BAMBI_namaste Susana González Müller

Porque perdoar a nós mesmos é uma habilidade que precisamos aprender. O perdão a si mesmo é algo que poucos de nós podemos fazer facilmente. É um processo de aprendizagem. E podemos fazer isso com as 5 etapas a seguir:
1. Aceite sua falibilidade.
2. Também direcione seu foco para o seu lado bom, seu lado positivo.
3. anote! Se você quer se perdoar, escreva uma carta para si mesmo.
4. Seja bom para si mesmo. Conforte-se.
5. Direcione seu olhar para o aqui e agora.

3 pasos para proteger a sua energia.

Eu quero apoiá-lo da melhor maneira que posso e encorajá-lo durante este tempo louco. Porque especialmente quando o mundo exterior é tão desafiador, é muito importante que estejamos em paz e confiemos em nosso mundo interior.

É por isso que há um novo episódio de podcast hoje que irá ajudá-lo a recuperar suas forças, manter-se mental e emocionalmente saudável e não se deixar levar pela loucura. Acredito que esta crise nos dá a oportunidade de ver do que realmente somos capazes e que força interior incrível temos.

Espero muito que este episódio o te apoie te dê coragem.


como você pode usar esse tempo para você,
no que você pode se concentrar agora, a fim de manter sua força e no que você deve evitar,
como você pode entrar em sua força e
como permanecer na confiança e acreditar em si mesmo, mesmo quando tudo está ficando louco ao seu redor.

A CURA SEMPRE ACONTECE EM VOCÊ.
Muitas vezes temos tanto medo de integrar nossa própria dor. A vida consiste em integrar as coisas que nos separam de nós mesmos, como nossos próprios ferimentos, a dor, as sombras e nossa própria escuridão.

Acreditamos que precisamos proteger nossos corações. Mas você não precisa, seu coração é tão forte! Seu coração é como seu aparelho interno de cura! Ele o ajuda a ser capaz de curar. É puro amor e ama tudo, incluindo sua dor, seus ferimentos e suas sombras.

SEU CORAÇÃO É O SEU APARELHO DE CURA INTERNO INTEGRADO!
Sua dor e seus ferimentos pertencem a você assim como o amor, a alegria e a luz. Eles o tornam mais forte e sábio. E quanto mais nos permitimos curar, mais compassivos nos tornamos pelas outras pessoas. Neste momento, é tão importante que comecemos a nos curar e, assim, entrar em nossa força, alinhar nossos pensamentos e sentimentos positivamente e, assim, criar um futuro saudável, pacífico e gratificante.

POR TRÁS DE NOSSA MAIOR DOR ESTÁ NOSSA MAIOR LIBERDADE
Espero sinceramente que este episódio lhe faça bem e faça com que você sinta que não há problema em sentir sua própria dor.

Ei, que bom que você está aqui no podcast Bambi_namaste, eu sou Susana Gonzalez Müller. E hoje vamos falar sobre auto realização. Auto-realização é uma palavra muito grande. Em que frequentemente projetamos todas as nossas esperanças e sonhos.

A autorrealização parece-nos uma meta deslumbrante e distante. Uma meta que vamos buscar longe e distante.

O problema é que, nessa busca, estamos quase exclusivamente olhando para longe. Olhando para fora. Ao fazer isso, corremos o risco de perder o contato com nós mesmos. E o resultado é, que não nos importamos com o que encontramos à distância. Não importa o objetivo que alcancemos, nada disso pode nos preencher de verdade. Porque não estamos conectados com nós mesmos.

Quando pensamos em auto-realização. Então, muitas vezes pensamos em termos de funções. O papel da mãe, a business que tem muito sucesso, o papel da artista. O papel do marido amoroso. Nós pensamos em funções e essas funções também são boas e importantes. Porque esses papéis nos trazem alegria e nos dão sentido....

Seja impecável com sua palavra;
Não leve nada para o lado pessoal;
Não faça suposições; de outros
Sempre faça o seu melhor.


1 - Seja impecável com sua palavra.
As palavras são mais poderosas do que imaginamos, elas são os blocos de construção de rótulos, conceitos e crenças.

Para evitar a criação de novas ilusões prejudiciais, seja extremamente conservador ao usá-las em você ou em outras pessoas.

Adquira o hábito de dizer apenas o que você quer dizer e de dizer apenas o que você diz. Em caso de dúvida.

2 - Não leve nada para o lado pessoal
Lembre-se de que as palavras e ações dos outros são produtos de suas próprias realidades ilusórias.

Reconheça que, se você compartilhasse a mesma realidade, não saberia nada melhor do que agir e falar exatamente da mesma maneira.

Armado com este conhecimento: não leve nada para o lado pessoal. Isso neutralizará o poder das palavras e ações de outras pessoas para impactar você.

3 - Não faça suposições
Embora saibamos que a maioria das suposições não tem base, muitas vezes ainda lhes atribuímos o peso de acordos completos.

O resultado? A violação de expectativas unilaterais é uma grande fonte de mal-entendidos e sofrimento em todos os níveis da vida.

Esteja ciente e desconfie de sua tendência natural de assumir coisas sobre você, os outros e o mundo ao seu redor.

Em vez disso, olhe e ouça sem rótulos ou julgamento. Tenha a coragem de fazer perguntas e esclarecer.


4 - Sempre faça o seu melhor
Sempre faça o melhor que puder. Viva com a máxima areté possível em cada momento.

Mas não se preocupe se o seu melhor agora é o mesmo ou melhor do que o de ontem, ou mesmo cinco minutos atrás.

Em vez disso, aceite que o seu melhor mudará de momento a momento - dependendo das condições dentro e ao seu redor.

Agora, faça o que puder, com o que você tem, de onde você está - você não pode pedir mais nada de si mesmo.