147 episodios
とし@心と体を健康にするプロ とし
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- Salud y forma física
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心と体が健康になる「やせ方」が学べます｜糖質制限して栄養失調になった僕が、お米3合食べて太らない身体づくりを実現｜「おなか痩せ」を実現するダイエットキャンプ運営｜誰でも最速で成果を出せるプロコーチ｜
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▼情報発信する理由
第一回目の放送でお話ししたいますが、
僕の家族が「がん」になったことが大きく影響しています。
2人の祖父を「がん」で亡くし、母親も「がん」を患う。
そんな経験から、健康に強く興味を持つことになり、
自分自身、家族だけでなく1人でも多くの人を救いたい。
そんな思いがあります。
また、人生100年時代と言われている中で
健康寿命を伸びことも大事になります。
僕は今40歳ですが、100年の人生と考えるとまだまだ
現役世代です。
でも、世の中の40代ってどうなんだろ?って考えると
元気がない人や、糖尿病など生活習慣病に悩む人もいます。
「まだまだこれらかなのに！」
そう感じるからこそ
「生涯現役でいられる世界」を実現したいと
思ってます。
僕が日頃から考えていることや学んだこと。
経験してきたことを音声でお伝えしていきますので、
是非聴いてください。
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#147 憧れの誰かの真似をしても意味がない
#ダイエット だけでなく #ボディメイク する上で必ず憧れの人入ると思います。憧れるのは良いのですが、真似することばかりが良いわけではありません。憧れの人と体の作りから生活習慣まで全部異なるので同じ結果にはならないんですよね。そう言ったお話をさせていただいてます！
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#146 米食べて太るかどうかは人による
基本的にお米食べても太りませんが、人によって体のコンディションは異なるので太りやすい人は一定います。
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#145 あなたは3つの肥満タイプに当てはまりますか？
肥満には3つのタイプがあります。それぞれの特徴についてお話ししてます！
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#144 栄養素別消費エネルギーの違い
5月に入りましたねー！
そろそろ夏も見えてきましたね！夏といえば… #ダイエット ！なので、ダイエットに役立つ情報をお届けです^ ^
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#143 我流でダイエットしたら絶対失敗する
我流でやるとマジで失敗します！高校生の時に初めてダイエットして散々な結果になったのがキッカケですが、ぜひ僕の過去について聞いてください！
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#142 10日間で無駄な脂肪が消えた！？
以前お伝えしていた「若玄米リセットプログラム」を終えたので、変化と感想をお話ししています！
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