100 episodios

Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.

Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste.

Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.

Más que En Form‪a‬ Antonio Yuste

    • Salud y forma física
    • 4.8 • 135 valoraciones

Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.

Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste.

Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.

    8 Consejos para no pasar hambre con la dieta

    8 Consejos para no pasar hambre con la dieta

    1. Distribución de comidas en base a tu hambre
    2. Haz cardio para comer más
    3. Verduras
    4. Gelatina Light
    5. Comidas de alto volumen espacial
    6. Pasta konjac
    7. Queso Eat Lean
    8. Batido o mousse de proteína
    9. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

    • 10 min
    Por qué no sabes llegar al fallo muscular

    Por qué no sabes llegar al fallo muscular

    1. Qué es el fallo muscular.
    2. Diferencia entre fallo muscular, RPE y RIR.
    3. Cómo ejecutar cada repetición.
    4. Cuántas repeticiones son realmente efectivas para generar adaptaciones.
    5. Cómo saber que hemos llegado a RIR 0: carácter de esfuerzo vs acelerómetro
    6. Dónde llegar al fallo y dónde a RIR 0.
    7. Si quieres que sea tu entrenador: com/ayudame/

    • 13 min
    Qué Libros leer si quieres un Físico Fitness y Cuáles no

    Qué Libros leer si quieres un Físico Fitness y Cuáles no

    1. Libros de Arnold
    2. Lee Hayney
    3. Franco Columbu la Nutrición del Culturista
    4. La Biblia del Culturismo natural
    5. El libro negro de los Secretos de Entrenamiento
    5. Brad Schoenfeld
    7. NSCA
    8. La historia de un Guerrero de Dorian Yates
    9. Cómo ser tu Propio Entrenador Personal:  https://www.amazon.es/C%C3%B3mo-ser-Propio-Entrenador-Personal-ebook/dp/B01DUKKAA6/
    10. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

    • 32 min
    Qué Material compro en Casa para Estar en Forma durante el Confinamiento

    Qué Material compro en Casa para Estar en Forma durante el Confinamiento

    1. Qué nos espera este 2021 para los gimnasios
    2. Cómo entreno en casa con presupuestos limitados.
    3. Cómo entreno si tengo muy poco espacio.
    4. ¿Y si el dinero y el espacio no son un problema?
    5. ¿Dónde lo compro? está todo agotado.
    6. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

    • 20 min
    8 Ejercicios del Tren Inferior que haces mal y no lo sabes

    8 Ejercicios del Tren Inferior que haces mal y no lo sabes

    1. Creencias populares erróneas sobre el entreno de piernas que perjudican tus resultados
    2. Sentadillas.
    3. Prensas.
    4. Aductores, esos grandes olvidados importantes.
    5. Pesos muertos.
    6. Gemelos.
    7. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

    • 9 min
    6 Ejercicios del Tren Superior que Ejecutas Mal

    6 Ejercicios del Tren Superior que Ejecutas Mal

    1. Resultados pese a y no gracias a.
    2. Elevaciones laterales.
    3. Jalones.
    4. Pullover.
    5. Pesos muertos.
    6. Curls de bíceps.
    7. Tríceps en polea de pie.
    8. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

    • 14 min

Reseñas de los clientes

4.8 de 5
135 valoraciones

135 valoraciones

Nadia Martinz ,

Retención de liquidos

Buenos días, he estado escuchando varios episodios y la verdad me han resultado muy útiles.
Soy una mujer de 30 años y tengo varias enfermedades ; hipotiroidismo, menopausia precoz , artritis reumatoide, artrosis lumbar y cadera.
La medicación de esta ultima me aumento bastante el peso lo cual llevo tiempo combatiendo.
El problema es que tengo mucha retención de liquido y nada me ayuda. Hago ejercicio, bebo mucha agua, he probado con té, con la típica cola de caballo... y no hay manera.
Llevo unos meses con la cara muy hinchada y no consigo que se me quite.
También sufría mucho de estrés lo cual me indicaban que era cúmulo de todo. Me estoy tomando medicación natural para ello y voy mucho mejor.
Es un tema un poco complicado y queria saber si me puedes aconsejar para quitarme el hinchazón.
Muchas gracias!

Oriolblau ,

Impresionante

No soy ni dietista ni tengo conocimientos al respecto, pero si soy deportista y me he quedado impresionado al escuchar tu podcast.

fatima-llns ,

Eres increíble!!

Me encanta tu trabajo, tu forma de dar la información y transmitirla... me motiva muchísimo!! Gracias!!!

Top podcasts de Salud y forma física

Otros usuarios también se han suscrito a