126 episodios
Más que En Forma Antonio Yuste
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- Salud y forma física
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4,8 • 144 valoraciones
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Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.
Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste.
Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.
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¿Contratar a un entrenador por su tiempo o por lo bueno que sea?
En este programa hablo sobre:
1. Buscando pegas cuando ya no te lo puedes permitir
2. Cómo valorar si algo es barato o caro
3. Cobrar más por menos trabajo: ¿es lógico?
4. Lo que debería incluir tu servicio de coach
5. Un buen profesional debe ser sincero por el bien del cliente
6. Qué hacer cuando un cliente se atreve a decirte cuánto vale tu trabajo
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/ -
Sino tomo carbohidratos no tendré fuerza
En este programa hablo sobre:
1. Las empresas de alimentación te engañan para sacarte el dinero
2. Las recomendaciones estúpidas de la oms
3. Necesidades energéticas reales
4. Por qué realmente puedes perder fuerza
5. Somatizaciones en definición
6. Cómo debería ser una dieta en definición y volumen
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/ -
El Gran Miedo a perder Músculo por Consumir muy pocas Calorías
En este programa hablo sobre:
1. La ridiculez que el metabolismo se ralentiza al definir
2. Por qué realmente se estanca en la pérdida de grasa
3. Todas las apps y fórmulas te perjudican para conseguir resultados
4. Necesidades calóricas reales de cada persona
5. Cuándo podría producirse pérdida de masa muscular en definición
6. Qué debes hacer si quieres perder grasa
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/ -
Cómo entrenar en el Gym para ser bueno en cualquier deporte
En este programa hablo sobre:
1. Qué pasa cuando un culturista corre
2. Pero ¿los velocistas no tienen mucha masa muscular?
3. Por qué el exceso de músculo es perjudicial en la mayoría de deportes
4. ¿Crossfit o entreno con pesas para mejorar en los deportes?
5. Límites musculares si quieres rendir en la mayoría de deportes
6. Cómo debes entrenar en el gimnasio para mejorar tu rendimiento en los deportes
7. Por qué la calistenia no es una opción
8. Riesgos de tener demasiado músculo para tu salud
9. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/ -
Por qué te duelen las articulaciones al entrenar y cómo evitarlo
En este programa hablo sobre:
1. Problemas en rodillas y codos
2. Infiltraciones, láser, masajes y suplementos, ¿valen de algo?
3. Errores en ejercicios que provocan dolor en articulaciones
4. Cómo prepararnos para el entreno y evitar el dolor
5. La importancia del descanso
6. Cómo determinar si el dolor se debe a un sobreentreno
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/ -
Por qué las mujeres consiguen mejores piernas que los hombres entrenando
En este programa hablo sobre:
1. Qué tipo de mujeres consiguen buenas piernas
2. Diferencias fisiológicas entre el hombre y mujer para el desarrollo muscular
3. ¿Por qué el desarrollo muscular en mujeres es inferior incluso con ayudas farmacológicas?
4. Los 3 secretos por los que algunas mujeres tienen piernas musculadas y tú no
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
Reseñas de clientes
Cortita y al pie
Muchas gracias por el contenido de calidad que aportas y por tu forma de explicar las cosas, claras y sin rodeos! Sigue así!
Gracias, Antonio
Gracias, Antonio, por poner a nuestro alcance, y tan cómodamente, todo tu saber sobre el tema.
Soy fiel seguidor tuyo, por tu claridad en los temas tratados, por la diversidad de los mismos, por la forma de enfocarlos, por hablar sin tapujos de cual sea el argumento… qué pena de esos comentarios negativos, seguro que son fruto de una frustración de quien lo escribe
Retención de liquidos
Buenos días, he estado escuchando varios episodios y la verdad me han resultado muy útiles.
Soy una mujer de 30 años y tengo varias enfermedades ; hipotiroidismo, menopausia precoz , artritis reumatoide, artrosis lumbar y cadera.
La medicación de esta ultima me aumento bastante el peso lo cual llevo tiempo combatiendo.
El problema es que tengo mucha retención de liquido y nada me ayuda. Hago ejercicio, bebo mucha agua, he probado con té, con la típica cola de caballo... y no hay manera.
Llevo unos meses con la cara muy hinchada y no consigo que se me quite.
También sufría mucho de estrés lo cual me indicaban que era cúmulo de todo. Me estoy tomando medicación natural para ello y voy mucho mejor.
Es un tema un poco complicado y queria saber si me puedes aconsejar para quitarme el hinchazón.
Muchas gracias!