174 episodes

Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp.

Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.

Overskudslivets podcast Malene Dollerup

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 52 Ratings

Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp.

Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.

    🎧173. Introvert med Camilla Lærke Lærkesen

    🎧173. Introvert med Camilla Lærke Lærkesen

    Denne episode af Overskudslivets podcast vil med garanti hjælpe dig til både selvforståelse og forståelse af dine medmennesker. Jeg har inviteret Camilla Lærke Lærkesen til en snak om at være introvert. Det blev jeg meget inspireret og meget klogere af. Det er jeg sikker på du også vil opleve. Camilla er selv introvert og har […]

    • 50 min
    🎧 172. Sådan undgår du offerrollefælden

    🎧 172. Sådan undgår du offerrollefælden

    I denne episode af Overskudslivets podcast handler det om en rolle ingen rigtig har lyst til at være i, men alligevel havner vi der gang på gang. Nemlig offerrollen. Den er helt almindelig og menneskelig. Men hvad nu hvis, vi kunne få øje på hvornår vi sad fast i den fælde og lære at tage […]

    • 23 min
    🎧171. Sus og de 22 kg EN GANG FOR ALLE

    🎧171. Sus og de 22 kg EN GANG FOR ALLE

    Hvordan havner en stærk, smart og livsglad kvinde i et fedtfængsel, hvor hun holder op med at se sine venner, ikke længere laver ting hun holder af og konstant taler grimt til sig selv? Hvordan havnede Susanne der, hvor hun nærmest havde opgivet fremtiden og så sig selv som noget der skulle afvikles? Og måske […]

    • 58 min
    🎧170. Det skal der til for at ændre en vane

    🎧170. Det skal der til for at ændre en vane

    Er du klar på en episode fyldt med Vanehacker tricks? I denne episode af Overskudslivets podcast får du bla: De 3 indretninger i din hjerne der gør det svært at ændre vaner, herunder svaret på: -Hvorfor hjerne ikke frivilligt giver slip på sine vaner (Hint: handler om dele arbejdet mellem de forskellige dele af hjernen […]

    • 24 min
    🎧169. Selvsnak til programmering af din hjerne (Sommerpopcorn5)

    🎧169. Selvsnak til programmering af din hjerne (Sommerpopcorn5)

    Hjernen genbruger tanker og kører ufortrødent videre med sin gamle “programmering”, hvis vi ikke aktivt beslutter at ændre på sagen. Det er hvad du lærer i dagens episode. Denne episode er den femte og sidste af en serie af korte “Sommer-mindset-popcorn” til din hjerne. I løbet af sommeren er der løbende komme små sommerpopcorn – […]

    • 14 min
    🎧168. Nydelse (sommeredition) (Sommerpopcorn4)

    🎧168. Nydelse (sommeredition) (Sommerpopcorn4)

    Rigtig mange af de valg vi tager omkring hvad vi vil spise, drikker og gøre handler om forventningen til nydelsen. Pudsigt nok, så nyder vi det ikke altid når vi rent faktisk spiser eller drikker det vi har valgt. Vores valg kan også handle om “ikke at gå glip af noget” – men hvad er […]

    • 8 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
52 Ratings

52 Ratings

Weber Madsen ,

Overskud imellem ørerne

Jeg elsker at lytte til Malene der med hendes guldkorn og spændende podcasts giver mig energi og overskud ❤️ Jeg får næring til det mellem ørerne og bliver nysgerrig på mere viden - tusind tak Malene for din helt nede på jorden måde at forklare problematikkerne på.

Taltanja ,

Klart og let tilgængeligt

Malenes måde at fortælle og opmuntre på er så let at forstå. Det er på et sprog alle forstår og leveret meget kærligt men bestemt. Det er ugens indsprøjtning af tips og tanker til at være rar ved mig selv. Jeg er så heldig at der var lavet en masse udgaver inden jeg kom igang så jeg kan lytte til flere om ugen tilpasset lige det jeg går og rumsterer med.

Mlp s ,

Lyt og lad dig inspirere til tankeforandring

Malene er så god til at forklare det mange af os med udfordringer på spisning og krop tænker og føler. Hun giver med stor faglighed, humor og glæde så mange gode og brugbare værktøjer og perspektiver til at arbejde med mindsættet.
Tak for dig Malene

Top Podcasts In Health & Fitness

Lea Hellmann
Birgitte Sølvstein
Scicomm Media
Noell Elise
Cleoh Dharma Søndergaard
alt.dk

You Might Also Like

Birgitte Sølvstein
Lea Hellmann
Morten Elsøe & Anne Gaardmand
EmpowerMind Podcast
Cleoh Dharma Søndergaard
Katrine Gisiger