01:15 Introducción a las crisis amorosas por Álex Rovira
03:35 Por qué la relación más difícil es la de pareja
05:30 La separación cautelar: ¿"darse un tiempo" es efectivo?
06:29 Las causas principales de las crisis de pareja
14:18 Repetir errores del pasado
16:45 El apego en la pareja
19:54 Lo 4 factores que posibilitan una buena relación de pareja
21:33 5 tipos diferentes de ruptura
27:00 ¿Es mejor deseo sin relación o relación sin deseo?
31:00 La importancia de la convergencia sexual
34:44 Cuidado con el exceso de perfeccionismo
Gracias por habernos acompañado un día más.
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43 | La Terapia Vital o el arte de mejorarse a uno mismo
➜ Apúntate a la conferencia online gratuita con Antoni Bolinches: https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro
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Hoy hablamos de una gran asignatura pendiente de la sociedad: aprender a vivir. Hoy en día no se nos enseña a tener herramientas de reflexión o de diálogo interior. Nos falta una Terapia Vital que nos podamos aplicar. Hoy hablamos sobre la que ha desarrollado nuestro querido Antoni Bolinches.
➜ Capítulos del vídeo:
00:00 Invitación a conferencia gratuita
01:15 Introducción a la Terapia Vital por Álex Rovira
03:17 El origen del método de la Terapia Vital
04:50 Cómo convertir el sufrimiento en aprendizaje
06:50 La veracidad sobre el aforismo "el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional"
08:20 Cuándo sabemos que hay que ir a terapia y cómo hacerlo
14:44 La formación de Antoni Bolinches sobre Terapia Vital
16:55 Qué ocurre cuando aplicas la Terapia Vital
19:40 Convertirte en tu propio terapeuta
22:22 Cómo de importante es la actitud humana y la simpatía del terapeuta
28:00 Testimonios reales de aplicar la Terapia Vital
29:20 Los beneficios en la vida cotidiana de aplicar la Terapia Vital
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42 | La bondad buena y la bondad mala
¿Puede ser la bondad mala? La bondad no es debilidad, pero la ingenuidad puede ser una invitación al abuso. La generosidad no debe confundirse con permitir que otros nos pisoteen. Ser bueno no significa que debas ser una alfombra sobre la que otros caminen. No te conviertas en una víctima de tu propia bondad
➜ Capítulos del vídeo:
00:00 Introducción a la bondad buena y la bondad mala por Álex Rovira
01:49 La teoría de la bondad desde los 3 estados del yo
04:29 El problema de ser demasiado bueno
05:55 De dónde viene la mala bondad: el diagrama de Peirce
07:15 La bondad desde el triángulo dramático de Karpman
10:50 Por qué todo el mundo cree ser demasiado bueno
12:19 ¿El hombre es bueno por naturaleza?
13:12 El equilibrio entre la bondad y los límites
17:00 Romper con la adicción a complacer
19:15 ¿Te pisan o te pones de alfombra?
23:10 3 ideas para salir de la bondad mala
25:44 La bondad mala a lo largo de la historia
27:34 No por ser bueno con los demás te van a amar
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