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Disfruta con temáticas como nutrición, mindfulness, feminismo, autocuidado, bienestar, zero waste, ecoligismo y meditaciones; de la mano de Julia Jiménez de @nosequecenar.

Julia Jiménez de @nosequecenar Julia Jiménez Hens

    • Nutrición
    • 5.0 • 3 valoraciones

Disfruta con temáticas como nutrición, mindfulness, feminismo, autocuidado, bienestar, zero waste, ecoligismo y meditaciones; de la mano de Julia Jiménez de @nosequecenar.

    Mitos de la alimentación vegetal

    Mitos de la alimentación vegetal

    El vegetarianismo no es una moda peligrosa para la cual no estamos naturalmente diseñadas y que pone en riesgo nuestra salud. Más bien al contrario: la mayoría de las personas a lo largo de la historia del mundo se han alimentado con dietas predominantemente vegetarianas. Ha sido relativamente reciente en Europa y América del Norte donde la carne y los productos de origen animal se han vuelto accesibles, que las dietas centradas en carne se han difundido.

    En otras partes del mundo las dietas basadas en vegetales se mantienen como las más comunes, y no debemos olvidar que nuestros antepasados llevaban una alimentación predominantemente vegetal, puesto que no contaban con los recursos tecnológicos suficientes para explotar a los animales como se hace actualmente.

     Comer la cantidad de carne y pescado que estamos consumiendo ahora como habitantes del planeta es algo reciente, de los últimos 100-150 años en nuestra evolución como especie. 

    Hay muchos mitos en torno a la nutrición basada en plantas que, aunque están muy extendidos, son absolutamente falsos y sin fundamento. Vamos a explorar si te parece algunos de ellos... 

    • 17 min
    Observar el pensamiento en bucle

    Observar el pensamiento en bucle

    «No te metas en el río, no sigas la corriente de tu mente, espera en la orilla y observa la naturaleza de tu mente; es esa claridad cristalina, ensuciada por pensamientos y emociones pasajeros».

    • 12 min
    Ser mujer en la sociedad actual

    Ser mujer en la sociedad actual

    Elvira, una joven de 14 años de edad, nos cuenta en primera persona cómo experimenta internamente los cambios que llegan a su vida, sin ella esperarlos, al hacerse mujer.



    Este podcast nos invita a reflexionar sobre la tremenda carga que supone ser mujer hoy en día en la sociedad occidental. Un trabajo injusto, duro y cruel, impuesto de forma sutil, para el que ninguna niña puede estar preparada.

    • 16 min
    Abraza tu naturaleza

    Abraza tu naturaleza

    Meditación guiada para conectar con la perfección de tu naturaleza, que abarca tu cuerpo y toda tu vida. Todo es como debe ser, déjame mostrártelo.

    • 16 min
    Descifrando el etiquetado nutricional

    Descifrando el etiquetado nutricional

    ¿Te sientes como un hacker de Wikileaks intentando decodificar los logaritmos ocultos que subyacen bajo las etiquetas nutricionales? ¿Tienes claro que los etiquetados contienen información importante sobre los alimentos que consumes, pero te sientes incapaz de interpretarla y utilizarla? No desesperes, se acabaron los quebraderos de cabeza. Hoy Julia, Diestista-Nutricionista de www.nosequecenar.com, te dará las herramientas necesarias para que logres al fin entender las etiquetas y puedas distinguir por ti mismo si un alimento es o no saludable.

    • 24 min
    ¿Son tan malos los procesados?

    ¿Son tan malos los procesados?

    Aprende a distinguir procesados saludables y no saludables de la mano de Julia, Diestista-Nutricionista de www.nosequecenear.com

    • 16 min

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