![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
15 min
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
5 Maneras Efectivas de Desconectar del Trabajo para Recargar Energías Más que En Forma
-
- Salud y forma física
En este programa hablo sobre:
1. Introducción
• Importancia de desconectar del trabajo
• Beneficios para la salud mental y física
2. Entendiendo el Estrés Laboral
• Cómo identificar el estrés relacionado con el trabajo
• Impacto del estrés laboral en el bienestar emocional
3. Estableciendo Límites Entre el Trabajo y la Vida Personal
• La importancia de los límites saludables
• Estrategias para establecer y mantener límites
4. Actividades Recreativas y Hobby
• Beneficios de tener un hobby o actividad recreativa
• Ideas de actividades para desconectar del trabajo
5. Conclusión
• Resumen de estrategias clave
• Importancia de la autocompasión y el autocuidado continuo
6. Si quieres que sea tu Fitness Coach agenda una sesión por teléfono conmigo en : www.antonioyuste.com/ayudame/
En este programa hablo sobre:
1. Introducción
• Importancia de desconectar del trabajo
• Beneficios para la salud mental y física
2. Entendiendo el Estrés Laboral
• Cómo identificar el estrés relacionado con el trabajo
• Impacto del estrés laboral en el bienestar emocional
3. Estableciendo Límites Entre el Trabajo y la Vida Personal
• La importancia de los límites saludables
• Estrategias para establecer y mantener límites
4. Actividades Recreativas y Hobby
• Beneficios de tener un hobby o actividad recreativa
• Ideas de actividades para desconectar del trabajo
5. Conclusión
• Resumen de estrategias clave
• Importancia de la autocompasión y el autocuidado continuo
6. Si quieres que sea tu Fitness Coach agenda una sesión por teléfono conmigo en : www.antonioyuste.com/ayudame/
15 min