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Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt.

Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung.

Dr. med. Janna Scharfenberg ist prakt. Ärztin, Ayurveda Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller Autorin.

In diesem Podcast teilt sie ihr erprobtes und fundiertes Wissen mit dir rund um ganzheitliche Medizin, gibt dir einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen an die Hand und lädt bekannte GesundheitsexpertInnen und ÄrztInnen zum Interview ein. Zudem beantwortet Janna regelmässig die Fragen ihrer HörerInnen live im Podcast.

EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!

Einfach Gesund Leben Dr. med. Janna Scharfenberg

    • Medicina alternativa

Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt.

Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung.

Dr. med. Janna Scharfenberg ist prakt. Ärztin, Ayurveda Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller Autorin.

In diesem Podcast teilt sie ihr erprobtes und fundiertes Wissen mit dir rund um ganzheitliche Medizin, gibt dir einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen an die Hand und lädt bekannte GesundheitsexpertInnen und ÄrztInnen zum Interview ein. Zudem beantwortet Janna regelmässig die Fragen ihrer HörerInnen live im Podcast.

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    #158 Ayurvedische Ernährung für Kinder (Q&A)

    #158 Ayurvedische Ernährung für Kinder (Q&A)

    In dieser Podcastepisode beantworte ich eine Hörerinnenfrage: Wie kann ich die ayurvedische Ernährung ganz einfach für Kinder umsetzen.
    Kinder sind aus der ayurvedischen Perspektive grundsätzlich in der Kapha Phase ihres Lebens und haben natürlich auch alle noch ihre ganz eigene Konstitution.
    Diese Punkte muten vielleicht erst einmal kompliziert an, wenn es um eine typgerechte Ernährung für den Nachwuchs geht. Doch mit ein paar konkreten Tipps lässt sich auch bei Kindern ganz einfach eine ayurvedische Ernährung in den Alltag integrieren.
    In dieser Podcastepisode erfährst du:
    auf was bei Kindern und Ernährung grundsätzlich zu achten ist warum jedes Kind seine ganz eigenen Vorzüge hat wenn es um das Essen geht welche Empfehlungen der Ayurveda allgemein für eine kindgerechte Ernährung hat inwiefern wir dabei die einzelnen Doshas berücksichtigen können Du hast auch eine Frage, die du mir im Podcast stellen möchtest?
    Hier findest du alle Informationen dazu:
    https://drjannascharfenberg.com/podcast-qa/

    • 16 min
    #157 Ayurveda, Emotionen & Organgesundheit - Expertinneninterview mit Dr. Harsha Gramminger

    #157 Ayurveda, Emotionen & Organgesundheit - Expertinneninterview mit Dr. Harsha Gramminger

    Ayurveda ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie und Medizin. Dabei ist die Einheit von Körper, Geist und Seele ein essenzieller Bestandteil.
    Daher wirken sich die Doshas nicht nur auf unser allgemeines Wohlbefinden, sondern auch auf unsere Emotionen aus. Alle verschiedenen Emotionen können hierbei den drei unterschiedlichen Doshas zugeordnet werden. Diese wiederum stehen in einem engen Zusammenhang mit den einzelnen Organen und deren Gesundheit.
    Dr. Harsha Gramminger, Ärztin und Ayurvedaexpertin, berichtet in diesem Interview wie genau die Doshas mit den einzelnen Organen zusammenhängen und wie diese durch eine Dosha-Dysbalance beeinflusst werden.
    Dr. Gramminger zeigt dir an konkreten Beispielen die unterschiedlichen Wirkungen auf und zeigt dir, was du für dich selbst tun kannst um in deine Balance zu kommen.
    Hier findest du das weitere Podcast-Interview mit Dr. Harsha Gramminger:
    https://drjannascharfenberg.com/new-age-ayurveda-schulmedizin/
    Hier findest du alle Informationen zum Jubiläumsseminar:
    https://www.ayurveda-klinik.de/jubilaeumsseminar-mit-ayurveda-experte-dr-vasant-lad/

    • 44 min
    #156 Werden Doshas & die Konstitutionsanalyse überbewertet? - Mitschnitt Ayurveda Masterclass

    #156 Werden Doshas & die Konstitutionsanalyse überbewertet? - Mitschnitt Ayurveda Masterclass

    Ein großes Kernstück der ayurvedischen Lehre sind die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Die dazugehörige Konstitutionsanalyse stellt häufig die komplette Basis für die anschließende ayurvedische Behandlung bzw. Lebensstil dar.
    Doch sind die Doshas wirklich alles, was zählt? Brauchen wir hier eventuell ein tieferes Verständnis und dürfen die Doshas als eines von verschiedenen Erklärungsmodellen verstehen.
    In dieser Masterclass, die ursprünglich aus meinem Jahresprogramm Committed Health Club stammt, gehen wir genau auf diese Punkte ein.
    Du erfährst:
    was die Grundidee des Ayurveda ist eine kurze Wiederholung der drei Doshas warum eine Konstitutionsanalyse grundsätzlich durchgeführt wird was die Fallstricke einer solchen Analyse sein können ob uns das Wissen um unsere Konstitution mehr nützt oder auch schaden kann warum wir dem Ayurveda mit einem ayurvedischen Mindset begegnen dürfen um ihn richtig zu verstehen Möchtest du die Masterclass auch in Videoform ansehen und auch das pdf dazu erhalten?
    Dann kannst du dir dies hier kostenlos herunterladen:
    www.drjannascharfenberg.com/masterclass-konstitution
    Bist du am Committed Health Club interessiert?
    Hier findest du alle Informationen und kannst dich in die Warteliste eintragen:
    www.drjannascharfenberg.com/club

    • 34 min
    SPECIAL- CORONA VIRUS - was sagt der Ayurveda dazu?

