12 episodios
CHARLAS DE GIMNASIO Rubén Rodríguez
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- Salud y forma física
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5,0 • 4 valoraciones
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Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que surgen en un gimnasio.
RRSS: @rubenrodvela • https://bio.site/vela
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¿Cuánto peso debo escoger?
Cómo saber cuántos kg escoger para nuestras mancuernas y discos a la hora de hacer cualquier ejercicio de una forma muy simple y práctica. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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¿Qué debe tener tu compañero de entrenamiento?
Qué debe tener esa persona que te va a ayudar en tus entrenamientos. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela
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Suplementación y esteroides
Vamos a aclarar las diferencias entre la suplementación y los esteroides y si realmente la suplementación es mala para nuestra salud. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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Etapa de volumen (ganancia de masa muscular)
Vamos a ver unos tips/consejos sobre cómo hacer una etapa de volumen lo mejor posible. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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IBAI LLANOS: por esto no pierde grasa
Mi opinión más sincera de por qué el streamer español Ibai Llanos no consigue bajar de peso aún teniendo un entrenador personal. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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La operación bikini empieza cuando el verano acaba
La famosa operación bikini y el por qué no sirve de nada ponerse las pilas 2 meses antes del verano. Si quieres saber más, ¡Dale al play!
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