A comer se aprende con Álvaro Vargas Álvaro Vargas
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- Salud y forma física
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En este programa abordaremos temas sobre nutrición, de una forma sencilla, clara y muy práctica, para que puedas mejorar tu alimentación
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154. El ritmo circadiano: ¿nos afectan los horarios? | Álvaro Vargas
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En este nuevo episodio sobre nutrición os hablo del ritmo o ritmos circadianos. Cómo afectan los horarios a nuestra salud, qué horarios serían los mejores para comer, para hacer ejercicio, para ir a dormir... Qué ocurre si nos saltamos estos horarios, qué problemas pueden aparecer, etc. -
153. Prevenir la anemia | Álvaro Vargas
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En este nuevo episodio sobre nutrición práctica os hablo sobre la anemia, pero no solamente la anemia ferropénica relacionada con el hierro, también os hablo de otros 2 tipos de anemia menos conocidas, pero importante.
¿Qué alimentos son interesantes para prevenir la anemia? -
152. El plato de Harvard | Álvaro Vargas
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En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día te hablo del plato de Harvard, una forma práctica y sencilla para saber cómo es una alimentación saludable, qué nutrientes, qué alimentos, qué porcentajes de los mismos... También os hablo de sus orígenes, de qué aportó de novedoso, etc. -
151. Antioxidantes y prevención del cáncer | Álvaro Vargas
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En este nuevo episodio sobre nutrición os hablo de los antioxidantes, qué son, cuáles son sus funciones, cómo interactúan con los radicales libres, dónde los encontrados, qué alimentos tienen mayor cantidad de antioxidantes, qué relación tienen con los colores de los alimentos, cuál es su papel en la prevención del cáncer, etc. -
150. Los colores de la orina | Álvaro Vargas
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En este nuevo episodio sobre nutrición me voy a centrar en los colores de la orina, qué nos pueden indicar, de qué nos pueden alertar. Ya os hablé de alimentos interesantes para la vejiga y ahora me centro en la orina. Qué es la orina, de qué está compuesta, cuál es su función, qué nos indican sus diferentes colores, etc. -
149. Superalimentos de abril y mayo| Álvaro Vargas
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En este nuevo episodio sobre alimentación, nutrición continúo con la serie de alimentos de temporada en abril y mayo. Alimentos sencillos, que todos conocemos, sin nombre raros, baratos, de cercanía, no esos superalimentos que nos quiere vender el marketing.
Reseñas de clientes
Genial!!!
Estoy aprendiendo un montón. Podrías hablar un día del anisakis?
Grande
Tanto al principio que se emitía como parte de un programa de radio como ahora en solitario es uno de los básicos en este apasionante mundo
Enganchadísima
Estoy aprendiendo un montón, aunque no soy vegana, me encanta escuchar a Álvaro y seguir sus consejos. Gracias por tanto trabajo.