    SPECIAL- CORONA VIRUS - was sagt der Ayurveda dazu?

    Heute habe ich eine spezielle Folge im EINFACH GESUND LEBEN Podcast. Die meistgestellte Frage an mich ist derzeit:
    “Kann der Ayurveda den Virus heilen? Was sagt der Ayurveda grundsätzlich dazu?”
    Zudem flattern täglich über das E-Mail-Postfach und die sozialen Medien unzählige Fragen zum Thema ein.
    Daher habe ich kurzerhand diese Podcastepisode für dich aufgenommen.
    In dieser erfährst du:
    Warum aus meiner Sicht zwischen Panik, Hamsterkäufen und Bagatellisierung ein schmaler Bereich ist Was wir grundsätzlich in der aktuellen Situation tun können Was der Ayurveda allgemein und spezifisch für das Immunsystem an Empfehlungen geben kann Warum es auch in Ordnung ist, Angst zu haben oder sich unwohl zu fühlen Wie wir uns alle gegenseitig unterstützen können Ich hoffe, diese Folge gibt dir ein wenig neues Wissen oder bestärkt dich aus ayurvedischer Sicht mit der Situation besser umzugehen.
    Das gesamte Dr. Janna Scharfenberg Team wünscht dir von Herzen alles Gute und viel Gesundheit!

    • 21 min
    #155 So integrierst du den Ayurveda in deine Yogapraxis - Expertinneninterview mit Dr. med. Alina Hübecker

    #155 So integrierst du den Ayurveda in deine Yogapraxis - Expertinneninterview mit Dr. med. Alina Hübecker

    Die Basis für ein einfach gesundes Leben stellen für mich die Kombination aus Ayurveda, Yoga und Medizin dar. Diese Leidenschaften teile ich mit meiner ärztlichen Kollegin Dr. med. Alina Hübecker. 
    Sie ist Allgemeinmedizinierin, Ayurveda Ärztin und Yogalehrerin und kombiniert ihre Expertisen nicht nur in ihrer medizinischen Praxis, sondern auch auf der Yogamatte.
    In dieser Podcastepisode erfährst du:
    warum Alina sich für eine medizinische Ausbildung entschieden hat
    aus welchem Grund sie sich zusätzlich im Ayurveda und Yoga weitergebildet hat
    was für sie diese einzigartige Kombination ausmacht
    wie sie den Ayurveda ganz einfach in die Yogapraxis integriert und was hierbei die Vorteile sind
    welche Tipps sie für dich hat um ayurvedisches Yoga zu praktizieren
    Alle Informationen zu meinem Interviewgast findest du hier:
    themedicalyogi.com
    @the_medical_yogi
     
    Buch-Tipp:
    Am 17. März erscheint Alinas erstes Buch: Ayurveda-Yoga: Bringe dich ins Gleichgewicht mit den besten Übungen für dein Dosha
     
    Möchtest du Online Ayurveda Yoga mit mir praktizieren? Dann findest du mein Einsteigerprogramm bei YogaEasy:
    www.yogaeasy.de/jannascharfenberg

    • 50 min
    #154 Gesunder Arzt - gesunder Patient? - Expertinneninterview mit Dr. med. Sophie Zötler

    #154 Gesunder Arzt - gesunder Patient? - Expertinneninterview mit Dr. med. Sophie Zötler

    Eigentlich müssten wir annehmen, dass v.a. Ärzte ein riesiges Gesundheitswissen haben sollten, schließlich haben sie es ja jahrelang studiert, oder? Das mag in der Theorie zwar stimmen, aber es gibt kaum eine Berufsgruppe, die selbst so gestresst, unter Druck und auch krank ist wie ÄrztInnen.
    Woran liegt das? Warum achten so viele MedizinerInnen nicht auf sich, obwohl sie im täglichen Kontakt mit Krankheit und Patienten stehen und grundsätzlich auch das Wissen dazu haben?
    Diese Kernfrage beschäftigt auch meinen heutigen Interviewgast, Dr. med. Sophie Zötler, Ärztin und Coach für starke Ärzte. Sie nimmt sich in ihrer Arbeit der individuellen Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung ihrer KollegInnen an.
    In dieser Podcastepisode erfährst du:
    welche Faktoren es sind, die einen Arzt häufig vor große (gesundheitliche) Herausforderungen stellen wie es “hinter den Kulissen” bei der Arbeit im Krankenhaus oder auch in einer Praxis zugeht warum wir alle gesunde Ärzte brauchen was Sophie für grundlegende Tipps hat, um in die eigene Gesundheit zu kommen, auch wenn du kein Mediziner/keine Medizinerin bist warum einige Ärzte der Meinung sind, dass sie selbst keinen Coach bräuchten Hier findest du alle Links zu Dr. med. Sophie Zötler:
    Homepage: www.sophie-zoetler.de
    Instagram: dr_sophie_zoetler
    facebook: Dr Sophie Zötler -Starkes Coaching.Starke Ärzte

    • 56 min

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