10 episodios
Andrés Murillo Podcast Andrés Murillo Gamboa
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- Salud y forma física
Compartiré los mejores tips de salud mental. Aprenderemos más de nuestras emociones y como gestionarlas correctamente para jueguen a nuestro favor.
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T1:E10 [Final de Temporada]. Confía en ti.
Este es el último capítulo de esta primera temporada. Primero, a todos gracias por escucharme. Ha sido una experiencia increíble.
¡¡¡GRACIAS!!!
La tener confianza en sí es clave para alcanzar nuestros objetivos. Tomarás acción si crees o no que puedes hacerlo. El camino a nuestros sueños es difícil y si no creemos en nosotros mismos lo más probable es que nos rendiremos. La confianza que te tienes no es más que un reflejo del amor propio, si confías en ti te amas. No es tu conocimiento, ni la ausencia de miedos o la aprobación externa. La confianza en ti es algo que tú creas con tu mente. Todos necesitamos una dosis de confianza. Escúchalo hasta al final y te enterarás de la sorpresa en la que estaré trabajando.
¡¡¡CONFÍA EN TI!!!
Muchas gracias por escuchar y si tienes alguna duda o inquietud no dudes en consultármelo.
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T1:E9: El sesgo de confirmación.
Para poder cambiar hay poder cuestionar creencias que nos limitan. Entender el sesgo de confirmación, nos permite crear espacio para poder cuestionar esas creencias y poder hacer cambios sustanciales en nuestras vidas. En el episodio de hoy definimos el sesgo de confirmación y analizamos como podemos interiorizarlo para evitar que juegue en contra de nuestros objetivos. Clave: Hazte las preguntas correctas.
Enlaces de interés:
psicoactiva.com - ¿En qué consiste el sesgo de confirmación?
Episodio 4. EL MODELO.
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T1:E8. ¿Cómo alcanzar cualquier meta?
¿Cómo van las metas de este año?
No haz hecho nada como la mayoría. No te preocupes es lo normal. Cumplir nuestras metas requiere esfuerzo y trabajo duro. En este episodio, miraremos el porqué es tan difícil cumplir esas metas que nos proponemos y te daré consejos prácticos que te guíen en el proceso. Cumplir tus metas puede estar más cerca de lo que crees.
Enlaces de interés:
Life Coaching School Podcast
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T1:E7. ¿Cómo encontrar sentido a mi vida?
En nuestro interior siempre está la respuesta a esta gran pregunta. En este episodio, exploraremos un camino para que puedas tomar esta gran decisión y desmentiremos algunas falsas ideas que tenemos al respecto, que nos impiden tener claridad en encontrar nuestro propósito, que es lo que da sentido a nuestra vida. Encontrar una misión, propósito es clave para encaminar correctamente nuestro bienestar emocional. Propongo un proceso de 3 pasos:
Tomar la decisión
Buscar las formas de aplicar esa misión en tu vida
Tomar acción
Enlaces de interés:
Episodio 1. ¿Por qué tengo tantas cosas y aún me siento vacío?
Episodio 6. La opinión de otros.
Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva, Stephen R. Covey.
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T1:E6. La opinión de otros.
¿Qué tanta importancia le das a la opinión de los otros?
Somo seres sociales, queremos agradar ser parte del grupo es normal. Sin embargo, a veces hacemos cosas que no queremos por ser parte de la tribu y peor aún. Nos limitamos en las cosas que deseamos por encajar. ¿Te ha pasado?
En este episodio, abordaremos este tema desde un principio muy simple. Por más que deseamos no podemos controlar lo que los demás piensen.
Enlaces de interés:
Episodio 5. La adultez Emocional.
Episodio 4. EL MODELO.
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T1:E5. La Adultez Emocional.
La adultez emocional es un concepto clave para nuestro bienestar emocional. Somos los únicos responsables de nuestros emociones, nadie nos puede hacer sentir de ninguna manera sino se lo permitimos. Tomemos el control total de nuestras emociones.
Enlaces de interés:
Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva, Stephen R. Covey.
Inteligencia Emocional, David Goleman.
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