1h 23 min
5 أخطاء تمنعك من تحقيق هدف جسمك حتى لو كنت متقدم مع محمد المرزوق أخصائي ومدرب بروتين | Protein
-
- Salud y forma física
في كل دقيقة بتسمع تصحيح لمعلومات لها عشرات السنين تخص نمط حياتك بإنقاص او زيادة او المحافظة على وزنك مع ضيفنا محمد المرزوق @Malmarzouq7 اخصائي تغذية ومدرب رياضي حاصل على بكالوريوس التغذية من امريكا، وبنتكلم عن :
ليه ضروري تلتزم بنمط صحي حتى لو جسمك زين ؟ وكيف تقدر تحاليل الدم تنقذك من أشياء كثير وتكون سبب تطورك ؟ وبتعرف عن المتسبب بـ 99% من عدم وصولك لنتيجة ، والجواب الحاسم لحقيقة أبر التنحيف ، وعن كيف أنك تقدر تنزل ١٠ كيلو بشهر وماتطلع بضرر؟ وعن نوعية الأطعمة أو السعرات الحرارية اللي تحدد نتيجتك؟
و الحد المناسب لإنقاص او زيادة الوزن بالشهر علمياً، وعن حقيقة أن العسل نفس السكر، وليه العلك والمشروبات تزيد الشهية؟ والرد على ضرر المحليات وعلاقتها بالأنسولين والعقم ، وعن أفضل نظام بالعالم ممكن تتبعه، والحل مع المناطق العنيدة بجسمك، وعن اهم التكنيكات للعضلات الأساسية وكيف تعرف مدى استهدافك للعضلة وعن الطريقة الامثل لتحديد الجولات والتكرارات والاوزان
هذه الحلقة برعاية
@Calo_app كالو للوجبات الصحية
كود: PROTEIN
@amaz_co أماز للتسويق
لتحميل كالو https://2h.ae/qomJ
حسابات محمد المرزوق
https://linktr.ee/malmarzouq7
لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200. صنف وتمرين
.
لتحميل التطبيق:
https://getprotein.app/download
حسابتنا :
@protein_40
في كل دقيقة بتسمع تصحيح لمعلومات لها عشرات السنين تخص نمط حياتك بإنقاص او زيادة او المحافظة على وزنك مع ضيفنا محمد المرزوق @Malmarzouq7 اخصائي تغذية ومدرب رياضي حاصل على بكالوريوس التغذية من امريكا، وبنتكلم عن :
ليه ضروري تلتزم بنمط صحي حتى لو جسمك زين ؟ وكيف تقدر تحاليل الدم تنقذك من أشياء كثير وتكون سبب تطورك ؟ وبتعرف عن المتسبب بـ 99% من عدم وصولك لنتيجة ، والجواب الحاسم لحقيقة أبر التنحيف ، وعن كيف أنك تقدر تنزل ١٠ كيلو بشهر وماتطلع بضرر؟ وعن نوعية الأطعمة أو السعرات الحرارية اللي تحدد نتيجتك؟
و الحد المناسب لإنقاص او زيادة الوزن بالشهر علمياً، وعن حقيقة أن العسل نفس السكر، وليه العلك والمشروبات تزيد الشهية؟ والرد على ضرر المحليات وعلاقتها بالأنسولين والعقم ، وعن أفضل نظام بالعالم ممكن تتبعه، والحل مع المناطق العنيدة بجسمك، وعن اهم التكنيكات للعضلات الأساسية وكيف تعرف مدى استهدافك للعضلة وعن الطريقة الامثل لتحديد الجولات والتكرارات والاوزان
هذه الحلقة برعاية
@Calo_app كالو للوجبات الصحية
كود: PROTEIN
@amaz_co أماز للتسويق
لتحميل كالو https://2h.ae/qomJ
حسابات محمد المرزوق
https://linktr.ee/malmarzouq7
لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200. صنف وتمرين
.
لتحميل التطبيق:
https://getprotein.app/download
حسابتنا :
@protein_40
1h 23 min